İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Büyüdükçe ve ergenliğe girdikçe, birçok insan daha olgun davranma ihtiyacı hissediyor. Ergenlik, bizi artık yaşlıların sürekli rehberliğine güvenemeyeceğimiz yetişkin ve daha bağımsız bir hayata hazırlar. Olgunlaşma süreci zaman alır, ancak kendinizi daha olgun bir gence dönüştürmek için zaten birkaç adım atabilirsiniz.

adımlar

Yöntem 1/3: Duygusal Olgunluğu Geliştirme

1. 

   Kendinizi olgun insanlarla çevreleyin. Günlerinizi yetişkin gençlerin eşliğinde geçirdiğinizden emin olun ve hayran olduğunuz yetişkinlerin özelliklerini kopyalamaya çalışın - başkalarıyla nasıl etkileşim kurduklarını ve toplum içinde nasıl davrandıklarını izleyin. Olgunlaşmamış arkadaşların etrafındakiler, onlar gibi davranma olasılıkları daha yüksektir, bu yüzden bu tuzağa düşmeyin.
   • Hayran olduğunuz açık ahlaki değerlere ve niteliklere sahip bir birey örneğini izleyin.
   • Bu kişiyi okulda, dini topluluğunuzda, ders dışı etkinliklerde ve hatta aile üyeleri arasında bulabilirsiniz.

2. 

   
   
   Her gün yeni şeyler öğrenin. Her şeyi bilmediğimizi anlamak, olgunlaşmada önemli bir dönüm noktasıdır, bu nedenle kendinizi yeni bilgilere açın ve her gün bir şeyler öğrenme hedefini benimseyin. Bu öğrenmenin her zaman okulda olması gerekmez - ebeveynlerimizin, arkadaşlarımızın ve komşularımızın yardımıyla finansal hayatlarımızı yönetmeyi, pişirmeyi ve yönetmeyi öğrenebiliriz.
   • İnternette bir araştırma yapın, kütüphaneye gidin veya bilinmeyen bir konuyu öğrenmek istediğinizde bir uzmanla konuşun.
   • Elinizdeki konuyu daha iyi anlamak için sorular sorun.
   • Yeni bakış açıları kazanmak ve hayal gücünü harekete geçirmek için birkaç kitap okuyun. Okumak, yeni şeyler öğrenmenin ve farklı durumlar hakkında başka bakış açıları kazanmanın harika bir yoludur, bu nedenle sizi ilgilendiren bilimkurgu, fantezi, felsefe, doğa, astronomi veya biyografiler gibi konularda kitaplar arayın.

3. 

   
   
   Yapıcı eleştiriyi kabul edin. Başkalarının fikirlerini dinlerken anlayışlı bir duruş sergileyin - öfkelenmek veya savunmak çok çocukça bir tutumdur, bu yüzden dikkatlice dinleyin ve eleştirilerden ders alın. Birinin sözlerinin bir kulağa girip diğerinden çıkmasına izin vermek yerine, dikkatlice dinlemek için tüm duyularınızı kullanın.
   • Okuldaki performansınızı iyileştirmek istiyorsanız öğretmenlerin eleştirilerini kabul edin - örneğin, son bir işe başlarken son bir işe başlarken alınan yorumları dikkate alabilirsiniz.
   • Ders dışı etkinlikler sırasında koçlardan veya eğitmenlerden yapıcı eleştirilere açık olun - örneğin futbol koçunuzun ipuçları becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir.
   • Kendiliğinden almadığınızda birinin fikrini sorun. Diyelim ki, son ödevinizden düşük bir not aldınız, ancak öğretmen ek yorum yapmadı - bu durumda, konu hakkında onunla konuşmak için sınıfın sonuna kadar bekleyin. "Çalışmamda hangi noktaların geliştirilebileceğini söyleyebilir misiniz?" Gibi bir şey söyleyin. Bir dahaki sefere daha yüksek bir not almak istiyorum ”.

4. 

