İçerik

• adımlar

Gözlerde kızarıklık yaygın fakat çok rahatsız edici bir sorundur. Tahriş, kızarıklık ve kuru gözleri iyileştirmek, yalnızca birkaç basit çare ve bu tür semptomlarla sonuçlanabilecek davranışlardan feragat etmeyi gerektirir. Kronik göz kızarıklığı durumunda veya buna ciddi bir hastalığa işaret eden semptomların eşlik etmesi durumunda tıbbi yardım alınmalıdır.

adımlar

Yöntem 1/3: Göz Kızarıklığını Tedavi Etme

1. 

   Manzarayı dinlendirin. Kırmızı gözlere neden olan faktörlerin çoğu için - kornea çizikleri, uykusuzluk, göz yorgunluğu (örneğin, saatlerce bilgisayar çalışmasının neden olduğu), güneşe aşırı maruz kalma, uzun yolculuklar - dinlenmek en iyi ilaçtır. Bol uyuyun, okumaktan ve televizyona, bilgisayara ve cep telefonuna bakmaktan kaçının. Dikkatinizi dağıtacak herhangi bir şeyin yokluğunda müzik veya sesli kitap dinleyin. Günün geri kalanını almak imkansızsa, en az birkaç ara vermeye çalışın.
   • Bilgisayarda ders çalışmanız, okumanız veya çalışmanız gerekiyorsa, her 15 dakikada bir durun ve en az 30 saniye uzaktaki bir nesneye bakın. Böylece odak uzaklığını değiştirirsiniz, bu da göz kaslarının gevşemesine yardımcı olur.
   • Gözlerinizi dinlendirmek için her iki saatte bir 15 dakika boyunca bilgisayarda okumayı veya çalışmayı bırakın. Yürüyüşe çıkın, dışarıda çalışın, bir şeyler atıştırın, telefon görüşmesi yapın ... Her neyse, okumak veya ekrana bakmak gerektirmeyen her şey.

2. 

   
   
   Göz damlası veya yapay gözyaşı kullanın. Yapay gözyaşı olarak da bilinen göz damlalarıyla ara sıra oluşan kızarıklığı gidermek mümkündür. Bunları herhangi bir eczaneden oldukça düşük bir fiyata satın alabilirsiniz. Gözü yağlar ve temizler, bu da tahrişi ve kızarıklığı giderir. Dört tür göz damlası vardır:
   • Koruyucularla birlikte: benzalkonyum klorür, polihiexamethylene biguanide, polikad, saflaştırıcı ve sodyum perborat (Ecofilm) gibi maddeler bakterilerin yayılmasını önler ancak aynı zamanda gözleri tahriş edicidir. Hassas gözleriniz varsa veya uzun süre kullanmanız gerekiyorsa bu göz damlalarından kaçının.
   • Prezervatif içermez: Systane, Genteal, Refresh, Neo Fresh, Bausch + Lomb, diğerleri arasında, piyasada bulunan prezervatif içermeyen göz damlalarından bazılarıdır.
   • Kontakt lensler için: kontakt lens kullanıcıları özel göz damlası aramalıdır.
   • Beyazlatma veya kızarıklık önleme: Genellikle tetrahidrozolin veya nafazolin hidroklorür bazlı bu tür göz damlalarının kullanımı kontrendikedir çünkü zamanla oküler kızarıklığı kötüleştirir.

3. 

   
   
   Aşırı kızarıklık için bir göz jeli kullanmayı düşünün. Jeller ve merhemler göz damlalarına göre daha kalındır ve daha uzun süreli etkiye sahiptir, ancak aynı zamanda görmeyi bir süre bulanık bırakırlar. Bu nedenle, geceleri gözlerin kurumasını önlemek için gece yatmadan önce kullanılması tavsiye edilir.
   • Jelleri ve losyonları uygulamadan önce sıcak bir kompres yapın veya göz kapaklarınızı yumuşak bir sabunla temizleyin. Bu, bezlerin ve gözyaşı kanallarının tıkanmasını önler.
   • Meibomian bezinde işlev bozukluğunuz varsa jel veya krem ​​kullanmayın.

