İçerik

• adımlar
• İpuçları

Çirkin kişiliği yönetmek bazen zordur: Ya evden çıkmanın zorluğu ya da herhangi bir fırsatta dışarı çıkmak isteyen arkadaşların onaylamaması, çirkin insanları her zaman utandıran veya yetersiz hissettiren bir ikilemle yüzleşmek gerekir. Bununla birlikte, kendinizi ondan kurtarmanız ve içe dönüklüğünüzü bir gurur kaynağına çevirmeniz tamamen mümkündür: Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeniz ve kendinizi eğlendirmeyi ve evin konforunun tadını çıkarmayı öğrenmeniz yeterlidir.

adımlar

Yöntem 1/3: Kim Olduğunuzu Kabul Etme

1. 

   Neden evde kalmayı sevdiğinizi düşünün. Kendini kabullenme, kim olduğun hakkında samimi bir düşünce için durur. Yaptığınız gibi davranmak için iyi bir nedeniniz olabileceğini anladığınızda muhtemelen kendinizi daha güvende hissedeceksiniz, yani:
   • Ayrılma kaygısı;
   • Ailenizi veya evcil hayvanlarınızı özleyin;
   • Ev dışında yapamayacağınız bazı şeyleri yapma özgürlüğü.

2. 

   
   
   Kendi kişiliğinizi bilin. Ev hanımıysanız, muhtemelen aynı zamanda içe dönük birisiniz, yalnızlık anlarında kendinizi daha rahat ve canlanmış hissetme eğilimini gösteren bir özelliktir. Bununla birlikte, içe dönüklük çok geniş bir yatkınlık yelpazesini kapsar; her birey bunu çok kişisel bir şekilde ifade eder.
   • İçine kapanık, sosyal etkileşimlerden sonra bitkin ve bitkin hisseder ve sakin ve rahat bir ortamda yeniden şarj olması gerekir.
   • İçebakış (boş zamanlarında kendini tefekkür ve kişisel ilgi alanlarına adama eğilimi) çirkin insanlarda çok var olan bir başka özelliktir, bu nedenle çok yaratıcı, anlayışlı ve yenilikçidirler.
   • İçe dönük kişi, gruplar halinde çalışmak için yalnız çalışmayı tercih eder, ancak genellikle iletişim kurma yeteneğine sahiptir ve iyi bir dinleyici olur.

3. 

   
   
   Kendinizi sevme ve kendi sınırlarınızın farkında olma yeteneği olan kendine şefkat uygulayın. Şu üç noktaya odaklanın:
   • Siz dahil hiç kimsenin mükemmel olmadığını kabul edin. Kusursuz olmasa bile kim olduğunuzdan ve hayatınızdan memnun kalmanız sorun değil.
   • Kendinize karşı nazik olun. Olumsuz düşünceleri ve özeleştiriyi bırakın. Her olumsuz düşünceyi veya davranışı iki olumlu olanla değiştirin.
   • Daha tetikte olun ve şimdiki zamanda yaşayın. Her anın tadını olabildiğince iyi çıkarın ve deneyimlerinizi tarafsız bir şekilde gözlemlemeye çalışın.

4. 

   
   
   Her kişinin farklı olduğunu kabul edin. Bazıları her gece dışarı çıkmayı sever, diğerleri ev konforunu sever - bu dünyada oynadığınız rolden daha fazla memnun kalacağınızı anlarsınız.
   • Dışadönük insanlar her zaman diğer insanlarla etkileşim kurmayı tercih ederler.
   • İçe dönük insanlar netlik bulmak için iç hayata başvurur ve sözlü tartışmaların sürtüşmesine meditasyonu tercih ederler.
   • Ara sıra dışarı çıkmak isteyebilirsiniz, ancak çoğu zaman evde kalmak istersiniz.

5. 

   İçedönüklük hakkındaki yanlış anlamalardan kurtulun. Sade olmak bir kusur veya antisosyal davranışın göstergesi değildir. Evde kalmak, depresyon veya mutsuzluk değil, kişisel alanın tadını çıkarmaktır.
   • Depresyon, izolasyon arzusuna yol açabilir, bu da her ev insanının depresyonda olduğu anlamına gelmez. Aslında, sosyal etkileşimlere katılmak için kendinizi çok zorlamak cesaretsizliğe, strese ve endişeye neden olabilir.

6. 

   Kendinize baskı uygulanmasına izin vermeyin. En büyük sorunlarınızdan biri her zaman dışarı çıkmak isteyen arkadaşlarınızla ilgili olabilir. İsteğinizi ileri sürmeniz ve bu davetleri reddetmeniz sorun değil.
   • Kendinizi rahatsız veya baskı altında hissetseniz bile, davetiniz için teşekkür edin ve nazik ama çok açık bir şekilde reddedin.
   • Ancak zaman zaman arkadaşlarla dışarı çıkmak güzel olurdu.
   • Arkadaşlarınıza onlarla birlikte olmaktan hoşlandığınızı, ancak her zaman dışarı çıkmak istemediğinizi açıklayın.

7. 

   Dış dünyadan korkuyorsanız profesyonel yardım alın. Dışarı çıkma düşüncesi size önemli ölçüde endişe veriyorsa, tedaviye ihtiyacınız varsa bir psikolog veya psikiyatrist ile görüşün.
   • Agorafobi, anksiyete bozukluğu, depresyon veya travma sonrası stres bozukluğu gibi psikolojik bir bozukluğunuz olabilir.
   • Evde kalma alışkanlığınız kişisel tercihiniz değilse, ancak evden ayrılma korkusuyla empoze edilmişse, bir akıl sağlığı uzmanına görünün.

