İçerik

• Adımlar
• Topluluk Soruları ve Cevapları

Diğer Bölümler

Katarakt, göz (ler) inizin normalde berrak merceğinin bulanıklaşmasına neden olan bir durumdur. Katarakt, görmeyi ve ayrıca okumayı, araba sürmeyi ve hatta başkalarının yüzlerindeki ifadeleri ayırt etmeyi zorlaştırabilir. Kataraktlar genellikle yavaş gelişir ve erken dönemlerinde görme duyunuzu veya günlük aktivitelerinizi çok fazla bozmaz. Bununla birlikte, zaman geçtikçe daha fazla zorluk hissedebilir ve tedavi gerekebilir. Kataraktınızın aşamasına bağlı olarak, kataraktınızı tedavi etmek için yaşam tarzı ilaçları ve sonunda ameliyatı kullanabilirsiniz.

Adımlar

Bölüm 1/2: Katarakt Yönetimi

1. 

   Doktorunuza danışın. Katarakt için herhangi bir tedavi planına başlamadan önce doktorunuza veya göz doktoru olan göz doktorunuza danışın. Kataraktınız olduğunu doğrulayabilir ve durumun şu anki aşaması için en iyi tedavi türlerinin hangileri olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir.
   • Her zamanki doktorunuz, sizin için en iyi tedavi yöntemi hakkında bir uzmanın görüşünü almanız için sizi bir göz doktoruna gönderebilir.
   • Görüşünüzü önemli ölçüde bozabilecekleri için bir noktada katarakt için ameliyat olmanız gerekebileceğini unutmayın.
   • Bazı kataraktlar belirli bir aşamaya kadar gelişecek ve ilerlemesi duracaktır. Bu durumlarda ameliyata ihtiyacınız olmayabilir.

2. 

   
   
   Doğru bir gözlük veya kontak reçetesi takın. Görme yeteneğinizi ölçen düzenli göz muayeneleri yaptırdığınızdan emin olun. Doğru numaralı gözlükleri veya lensleri takmak, erken evrelerinde kataraktın etkilerine karşı koymaya yardımcı olabilir.
   • Göz doktorunuzdan veya bir göz doktorundan uygun numaralı gözlük veya kontak lensleri alabilirsiniz.
   • Katarakta en etkili şekilde karşı koyabilmek için reçeteli lenslerinizi doktorunuzun talimatlarına göre taktığınızdan emin olun.
   • iKatarakt kötüleştikçe reçetenizin hızla değişmesi mümkündür.Aslında, yardımsız (gözlüksüz) görüşünüz başlangıçta geliştirmek katarakt kötüleştikçe, tekrar kötüleşmeden önce. Bu, katarakt ilerledikçe lensin değişen kırılma indeksi / hatasından kaynaklanmaktadır.

3. 

   
   
   Okuduğunuz metinleri büyütün. Çok okuyorsanız veya okumakta güçlük çekiyorsanız, size yardımcı olması için bir büyüteç kullanın. Bu, gözlerinizin üzerindeki gerginliği azaltmaya yardımcı olabilir ve ayrıca kataraktlarınızın etkilerini etkisiz hale getirebilir.
   • Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok farklı büyüteç türü vardır. Bazı modellerde, okumanıza daha fazla yardımcı olacak ışıklar bulunur ve diğerleri, özellikle elinizin hatlarına göre tasarlanmıştır.
   • İhtiyaçlarınız için hangi tür büyüteçlerin en uygun olduğunu doktorunuza sorun.
   • Büyüteçleri birçok eczaneden, büyük perakendecilerden ve bazı tıbbi malzeme mağazalarından satın alabilirsiniz.

4. 

   
   
   Evinizdeki aydınlatmayı geliştirin. Evinizde, daha parlak seçenekler için mevcut ampulleri değiştirin veya evinize daha fazla aydınlatma ve lamba ekleyin. Bu, kataraktlarınızdan kaynaklanan görme güçlüklerini gidermenize yardımcı olabilir.
   • Size sunulan en güçlü aydınlatmayı veya lambalarınızın alabileceği en güçlü watt ampullerini satın alın.
   • Yalnızca yanardöner seçeneklerden daha güçlü ve daha parlak bir ışık yayan net ampuller satın almayı düşünün.

5. 

   Dışarıdayken parlamayı azaltın. Gün içinde dışarı çıkarsanız, maruz kaldığınız güneşten gelen parlama miktarını azaltın. Geniş kenarlı bir şapka veya güneş gözlüğü takmak bunu yapmanın en iyi yoludur.
   • Güneş gözlüklerinin parlama önleyici ve görme etkilerini daha da artırmak için göz doktorunuzdan veya optometristinizden reçeteli güneş gözlükleri hakkında bilgi almak isteyebilirsiniz.
   • Her tür geniş kenarlı şapka, parlamayı azaltmaya yardımcı olabilir.
   • Şapka ve güneş gözlüğü takmak, gözleriniz için UV koruması ek bir etkiye sahiptir. Ultraviyole ışık, katarakt gelişimine katkıda bulunabilir, bu nedenle bu, mevcut kataraktı şiddetlendirme riskinizi en aza indirmeye yardımcı olabilir.