4. 

   
   
   Antialerjik alın. Gözlerde kızarıklığa neden olan alerjilere çeşitli faktörler (evcil hayvanlar, toz, polen vb.) Neden olabilir ve bunlara genellikle kaşıntı ve aşırı sulanma gibi, genellikle uyandığında daha şiddetli olan başka semptomlar eşlik eder. Bunun iki olası nedeni vardır: Toz ve akarlara karşı alerji olması durumunda, hasta uyku sırasında uzun süre alerjenlere maruz kalır; Mevsimsel alerji durumunda ise sabahları havanın polen dolu olduğu bir dönemde belirtiler daha şiddetli ortaya çıkar. Alerjilerle yüzleşmek için:
   • Setirizin (Zyrtec), desloratadin (Desalex), feksofenadin (Allegra D), levosetirizin (Zyxem) veya loratadin (Claritin) bazlı oral bir antihistamin deneyin.
   • Azelastin (Allergodil), emedastin (Emadin), ketotifen (Octifen) veya olopatadin (Patanol) gibi bir antihistaminik veya anti-inflamatuar aktif bileşen içeren göz damlaları kullanın.
   • Polene alerjiniz varsa, en yaygın olduğu mevsimde pencereleri kapalı bırakın.
   • Evcil hayvanları odanızın ve özellikle de yatağınızın dışında bırakın.
   • Evde alerjenlerin varlığını azaltabilecek bir hava temizleyici kullanın.

5. 

   Gözlerinizi yıkayın. Bu, gözlerinizi nemlendirmenize ve tazelemenize ve kızarıklığa katkıda bulunan tahriş edici maddeleri gidermenize yardımcı olacaktır. Ilık suyun doğrudan duştan veya musluktan (akış pürüzsüz olduğu sürece) gözlerinize damlamasına izin verin veya bir göz yıkama kabına koyun. Tahrişi daha da hafifletmek için gözlerinizi özel bir solüsyonla yıkayın:
   • 1 su bardağı damıtılmış suyu kaynatın.
   • Bir çorba kaşığı euphrasia, papatya çiçeği veya ezilmiş rezene tohumu ekleyin.
   • Tavayı ocaktan alın, örtün ve 30 dakika soğumaya bırakın.
   • Sıvıyı steril bir kapta bir kahve filtresiyle süzün.
   • Durulama, buzdolabında yedi gün saklanabilir.

6. 

   Göz kapaklarına ılık kompres yap. Göz kapaklarındaki bir iltihaplanma, gözyaşı sıvısının gözbebeklerine dolaşımını kesintiye uğratabilir ve bu, ılık kompresle giderilebilecek bir problemdir. Duş veya musluğun üzerindeki ılık su vanasını açın. Temiz bir bulaşık havlusunu ılık suya batırın ve fazlasını sıkın. Şimdi bezi ikiye katlayın ve kapalı göz kapaklarının üzerine yerleştirin. Yüzünüzdeki kompresle beş ila on dakika rahatlayın.

7. 

   Gözlerinizin üzerine nemli, soğuk çay poşetleri ile gevşeyin. Yeşil çay veya papatya çayı, cilt tahrişini gideren, iltihapla savaşan ve gözyaşı kanallarını açan maddeler içerir. İki çay poşetini nemlendirin ve buzdolabında veya dondurucuda soğuyana kadar bekletin, ardından 5 dakika kapalı gözleriniz üzerinde dinlendirin.

Yöntem 2/3: Gözlerdeki kızarıklık nedenlerinden kaçınma

1. 

   Gözde yabancı cisim olup olmadığını öğrenin. En fark edilmeyen toz zerresi bile, göz kapağının içi ile arasına sıkışırsa, göz küresini tahriş edebilir. Benek gibi fiziksel bir rahatsızlık hissederseniz gözlerinizi ovmayın, çünkü bu korneayı çizebilir. Yapılacak en iyi şey, etkilenen gözü yıkamaktır: sadece bir damla göz damlası veya suni gözyaşı damlatın ve hızlıca göz kırpın. Yıkamanın daha etkili olması için:
   • Temiz ellerle gözünüzü nazikçe akan suyun altına yerleştirin (mümkünse ılık).
   • Duşta, su yüzünüzden aşağı akarken gözünüzü açık tutarak suyun alnınıza düşmesine izin verin. Başka bir çözüm de bir göz yıkama istasyonu veya bardak kullanmaktır.
   • Gözde yabancı cisim varsa göz kapaklarını açıp kapatmak biraz zor olabilir.

