İçerik

• Adımlar
• Topluluk Soruları ve Cevapları
• İpuçları

Diğer Bölümler

Romancı Robert Louis Stephenson bir keresinde "Olduğumuz kişi olmak ve olabileceğimiz kişi olmak hayatın tek amacıdır" demişti. Başka bir deyişle, hayattaki en değerli amaç, sizin için ne ifade ediyorsa, kendisi olmaktır. Bireysel gelişim, kişinin yaşam koşullarına bağlı olarak çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Bu nedenle, kişisel gelişimin önceden tasarlanmış beklentilere uymasını beklemek yanlış olur. Belirli bir yaşa kadar tam potansiyelinize ulaşmamış gibi hissetmeniz, asla en yetenekli olduğunuz ya da gerçekten arzuladığınız şey olmayacağınız anlamına gelmez. Zihnin ve bedenin hayatın ilerleyen dönemlerinde bile başarabileceklerine dair sonsuz olasılıklar vardır. Yaşınız veya sosyal konumunuz ne olursa olsun, arzularınızı aktif bir şekilde takip etmeyi öğrenebilirsiniz. Çevrenizdekilerden daha sonra kendinize gelen daha sonraki bir bloomer olabilirsiniz.

Adımlar

Bölüm 1/2: Sınırlarınızı Anlamak ve Zorlamak

1. 

   
   
   Geç gaf olup olamayacağınızı belirleyin. Geç gaf, potansiyelini hayatın bir bölümünde akranlarından daha sonra elde eden kişidir. Geç gaf bir başarısızlık değildir, o sadece diğerlerinden daha sonra başarılı olan biridir. "Çiçeklenmenizin" gecikmesinin birçok yolu vardır:
   • Eğitimsel geç gaf. Bu, okuldaki notlarınızın aniden çiçek açıp bir grup sınavda diğer çocukların çoğunu geride bırakana kadar öyle olduğu anlamına gelebilir. Belki okulda yaptıklarınızı daha sonraki bir hedefe bağlayabildiniz. Ya da, öğrendiklerinizi o anda hayatınızı bir şekilde daha iyi hale getirmek için kullanabildiniz. Durum ne olursa olsun, öğrenmekte olduğunuz şeyin anlamını bulabilirseniz, büyük olasılıkla eğitim ortamında çiçek açacaksınız.
   • Kariyer geç gaf. Yetişkin hayatınızın ilk 15-20 yılını hangi kariyer istediğinizi merak ederek geçirmiş olabilirsiniz. Sonra, aniden içine düşersiniz ve zekice davranırsınız. Bir kariyerde çiçek açmak, yaptığınız işte tutku bulmanızı gerektirir. Birlikte çalıştığınız insanlar veya başardığınız şeyler konusunda tutkulu hissedebilirsiniz. Bu tür şeyler konusunda tutkulu hissetmiyorsanız, arkadaşlarınıza veya sevdiklerinize bunu kariyerlerinde bulup bulamadıklarını sormayı deneyin. Ya da tutkuya olan önemli insan ihtiyacını karşılayabilecek yeni çalışma alanları aramayı deneyebilirsiniz.
   • Sosyal geç gaf. Herkes ilklerini harap ederken, yeni arkadaşlar edinme ve flört etme fikri size yabancı, belki de ürkütücüydü. Yani, bir gün insanlarla konuşmanın göründüğü kadar korkutucu olmadığını anlayana ve sosyal çevreniz ortaya çıkana kadar.

2. 

   
   
   Kısıtlamalarınızı düşünün. Özellikle yaşamın erken dönemlerinde, kararlarımızın çoğu çevremizde ne kadar güvende hissettiğimize bağlıdır. Diğer insanlarla kişiler arası bağlar kurma becerimiz de eşit derecede önemlidir. Hayatın sonraki dönemlerinde bile, çocukluktaki güvensizliklerden kaynaklanan korkular eylemlerimizi kısıtlayabilir.
   • Çevrenizin sınırlamalarını deneyerek güvensizliklerinize meydan okuyabilirsiniz. Bunu yaparak hayatınız için yeni olasılıklar keşfedebilirsiniz.
   • Kısıtlamalarınızın ötesine geçmek için, hayatınızın birçok bölümünde yeni şeyler denemeniz gerekecek. Elinizden gelen her fırsatta, kendinizi yeni deneyimlere maruz bırakmaya çalışmalısınız. Sonraki adımlar bazı özel öneriler sağlar.