   
   
   Kendi eylemleriniz için sorumluluk alın. Hatalarınızı haklı çıkarmak için bahaneler üretmeyin ve duruma dahil olsalar bile diğer insanları suçlamanın cazibesine direnmeyin - hatalarınızı kabul edin ve onlardan ders alın. Öte yandan, iyi yaptığınız şeyler için her zaman övgü almayı da unutmayın.
   • Öğretmenlerinizi suçlamak yerine kendi notlarınızın sorumluluğunu alın.
   • Etrafta kimse olmasa bile bir şeyi kırdığınızda veya mahvettiğinizde hatasını kabul edin.
   • Anne babanızdan müdürle konuşmasını istemek yerine, okulda alınan cezaları kabul edin ve alın.

5. 

   İletişim becerilerinizi mükemmelleştirin. Büyüdükçe, daha verimli bir şekilde diyalog kurmayı öğrenmemiz gerekir çünkü olgun ve üretken iletişim başkalarının saygısını kazanmak için şarttır. Bu nedenle, biriyle konuşurken daima kibar ve saygılı olmayı unutmayın; diğerinin söyleyeceklerini dinlemek ve hemen sonuca varmaktan kaçınmak.
   • Mümkün olduğunda, telefon, e-posta veya mesajlaşma yerine önemli konuşmaları yüz yüze yapmayı tercih edin. Ayrıca, kişilerarası becerilerinizi güçlendirmek ve teknolojiden soyutlanmaktan kaçınmak için her gün biriyle yüz yüze konuşmaya çalışın.
   • Diğer kişinin ne söylediğine dikkat edin ve tüm dikkat dağıtıcı şeyleri bir kenara bırakın.

Yöntem 2/3: Kendinize İyi Bakmak

1. 

   Paranızı nasıl yöneteceğinizi öğrenin. Belki yarı zamanlı bir işiniz var, genellikle tatillerde çalışıyorsunuz veya sadece bir ödenek alıyorsunuz - henüz çocuklar veya kira gibi büyük harcamalarınız olmasa bile, mali durumunuzu kontrol etmeyi öğrenmek çok önemlidir. Şu anda aldığınız para için bir bütçe oluşturun ve her ay belirli bir tutarda tasarruf etmek için bir hedef belirleyin, böylece ebeveynlerinizden para istemek zorunda kalmazsınız.
   • Ebeveynlerinizden size bazı temel finansal yönetim becerilerini öğretmelerini isteyin veya bu kavramları öğrenmek için bir kurs arayın.
   • Her hafta biraz para alırsanız, yemek, otobüs biletleri ve herhangi bir aktivite için gereken miktar dahil olmak üzere tüm haftalık harcamalarınızı listeleyin - geri kalanını harcayabilir veya gelecekte daha pahalı bir şey satın almak için bu paradan tasarruf edebilirsiniz.
   • Arkadaşlarınızın sizi yerlere gitmeye veya sizin için çok pahalı şeyler yapmaya ikna etmesine izin vermeyin.
   • Planlanan bütçe dahilinde kalmak için tüm giderlerinizi ve gelirinizi kaydedin.

2. 

   Kendinizi akıllıca besleyin. Muhtemelen anne babanız öğünlerinizin çoğunu çocukluk döneminde hazırlamış ve böylece sağlıklı bir diyet sağlamış olabilir. Bununla birlikte, büyüdükçe, kendi başımıza sağlıklı kararlar vermeyi öğrenmemiz gerekir, yetişkinler ortalıkta yokken yalnızca "abur cubur" yeme isteğine direnmeliyiz.
   • Çeşitli meyveler, sebzeler, tahıllar, proteinler ve süt ürünlerini içeren dengeli bir diyet geliştirin.
   • Zamanın dolduğunda yemek atlamayın.
   • Ailenizin süpermarkette akşam yemeği hazırlamasına veya yiyecek satın almasına yardımcı olun - bu, nasıl iyi besleneceğini öğrenmenize yardımcı olacaktır.

3. 

