İçerik

• Adımlar
• Topluluk Soruları ve Cevapları

Diğer Bölümler

Çocuklar hassastır ve özgüvenlerini inşa etmek için uyarılmaya ihtiyaç duyarlar. Kendine güvenen çocukların dengeli ve başarılı bir şekilde büyümesi daha olasıdır. Teşvik kullanarak, olumsuz benlik saygısını belirleyerek ve iyi bir rol model olarak çocukların özgüvenini canlandırın. Bunu yaparak, kendilerine, kararlarına ve eylemlerine daha fazla güven duymalarına yardımcı olabilirsiniz.

Adımlar

Yöntem 1/3: Teşvik Kullanma

1. 

   Çocuklara koşulsuz sevgi ve destek sunun. Çocukların sevildiklerini ve desteklendiklerini bildiklerinden emin olun. İyi bir özgüvene sahip olmak için çocukların sevildiklerini hissetmeleri gerekir.
   • Çocuklarınıza onları koşulsuz olarak sevdiğinizi bildiğinizi söyleyin. Onlara düzenli olarak anlatın. Sevginizin sırf kötü davranışlar ya da davranışlar yüzünden yok olmayacağını bilmeleri gerekir.
   • Çocuklarınıza, ne olursa olsun onları desteklediğinizi söyleyin. Yetişkinler tarafından desteklendiğini hisseden çocuklar, yaptıkları işte kendilerine daha çok güveniyor ve maceracı oluyorlar.
   • Kötü davranışları düzeltin, ancak eylemin çocuk için değil, kötü olduğunu söylediğinizden emin olun. Kötü şeyler yapmak, kötü çocuk olmaktan farklıdır. Çocuk kendisinin kötü olduğunu düşünürse, zayıf bir özgüven geliştirebilir.

2. 

   
   
   Çocukları yeni şeyler denemeye teşvik edin. Onlara ilgi alanlarını ve yeteneklerini keşfetmeleri için alan vermek, kendine güvenen çocuklar yetiştirmenin en iyi yoludur. Yeni şeyler denemek, çocukların kendileri hakkında daha iyi hissetmelerini ve yeteneklerine güven duymalarını sağlar.
   • Çocuklara yeni şeyler denemelerini söyleyin. Farklı bir şey yapmaktan korkmamalılar. İhtiyaç duyarlarsa onlara yardım etmek için orada olacağınızı hatırlatın.
   • Onları, özellikle atletik takımlar veya gönüllü gruplar gibi diğer çocukları ilgilendiren iyi öğrenme deneyimlerine dahil edin. Çocuklarınızın diğer çocuklarla birlikte çalıştığı her şey, özgüven kazanmalarına yardımcı olur.
   • Çocuklara olumlu geribildirim verin. Çocukların, faaliyetlerinin ebeveynlerinin onayını duymaları gerekir. İşe yaramasa bile yeni bir şey denedikleri için onlarla gurur duyduğunuzu bilmelerini sağlayın.
   • Çocuğunuzu cesaretlendirirken, çocuğunuzun olumlu eylemlerinden kopuk övgü sunmak yerine, daha çok görmek istediğiniz davranışlara odaklanmaya çalışın. "Çok cesursun!" Demek yerine "Bunu denemenin korkutucu olduğunu biliyorum, ama korkunuzun üstesinden gelmek için harika bir iş çıkardınız!" demeyi deneyin!

3. 

   
   
   Çocuğunuza evin her yerinde sorumluluklar vererek güven oluşturun. Ev işlerinde çalışmak çocuklara bir sahiplenme ve sorumluluk duygusu verebilir. Odalarını temizlemek kadar basit bir şey bile çocuklara artan bir özgüven duygusu verebilir.
   • Düzenli bir günlük iş zamanı tutun. Düzenli olarak planlanmış bir etkinlikse, çocuklar işlerini tamamlayarak güven kazanırlar.
   • Günlük işlerinizi zamanlayın. Çocuklarınızı ev işleriyle boğmayın. 7 yaşın altındaki çocuklar için 10 dakikadan az, 8-10 yaş arası çocuklar için 15-25 dakika ve on yaşın üzerindeki çocuklar için 25-45 dakikadan az zaman harcayın.
   • Eğlenceli bir aktiviteden önce ev işleri yapın. Bu, ev işlerinin üstesinden gelmeyi kolaylaştırır ve eğlenceli aktiviteyi çocuk için daha tatmin edici hale getirir.
   • Günlük işleri eğlenceli hale getirin. Ev işleri, onları bir macera haline getirerek küçük çocuklar için eğlenceli olabilir. Kötü kötü adam Chore'u yenen çocuklarınızı süper kahramanlar yapmak gibi şeyler yapabilirsiniz. Daha büyük çocuklar için, işin daha hızlı ilerlemesi için iş zamanına göre müziği seçmelerine izin verin.