6. 

   Göz bebeğinizi genişleten ilaçları deneyin. Kapsüler kataraktı olan kişiler, göz bebeklerini genişleten damlalardan yararlanabilir. Bunun kataraktlarınıza yardımcı olup olmayacağını görmek için doktorunuzla konuşun.
   • Bu tür göz damlalarının bir yan etkisinin, katarakt ile görmeyi daha da kötüleştirebilecek parıltı üretebilmeleri olduğunu unutmayın. Damlaların genişletilmesi, yakından okuma veya odaklanma yeteneğinizi de etkileyebilir.

7. 

   Geceleri araba sürmeyi sınırlayın. Farlardan gelen parlama kataraktlı görmeyi zorlaştırabilir ve çift görmeye neden olabilir. Kaza geçirme riskinizi en aza indirmek için akşamları araç sürmeyi olabildiğince sınırlayın.
   • İhtiyacınız olursa veya gece dışarı çıkmak isterseniz arkadaşlarınızdan veya aile üyelerinizden sizi götürmelerini isteyin. Toplu taşıma kullanmayı da düşünebilirsiniz.
   • Başka seçeneğiniz yoksa, farlarınızın temiz olduğundan emin olun, böylece görmenize yardımcı olmak için en fazla miktarda ışık yayabilirler. Görüşünüzün optimal olması için ön camınızın hem içi hem de dışı temiz olduğundan emin olun.
   • Ayrıca yağmurlu havalarda sürüşü sınırlamak isteyebilirsiniz, bu da parlamayı artırabilir.

8. 

   Kataraktı ameliyatla çıkarın. Kataraktlarınız, büyük olasılıkla vizyonunuzun ameliyat gerektirecek kadar önemli ölçüde etkilendiği bir noktaya gelecektir. Kataraktlarınızın ameliyatla alınması için doktorunuzla konuşun ve bir randevu ayarlayın.
   • Katarakt günlük aktivitelerinize müdahale etmeye başladığında ameliyatı düşünün.
   • Katarakt ameliyatı, bulanık lensinizi çıkarır ve yeni, şeffaf bir lensle değiştirir.
   • Bazı durumlarda, diğer göz sorunları veya tıbbi sorunlar nedeniyle doktorunuz merceği değiştiremez. Doktorunuz kataraktı yine de çıkarabilir ve yeni bir lens implantı olmadan görmenize yardımcı olmak için düzeltici lensler yazabilir.
   • Katarakt ameliyatı çoğu durumda güvenlidir. Enfeksiyona veya kanamaya neden olabilir.
   • Katarakt ameliyatı genellikle ayakta tedavi bazında yapılır ve hastanede kalmayı gerektirmez. ABD'de her yıl en sık yapılan ameliyattır.
   • Her iki gözde de katarakt varsa, doktorunuz en az bir gözde görmenizi sağlamak için iki ayrı ameliyat planlayacaktır.

Bölüm 2/2: Katarakt Riskinizi Azaltma

1. 

   Önleme hakkında bilgi edinin. Doktorlar, kataraktın ilerlemesinin nasıl önleneceğini veya yavaşlatılacağını araştırmalarla kanıtlayamadılar. Bununla birlikte, çeşitli stratejilerin katarakt gelişme olasılığını azaltmaya veya hatta ilerlemelerini yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini düşünüyorlar.

2. 

   Düzenli olarak göz doktorunuza görünün. Göz doktorunuzla en az yıllık ziyaretler planladığınızdan emin olun. Kataraktı erken evrelerde tespit edebilir ve onlar için bir tedavi planı oluşturmaya yardımcı olabilir.
   • Doktorunuz, katarakt tedavisine yardımcı olmak için ne sıklıkla randevu almanız gerektiğini size söyleyebilir.

3. 

   Sigarayı bırakın veya azaltın. Son araştırmalar sigara içmenin katarakt riskinizi artırabileceğini göstermiştir. Ya bırakmak ya da ne kadar sigara içtiğinizi azaltmak, kataraktlardan kaçınmanıza ya da ilerlemesini yavaşlatmanıza yardımcı olabilir.
   • Sigarayı bırakamıyorsanız ve yapmak istiyorsanız, doktorunuzla, bırakmanıza yardımcı olacak ilaç veya danışmanlık gibi farklı tedavi seçenekleri hakkında konuşun.

