İçerik

• adımlar
• İpuçları

Çoğu insan utanıyor çünkü elleri "tombul". Bu sorundan muzdarip olanların üzüntüsüne göre, genetik muhtemelen el şeklinin gelişmesinde en önemli faktördür, ancak var olmak doğal olarak dolu olsalar bile görünüşlerini değiştirmenin yolları. Bununla birlikte, öz güven için en iyi çarenin görünüşünüz ne olursa olsun kendinizi kabul etmek olduğunu unutmayın.

adımlar

Yöntem 1/2: Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   UZMAN TAVSİYE

   Beslenme uzmanı Claudia Carberry cevaplıyor: "Günde 30 ila 60 dakika egzersiz yapın. El egzersizlerine odaklanmayın; tüm vücudunuzu çalıştırmaya çalışın."
   

2. 

   Sağlıklı ve dengeli beslenin. Bir başka güvenli ve etkili kilo verme yöntemi sağlıklı beslenmedir. Meyve ve sebzeleri, özellikle lahana ve marul gibi yeşil yapraklı sebzeleri yiyin. Tavuk göğsü ve çeşitli balık türleri gibi yağsız etler de sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır. Sadece kaloriye dikkat etmeyi ve tatlı ve karbonhidratlardan uzak durarak büyük miktarlarda rafine şekerden kaçının. Aç gitmeyin, bu ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.

3. 

   
   
   Susuz kalmayın. Aslında, "tombul" eller sadece şişmiş olabilir. Bu şişme, hafif dehidrasyonun neden olduğu sıvı tutulmasına bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, fiziksel aktivite sırasında veya sonrasında elleriniz sık sık şişiyorsa, bir spor içeceği için suyu değiştirmeyi deneyin. Genellikle bu tür şişlikler içmeden kaynaklanır. aşırı Vücudun elektrolitlerinde dengesizliğe yol açan su.
   • Yeterli hidrasyon ve elektrolit dengesi şişliği iyileştirmiyorsa, bir doktora görün. Ellerde ve diğer uzuvlarda şişme, ciddi sağlık sorunlarına işaret edebilir.

4. 

   
   
   Azaltın tuz tüketimi. Aşırı tuz tüketimi, sıvı tutulmasına ve ellerinizin şişmesine neden olabilir. Cips, tuzlu yer fıstığı, sosis ve soya sosu gibi gıdalardan kaçının. Bu yiyecekleri diyetten çıkarmakta güçlük çekiyorsanız, çoğu süpermarkette bulunan düşük sodyumlu versiyonlarını satın alın.

Yöntem 2/2: Ellerinizi Daha İnce Göstermek

1. 

   Tırnaklarınızı yapın. Daha uzun tırnaklar, daha uzun, daha ince parmakların yanılsamasını verebilir. Çivinin şekli de önemli bir rol oynar. Yuvarlak veya yarı oval şekil, kısa ve geniş parmaklar için idealdir.

2. 

   Mücevherlerin boyutlarına dikkat edin. En ince eller bile çok ince ve küçük bir yüzükle tombul görünebilir! Parmaklarınızın boyutunu doğru bir şekilde belirleyin. Sadece tahmin etmeyin! Aynı şey saatler ve bilezikler için de geçerli.

3. 

   Daha kalın mücevherler giyin. Çok ince bilezikler ve yüzükler ellerinizin gerçekte olduğundan daha tombul görünmesine neden olabilir. Öte yandan, daha kalın bilezikler ve yüzükler takmak, ellerinizdeki yağı gizleyecektir. Bu mücevherler aynı zamanda daha ince bir silüet illüzyonu yaratabilir. Ancak ellerinizden çok utanıyorsanız, takı miktarını minimumda tutmanız tavsiye edilir. Kendinizle ilgili en sevdiğiniz şeyleri vurgulamak için vücudunuzun diğer bölümlerinde gösterişli aksesuarlar kullanmayı düşünün.

4. 

   Mümkünse eldiven giyin. Ellerinizden çok utanıyorsanız, özgüveninizi artırmak için eldiven kullanabilirsiniz. Manşetleri fırfırlı kısa naylon eldivenler birçok günlük kıyafetlerde çok iyi çalışır. Daha zarif durumlar için resmi eldivenler popüler seçeneklerdir. Resmi eldivenler, dirseklerin ötesine uzanan, çok kısadan çok uzun eldivenlere kadar değişen farklı uzunluklara sahip olabilir. Size en uygun türü seçin. Hava soğuduğunda, sıcak eldivenler giyin.

İpuçları

• Kendimizi çok eleştiriyoruz. Ellerinin tombul olduğunu düşünsen bile çoğu insan farkına bile varmayabilir. Belki ellerin tombul bile değil!
• Herkesin ince parmaklara sahip olamayacağını unutmayın. Bazı tombul insanların ince elleri varken, bazı zayıf insanların elleri dolgun olabilir. Kilo vermek parmaklarınızı inceltmiyorsa üzülmeyin. Ellerinizi olduğu gibi kabul etmeyi öğrenin.
• İnsanların yaşlandıkça ellerindeki yağları kaybettiklerini unutmayın. Tombul eller sizi daha genç gösterebilir!
• Vücudunuzu ve kendinizi sevmek için elinizden geleni yapın!