3. 

   
   
   Günlük aktiviteleriniz ve çevrenizle deneyler yapın. Psikologlar, bireysel kapasitelerimizin içinde yaşadığımız ortamlarla yakından bağlantılı olduğuna inanırlar. Kendinizi konfor alanınızın ötesine iterek bu yaşam koşullarını deneyin.
   • Örneğin, zamanınızın çoğunu ya evde tek başınıza ya da işyerinde bir ofiste yalnız başına geçirdiğinizi hayal edin. Fiziksel sağlık veya sosyallik gibi özellikler için bir kapasite geliştirme olasılığınız oldukça düşüktür. Bu özellikler genetik yapınızın bir parçası olsa bile bu doğru olacaktır.
   • Bu sınırlamaların ötesine geçmek için haftalık bir fiziksel egzersiz sınıfına katılabilirsiniz. Ya da parkta daha fazla yürüyüşe çıkmayı taahhüt edebilirsiniz. Her iki durumda da, bir manzara değişikliği yaşamak veya vücudunuzu yeni bir şey yapmaya zorlamak, sizi neyin mümkün olduğuna dair yeni duygulara ve fikirlere açabilir.

4. 

   Yeni ilişkiler geliştirin. Her gün aynı insanlarla takılırsanız, kapasitenizi yeni şekillerde engelliyor olabilirsiniz. Sizinkine zıt görüşleri olan insanlarla temasa geçmek, kendiniz ve dünya için mümkün olduğunu düşündüğünüz şeyleri genişletebilir.
   • Yeni insanlarla zaman geçirmek ufkunuzu genişletebilir. Basmakalıplara ve önyargılara meydan okuyabilir ve sizi yeni yaşam tarzlarına maruz bırakabilir.
   • Bir kafede bir yabancıyla sohbet edin veya ortak ilgi alanlarınızı paylaştığınız kişilerle bir buluşma grubuna katılın.
   • Yeni insanlarla tanışamayacağınızı hissediyor ancak yine de yeni biriyle konuşmayı istiyorsanız, bir ruh sağlığı uzmanı veya yaşam koçu görmeyi düşünün. Destekleyici bir kulak sağlayabilir ve başkalarıyla konfor alanınızın ötesine geçmek için stratejiler sunabilirler.

5. 

   Kendinize ilişkin algınızı yeniden değerlendirin. Kim olmamız gerektiğiyle ilgili gerçekçi olmayan idealler nedeniyle kendimizi potansiyellerimize ulaşmaktan sık sık geri alıyoruz. Bunlar çocukluğunuzdan, belki de ebeveynlerinizin beklentilerinden gelebilir. Facebook sayfalarının hızlı bir şekilde karşılaştırılması bile yaşam hakkında gerçekçi olmayan beklentiler yaratabilir.
   • "Doğru şeyi" yapma konusunda endişelenmek yerine, gerçekten zevk aldığınız şeye odaklanmaya çalışın.
   • İyi olduğunuzdan emin olmasanız bile, daha önce denemediğiniz bir ders veya atölye çalışmasına katılmayı deneyin. Potansiyel tutkuları keşfetmek, mükemmel olduğunuz bir şeyi bulmak kadar önemlidir.
   • Bu algıların kaynağı ne olursa olsun, sizi geride tuttuklarını hissettiğinizde onlara meydan okumak önemlidir. Ortaya çıktığında, derin bir nefes alın ve hayatınızı daha iyi hale getirmek için şu anda neler yapabileceğinize odaklanın.
   • Şimdiki anla ilgili algılarınızda geleceğe yönelik beklentilerinizi temel almaya çalışın. Nihai sonucun kendisine değil, hedefinize doğru inşa etme sürecine odaklanın.
   • Örneğin, yeni bir arkadaşa ihtiyacınız olduğunu düşündüğünüzü hayal edin. Şu andan başlayarak bu hedefe nasıl ulaşabileceğinizi düşünün.İsteyerek yeni bir arkadaş edinebilir misin yoksa önce yeni biriyle konuşmak zorunda mısın? Belki de kendinizi yeni insanlarla çevrelemek gerekli bir ilk adımdır.

