İçerik

• adımlar
• Uyarılar

Kötüye kullanım içeren bir ilişkiden çıkmak son derece zor olabilir. Çoğu zaman, mağdurlar istismarın farkında değildir veya kendi durumlarından kendilerinin sorumlu olduğuna inanmaya yönlendirilirler. İstismara uğradığınızı ve ilişkiyi sona erdirmeye hazır olduğunuzu anladığınızda, durumun daha da kötüye gitmesini ve hayatınızı riske atabilecek şiddete dönüşmesini önlemek için hızlı ve çok dikkatli hareket edin. Yardım istemekten korkmayın, ilişkiyi güvenli bir şekilde bırakmak için mevcut tüm kaynakları kullanın.

adımlar

Yöntem 1/5: Yardım İsteme

1. 

   Yardım almanın güvenli bir yolunu düşünün. Belki de diğer kişi, telefonunuzdaki gelen ve giden aramaları kontrol edecek veya bilgisayarınızın tarama geçmişini izleyecektir. İnternet çerezlerine ek olarak aramanızı ve tarama geçmişinizi silebilirsiniz ve bazı tarayıcılar "anonim" sekmenin kullanımına da izin verir, ancak yine de kişinin dış dünyayla iletişiminizi izleyeceğinden korkuyorsanız kullanabileceğiniz başka bir bilgisayar veya telefon bulmaya çalışın.
   • Çoğu halk kütüphanesi, topluluk üyeleri için bilgisayar ve internet erişimi sunar ve iyi bir başlangıç ​​noktası olabilir.
   • Ön ödemeli bir cep telefonu çipi satın alın. Yardım ararken çok faydalı olabilir, ancak gelecekte ilişkiyi çoktan bıraktığınızda da çok yararlı olabilir.
   • Diğer bir seçenek de bir arkadaşınızın veya komşunuzun bilgisayarını veya telefonunu kullanmaktır. Gerekirse bilgisayarınızın veya cep telefonunuzun bozuk olduğunu söyleyerek bir bahane bulun.

2. 

   
   
   Yardımcı olabilecek bir kuruluşla iletişime geçin. Çoğu bölge, istismar mağdurlarına yardım edecek yerel kaynaklara sahiptir. Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz veya kaçış planlarınızı biriyle tartışmak istiyorsanız, aşağıdaki kaynaklardan yardım arayarak başlayın:
   • Brezilya'da 180 numaralı Kadın Hizmet Merkezini arayın.
     • Ne yazık ki Brezilya'da şiddet mağduru erkekler için henüz özel bir hizmet yok, ancak 100 numaradan Dial Human Rights aracılığıyla yardım isteyebilirsiniz.
   • Portekiz'de 116 006'dan APAV ile iletişime geçin.
     • Portekizli erkekler Associação Quebrar o Silêncio'nun yardımına güvenebilirler.
   • Amerika Birleşik Devletleri'nde 1-800-799-7233 (SAFE) numaralı telefondan Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattını arayın.
     • Erkekler yukarıdaki numarayla iletişime geçebilir ve ayrıca “Erkekler ve Kadınlar için Aile İçi Taciz Yardım Hattı” nın yardımına güvenebilirler.
   • Dünyanın geri kalanında, Aile İçi Şiddete Karşı Uluslararası Ajanslar Rehberi'ne başvurun.

3. 

   
   
   Hırpalanmış kadınlar için bir sığınak bulun. İstismara uğramış kadınlar ülkenin herhangi bir yerinde barınak bulabilirler. Mağdurların korunması için sığınma evlerinin yerinin gizli olduğunu, ancak Kadın Hizmet Merkezi'nden (180) veya bizzat yapılan bir tarama yoluyla sevk alabileceğinizi unutmayın.
   • Çoğu sığınma evi, kadınlar ve çocuklar için güvenli konutlar sunar ve aile içi şiddet mağdurlarının yeniden yerleşmeleri sırasında güvenlik ve destek sağlamak için tasarlanmıştır, ancak kalış süresi sınırlıdır.

4. 

   
   
   Arkadaşlarınızla veya ailenizle konuşun. Ne yazık ki, birçok istismar kurbanı kendini izole eder veya sevdiklerini terk etmeye zorlanır ve sonunda bir saldırgandan kaçmak için kimsenin yardımına güvenemeyeceğine inanır. Bununla birlikte, arkadaşlarınız ve aileniz, yokluğunuz ne olursa olsun zor bir durumda size her zaman yardımcı olabilir. Güvendiğiniz bir kişiden yardım isteyin.
   • Kişinin sizin için ne yapmasını istediğinizi bildirirken net olmaya çalışın (örneğin, "kaçış çantasını" saklamak için evinde kalmasını isteyin, bir telefon görüşmesi sırasında "gizli bir kelime" duyduğunda polisi arayın sizin vb.)

