İçerik

• adımlar

Her zaman rahatsız edici bir kişinin göründüğü zamanlar vardır! Bazen durumla başa çıkmaktan başka seçenek yoktur. Durabilirseniz bile, kişiyi daha da fazla bavul haline getirmemek için doğru şekilde davranmanız gerekir. Sevmediğiniz biriyle uğraşırken ihtiyaçlarınıza ve çevrenizdeki insanların ihtiyaçlarına dikkat edin.

adımlar

Yöntem 1/4: Birisi Sikiştiğinde Kafanızı Serin Tutmak

1. 

   Tepki verme. İnsanlar genellikle bir tepkiyi kışkırtmak için sinirlenirler. Öfkeyi kontrol edin ve hareketlerle can sıkıntısı göstermeyin. Gözlerinizi devirmeyin, yüzünüzü kızdırmayın, nefesimizi mırıldanmayın ve ateşe daha fazla odun fırlatmayın.
   • Sessizlik sizi zayıflatmaz.
   • Derin bir nefes alın ve sakinleşmeye çalışın.
   • Duruma daha geniş bir perspektiften bakın. Kavga sağlığınızı tehlikeye atabilir, işinize mal olabilir veya okulda kalabilir. Gerçekten önemli olan şeyleri hatırlayın ve kendinizi bu küçük rahatsızlıklardan ayırın.

2. 

   
   
   Konuyu değiştir. Bir çatışmanın yakın olduğunu fark ettiğinizde, sohbet için yeni bir konu getirin Genelde, uygunsuz insanlar, tartışmaları bir ego savaşı gibi gördükleri için açıkça yanlış olsalar bile başkalarıyla çelişmeyi severler. Durumu etkisiz hale getirerek, artık kendilerini ifade etme ihtiyacı hissetmeyebilirler.
   • Birisi mahremiyetinizi ihlal mi ediyor? Dikkatini komik veya ilginç olan başka bir şeye yöneltmeye çalışın. Bir kişi yaramaz bir konuyu kızdırmaya başladığında, ilgini çekeceğini bildiğin bir konu hakkında konuş.

3. 

   
   
   Dinlen ve mutlu ol. Sinir bozucu bir insanı tolere etme yeteneği, duygusal ve zihinsel istikrarla orantılıdır. Rahatlayın ve eğlenin. Başkalarına sık sık kızgın mısın? Hayatınızın bazı yönlerini iyileştirebilir ve daha olumlu bir tutum geliştirebilirsiniz.

4. 

   
   
   Bazen sıkıcı da olabileceğinizi unutmayın. Kişinin hatalarını tanımak zordur. Davranışınızdan şikayet eden ve sizden farklı davranmanızı isteyen var mı? Kişinin haklı olup olmadığını düşünün. Yaptıklarınızı eleştirdiklerinde arkadaşlarınızı ve akrabalarınızı dinleyin, böylece kendi hatalarınızın farkına varırsınız.

Yöntem 2/4: Kişiyi onu yalnız bırakmaya zorlamak

1. 

   Sadece geçiyorsun diyelim. Uzun süre kalamayacağınızı en başından netleştirdiğiniz bir sohbetten çıkmak çok daha kolay. Randevunuz olduğunu veya bir arama yapmanız gerektiğini söyleyin. Ayrılışınızda kimsenin şaşırması için en fazla beş veya on dakikanız olduğunu söyleyin.

2. 

   Bana gitmen gerektiğini söyle. Çoğu insan bir şeyleri bir kenara bırakmak ve başka yerlere bakmak gibi ipuçlarını fark eder. Sizi çok sıkıcı bir durumdan kurtarmak ve başkalarını gerçekten gitmeniz gerektiğine ikna etmek için beden dilini kullanın.

3. 

   İyi bir bahane uydurun. Gitmek için vaktin olduğunu söyledin, eşyalarını toplamaya başladın ama kimse umursamadı mı? Artık kalamayacağınızı doğrudan konuşun. Nazik olun ve üzgün olduğunuzu varsayın.

4. 

   Başka birinden yardım isteyin. Sizi ne zaman çıkaracaklarını veya yakındaki biriyle konuşmaya başlayacaklarını bildirmek için bir arkadaşınızla randevu alın. Diğer kişi artık konuşmanın bir parçası olmadığını anlamalı ve dışarı çıkmalıdır.

5. 

   Çığlık. Biri sizi terk etmeyi reddederse, kalabalık bir yere gidin ve "Beni rahat bırakın!" Diye bağırın. Bir kişinin sizi korumak için müdahale edeceği korkusu, en ısrarcı kişinin bile vazgeçmesine neden olabilir.
   • Bu aşırı bir çözümdür. Sadece güvenliğinizin risk altında olduğunu düşünmek için bir nedeniniz olduğunda uygulamaya koyun.

Yöntem 3/4: Bir Arkadaşın Davranışını Düzeltme

1. 

