Yazar:
Roger Morrison
Yaratılış Tarihi:
2 Eylül 2021
Güncelleme Tarihi:
7 Mayıs Ayı 2024
İçerik
İnsan papilloma virüsü (HPV) varken seks yapmak zor olabilir, ama olmak zorunda değil! HPV, son derece yaygın bir cinsel yolla bulaşan virüs türüdür. O kadar yaygındır ki, cinsel olarak aktif olan hemen hemen herkes bunu yaşamın bir noktasında kapacaktır. Çoğu insanda, özellikle güçlü bir bağışıklık sistemine sahip bir kişide kendi kendine kaybolur. Bununla birlikte, partnere HPV'nin varlığı hakkında bilgi vermek yine de önemlidir. Ancak bu, seks yapmayı bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Partnerinizi seks sırasında virüs bulaşmasından korumak için prezervatif, diş bariyerleri ve lateks eldiven kullanın.
adımlar
Yöntem 1/4: Ortakla Konuşmak
Partnerinizle konuşmadan önce HPV hakkında gerçek bilgileri gözden geçirin. Orada HPV hakkında birçok efsane var. Herhangi bir soruyu yanıtlayabilmek ve sahip olduğu endişeleri güvenle cevaplayabilmek için virüs hakkındaki en yaygın gerçekleri okuyun. Önemli gerçekler:
- Cinsel olarak aktif olan herkes, tek bir kişiyle seks yapmış olsalar bile HPV ile sözleşme yapabilir.
- HPV genellikle herhangi bir sağlık sorununa neden olmaz ve kendi kendine geçer.
- Virüs genellikle anal veya vajinal seks yoluyla bulaşır.
- Bir kişi, enfekte bir kişiyle yıllarca süren cinsel ilişkiden sonra semptomlar geliştirebilir.
Partneriniz için bilgi materyalleri toplayın. Doğal olarak, HPV hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak isteyecektir ve güvenilir gerçekler sunmalısınız. Doktorunuzdan bir broşür isteyin veya eyaletinizin sağlık bakanlığı gibi güvenilir bir web sitesinden bilgi yazdırın.- Bu malzemeler elinizde olduğunda, partnerinizin güvenilmeyen kaynaklardan HPV ile ilgili bilgileri okumasını engellersiniz.
Konuya dokunun. Birbirinizle daha yakın olduğunuzda, virüs hakkında konuşun. Cinsel yolla bulaşan yaygın bir virüs olan HPV teşhisi konduğunu varsayalım. HPV'ye sahip olmanın sizin, değerleriniz veya karakterinizin bir yansıması olmadığını unutmayın. Bu şekilde, partnerinizin sorularını tam bir güvenle cevaplayabilirsiniz.- Bunun hakkında özür dileyerek veya itiraf sesiyle konuşmaktan kaçının.
- Örneğin, "Yakınlaşmadan önce sana karşı tamamen dürüst olmak istedim. Bir süre önce HPV teşhisi kondu. Ancak virüs oldukça yaygındır - cinsel yolla bulaşan hastalıkların gribi gibidir ve çoğu vaka zararsızdır. Herhangi bir şey yapmadan önce onun hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyip istemediğinizi tamamen anlıyorum. Okumanız için harika bilgiler içeren birkaç kaynağım var ”.
Yöntem 2/4: Güvenli Seks Yapmak
Vajinal, oral ve anal seks için prezervatif kullanın. Prezervatif eşinizi her zaman% 100 korumaz, ancak enfeksiyonun bulaşmasını azaltmaya yardımcı olabilir. Oral, vajinal veya anal seks yaparken erkek veya kadın prezervatifleri kullanın.- Prezervatifin son kullanma tarihinin geçmediğini ve herhangi bir delik veya kusur olmadığını kontrol edin.
- Erkek ve kadın kondomlarını aynı anda kullanmaktan kaçının.