   Yeterli uyku almak. Çocukların genellikle katı uyku saatleri vardır, ancak genç ebeveynlerin çoğu, çocuklarının yatma zamanı da dahil olmak üzere belirli kararları kendi başlarına vermelerine izin verir. Özellikle ertesi gün dersiniz varsa ya da işe erken kalkmanız gerektiğinde, uykusuz geceler geçirmeye kalkmayın - okul performansı için gerekli olmanın yanı sıra, uygun miktarda uyku da sağlığınız ve gelişiminiz için çok önemlidir.
   • Ergenlerin her gece sekiz ila on saat uykuya ihtiyacı vardır. Buna ek olarak, vücuda toksinlerin atılması ve atılması gibi genellikle 23: 00-03: 00 arasında gerçekleşen önemli görevleri yerine getirme fırsatı sağlamak için her gün yaklaşık aynı saatte uyuyun ve uyanın.

4. 

   Günlük egzersiz rutini geliştirin. Aktif bir yaşam, sizi esnek, sağlıklı bir kilo aralığında ve stressiz tutmanız için önemlidir. Gençler beden eğitimi dersleri veya dans dersleri veya diğer sporlar gibi ders dışı aktiviteler sırasında çok fazla egzersiz yapabilirler, ancak bu sizin durumunuz değilse, günlük rutininize en az 60 dakika fiziksel aktivite eklemeye çalışın ve kullanın senin defterin veya akıllı telefon günün tüm egzersizlerini kaydetmek ve yolda kalmak.
   • Yürüyüşe çık;
   • Bisiklete binin;
   • Vakumlama veya bahçe işleri gibi ev işleri yapın;
   • Arkadaşlarınızla biraz spor yapın.

Yöntem 3/3: Hayatı Kontrol Etmek

1. 

   Gerçekçi hedefler belirleyin. Akıllı, gerçekçi ve ölçülebilir hedefler oluşturun - kişisel hedefler, bir yetişkinin size her zaman rehberlik etmesi gerekmeden motive kalmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca hedeflerimize ulaştığımızda daha fazla özgüven ve öz saygı geliştiririz.
   • Daha fazla özgüven ve başarı duygusu kazanmak için küçük, gerçekçi hedefler belirleyin. Örneğin, İngilizce dersi için bir işi bitirmek veya piyanoda yeni bir şarkı çalmayı öğrenmek için bir hedef belirleyebilirsiniz.

2. 

   Sözünü tut. Biriyle bir şeyler ayarladıktan sonra geri dönmeyin. Bağlılığın kısa vadeli olması, Cumartesi gecesi komşunun çocuğuna bakmak gibi kısa vadeli veya sınıf temsilcisi seçilmiş olmak gibi uzun vadeli olması önemli değil - ebeveynleriniz tarafından ücretlendirilmeden kendi özgür iradenizle taahhütlerinize uyun , olgunluğun bir işaretidir.
   • Bir ajanda yardımıyla randevularınızı takip edin.

3. 

   İşleri kendi başınıza yapın. Çocuklar genellikle ebeveynleri tarafından söylenene kadar harekete geçmezler, ancak büyüdükçe ve olgunlaştıkça daha fazla inisiyatif almayı öğrenmeniz gerekecektir. Olgunluğun iyi bir işareti, kendi inisiyatifinizle odanızı temizlemek veya ev ödevinizi bitirmek gibi işlerinizi yapmaya başlamaktır - yetişkinler ancak proaktif olduklarında başarılı olurlar.

İpuçları

• Olgunlaşmamışlık anlarının cesaretinizi kırmasına izin vermeyin - daha olgun olmak için çabalamaya devam edin.
• "Haklı olacağım" diye bağırmak veya tutmak istemediğiniz başka sözler vermek yerine, ebeveynlerinizin isteklerine hemen yanıt verin.
• Her zaman minnettarlık gösterin ve ebeveynlerinizden yardım isteyin.

Uyarılar

• Olgunlaştıkça, doğal olarak kendinizi daha olgun olmayan arkadaşlarınızdan uzaklaştırmaya başlayabilirsiniz.
• Kimse bir gecede olgunlaşmaz, bu yüzden sabırlı olun.