6. 

   Hayatınızı başkalarıyla karşılaştırmaktan kaçının. Her birimiz, farklı vücut kapasiteleri ve biyolojik bileşimleriyle benzersiz insanlarız. Bu, hepimizin farklı ritimlere ve hızlara göre gelişeceğimiz anlamına gelir. İnsanlar, varsayılan gelişimsel kilometre taşlarını farklı oranlarda ve kendi yöntemleriyle karşılamaktadır.
   • 20'li yılların sonları, birçok insanın beyin ve bedenlerinin, daha önce sahip oldukları nispeten sabit hızda gelişmeyi bıraktığı zamandır. Bununla birlikte, vücut yaşam boyunca belirli bir esnekliği korur. Bu, hayatın ilerleyen dönemlerinde bile bazen kişilik ve davranışta dramatik değişiklikler potansiyeli yaratır.
   • Aynı ritim ve yörüngelere göre iki beden gelişmeyecektir. Bu, hayatınızın diğerlerinden farklı noktalarda kültürel ve biyolojik kilometre taşlarına ulaşmanızın uygun olduğu anlamına gelir. Hatta bazen onlara ulaşamamak bile doğru olabilir.
   • Örneğin ergenlik, çok çeşitli yaşlarda başlayabilir. Genellikle ırk, vücut yağ bileşimi ve stres gibi faktörlere bağlı olarak değişecektir. Vücudunuzu hazır olmadan ergenliğe ulaşmaya zorlamanın bir anlamı yok. Olmadığınız bir şey olmanız için kendinize aşırı bir baskı uygulayacaksınız.
   • Hayatınızı ve yeteneklerinizi diğer insanlarla karşılaştırdığınızı fark ederseniz, derin bir nefes alın ve şimdiki ana odaklanmaya çalışın. Günlük hayatınızda katıldığınız aktivitelerde neşe ve tutku bulmak, her yaşta kendinize çiçek açmanın en iyi yoludur.

7. 

   Derin nefes egzersizleri veya farkındalık uygulamak. Meditasyon ve nefes egzersizleri, dikkatinizi şu andaki bedensel süreçlerinize yönlendirebilir. Bunlar geçmiş veya gelecek hakkında takıntılı ve / veya istenmeyen düşünceleri yönetmek için harika araçlardır.
   • Basit bir meditasyon için, elleriniz kucağınızda olacak şekilde rahat bir yere oturun. Derin, yavaş nefesler alın ve havanın vücudunuzda hareket ettiğini hissedin. Tüm dikkatinizi nefesinize odaklayın. Düşünceleriniz sapmaya başlarsa, nefesinize ve şimdiki ana yeniden odaklanın.
   • Şimdiye odaklanma konusunda daha yetenekli hale geldikçe, ilginizi çeken faaliyetlere yönelmenize izin verin. Bu şekilde, geleceğe yönelik hedefleriniz ve beklentileriniz kendi arzu ve tutkularınızdan gelişebilir.

Bölüm 2/2: Güçlü Yönlerinizden En İyi Şekilde Yararlanmak

1. 

