İçerik

• adımlar
• Uyarılar

Erkeklerin sana kim olduğun ve ne yaptığın için saygı duymasını sağlamak zor mu? Bazen cinsiyetçi olan klişeleşmiş kavramlar nedeniyle, kadınlar sosyal olarak aşağılayıcı durumlara yerleştirilebilir. Kadınlara yanlış bir şekilde atfedilen zayıflık ve yetersizlik için değil, iktidarı ele geçirme ve onun yararları için saygı görme zamanı geldi. Bazı basit ama güçlendirici tavırlar, meslektaşlarınızdan, arkadaşlarınızdan ve tanıdıklarınızdan uygun muamele görmenize yardımcı olabilir. Sonuç olarak, işte, boş zamanlarınızda ve başka yerlerde birçok rahatsızlıktan ve komplikasyondan kurtulacaksınız. Erkekler tarafından ciddiye alınmak için kendinizi sevmeniz, güven göstermeniz, hırs ve hedeflerin peşinde koşmanız gerekir.

adımlar

Yöntem 1/3: Kendinizi Sevmeyi Öğrenmek

1. 

   
   
   Kendinize değer verin ve kendinize saygı gösterin. Kendi değerini bilen, etrafındakilere bunu açıkça gösterir.
   • Değersiz ve alakasız hissettiğinizde, ne kadar önemli, değerli ve benzersiz olduğunuzu hatırlayın.
   • Sen bir nesne değilsin, bir insansın: Bir vücuttan ve hayran olunacak güzel bir yüzden çok daha fazlası var. Başkalarıyla paylaşılabilecek inanılmaz bir akıl da var.
   • Size faydalı ve başkalarına zarar vermeyen sorumlu kararlar vererek kendinize saygı gösterin.
   • Kendinize ve vücudunuza gereken saygıyı gösterin. İyi beslenin, çok uyuyun, egzersiz yapın, rahatlayın, güvenli spor yapın, yaratıcı çalışmalar yapın.

2. 

   
   
   Değerlerinize dikkat edin. İnançlarınızı tanımlayın ve onlara karşı dürüst olun. Güçlendirme, eşitlik, saygı, adalet, aile, sevgi, istikrar insanların saygı duymaya eğilimli olduğu ilkelerden bazılarıdır. Onlar tarafından yönlendirilmek, daha iyi kararlar vermenize yardımcı olur ki bu ciddi bir şeydir.
   • Henüz kendi değerlerinizi belirlemediyseniz, önemli olduğunu düşündüğünüz her şeyin bir listesini yapın. Dünya görüşünüz bu öğelerden oluşur. Yeni fikirleriniz olduğunda listeyi büyütün.
   • Saygısızlık duyduğunuzda, tepkinizin değerlerinizi yansıtmasını sağlamaya çalışın. Kabalık gördüğünüzde ilk dürtüsünüzün bağırmak olduğunu hayal edin: ana değerleriniz olan saygıya aykırı olduğunu hatırlayın ve kendinizi dizginleyin.
   • Bu tür değerleri reddeden hiçbir şeye bulaşmayın (çalmak, başkalarına saygısızlık etmek, kendinizi küçük düşürmek).

3. 

   
   
   Kendini kabul et. Üzücü gerçek şu ki, kadınların kişisel tatminsizliği onları genellikle iyi niteliklerine kör ediyor. Ancak kim olduğunu ve ne yaptığını kabul eden bir kadın, başkalarının da kabulünü kazanmaya daha yakındır. İlk adım her zaman gelmeli sen.
   • Her gün güçlü yönlerinizi düşünün. Kağıt üzerinde veya dijital bir metin dosyasında, sizin hakkınızda neyin iyi olduğunu listeleyin: hırs, tatlılık, bağlılık, spor için yetenek. Güçlü yönlerinizden bazılarının değerlerinizle nasıl ilişkili olduğunu görüyor musunuz? Çok yakın olmaları doğaldır.
   • Hatalarınızı kabul edin ve bunları kabul etmeyi öğrenin. Onu özel bir kız yapan şey bunlar - ve hatta bazı insanlar tarafından sevilmesinin nedeni bile olabilir. Onlar gibi, bu kusurları takdir etmeyi, onları başarısızlıklardan ziyade tuhaflıklar olarak görmeyi de öğrenebilirsiniz. Onu bu kadar farklı ve ilginç kılan şey olabilirler.
   • Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaktan kaçının, bu bir başarısızlık veya yetersizlik hissi veren bir alışkanlıktır.
   • Tam meditasyon yaparak kendinizi kabul etmeyi öğrenin.İlk önce rahat bir pozisyonda oturun. Kendinizle ilgili hoşunuza gitmeyen şeylere odaklanın: "Kendimi şişman ve çirkin hissediyorum" örneklemek için. Bir an için, yargılamadan bu düşünceler üzerinde durun ve sonra onları tarafsız bir şekilde kabul etmeye çalışın, "Mükemmel değilim. Kendimi yargılamadan kendimi olduğum gibi kabul edebiliyorum." Bu alıştırmayı, gelecekte ortaya çıkabilecek diğer tekrarlayan düşüncelerle yapın, onları ahlaki yargılar olmadan gözlemleyin (yani, onları iyi veya kötü olarak nitelendirmeden). Düşünceler gelir ve gider, sürekli değişir.

