İçerik

• Adımlar
• Topluluk Soruları ve Cevapları
• İpuçları

Diğer Bölümler

Bilim adamları kekik yağının faydaları hakkında çok fazla araştırma yapmamış olsa da, birçok sağlık savunucusu ve beslenme gurusu bu yağın bir dizi antibakteriyel, antifungal ve antiviral faydası olduğuna inanıyor. GI sorunları veya sinir bozucu bir soğuk algınlığı gibi çeşitli rahatsızlıklarla savaşmanın doğal bir yolunu arıyorsanız, kekik yağı dikkate almanız için harika bir seçenek olabilir. Bu maddeyi ağızdan almak için 1-2 damla seyreltilmiş yağı dilinizin altına uygulayabilir veya reçetesiz satılan bir kapsül alabilirsiniz. Doktorunuzla konuşun ve kekik yağı veya kapsüllerinin sizin için iyi bir seçenek olup olmadığını görün!

Adımlar

Yöntem 1/2: Kekik Yağı Damlalarının Kullanılması

1. 

   1 ölçü kekik yağını 1 ölçü taşıyıcı yağ ile birleştirin. Kekik yağı güçlü olduğu için tek başına almaya çalışmayın. Bunun yerine, kekik yağını hindistancevizi veya zeytinyağı gibi bir taşıyıcı yağla seyreltin. Kekik yağını her yuttuğunuzda bu oranı kullanın.
   • Yağları önceden karıştırmanız gerekmez - bunun yerine ikisini aynı anda dilinizin altına sürmeniz yeterlidir.
   • Güçlü madde vücudunuz için zehirli olabileceğinden, saf haliyle uçucu bir yağ tüketmeyin.

2. 

   
   
   Günde 2-4 kez dilinizin altına 1-2 damla sıkın. Bir damlalık aleti alın ve dilinizin altına seçtiğiniz taşıyıcı yağdan 1-2 damla koyun. Aynı prosedürü izleyin ve 1-2 damla kekiği taşıyıcı yağ damlalarıyla karıştırın. Her iki yağı da dilinizin altındaki aynı bölgeye koymaya çalışın, böylece kekik seyreltilebilir.

3. 

   
   
   Yağları 3-5 dakika bekletin. Ağzınızı kapatın ve dilinizi alçaltarak yağların içeri girmesine izin verin. Uzun süre beklemenize gerek yok; Birkaç dakika sonra vücudunuz kalan yağı emecektir. Beklerken dilinizi hareket ettirmeye çalışmayın - bunun yerine, yağların doğal olarak emilmesine izin verin.
   • Zamanın nasıl geçtiğini anlamamak için bir zamanlayıcı ayarlamayı deneyin.
   • Beklerken yağları yutmamaya çalışın.

4. 

   
   
   Fazla yağdan kurtulmak için ağzınızı suyla çalkalayın. Bir bardağı soğuk suyla doldurun ve ağzınızda 1-2 yudum çalkalayın. Kalan kekik yağından kurtulmak için suyu karıştırın, ardından lavaboya tükürün. Kalan tatlardan kurtulmak için birkaç yudum daha su içmeyi düşünün.
   • Gerekirse ağzınızı bir defadan fazla suyla çalkalamaktan çekinmeyin. Kekik yağının tadını algılayamayana kadar durulamaya devam edin.

5. 

   Bu tedaviyi yaklaşık 1 hafta kullanın. Çok güçlü olduğu için kekik yağını gerekenden daha uzun süre kullanmayın. 1 hafta kadar günlük olarak veya belirtileriniz geçene kadar kullanmaya devam edin. 2 haftadan daha uzun süre kullanırsanız, mide bulantısı hissetmeye veya başka istenmeyen yan etkilere sahip olmaya başlayabilirsiniz. Bu yağın olumsuz yan etkileri mide bulantısı, kusma veya GI sisteminizde sıkıntı olabilir.
   • Doğal bir ilaç olsa bile yeni bir ilaca başlamadan önce daima doktorunuzla konuşun. Bir tıp uzmanı mevcut reçetelerinizi inceleyebilir ve herhangi bir olumsuz ilaç etkileşimi konusunda sizi uyarabilir.
   • Bir doz kekik yağı aldıktan sonra kendinizi iyi hissetmezseniz, tedaviyi hemen durdurun.

   Uyarı: Kekik yağı vücutta oldukça aşındırıcı olduğu için, gereğinden uzun süre kullanmak istemezsiniz. Çok fazla kekik yağı, kötü türlere ek olarak iyi bakterileri de yok edebilir.

Yöntem 2/2: Kekik Yağını Kapsül Formunda Yutmak

1. 

   Şişede önerilen dozu kontrol edin. Yerel eczanenizden veya süpermarketinizden bir şişe kekik yağı satın alın. Dozaj bilgilerinin ne olduğunu görmek için ilaç gerçeklerini inceleyin; Yağın konsantrasyonuna bağlı olarak, doz başına 100-200 mg arasında herhangi bir yerde almanız gerekebilir. Kapsülleri günde kaç kez güvenle alabileceğinizi iki kez kontrol edin ve bu sınırı aşmadığınızdan emin olun.
   • Yeni bir ilaca başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Soğuk algınlığı veya inatçı GI problemlerinden muzdaripseniz, doktorunuz daha etkili bir tedavi seçeneği sunabilir.

2. 

   Günde 2-3 kez bir adet 200 mg kapsül kekik yağı alın. Şişe aksini belirtmedikçe, her öğünde tek bir 200 mg kapsül alın. Belirtilerinizin ciddiyetine bağlı olarak, her gün toplam 2-3 kapsül almayı deneyin. İlacı tek seferde almayın; Kekik yağının etkili olabilmesi için gün içinde boşluk bırakmanız gerekir.
   • Kapsüldeki kekik yağı konsantrasyonuna bağlı olarak, önerilen doz günde 3 kez 100 mg'lık bir kapsül olabilir. Etiketi kontrol ettiğinizden emin olun!

   Biliyor musun? Farklı rahatsızlıklar bazen farklı dozlarda kekik yağı kapsülü gerektirir. SIBO (İnce Bağırsakta Aşırı Bakteriyel Büyüme) için 6 haftaya kadar her gün 2-3 kez 1 kapsül alın.

   Boğaz ağrısı veya diğer soğuk algınlığı ve grip semptomlarından şikayetçiyseniz, 10 güne kadar her gün 2-3 kez 1 kapsül alın.

3. 

   En az 1-4 hafta kekik kapsülleri almaya devam edin. Kekik yağı rejiminize başladıktan sonra belirtilerinize dikkat edin. Soğuk algınlığı veya GI sorunlarınız 1-2 hafta sonra düzeliyor gibi görünüyorsa, ilacı almayı bırakın. Belirtileriniz devam ederse, kapsülleri 6 haftaya kadar almayı deneyin.
   • Kusma, mide bulantısı, yanma hissi ve GI rahatsızlığı gibi herhangi bir yan etki yaşarsanız kekik kapsülü almayı bırakın.

Topluluk Soruları ve Cevapları

İpuçları

• Kekik yağınızdaki aktif bileşenin, toplam yağın% 55-65'ini oluşturan karvakrol olduğundan emin olmak için şişeyi kontrol edin.