2. 

   Her gece sekiz saat uyuyun. Gözlerdeki kızarıklığın en yaygın nedenlerinden biri uykusuzluktur. Gün içinde kendinizi yorgun veya şaşkın hissedip hissetmediğinizi not edin ve öyleyse kırmızı gözler uykusuzluğun bir sonucu olabilir. Yetişkinlerin her gece yedi ila dokuz saat uyuması gerekir, ancak bu sayı kişiden kişiye değişebilir.

3. 

   Gözlerinizi televizyon ve bilgisayar ekranından koruyun. Yeterince uyuyanlar bile televizyon veya bilgisayarların aşırı kullanımından gözlerini yorabilir. Bunun nedeni, ekrana dikkat ederken daha az göz kırpmamız ve ayrıca gözlerin birkaç saat boyunca aynı odak uzunluğunu korumaya zorlanarak göz yorgunluğuna neden olmasıdır. Her iki saatte bir 15 dakikalık aralar ve 15 dakikada bir 30 saniyelik daha kısa aralar verin.
   • Uzun molalarda kısa bir yürüyüşe çıkın ve sizden uzaktaki nesneleri gözlemleyin veya 15 dakikalık bir şekerleme yapın, böylece gözleriniz kendini toparlayabilir.
   • Daha kısa molalar için, pencerenin dışındaki bir ağaç veya odanın diğer tarafındaki bir tablo gibi uzaktaki bir nesneye odaklanarak bilgisayardan uzağa ve yukarıya bakın.

4. 

   Güneş gözlüğü takmak. Bazı araştırmalara göre aşırı derecede rüzgar ve UV ışınlarına (güneş ışığında var olan) maruz kalmak gözlerde kızarıklığa neden olur. Bir çift güneş gözlüğü ile kendinizi bu faktörlerden korumak mümkün. UVA ve UVB ışınlarının neredeyse% 100'ünü engelleyen geniş lensli gözlükleri seçin.
   • Yaşam boyu göz sağlığını korumak için güneş gözlüğü takmak çok önemlidir. Birkaç yıl içinde güneşe sürekli maruz kalmak, sarı nokta hastalığı ve katarakt gibi çeşitli sorunlara neden olabilir.

5. 

   Kontakt lens kullanımını azaltın ve onlara uygun şekilde özen gösterin. Gözler enfeksiyonlar, oksijen yoksunluğu ve kontakt alerji gibi kontakt lenslerin neden olduğu diğer problemler nedeniyle kırmızı olabilir.
   • Lensleri takmadan önce gözlerinize birkaç damla yapay gözyaşı veya göz kayganlaştırıcı damlatın ve birkaç kez göz kırpın. Bu, gözlerin yüzeyini temizleyerek tahriş edici partiküllerin lensin altına takılmasını önleyecektir.
   • Kirli, bozuk veya kırılmış lensler gözleri tahriş eder ve enfeksiyonları kolaylaştırır. Onları temiz tutmak için göz doktorunun talimatlarını izleyin. Tek kullanımlık lens kullanıyorsanız, birden fazla kullanmayın.
   • Kontakt lens kullanarak uyumayın.
   • Yüzerken ve banyo yaparken lens takmaktan kaçının.

6. 

   Sigara içmeyi bırak ve dumanlı ortamlardan kaçının. Duman, gözlerdeki kızarıklığın en yaygın nedenlerinden biridir. Sigara içen insanların yanında olmaktan kaçının ve eğer sigara içiyorsanız, sigarayı bırakmaya çalışın. Göz kızarıklığını iyileştirmenin yanı sıra, bu alışkanlığı kırmanın birkaç sağlık yararı olabilir.