4. 

   
   
   Çocukların hedefler belirlemesine yardımcı olun. Tüm süreci görmelerine izin verin, böylece kendileri hakkında iyi hissedebilsinler. Bir bulmaca üzerinde birlikte çalışmak ve son parçayı bitirmelerine izin vermek onlara bir başarı hissi verebilir.
   • Çocuklar için yaşa uygun hedefler belirleyin. Küçük çocukların daha acil olan basit hedeflere ihtiyacı vardır, oysa daha büyük çocuklar daha soyut hedeflerin üstesinden gelebilir.
   • Hedefleri rekabetçi olmaktan çok işbirlikçi olarak tartışın. İşbirlikçi hedefler, başkalarıyla çalıştığınız zamandır, rekabetçi hedefler ise başkalarına karşı olanlardır. Öğrencilerin bir grubun parçası gibi hissetmelerine yardımcı olan hedefler, onlara yalnızca bir birey olarak kendilerini iyi hissettiren hedeflerden daha fazla özgüven verir.
   • Çocuklarınıza hedefleri için savaşmalarını söyleyin. Kolayca pes etmediklerinden emin olun, bunun yerine çabalamaya devam edin. Aksaklıklarla başa çıkmak özgüvene yardımcı olur.

5. 

   Bir aidiyet duygusu geliştirin. Bir grubun parçası olduklarını ve yaşlarında başkalarına ait olduklarını hissetmelerini sağlayın. Oyun gruplarında veya okul öncesi dönemde başkalarıyla birlikte çalışmalarını sağlayın.
   • Çocukları arkadaşlarıyla oynamaya teşvik edin. Başkalarıyla oynamak, ortak hedefler için pazarlık yapmak demektir. Arkadaşlar, başkaları tarafından değer görerek çocukların daha büyük bir aidiyet duygusu hissetmelerine yardımcı olabilir.
   • Çocukları ders dışı etkinliklere katın. Takım sporları, müzik grubu veya kulüpler, ders dışı etkinlikler çocukların daha büyük bir şeyin parçası olduklarını ve başkaları için önemli olduklarını hissetmelerini sağlar.
   • Sanatla ilgili etkinliklere katılın. Diğer çocuklarla birlikte sanat ve müzik dersleri, başkalarıyla birlikte çalışırken ve oyun oynarken kendilerine daha güvende hissetmelerini sağlayabilir.

6. 

   Erken başla. Çocuklar özgüvenini küçük yaşlardan itibaren öğrenirler. Kendilerini ayrı bir birey olarak gördükleri anda özgüvenleri üzerinde çalışın.
   • Çocuğunuzun seçim yapmasına izin verin. Onlara yemeğin bir bölümü için seçenekler verin. Seçimler yapmak, küçük çocukların özgüven geliştirmelerine yardımcı olabilir.
   • Ara sıra "hayır" demelerine izin verin. Birey olduklarını göstermek için kendilerini göstermeleri gerekir.
   • Zor durumlarda onlara yardım edin. Paylaşma konusunda sorun yaşıyorlarsa, başkalarıyla paylaşana kadar onlara koçluk yapın. Bundan sonra, paylaştıklarında davranışlarını övün.

Yöntem 2/3: Negatif Benlik Saygısını Belirleme

1. 