Yöntem 2/5: Bir kaçış planı geliştirme

1. 

   Acil bir durum için paradan tasarruf edin veya kredi alın. İstismarcı evdeki tüm parayı kontrol ettiğinde, eşin maaşını aldığında veya çalışmasına izin vermediğinde acil durum fonunun oluşturulması zor olabilir. Mümkün olduğunca çok para ve bozuk para biriktirin, ürünleri geri ödeme için iade edin, hediye olarak aldığınız tüm parayı saklayın veya acil durum fonu oluşturmanın başka bir yolunu bulun. Kaydedemiyorsanız, kendi adınıza bir kredi kartı başvurusu yapmayı deneyin, ancak faturaların bir posta kutusuna, iş adresinize ve hatta bir arkadaşınızın evine gönderildiğinden emin olun. Saldırganınız kartın varlığından şüphelenemeyecektir, bu nedenle ev bilgisayarınızdan faturalara ve ekstrelere erişmeyin.
   • Bir kart, kredi limitinizi oluşturmanıza veya artırmanıza yardımcı olur (faturalar zamanında ödendiği sürece) ve ilişkiden ayrıldıktan sonra bağımsız olarak yaşamak için kullanabilirsiniz.

2. 

   Bir "kaçış çantası" hazırlayın ve saklayın. Gerekli tüm eşyaları içeren bir acil durum çantasına ihtiyacınız olacak, ancak onu çok iyi saklamayı unutmayın (başka birinin evinde bırakmayı düşünün). Hafif bir çanta hazırlayın, ancak aşağıdakileri ekleyin:
   • Siz ve çocuklarınız için kıyafet değişikliği.
   • Önemli belgeler (doğum belgeleri, pasaportlar, ehliyet, banka hesabı veya kredi kartı bilgileri, maaş koçanı, CPF vb.).
   • Hem çocuklarınız hem de sizin için ilaçlar.
   • Mücevher veya fotoğraf gibi manevi veya mali değeri olan kişisel eşyalar.
   • Bozulmayan atıştırmalıklar.

3. 

   Kötüye kullanım kanıtı toplayın. Kanıt elde etmek için asla taciz durumlarını kışkırtmayın, ancak saldırganlık kanıtlarının gelecekteki bir davada faydalı olabileceğini unutmayın. Yaralanmaları, kırılan nesneleri veya şiddetli bir olay sırasında tahrip olan bir ortamı fotoğraflayın. Bir saldırının neden olduğu hastane ziyaretleri için kanlı giysileri ve havluları ve tüm evrakları saklayın.
   • Diğer kişi tarafından yaralandığınızda, acil serviste tıbbi yardım alın ve tüm belgeleri saklayın - bunlar mahkeme yasaklama emri, çocuk velayeti veya ihtilaflı bir boşanma elde etmenize yardımcı olabilir.

4. 

   Yedek araba anahtarını gizleyin. Aile arabasına ücretsiz erişiminiz yoksa, anahtarın bir kopyasını çıkarmaya çalışın ve zaten varsa kopyayı evden çıktığınızda kolayca bulabileceğiniz bir yere saklayın. Kaçmayı denemeden önce, anahtarın bulunup çıkarılmadığından emin olmak için saklandığı yeri kontrol edin.
   • Ayrıca, arabanızı yola çıkmaya hazırlayın - hızlıca inebilmek için ters yönde park edin. Depo her zaman neredeyse dolu olacak şekilde aracı yakıtla dolu tutun.

5. 

   Ne zaman ve nerede kaçacağınızı bilin. Bazen önemli olan tek şey kaçabilmektir, ancak kaçmayı başarma olasılığınız daha yüksektir ve bir planınız varsa asla geri dönemezsiniz. İdeal olan, istismar mağduru için önceden sevilen biri, sığınma evi veya yardım merkezi ile konuşmaktır. Ancak acil bir durumda bu yerler önceden haber verilmesine gerek kalmadan sizi güvenli bir yere yönlendirebilir.
   • Bir arkadaşın veya aile üyesiyle kalıyorsan, istismarcı için bariz bir seçenek olmayan birini düşünmeye çalış.

6. 