Yöntem 2/3: Evde eğlenmek

1. 

   Parti vermek. Ev ruhu, evde başka bir partiyle değiş tokuş yapmaz. Arkadaşlarınızı evinizi ve onun hakkında iyi gördüğünüz şeyleri ziyaret etmeye davet edin. Sahip olabileceğiniz birkaç parti türü vardır:
   • Havuz Partisi;
   • Tematik parti (örneğin 1920'lerde bir gece);
   • Bir akşam masa oyunları.

2. 

   Sessiz toplantılar yapın. Bakıcının bir başka zevki de, dış dünyayla yüzleşmek zorunda kalmadan arkadaşlarıyla birlikte eğlenmesine olanak tanıyan küçük toplantılara ev sahipliği yapmaktır.
   • Arkadaşlarınızı kart veya masa oyunları oynamaya davet edin.
   • Onları siyaseti veya güncel olayları tartışmaya davet edin.
   • Kurabiye ve sıcak içecekler gibi eğlenceli grup yemekleri hazırlayın.

3. 

   Akşam yemeği hazırla. Akşam yemekleri, ev konforundan vazgeçmeden sosyal bağlarınızı yenilemenizi sağlar. Sizi tekrar görmek istedikleri için dışarı çıkmanız için davetiyelerle dolduran arkadaşlar için harika bir bahane.
   • Çok servisli bir yemek hazırlayın - bu arada, arkadaşınızı ayrılma planlarından caydırmak için mükemmel bir cazibe olabilir.
   • Ayda bir veya iki ayda bir düzenli akşam yemekleri yiyin.
   • Akşam yemeği çok resmi bir etkinlik gibi görünüyorsa, bir kanepe gecesi düzenleyin veya tokatsizi ve misafirlerinizi daha rahatlatır. Hatta her misafirden bir tabak getirmesini isteyebilirsiniz.

4. 

   Bir kulüp kurdu. Evde toplantı düzenlemek sizi eğlenceden vazgeçmek zorunda kalmadan dışarı çıkma zahmetinden kurtarır. Örneğin şunları oluşturabilirsiniz:
   • Bir kitap kulübü;
   • Yoga veya koşu gibi sporlar;
   • Mutfakla ilgili;
   • El işleri, örgü, tığ işi, kendin yap veya resim;
   • Kart oyunları;
   • Yemek veya Brunch.

Yöntem 3/3: Ev Hayatının Keyfini Çıkarma

1. 

   Aile hayatının tadını daha iyi çıkarın. Aile ile yakınlık, bakıcıların en büyük nimeti ve aslında gurur duymanın temel nedenidir. Bütün aile için birçok aktivite var. Bazı öneriler:
   • Masa oyunları;
   • Filmler;
   • Bahçıvanlık.

2. 

   Sessizliğin tadını çıkar. Seyahat ve gezi kargaşasından hoşlanmadığınız için, muhtemelen sessizliği nasıl takdir edeceğini bilen birisiniz, ki bu ev alışkanlıklarını geliştirenler için en büyük ödüldür. Yapabileceğiniz bazı aktiviteler:
   • Okuma;
   • şekerlemeler;
   • tefekkür;
   • Meditasyon;
   • Rahatlamak.

3. 

   Tasarruf edilen parayı kutlayın. İşte dışarıdaki kapıdan olanlarda bu kadar lütuf görmeyenlerin bir başka sevinci. Harcayacağınız parayı kurtaracaksınız:
   • Kişisel araç, yakıt, taksi, toplu taşıma;
   • Evden uzakta yemekler;
   • Barlar, kulüpler ve benzerleri.

4. 

   Evinizi geliştirin. Evinizi kurcalamak ve iyileştirmek için zamanınız olacak. Zamanınızın çoğunu geçirdiğiniz yer burasıysa, olabildiğince rahat olmayı hak ediyorsunuz.
   • Düzenli olun.
   • Nesneleri ve dekoratif eşyaları iyi organize edin. Dağınıklıktan kurtulun.
   • Mobilyaların düzenini değiştirin. Oturma odasının mevcut yapılandırmasını beğenmediyseniz, değiştirmeyi deneyin.
   • Duvarları boya.
   • Gerekli onarımları yapın.

İpuçları

• Kendinize benzer diğer insanlarla ilişki kurabilir ve onlarla ev yapımı programlar yapabilirsiniz. Bu isteğe bağlıdır ve her zaman mümkün değildir. Önemli olan, evde kalma tercihinize çevrenizdeki insanlar tarafından saygı duyulmasıdır.
• Ev yaşamına olan eğilim sizi anormal veya utanç verici hissettiriyorsa, kendinize karşı dürüst olmanız gerektiğini unutmayın.
• Kendinizi sade bir insan olarak tanımak uzun bir süreç olabilir. Sosyal baskı nedeniyle ya da kardeşleriyle evde boşluk için savaşmak zorunda kalmadan ergenlik döneminde dışarı çıkma alışkanlığı edinen herkes, hayatının biraz ilerleyen dönemlerinde kendilerini bakıcı olarak görmeye başlayabilir.