4. 

   Alkol tüketimini azaltın. Alkol tüketiminin katarakt geliştirme riskinizi artırabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Katarakt olma veya ilerleme riskini en aza indirmeye yardımcı olmak için tükettiğiniz alkol miktarını sınırlayın.
   • Mantıklı içki içme yönergeleri, kadınlar için günde iki ila üç birimden ve erkekler için günde üç ila dört birimden fazlasını önermemektedir.
   • Birimler, bir içecekteki toplam alkol yüzdesine ve tüketilen alkol miktarına bağlıdır. Örneğin, bir şişe şarabın dokuz ila 10 birimi vardır.
   • Alkol alımınızı sınırlamaya çalışıyorsanız ve zorluk yaşıyorsanız, alkolün mevcut olduğu durumlardan kaçının ya da doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz.

5. 

   Gözlerinizi UV ışığından koruyun. Güneşten gelen ultraviyole ışık, kataraktın gelişmesini ve ilerlemesini destekleyebilir. Güneşten bir çeşit koruma giymek, katarakt riskini en aza indirmeye yardımcı olabilir.
   • Özellikle UVB ışınlarını engelleyen güneş gözlüğü kullanın.
   • Gözlerinizi en etkili şekilde korumak için bir çift numaralı güneş gözlüğü almayı düşünün.
   • Güneş gözlüğü takmayı sevmiyorsanız, gözlerinizi UV ışınlarından korumaya yardımcı olabilecek geniş kenarlı bir şapka takın.

6. 

   Genel sağlığınızı düzenleyin. Katarakt geliştirme riskinizi artırabilecek diyabet gibi belirli durumlar vardır. Sağlığınızı koruyarak ve herhangi bir sağlık problemini yöneterek, kataraktı önleyebilirsiniz.
   • Göz rahatsızlıkları veya travma ve geçmiş göz ameliyatı, katarakt gelişme riskinizi artırabilir.
   • Diyabet, katarakt olma olasılığınızı artırabilir.
   • Steroidlerin, antipsikotik ilaçların ve statin ilaçların uzun süreli kullanımı katarakt riskinizi artırabilir.

7. 

   Sağlıklı kilonuzu koruyun. Bilim adamları, obezitenin daha yüksek katarakt riski ile bağlantılı olduğuna dair bazı kanıtlar gösterdi. Kilonuzu sağlıklı bir seviyede tutmak, katarakt riskinizi en aza indirebilir.
   • Aktif kalmak ve sağlıklı bir diyet sürdürmek kilonuzu korumanıza yardımcı olabilir.
   • Ne kadar aktif olduğuna bağlı olarak günde yaklaşık 1.800-2.200 besin yönünden zengin kaloriden oluşan bir diyet uygulayın.
   • Haftanın çoğu günü egzersiz veya aktivite yapmayı hedefleyin. Yürüyüşe çıkabilir veya yüzme veya koşma gibi diğer aktiviteleri deneyebilirsiniz.

8. 

   Besin değeri yüksek öğünler yiyin. Sağlıklı yemekler yemek kilonuzu korumanıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, vitamin ve besin içeriği yüksek yiyecekler seçtiğinizden emin olmak, katarakt riskini en aza indirmek dahil olmak üzere gözlerinizin sağlığını da koruyabilir.
   • Her gün beş besin grubundan yiyecekler kullanırsanız doğru beslenmeyi elde edersiniz. Beş besin grubu şunlardır: meyveler, sebzeler, tahıllar, proteinler ve mandır.
   • Çok çeşitli renkli meyveler ve sebzeler eklemek gözlerinizin sağlığını geliştirebilir.
   • Günde 1-1,5 bardak meyveye ihtiyacınız var. Bunu ahududu, yaban mersini veya çilek gibi bütün meyveleri yemekten veya% 100 meyve suyu içmekten elde edebilirsiniz. Seçtiğiniz meyveleri çeşitlendirdiğinizden emin olun, böylece çeşitli besinler alırsınız ve hiçbir şekilde onları işlemeyebilirsiniz. Örneğin, bir fincan saf çilek yemek, bir pastanın üzerine çilek yemekten çok daha temizdir.
   • Günde 2,5-3 bardak sebzeye ihtiyacınız var. Bunu brokoli, havuç veya biber gibi bütün sebzeleri yemekten veya% 100 sebze suyu içmekten elde edebilirsiniz. Çeşitli besinler alabilmek için seçtiğiniz sebzeleri çeşitlendirdiğinizden emin olun.
   • Meyve ve sebzeler mükemmel bir lif kaynağıdır. Lif ayrıca kilonuzu korumanıza yardımcı olacaktır.

Topluluk Soruları ve Cevapları