   Evcil hayvanlar için bir plan yapın. Pek çok insan (özellikle kadınlar), evcil hayvanlarını geride bırakmak istemedikleri için ve ayrıca başlarına geleceklerden korktukları için taciz içeren bir ilişki içinde kalmaktadır. Bazı barınaklar evcil hayvanları kabul eder, ancak evcil hayvanınızı bir komşu veya arkadaşa bırakabilir, hatta son çare olarak güvenli bir hayvan barınağına götürebilirsiniz. Nihayetinde, arkadaşınızı geride bırakmak ne kadar zor olsa da, hayatınızın hala öncelik olduğunu anlamanız gerekecek.

7. 

   Çocuklarınızı alıp almayacağınıza karar verin. Çocuklarla evden çıkmadan önce bir avukatla konuşun. Onları kesinlikle korumanız gerekirken, çocuklarınızın velayetini güvence altına alma veya sürdürme ve dolayısıyla onları gelecekte güvende tutma şansınızı tehlikeye atmamaya özen göstermek önemlidir.

Yöntem 3/5: Tacizciden kaçmak

1. 

   Güvenli saatlerde kaçış. Şiddetli bir durumda olmadığınız ve hemen kaçmanız gerekmediği sürece, istismarcınız evde değilken kaçmaya çalışın. Genellikle evde yalnız kaldığınız bir zamanda, tercihen birkaç saatliğine kaçmak için plan yapın ve hazırlanın. Kişi yokluğunuzu fark etmeden önce çantanızı almak ve güvenli bir sığınağa ulaşmak için kendinize yeterince zaman tanıyın.
   • Not bırakmak veya neden ayrıldığınızı açıklamak zorunda değilsiniz. Sadece git.
   • Bir ulaşım aracına erişiminiz yoksa, birisinden gelip sizi almasını isteyin. Kendinizi tehlikede hissederseniz, polisi arayın ve evden uzaklaştırılmayı isteyin.

2. 

   Çabuk uzaklaşın ve takip edilmemeye dikkat edin. Doğrudan güvenli bir yere (barınak veya sevdiklerinizin evi gibi) gitmeniz gerekse de, daha karmaşık bir rota izlemeli ve hiç kimse tarafından takip edilmediğinizden emin olmak için çevrenize göz kulak olmalısınız. Trafikteki diğer araçlarla karıştırmaya çalışın, paralel caddelerde ilerleyin, geri dönün ve rotanın belirli kısımlarını yeniden yapın ve sizinle aynı yolu izleyen herhangi bir araca dikkat edin.

3. 

   Telefonunuzu yanınızda götürmeyin. Önemli sayıları not edin veya ezberleyin. Cep telefonu, bilginiz olmadan konumu izleyecek şekilde yapılandırılmış olabilir, bu nedenle geride bırakmak saldırganı geride bırakmanıza yardımcı olacaktır.
   • Ön ödemeli bir telefon satın alın veya acil durum çantanıza bir tane koyun. Bu şekilde, saldırganı cezbetme riskini göze almadan kaçışınız ve güvenliğiniz hakkında önemli aramalar yapabilirsiniz.

4. 

   Ayrılmadan önce yanlış potansiyel müşteriler oluşturun. Kişinin sizi takip edeceğinden şüpheleniyorsanız, kaçmadan önce yanlış potansiyel müşteriler oluşturmaya çalışın. Gerçek varış noktanızdan en az altı saat uzaklıkta bulunan bir oteli aramak için cep telefonunuzu kullanın. Bir otel odası için ödeme yapmak için bir kredi kartı veya ortak hesap kullanın ve rezervasyon onayının saldırgan tarafından izlenen bir e-posta hesabına gönderilmesini sağlayın. Aynı yerde bir araba da rezerve edebilir veya bir emlakçıya mesaj bırakarak ev telefonunuzdaki aramayı geri vermesini isteyebilirsiniz.
   • Kaçmadan önce bu tür önlemleri almayın, çünkü bunlar niyetinizi ifşa edebilir ve şiddetli bir tepkiye neden olabilir.
   • Cep telefonunuzu sahte bir iz yaratmak için kullanırsanız, kaçtığınız yere yaklaşmadan önce onu atmayı veya terk etmeyi unutmayın.

5. 

   Güvenli bir yere gidin. Seçtiğiniz konumdan bağımsız olarak, doğrudan oraya gidin. Aile içi şiddet mağdurları için bir sığınma evinin veya destek derneğinin avantajı, uçuşunuzdan sonra size çarpması muhtemel "şimdi ne olacak?" Hissi konusunda size yardımcı olmak için eğitilmiş personel veya gönüllülerdir.
   • Bir arkadaşınız ve aile üyenizle kalmaya karar verseniz bile, şiddet mağduru için bir destek kuruluşuyla iletişime geçmeyi düşünün, bu tür kuruluşlar hukuki yardım, terapi, destek grupları, mesleki eğitim ve mali yardım sağlayabilir.