   İçe dönük tarafınızla iletişime geçin. Geç olgunlaşanlar genellikle derin, düşünceli düşünürler. Çoğunlukla hayatın akranlarından daha fazla yönünü kontrol etme eğilimindedirler. Muhtemelen zeki bir insansın; Yansıtıcı doğanızı kendi yararınıza kullanmanın bir yolunu bulun.
   • Düşünme ve kontrol etme eğiliminiz, başkalarının hedeflerine sizden daha hızlı ulaşması anlamına gelebilir. Ancak, dikkatli düşünmeye zaman ayırdığınız için, bir fırsat bulduğunuzda dümeni devralmaya daha yetenekli ve hazır olabilirsiniz.
   • Yaratıcı yazma alıştırması yapın. Kendinizi istediğinizden daha fazla evde bulursanız veya sadece biraz zaman geçirmenin bir yolunu arıyorsanız, yaratıcı yazma pratiği yapmayı deneyin. Bu şiir veya düzyazı şeklinde olabilir. Her iki durumda da, yaratıcı yazma, yaratıcı yönünüze dokunmanın harika bir yolu olabilir. Bu, beklenmedik bir şeye dönüşmenize yardımcı olabilir.
   • Sanat veya müzik yapmayı deneyin. Yaratıcı yazarlık size göre değilse, görsel sanatlar veya müzik olabilir. Bu aktiviteler ayrıca yaratıcılığınızla iletişime geçmenize yardımcı olabilir.

2. 

   Düşüncelerinizi kaydedin. Düşüncelerinizi ve fikirlerinizi takip etmek, arzularınız ve potansiyelinizle temasa geçmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, bulunduğunuz yere ulaşma süreciniz başka birine, özellikle diğer aile üyelerine yardımcı olabilir.
   • Sizinki gibi özellikler miras alınabilir. Çocuklarınız veya başka bir aile üyesi deneyimlerinizden öğrenebilirse, hayatı başka biri için daha iyi hale getirmiş olursunuz.
   • Günlük bir günlük tutun. Günlük tutma, duygularınızı keşfetmenin ve onların günlük yaşamınıza daha özgürce akmasına izin vermenin harika bir yolu olabilir. Yazınızı belirli bir yapıya zorlamaya çalışmayın. Bunun yerine aklınıza gelen her şeyi yazın. Oturun ve özgür çağrışım yapmaya başlayın - parmak uçlarınızdan çıkanlara şaşırabilirsiniz. Bu aynı zamanda iç gözlemi ve derin düşünmeyi teşvik etmenin iyi bir yolu olabilir.
   • Elinizin altında bir "fikir kitabı" bulundurun. Belki yatağınızın yanında veya çantanızda fikirlerinizi yazdığınız bir defter tutun. Bu, kararsızlık veya güven duygusunun azaldığı anlarda size yardımcı olabilir. Fikirler size çarptığında, bunları yazın. Geç olgunlaşanlar genellikle fikirlerle doludur, bazen o kadar çok fikir vardır ki onlarla ne yapacaklarını bilemezler. Size bir fikir geldiğinde kararsızlık içinde geçiyor olabilirsiniz. Ancak bu fikrin önemi vardır ve daha sonra geri döndüğünüzde faydalı olabilir.

3. 

   Güçlü yönlerinizi bilin. Geç çiçek açanların genellikle çok değerli olan birkaç özelliği vardır. Bunlar derinlemesine düşünmeyi, düşünmeyi ve sabrı içerir. Geç olgunlaşanlar genellikle soyut düşünme ve yaratıcılık için yüksek bir kapasiteye sahiptir.
   • Kendinize olan güveninizi artırmak ve hayatın düşük noktalarında kendinizi güçlendirmek için bu güçlü yanları kullanın.
   • Sabrınız ve düşünceli doğanız nedeniyle, başkaları kişisel sorunları olduğunda size dönebilir. Onlara yardım etmek için becerilerinizi kullanın. Sabrınız ve anlayışınız, bir kariyer veya yaşam tarzı seçerken kullanabileceğiniz özelliklerdir. Örneğin, harika bir danışman veya akademisyen olabilirsiniz.

4. 

   Kendinize ve yeteneklerinize güvenin. İlerleme kaydediyorsunuz ve hayatın zorluklarının üstesinden gelebilirsiniz. Tereddüt etmeye başlarsanız, değerli becerilere sahip yetkin bir kişi olduğunuzu kendinize hatırlatmak için kendi kendine konuşmayı kullanın.
   • Başarılarınız diğerlerinden daha uzun sürebilir. Ancak, anlık başarının her zaman bir peri masalı olmadığını unutmayın. Pek çok insan, aceleye geldiklerini ve ne yaptıklarını bilmedikleri için olumlu adımlar atmaktan korkar. Geç olgunlaşanlar, acele etmeden ve ne yaptıklarını bildiklerinden emin olarak bu duygudan kaçarlar.
   • Aynı zamanda hatalarınızdan ders alın. Başarıya giden yolda karşılaştığınız engeller kişisel başarısızlıklar değildir. Bir dahaki sefere işlerin nasıl daha iyi yapılacağına dair değerli bir içgörü kaynağı olabilirler.