7. 

   Aşırı ağartıcı göz damlası kullanmayın. Kızarıklıkla mücadelede yaygın görülen göz damlaları etkili olsa da beyazlatma sorunu daha da kötüleştirebilir. Zamanla göz, göz küresinin yüzeyindeki kan damarlarını küçülten vazokonstriktör etkisine karşı bağışıklık kazanır - onu daha da kırmızı hale getirir. Visodin ve Visine, vazokonstriktör içeren göz damlalarından bazılarıdır. Kaçınılması gereken maddeler şunlardır:
   • Efedrin hidroklorür;
   • Naphazoline hydrochloride;
   • Fenilefrin hidroklorür;
   • Tetrahidrozolin hidroklorür.

Yöntem 3/3: Tıbbi Yardım İsteme

1. 

   Ciddi belirtiler varsa hemen bir doktora başvurun. Diğer semptomlarla birlikte gözlerde kızarıklık ciddi problemler anlamına gelebilir: inme, nörolojik bozukluklar vb. Aşağıdaki durumlarda bir ambulans çağırın veya acil servise gidin:
   • Göz yaralanma nedeniyle kırmızıdır;
   • Baş ağrınız, kafa karışıklığınız ve bulanık görmeniz var;
   • Işık kaynaklarının etrafında haleler görüyorsunuz;
   • Mide bulantısı veya kusma var.

2. 

   Kızarıklık iki günden fazla devam ederse doktora gidin. Yukarıda önerilen tedavilere rağmen kızarıklık devam ederse; kan sulandırıcı kullanıyorsanız; veya kızarıklığa ağrı, görme bozukluğu veya irin eşlik ederse; bir doktora danış. Göz kızarıklığına neden olabilecek başlıca hastalıklar şunlardır:
   • Konjonktivit - gözbebeklerini kaplayan şeffaf zarın enfeksiyonudur. Antibiyotik veya antihistaminiklerle tedavi edilir.
   • Gözlerin kronik kuruluğu - göz, onu kayganlaştırmak için yetersiz miktarda gözyaşı sıvısı ürettiğinde ortaya çıkar. Durum, yırtılma noktasında (göz kapağı yüzeyi ile gözyaşı kanalları arasındaki bağlantıyı sağlayan) bir implant ile tersine çevrilebilir ve göz damlası veya ağızdan alınan ilaçlarla giderilebilir.
   • Diyabet - Kandaki yüksek glikoz seviyesi gözlerdeki küçük kan damarlarına zarar vererek kızarıklığa neden olabilir. Diyabet hastalarının düzenli göz muayeneleri olması gerekir. Tedavi edilmezse, diyabet görme kaybına neden olabilir.
   • Vaskülit - bağışıklık sistemi kan damarlarına saldırdığında ortaya çıkar. Hastalık, iltihabı azaltmak için steroidler ve diğer ilaçlarla tedavi edilir.
   • Glokom - körlüğe yol açabilen göz basıncında artış. Genellikle basıncı düşüren göz damlaları ile tedavi edilir.
   • Keratit - uzun süreli kontakt lens kullanımına veya küçük bir yaralanmaya bağlı olabilen korneada iltihaplanma. Bakteriyel bir enfeksiyonla çakışabilir.

3. 

   Kızarıklık devam ederse göz doktoruna gidin. Herhangi bir tedaviye yanıt vermediğinde, kırmızı göz gözlükle ilgili problemlerle (yanlış reçete, bifokal lens ihtiyacı vb.) İlişkili olabilir.
   • Lensler gerektiğinden daha güçlü olduğunda, göz kaslarının nesneleri odakta tutmak için sürekli çalışması gerekir, bu da yorgunluğa ve kızarıklığa neden olur. Gerektiğinden daha güçlü gözlükler, zayıf gözlüklere göre daha zararlıdır.
   • Gözlük takıyorsanız, ancak bilgisayar ekranınızı okumak veya görmek için öne eğilmeniz gerekiyorsa, çok odaklı lenslere ihtiyacınız olabilir.