   Çocukların başarısızlıkla başa çıkmalarına yardımcı olun. Çocuklar yeni şeyler denediğinde başarısızlık kaçınılmazdır. Başarısızlığı motivasyon olarak kullanmaları ve ondan ders almaları için onları cesaretlendirin.
   • Herhangi bir başarısızlık üzerinde düşünmelerini ve bundan olumlu bir şey elde etmelerini isteyin. Büyük bir testte başarısız oldularsa, bir sonraki test için nasıl gelişebilecekleri hakkında konuşun. Geçmişteki başarısızlıklar üzerinde durmayın, onlardan öğrenin.
   • Onlarla "başarısızlığın" ne anlama geldiğini konuşun. Başarısızlık sadece kazanmak ya da kaybetmek değildir, aynı zamanda hazırlığın da bir parçasıdır. Çok uğraşmak ve başarılı olmamak bir başarısızlık değildir, ama çok çabalamamak da olabilir.
   • Hiçbir şeyi şekerle kaplamayın. Bir şeyde başarısız oldularsa, bunu not ettiğinizden emin olun, ancak ona odaklanmayın. Çocuklar başarısızlığın yaşamın bir parçası olduğunu bilmelidir. Nasıl başarısız olunacağını bilmek, öğrenmeleri gereken önemli bir beceridir.
   • Bir iyileştirme planı yapın. Çocuğunuzun gelecekte başarısızlıklardan nasıl kaçınacağına dair net bir planı olmalıdır. Başarı için plan yapmak için net hedefler ve son tarihler belirleyin.

2. 

   Çocukların duygularını doğrulayın. Olumsuz incinme veya öfke duyguları olsalar bile, duygularının değerli olduğunu bildiklerinden emin olun. Bazı duyguların kabul edilemez olduğunu öğrenmemelidirler. Aksi takdirde duygularını bastırabilir ve onlara sahip oldukları için kendilerini suçlu hissedebilirler.
   • Çocuklar üzgünse, duygularını paylaşmalarına izin verin. Size nasıl hissettiklerini söylerken onları rahatsız etmeye çalışmayın.
   • Çocukların duyguları hakkında konuşmak için pozitif bir dil kullanın. Duygulara "iyi" veya "kötü" olarak bakmayın. Bunun yerine, duygular hakkında doğal ve hayatın bir parçası olarak konuşun.
   • Duygularını paylaştıktan sonra, olan olumlu şeylere işaret edin. Olumsuz olayların nasıl olumlu sonuçlara sahip olabileceğini onlarla paylaşın.

3. 

   Bir çocuğu diğer çocuklarla karşılaştırmayın. Çocukları çevrelerindeki diğer kişilerle karşılaştırmak, kendilerini kötü hissetmelerine veya aşırı rekabetçi olmalarına neden olabilir. Bunun yerine, başkalarıyla rekabet etmek yerine işbirliğini teşvik edin.
   • Çocuklarla kendi davranışları hakkında konuşun. Diğerlerinden nasıl "daha iyi" veya "daha kötü" yaptıklarından bahsetmeyin, bunun yerine ne kadar "iyi" yaptıklarından bahsedin. Başkalarıyla rekabet, çocukların özgüvenine zarar verebilir.
   • Çocuklarınıza davranışlarının başkalarını nasıl etkilediğini düşünmelerini söyleyin. Yaptıkları her şeyde "iyi bir spor" olmalılar.
   • Rekabetçi dilden kaçının. Çocuk sporlarında bu daha zor olsa da, çocuğunuzla rekabetin "kazanmak" veya "kaybetmek" yerine paylaşılan bir aktiviteye duyulan sevgi hakkında konuşun.
   • Başkalarıyla işbirliğine odaklanın. Çocuğunuzla harika bir rakip olmaktansa iyi bir takım arkadaşı olmaktan bahsedin.

4. 

   Zor koşulların farkında olun. Çocuk son zamanlarda zor olaylardan geçtiyse, özgüven sorunları olabilir. Sağlıklı bir özgüven geliştirmeye çalışırken onlarla birlikte çalışın.
   • Yakın zamandaki herhangi bir aile travmasını öğrenin. Fiziksel veya zihinsel istismar dahil aile travması, çocuğun özgüvenini ciddi şekilde etkileyebilir.
   • Okulda zorbalıkla ilgili herhangi bir soruna dikkat edin. Zorbalık, ister başka bir çocuktan ister bir yetişkinden olsun, çocukların kendileri hakkında daha az emin ve daha az güvende hissetmelerine neden olabilir.
   • Çocukları, mücadele ettikleri şeyler hakkında sizinle konuşmaya teşvik edin. Öz saygılarıyla mücadele ediyorlarsa, sizinle konuşurken kendilerini rahat hissetmeleri gerekir.

5. 