Bir diş bariyeri ile oral seks yapın. % 100 etkili olmasa da bariyer, partnerinizin virüse yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olur. İster vajinada ister anüste oral seks yaptığınızda diş bariyerini kullanın.
- Poliüretan veya lateks bir bariyer kullanın.
- Bariyerin kırılmasını önlemek için silikon veya su bazlı kayganlaştırıcı kullanın.
Manuel seks için lateks eldiven giyin. Manuel seks sırasında partnerinizin ellerini lateks veya nitril eldivenlerle koruyun. Harekete başlamadan önce eldiven giymesini ve bittiğinde her şeyi atmasını isteyin.
- Bu yöntem% 100 etkili olmamakla birlikte enfeksiyonun bulaşmasını azaltır.
Genital siğillerin başlangıcı sırasında seks yapmaktan kaçının. Siğillere neden olan HPV türünüz varsa, ortaya çıktıklarında cinsel ilişkiye girmeniz önerilmez. Kaybolana veya kaldırılana kadar bekleyin. Virüsü istediğiniz zaman bulaştırabilirsiniz, ancak siğiller mevcut olduğunda risk en yüksektir.
Yöntem 3/4: Sağlıklı Bir Bağışıklık Sistemi Oluşturma
İyi ye. Vücudunuzu taze meyve ve sebzeler, yağsız protein ve kompleks karbonhidratlarla besleyin. Bu şekilde, sağlıklı bir bağışıklık sistemini koruyabileceksiniz ve vücudunuz virüsle savaşabilecek ve onu baskılayabilecektir.
- İşlenmiş gıdalardan ve şeker, doymuş yağ ve tuz oranı yüksek yiyeceklerden uzak durmaya çalışın.
Düzenli egzersiz. Fiziksel aktivite uygulaması bağışıklık sisteminin sağlığını güçlendirir. Her hafta en az 135 dakika egzersiz yapmaya çalışın. Haftada beş kez yarım saat boyunca mahallede yürüyün, bisiklet sürün veya koşun.
- Diğer bir seçenek de, dönüşümlü günlerde 45 dakika boyunca bisiklet sürmek veya koşmaktır.
Sigara içmeyi bırak. Alışkanlık, HPV'nin kansere dönüşme riskini artırır. Sigarayı bırakmak ve bu riski azaltmak için bir plan yapın. Reçetesiz satılan ilaçları kullanabilir veya bir destek grubuna katılabilirsiniz.
- Daha ciddi yardıma ihtiyacınız varsa bir doktora danışın. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olmak için Chantix gibi bir ilaç yazabilir.
Yöntem 4/4: HPV için Test
HPV'niz varsa, Pap testi için jinekoloğa gidin. Test, rahimdeki hücrelerin anormal şekilli olup olmadığını belirlemek için yapılır. Bu, kansere neden olan iki tür olan HPV-16 veya HPV-18'e sahipseniz oluşur.
Anormal hücre davranışı tespit edilirse yıllık kontrol yaptırın. Doktor muhtemelen bir yıl içinde ve her yıl bu anormal hücrelere bakmanızı isteyecek ve vücut enfeksiyonu temizleyene kadar devam edecektir.
- Rahim ağzı kanseri çok yavaş geliştiği ve bu süre zarfında iyileşebileceğiniz için her ziyaret arasında fazla endişelenmeyin. Doktor, bir şeyler olup olmadığını görebilecek.
HPV aşısını yaptırın. Zaten virüsünüz varsa, aşı enfeksiyonu tedavi etmeyecek veya iyileştirmeyecektir. Bununla birlikte, sizi diğer HPV türlerine yakalanmaktan koruyacaktır. Aşı, üç ayrı dozdan oluşan bir seri halinde verilir. İkincisi, birinci aydan iki ay sonra, üçüncüsü ikinciden dört ay sonra verilir.
- 9 ila 14 yaşları arasındaysanız, sadece iki doz almanız gerekir.
- Aşı sağlık kliniklerinde ücretsiz olarak bulunabilir.