4. 

   Kendine iyi bak. Görünüş önemlidir ve ciddiye alınmanın görüntüyle biraz ilgisi vardır.
   • Kişisel bakım, hijyen, fiziksel uygunluk ve sağlık çok önemlidir.
   • Makyaj, çoğu kişi tarafından kadınların piyasada başarı şansının olmadığı bir durum olarak görüldüğü için tartışmalı bir konudur. Sonunda, seçim sizin: Araştırmalar, bir kadının çok az makyajla veya hiç makyajsız süslenmiş doğal güzelliğinin erkeklere en çok hitap eden şey olduğunu gösteriyor. Öte yandan, kadınlar giyildiklerinde kendilerine daha çok güveniyorlar.

5. 

   Sana kötü davranmalarına izin verme. Araştırmaya göre, fiziksel ağrı şikayetleri için bir doktorun kredisi hastanın cinsiyetine göre değişebilir. Bir kadın tarafından bildirildiğinde, semptomun bir erkeğe göre gözden düşme olasılığı daha yüksektir.
   • Erkeklere (ve genel olarak insanlara) karşı ayrımcılığa uğradığınızda veya onları yargıladığınızda, düzgün muamele talep edin.
   • Arkadaşlarınızı akıllıca seçin. Dövüşlerinizi ve yenilgilerinizi kendinize ve güvendiğiniz arkadaşlarınıza ve ailenize ayırın.
   • Destek almak (diğer kadınlardan, aileden ve arkadaşlardan) kişisel zorluklarla ve ayrımcılıkla başa çıkmaya yardımcı olur.

Yöntem 2/3: Güven Gösterme

1. 

   Uygunluk ve güvenle iletişim kurun. Yukarıdaki ipuçları herkes için yararlıdır, ancak zeka ve iletişim becerileri hak ettikleri saygıyı arayan kadınlar için daha da önemlidir. Konuşma şekli davranışla uyumlu olmalıdır (kendine güvenen ve kendisine saygılı). Doğru tonu ve dilbilgisini kullanmak - ve sadece size uygun olduğunda konuşmak - işyerinde, kişilerarası ilişkilerde ve eğlence faaliyetlerinde başarı veya başarısızlık arasındaki farkı yaratır. Kadın sesleri çok çeşitli olsa da (yüksekten alçağa, yumuşaktan boğuk seslere, vb.), Hatırlamak önemlidir: tonlamanızla, kelimelere verdiğiniz vurguyla, kahkahanızla yargılanacaksınız.
   • Konuşmayı geliştirmek için kendinizi kaydedin. Cümlelerin sonunda sesinizin kaybolma eğiliminde olduğunu, bu da kendinize ve söylediklerinize çok az güven gösterdiğini hayal edin. Kayıtları inceleyin ve bunun gibi bağımlılıkları düzeltmeye çalışın.
   • Beklenen sonuçlar hakkında çok somut bir şekilde konuşun.
   • İddialı olmak. Ne düşündüğünüzü ve hissettiğinizi saygıyla söyleyin - kararlı ama kibar olun. Tam olarak ne elde etmeyi umduğunuzu sorun. Gerektiğinde hayır deyin. Sıcak, anlayışlı ve arkadaş canlısı olun. Başkalarının fikirlerine saygı gösterin ve kendinizi tavizlere açın. Rahatsız edilmeden kendinizi ifade etmenin birkaç yolu vardır: "Bu fikir harika, ama bu diğeri hakkında ne düşünüyorsunuz?", "Ne demek istediğinizi anlıyorum, ama belki de diğer seçeneğimiz daha iyidir".