6. 

   Şu anda güvenliğinizi sağlamak için bir plan yapın. Ne kadar dikkatli olursanız olun, saldırganın sizi takip etme veya konumunuzu keşfetme şansı her zaman olacaktır, bu nedenle böyle bir acil durumla başa çıkmak için bir plan oluşturun. Polisi hemen aramak bu plandaki adımlardan biri olmalıdır.
   • İstismarcı sizi bulur ve eve gelmeniz için yalvarırsa, gitmeyin. Bu noktada, sizi geri dönmeye ikna etmeye çalışmak için her şeyi söyleyecektir, ancak yapıp yapmadığınızdan emin olmayacaksınız.

Yöntem 4/5: Anonimliğinizi sağlamak

1. 

   Yanlış bir isim kullanın. Bir kadın sığınma evi veya sığınağı ararken herhangi bir kişisel bilgi vermenize gerek yoktur ve hatta evrakları doldururken bir isim bile oluşturabilirsiniz. Hukuki veya mali menfaatler almaya çalışırken durum böyle olmayacaktır, ancak ilk başta ihtiyatlı olmanın yanlış bir yanı yoktur.

2. 

   Barınağın yerini açıklamayın. Barınak adresini asla kimseye vermeyin. Yeri istismarcıya, ailesine, ailenize veya eski eşinizle ortak arkadaşlarınıza ifşa ederseniz, kendi hayatınızı ve diğer kadın ve çocukların hayatlarını riske atmış olursunuz.
   • Oraya götürülmeden önce sığınağın yerini bildirmeyeceğinizi belirten bir belge imzalamanız bile gerekebilir.

3. 

   Çalışma rutininizi değiştirin. Çalışıyorsanız, patronunuzla konuşun ve güvenliğinizi sağlamak için bazı değişiklikler yapmanızı isteyin. Bir işveren, aile içi şiddet mağdurlarını barındırmak için makul düzenlemeler yapmalıdır. Farklı bir şubede veya vardiyada çalışıp çalışamayacağınızı öğrenin veya birinden size kapıdan arabanıza kadar eşlik etmesini isteyin.

4. 

   Özel bir telefon numarası ve gizli bir adres edinin. Yeni bir eve taşınırken, numarayı herhangi bir tür telefon defterine yazmayın. Bir posta kutusu alın veya gizli bir adrese sahip olma olasılığı hakkında postaneyle konuşun. Bu tür önlemler, bulunduğunuz yeri bulmanızı zorlaştıracaktır.
   • Çocuğunuz varsa, çocukların konumunu da gizli tutmayı unutmayın ve tacizciye veya yabancılara asla haber vermeyin.

5. 

   Tüm parolalarınızı değiştirin. Herhangi bir çevrimiçi profil veya hesap, kişisel bilgilerinize açılan bir kapıdır, bu nedenle güvenliğinizi sağlamak için sosyal ağlar, e-postalar, bankalar vb. İçin tüm parolaları değiştirin. Aslında, belki de tüm sosyal ağlarınızı geçici olarak (hatta kalıcı olarak) iptal etmeli ve e-posta adresinizi değiştirmelisiniz.

6. 

   Daha fazla koruma seviyesi talep edin. Bazı şirketler kişisel bilgileri görüntülemek için yalnızca CPF ve kızlık soyadınızı ister ve saldırganla evliyseniz, muhtemelen bu bilgilere erişebilirler. Şirketin ek koruma sağlayıp sağlamadığını sorun veya güvenlik sorularına yanlış bir yanıt (ancak yine de hatırlayabileceğiniz bir yanıt) verin. Örneğin, anneannenizin adı yerine babaannenizin kızlık soyadını girebilirsiniz.

Yöntem 5/5: Yasal işlem yapma

1. 

   Bir sığınakta rehberlik isteyin. Çoğu sığınma evi hukuki yardım almanıza yardımcı olabilir ve hatta bazıları aile içi şiddet mağdurlarına bu tür hizmetleri ücretsiz olarak sunar. Başka bir yerde kalıyor olsanız bile, erişilebilir veya ücretsiz yasal hizmetler hakkında daha fazla bilgi için kuruluşla telefonla iletişime geçebilirsiniz.
   • Bazı kuruluşlar, aile içi şiddet mağdurlarına göçmenlik hizmetlerinde yardımcı olabilir - sınır dışı edilme korkusuyla kötüye kullanılan bir ilişkide kalmayın. Göçmenler de dahil olmak üzere herkesin şiddetin olmadığı bir yaşama hakkı vardır.