5. 

   Başarılarınızın tadını çıkarın ve onların üzerine inşa edin. Hayatta önemli bir şey başardığınızda, başarınızın farkına varın. Bu başarıyı, sizi daha fazlasını başarmaya motive etmek için kullanın.
   • Hedeflerinize ulaşmanız uzun zaman almış olabilir. Ama sonuç olarak, muhtemelen oraya daha önce gelenlerden çok daha fazla ne yaptığınızı biliyorsunuzdur.
   • İnsanlar deneyiminizi ve bilginizi fark ettiklerinde yardım için size gelmeye başlayabilir. Hayat hakkında derinlemesine düşünmek için zaman ayırdın. Dahası, sadece başkalarınınkini benimsemek yerine kendi sonuçlarınıza ulaştınız.

Topluluk Soruları ve Cevapları

Tutkulu olduğum şeyleri nasıl bulurum?

Sandra Possing
Yaşam Koçu Sandra Possing, San Francisco Körfez Bölgesi'nde yaşayan bir yaşam koçu, konuşmacı ve girişimcidir. Sandra, zihniyet ve liderlik dönüşümüne odaklanarak bire bir koçlukta uzmanlaşmıştır. Sandra koçluk eğitimini Koçlar Eğitim Enstitüsü'nden almıştır ve yedi yıllık yaşam koçluğu deneyimine sahiptir. Los Angeles, California Üniversitesi'nden Antropoloji alanında lisans derecesine sahiptir.

Yaşam Koçu Gerçekten zevk aldığınız ve denemek istediğiniz şey konusunda kendinize karşı dürüst olmaya çalışın. Pek çok insan, iyi oldukları bir şeyi bulma konusunda o kadar endişelidir ki, tüm seçeneklerini keşfetmelerine izin vermezler. Rahatlayın ve yeni şeyler denemeye izin verin!

Otizmi olan insanlar zihinsel olarak geç çiçeklenme eğiliminde mi?

Evet, genellikle durum böyledir, ancak otizm bir spektrumdur ve her otistik kişi farklıdır, bu nedenle bu kuralın birçok istisnası vardır.

İpuçları

• Öz sevgiyi uygularsanız onaylamanın içeriden gelebileceğini unutmayın. Öz değerinizi kanıtlamak için mutlaka başarılara veya övgüye ihtiyacınız yoktur.
• Diğer geç çiçek açanların hayattaki yollarını bulmalarına yardım edin. Onlara, geride kalmadıkları veya diğer insanlardan daha az zeki olmadıkları konusunda güvence verin. Hepimiz buna değeriz ve hepimizin bir amacı var.
• Mizah duygusu geliştirin. Özellikle kendinize sık sık gülün. Kahkaha stresi azaltır ve hayatın zorluklarının üstesinden gelmeyi kolaylaştırır

WikiHow'da her gün, sizi daha güvenli, daha sağlıklı tutacak ya da sağlığınızı iyileştirecek daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olacak talimatlara ve bilgilere erişim sağlamak için çok çalışıyoruz. Mevcut halk sağlığı ve ekonomik krizlerin ortasında, dünya dramatik bir şekilde değişirken ve hepimiz günlük yaşamdaki değişiklikleri öğrenip bunlara uyum sağladığımızda, insanların wikiHow'a her zamankinden daha fazla ihtiyacı var. Desteğiniz, wikiHow'un daha derinlemesine resimli makaleler ve videolar oluşturmasına ve güvenilen eğitici içerik markamızı dünyanın her yerinden milyonlarca insanla paylaşmasına yardımcı olur. Lütfen bugün wikiHow'a bir katkıda bulunmayı düşünün.