2. 

   Kendini geliştir. Çeşitli konularda bilgi sahibi olan bir kadının erkekler (ve diğer kadınlar) tarafından ciddiye alınması daha olasıdır.
   • "Akıllı görünmenin" birçok yolu vardır, ancak en yaygın başlangıç ​​noktası yüksek eğitimdir.
   • Eğitim programları, kitaplar ve gazeteler ucuz ve kolay erişilebilir bilgi kaynaklarıdır.
   • Film izlemek, video oyunları oynamak ve spor şampiyonalarını izlemek konu yelpazenizi genişletecektir.

3. 

   Vücut dilini kullanın. Bu, konuşma şekli kadar önemli bir yönüdür: her zaman baş aşağı duran biri, her zaman olumsuz, motivasyonsuz biri olarak görülür. Öte yandan, nasıl davranılacağını bilmek ciddiyet ve gücün bir işaretidir.
   • Dik durun. Yerde yatarak, yüz yukarı bakarak ya da sırtınızı duvara yaslayarak geliştirebileceğiniz duruşu ihmal etmeyin.
   • Sağlam bir el sıkışma yapın, çünkü gevşek olan çok az güven verir.
   • Hakimiyetinizi açık ve kapsamlı vücut dili ile kullanın. Ve huzursuz olmayın, bu da gerginlik ve rahatsızlığı ifade eder.

4. 

   Uygun giyinmek. Giyinme şekli, bir kişinin kendine güveni ve öz imajı hakkında çok şey söyler. Erkekler her zaman kitle iletişim araçları tarafından cinselleştirilmiş kadın imajlarına maruz kalmaktadır. Bununla birlikte, burada gerçek dünyada kışkırtıcı, şehvetli veya müstehcen bir şekilde giyinmek yanlış izlenim veriyor. Sesini duyurmak isteyen kadının profesyonel ve bakımlı görünmesi gerekiyor.
   • Durum için giyin. İş yerinde kısa, dekolteli üstlerden kaçının. Diz boyu etek, pantolon ve pantolonlara öncelik verin.
   • Giysilerin profesyonel ortama uygunluğu "esneme testi" ile tahmin edilebilir. Aynanın önünde gövdenizi öne doğru eğin ve ayak parmaklarınıza dokunun: eğer kucağınız çok açıksa veya eteğinizin arkası yukarı kalkarsa giysileriniz uygun değildir. Şüphe duyduğunuzda, işi şansa bırakmayın. Bir iş ortamında itibarınız, güzel veya sofistike görünmekten önceliklidir.

Yöntem 3/3: Hedeflerinizin Peşinde

1. 

   Kendini motive et. Bir kadının başkaları üzerindeki etkisi, yaşamla ilgili motivasyonu o kadar belirgindir. Kadınlarda bağlılık ve momentum çok iyi düşer.
   • Hedeflerinizi düşünerek ve yönlendirerek takip edin.
   • Bir günde, bir haftada, bir ayda, bir yılda vb. Neyi başarmak istediğinizi düşünün. Bu hedefleri kaydedin ve zaman geçtikçe yeni hedefler de dahil olmak üzere düzenli olarak bunlardan bahsedin.
   • Kendinizi motive etmenin yaratıcı yollarını bulun. Hedeflerinizi tahmin edin: Hayatta neye ulaşmak istiyorsunuz? Hangi mirastan ayrılmak istiyorsun?

2. 

   Başarılarınızdan gurur duyun. Gülümseyebilen ve hayatı hakkında coşkuyla konuşabilen bir kadın, o kadar çok bütünlük yayar ki erkeklere saygı uyandırır. Bunun aynı hedefe sadık kalabilmenizle de ilgisi olduğunu unutmayın. Hayattan ne istediğine dair düzensiz bir davranış sergileyen, daha çok şüpheli bir imaja geçer.
   • Çocuklarınız varsa, okulda ne kadar başarılı olduklarını ve onlarla ne kadar gurur duyduğunuzu konuşun.
   • Konuklarınız ilgileniyor gibi görünüyorsa, profesyonel veya sanatsal ilhamlara yorum yapın. Yeni bir sanat eseri üzerinde mi çalışıyorsun? Şiir mi yazıyorsun? Mezuniyetinizi bitirmek üzere misiniz? Yoga dersleri mi alıyorsunuz? Her şey ilginç bir sohbete yol açabilir.

3. 