2. 

   Bir avukatla görüşün. Muhtemelen önümüzdeki yasal savaş sırasında size yardımcı olacak bir avukata ihtiyacınız olacak. İstismar mağdurları, istismarcıyla evli iseler, çocukları varsa veya göçmenlerse yasal işlem başlatmaları gerekecektir ve bu süreçte onlara bir avukat yardımcı olacaktır.
   • Paranız olmasa bile bir avukat tutabilirsiniz. Kamu Savunma Bürosu, Özel Sivil Mahkeme ve birçok hukuk fakültesi ücretsiz hukuki yardım sağlamaktadır. Diğer avukatlar size ücretsiz olarak yardımcı olabilir ve masraflarınızı saldırgan aleyhine açılan davaya dahil edebilir, diğerleri de davanızı "pro bono" olarak veya basitçe bir hayır işi olarak kabul edebilir.

3. 

   Kısıtlama emri isteyin. Bu, sizi bir saldırgandan yasal olarak koruyacak bir mahkeme kararıdır. Belgeyi elde etmek için, tüm taciz kanıtlarını toplayın ve bir Kadın Polis Karakolunda (veya tacize uğramış erkekler durumunda geleneksel bir polis karakolunda) tüm durumu ve ilişkiyi açıklayın. Orada, adli bir yasaklama emri talep etme konusunda daha fazla bilgi sağlayabilecekler.
   • Talep onaylanırsa mahkeme kararı saldırgana teslim edilir.
   • Adli kısıtlamayı aldığınızda, belgeyi her zaman yanınızda bulundurun ve istismarcı kısıtlama şartlarını ihlal ederse polise gösterin.
   • Mahkeme kararının korumanızı garanti etmediğini unutmayın. Yeni olaylar olması durumunda eski partnerinizin olası bir tutuklanmasını kolaylaştırsa da, kısıtlama emri genellikle bir saldırganın yaklaşmasını tamamen engellemeye yeterli değildir.

4. 

   Bir saldırı raporu kaydedin. Yakın zamanda saldırıya uğradıysanız veya tacize dair kanıtınız varsa (tıbbi kayıtlar gibi), eski eşinize karşı şikayette bulunun. Bir mağdur ayrıca fiziksel kanıt olmadan da bildirimde bulunabilir (özellikle tacizin tanıkları varsa), ancak evden çıkmadan önce saldırıya ilişkin kanıt toplamanız çok daha kolay olacaktır.
   • Muhtemelen, saldırgan aleyhindeki davanın birkaç düzeyi olacaktır (örneğin: boşanma talebi, çocukların velayeti için bir talep, bir saldırganlık raporu ve bir yasaklama emri talebi) ve bu tür yargılamaların karmaşık yapısı yardım gerektirmektedir. bir avukatın.

5. 

   Boşanmak veya çocukların velayetini almak için uygun adımları atın. Tacizciyi terk ettikten sonra, yasal bağlardan da vazgeçmeniz gerekecektir. Mağdur bekar ve çocuğu yoksa, bu adım ortak bir hesabı iptal etmek kadar basit olabilir. Bununla birlikte, evli iseniz ve çocuklarınız varsa, sizi tacizciyle tekrar görüşmeye zorlayacak karmaşık mahkeme savaşlarıyla karşılaşmanız gerekebilir (örneğin mahkemede). Hazır olun ve şu anda sahip olduğunuz destek ağlarına güvenin - sığınak, avukat, bir arkadaş veya aile üyesi ve bir terapist.

6. 

   Terapi alın. Bir terapistin kişisel ilgisi veya grup terapisinin toplum desteği (veya her ikisi!) Olsun, yardıma ihtiyacınız var. Kötüye kullanımdan kurtulmak kolay değildir ve kaçmak çok fazla güç gerektirir. Etkili bir şekilde iyileşmek, güçlü kalmak ve gelecekteki sağlıklı ilişkilere hazırlanabilmek için başkalarının desteğine ihtiyacınız olacak.

Uyarılar

• Kendinizi tehdit altında veya tehlikede hissederseniz polisi veya diğer acil servisleri arayın. Saldırıya uğrarsanız polisi arayın.
• Yakın bir tehlike durumunda kaçmanızı önlemek için hazırlık eksikliğine izin vermeyin. Örneğin, bir fırsatınız ve bir kaçış yolunuz varsa, henüz toplanmadıysanız bile, yine de kaçın.