   Çocuğunuzun güvenini inşa ederken çok ileri gitmekten kaçının. Bazen çocuklar kendilerine fazla güvenme veya hak sahibi olma tehlikesiyle karşı karşıya kalabilirler. Çocuklarla gerçekçi davranarak aşırı özgüvene karşı korunmaya çalışın.
   • Çocuklara karşı sıcak olun ve önemsediğinizi gösterin. Umursamak övgü anlamına gelmez, başarısızlıklarına veya başarılarına dayalı olmayan koşulsuz sevgidir.
   • Çocuklarınıza sıradışı veya benzersiz olarak fazla değer vermeyin. Çocukların diğer çocuklardan daha iyi olduklarını düşünmelerini sağlamak, onların kibirli olmalarına neden olabilir.
   • Çocuklarınızı aşırı övgüden arındırmayı düşünün. Kişiden çok davranışı öven bir dil kullanmaya çalışın.

Yöntem 3/3: İyi Bir Rol Modeli Olmak

1. 

   Çocuğunuz için model kabulü. İyi bir özgüvene sahip olduğunuzu gösterecek şekilde davranmaya çalışın. Başkalarını yüzüstü bırakmayın ve sizi yüzüstü bırakmalarına izin vermeyin.
   • Çocuğunuzun önünde görünüşünüzü asla eleştirmeyin. Kilo vermeniz veya başka birine benzemeniz gerektiğini söylemeyin.
   • İş hedefleriniz gibi güçlü yönleriniz hakkında konuşun. Hedeflerinize ulaşmak için ne kadar çok çalıştığınızı çocuklarınızla konuşun.
   • Kendiniz ve başarılarınız hakkında iyi hissedin. Çocuklar, kendiniz ve işiniz hakkında nasıl konuştuğunuzu anlarlar.
   • Başkalarına karşı şefkatli olun. Başkalarının neden bir şeyler yaptığını anlamaya çalışın ve aynı fikirde olmadığınız davranışlar için onları suçlamamaya çalışın.
   • Başkalarını küçümsemeyin. Başkalarını çocukların önünde aşağılamak, onların sorun olmadığını hissettirebilir. Bunun yerine, onlara karşı kabul edici ve cömert olmaya çalışın.

2. 

   Kendi hayatınızdaki olumsuz benlik saygısını tanımlayın. Negatif benlik saygınız varsa, çocuğunuza geçebilir. Olumsuz özgüveninizi çocuklara aktarmamak için onardığınızdan emin olun.
   • Anne babanızın kendi imajınızı nasıl oluşturduğunu düşünün. Stratejilerini yararlı veya üretken bulmuyorsanız, kendi çocuklarınızla onlardan kaçının. Çocuklarınızı büyüdüğünüzden farklı bir şekilde yetiştirememeniz için hiçbir sebep yok.
   • Kendi ebeveynlerinize karşı çok sert olmayın. Geçmişe odaklanmak geleceği olumsuz etkileyebilir. Özgüven taktiklerinden elinizden geleni alın ve yolunuza devam edin.
   • Kendi özgüveninizi oluşturmaya çalışın. Olumsuzluktan kaçınmak ve kendiniz ve yaptığınız şey hakkında iyi hissetmek için olumlu kendi kendine konuşmayı kullanın.

3. 

   Çocuğunuzla oynayın. Yetişkinlerle çok fazla oyun zamanı geçiren çocuklar daha yüksek öz saygıya sahip olma eğilimindedir. Başkaları tarafından değerli ve sevilmiş hissederler.
   • Çocuğunuzun oyun aktiviteleri geliştirmesine izin verin. Nasıl ya da ne oynayacağını önermek yerine, çocuğun ne yapmak istediğini bulmasına izin verin. Daha ilgili ve daha ilgili olacaklar.
   • Oyun sırasında dikkatinizi çocuğunuza odaklayın. Kendi endişelerinizle dikkatinizi dağıtmayın. Oyun sırasında hazır olun ve hazır olun.
   • Oyunu sadece eğlencenin değil, çocuğunuzu yetiştirmenin bir parçası olarak düşünün. Oyun, çocukların daha yaratıcı ve yaratıcı olmalarına yardımcı olur. Oyun ve oyun yoluyla yeteneklerine güven kazanıyorlar.

Topluluk Soruları ve Cevapları

Öğrenmeyi çocuklar için eğlenceli ve ilgili bir deneyim haline nasıl getirirsiniz?

En etkili yol, onlar için bir oyuna dönüştürmektir. Çalışıyormuş gibi hissetmezlerse, aktif ve meşgul olma olasılıkları daha yüksektir.