   Hırslarınızın gerçekten size ait olup olmadığını analiz edin. Ahlak, güven, motivasyon ve rekabet önemlidir, ancak var olmak için bir nedene ihtiyaçları vardır. Hayatınızın her yönünü düşünün ve kendinize sorun, "Bunu neden yapıyorum?" Başarılarınla ​​başarmak istediğin şey bir erkeği (veya bir bütün olarak erkeği) etkilemekse, hedeflerini kötü seçiyorsun. Önemli olan kendi içgüdülerinize güvenmektir: Hayatınızın yönüne karar verebilecek tek kişi kendinizsiniz, başka hiç kimse.

4. 

   Otorite yayan biri olun. Deneyimli insanlar amatörlerden daha ciddiye alınır. Ne yapmayı hedeflerseniz hedefleyin, mükemmellik için çabalayın. Konuyla ilgili yapabileceğiniz her şeyi öğrenin ve deneyim kazanın.
   • Arama. Boş zamanınızın bir kısmını, yapmayı seçtiğiniz şey hakkında bilgi ve deneyim kazanmak için ayırın. Bu, piyasadaki tüm farkı yaratır - en zor olanlar öne çıkar.
   • Ödevini yap. Görevleri ve yükümlülükleri tereddüt etmeden tamamlayın. Otorite yaymak, herkesin güvenebileceğini bildiği türden bir kişi olmaktır.
   • Hazırlanmak. Son anda bir seminer veya iş sunumu hazırladığınızdan emin olun. Her şeyi sakin bir şekilde yapmak, konuya olan güveninizi ve ustalığınızı göstermenize yardımcı olacaktır.
   • Başkalarına yardım etmek. Kim bilgili, başkalarının görevleri anlamasına ve tamamlamasına yardımcı olur. İş arkadaşlarınıza ve sınıf arkadaşlarınıza elinizden geldiğince yardım edin. Sadece aşırıya kaçmayın ve denge arayın: başkalarına yardım etmeden önce görevlerinizi tamamlayabilmelisiniz.
   • Olanak ve kaynaklara sahipseniz, uzmanlık alanınızdaki uzmanlıkları arayabilirsiniz. Mezun çalışanlar genellikle şirketler tarafından daha iyi ücretlendirilir.

5. 

   Sağlıklı rekabeti uygulayın. Ağırlıklı olarak erkek ortamlarda iyi huylu bir rekabet ortaya çıkma eğilimindedir. Ancak, ellerinden gelenin en iyisini yapmaya istekli olanlara katılanlar aynı zamanda yüksek bir birlik, dayanışma ve eşitlik duygusu da keşfederler. Herhangi bir spor veya meslekte uzman olmanız gerektiğini hayal etmeyin: sadece bağlılıkla yeni zorluklarla yüzleşin ve erkekler size saygı duysun.
   • Tırmanma, yüzme, basketbol, ​​koşma ve bisiklete binme gibi çok fazla fiziksel çaba gerektiren meslekler, erkek bir meslektaşla tartışmak için iyi konulardır.
   • Tecrübe, neyin işe yarayıp neyin yaramadığını ayırt etmeye yardımcı olur ve erkeklerden korkmadan işinizi kolaylıkla yapmanızı sağlar. Bu, profesyonellerin yanı sıra akademik, eğlence, sosyal vb. İçin de geçerlidir.

Uyarılar

• Başarınızı kimin ortaya çıkaracağını iyi seçin: Kendine güvenen ve motive olmuş kadınlar diğer kadınlar tarafından bir tehdit olarak görülüyor.
• Övgü ve flört, erkek-kadın etkileşiminin doğal unsurlarıdır. Ortak hedeflere sahip olmak, iki kişi arasında, işbirliği içinde veya sağlıklı bir rekabet içinde olsalar da, iyi bir anlayış oluşturur ve romantik bir ilginin ortaya çıkması normaldir. Sadece amacınızı, işinizi, itibarınızı veya haysiyetinizi tehlikeye atmasına izin vermeyin. Bir adım atmadan önce olası tüm sonuçlarını düşünün. Ulaşmaya çalıştığınız pozisyonu tehdit ediyorsa, kalbin dizginlerini bırakmayın.
• Başarı ve iyi bir itibarın bir bedeli vardır. Bu dünyada yolunuzu çizmeye karar verdiğiniz yol ve bunu yaparken tezahür ettirdiğiniz kişilik, tüm insanlar tarafından hoş karşılanmayacaktır.