   Sizi rahatsız eden tutumları belirtin. Nasıl hissettiğinizi söylemekten korkmayın. Parmağınızı göstermektense birinci kişide cümleleri kullanmayı tercih edin ve rahatsız edici davranışların sizi nasıl etkilediğini açıklayın. "Ben ______ ______ çünkü ______" deyin.
   • Birinci şahıs ifadelerinin birçok avantajı vardır. Suçlamanın yerine duyguların ifade edilmesini sağlarlar. Ayrıca, "Beni her zaman sinirlendiriyorsun" gibi abartılı ve muğlak ifadeler kullanmayın, bunun yerine sizi üzen tutumu tam olarak tanımlayın. Bu şekilde, davranış şeklinizi değiştirmek daha kolaydır.

2. 

   Ona neden böyle davrandığını sorun. Muhtaçlık, kaygı veya güçlü konuşma arzusu gibi kişisel sorunlarla ilgili olabilir. Her şeyin yolunda olup olmadığını sorun. Bir konuşma, zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Sorunları kendi başına çözemezse yardım teklif edin.

3. 

   Gerçekten değişmek isteyip istemediğine bakın. Kişinin uygunsuz davranışla ilgili konuşmaya nasıl tepki vereceğini görmek için bir süre bekleyin. Davranış şeklini değiştirmek ve rahatsız edici maniyi durdurmak isteyip istemediğini gözlemleyin. Bir kavgayı kışkırtmamak için her zaman bunun hakkında konuşmayın. Ne düşündüğünü zaten söyledin, bu yüzden ona işlemesi için zaman ver.
   • Sabır çok önemli bir erdemdir. Cevap vermezse, sizi rahatsız ettiği zamanları göstererek mesajı daha net hale getirin. Sakin bir şekilde konuşun, örneğin: "Bu soru biraz kişisel değil mi?"
   • Araştırmalar, arkadaşları ve akrabaları ile yakın ilişki içinde olan insanların daha mutlu olduğunu, ancak bunun kolay olmadığını ve fedakarlık gerektirdiğini gösteriyor. Diğer kişiye kendini geliştirme şansı vermeden pes etmeyin.

4. 

   Ara vermen gerektiğini söyle. Düzeltmezse ve sorunu çözmek için sabrınızın olmadığını anlarsanız, konuşmayı ve açık sözlü olmayı isteyin. Onlara arkadaşlığın sizin için işe yaramadığını ve en iyi çıkış yolunun uzaklaşmak olduğunu söyleyin. Durumun sizi üzdüğünü, ancak doğruyu söylemeyi tercih ettiğinizi söyleyin.
   • Böylelikle kişi şikayetleri sindirmek ve değişmeye çalışmak için daha fazla zamana sahip olacaktır. Ek olarak, geri çekilme koşulların kötüleşmesini önleyerek gelecekte arkadaşlığın devam etmesine izin verir.
   • Ona bir iyilik yaptığını düşün. Sizi bilen herkes askısız bir bavul olduğunuzu düşünseydi, gerçeği bilmek ve onu geliştirmeye çalışmak daha iyi olmaz mıydı?
   • Nazik olun ve her zaman ilk kişideki cümleleri kullanın: "Kötü bir dönemden geçiyorum. Çok kişisel sorular sorduğunuzda sinirleniyorum çünkü sonunda ne olduğunu hatırlıyorum. Beni bir süre yalnız bırakır mısınız?"

Yöntem 4/4: Arkadaşlığı bozmak

1. 

   Yeni arkadaşlar önerin. Aynı ilgi alanlarına sahip veya rahatsız edici insanlara karşı daha sabırlı birini tanıyor olabilirsiniz. Okuldaki veya iş yerindeki meslektaşları ile tanıştırarak kişinin odağını başka yöne çevireceksiniz. Onunla vakit geçirmek zorunda kalacağınız için onu bir arkadaşınızla tanıştırmayın.

2. 

   Bağları kesin. Kişiye o kadar yakın değilseniz, onlarla konuşmayı bırakmanız sorun değil. Sosyal medyada arkadaşlığı bozun, aramaları ve e-postaları görmezden gelin veya engelleyin ve onları yüz yüze getiren koşullardan kaçının. Çoğu durumda, bir şeyler ters giderse uzaklaşmanın daha kolay olduğu bir arkadaşlık testi dönemi vardır.
   • Ancak, stratejiyi her zaman tanıştığınız uzun süreli arkadaşlarınıza veya komşulara ve iş arkadaşlarınıza uygulamayın.

3. 

   Onunla artık arkadaş olmak istemediğini söyle. Daha derin bir dostluğun kopması, açık ve kişisel olarak yapılmalıdır. Onun ve ilişkileri hakkında iyi olduğunu düşündüğünüz şeyleri söyleyerek sohbeti yumuşatın. Neden artık etrafta olmak istemediğiniz hakkında dürüstçe konuşun, ancak rahatsız edici olmayan tarafsız kelimeler kullanın.
   • Suçlamayın. Genel olarak arkadaşlarınızın nasıl olmasını istediğinizi söyleyin: "Çok stresliyim, bu yüzden sakin ve anlayışlı insanlara ihtiyacım var."