Yazar:
Tamara Smith
Yaratılış Tarihi:
21 Ocak Ayı 2021
Güncelleme Tarihi:
19 Mayıs Ayı 2024
İçerik
Yiyeceklerin sindirimi için mide asitleri gereklidir. Bununla birlikte, birikmeleri asit reflü (mide ekşimesi) veya gastroözofageal reflü oluşturabilir. Gaz, yanma (mide ve boğazda), kuru öksürük ve göğüs ağrısı gibi bazı rahatsız edici ve hatta ağrılı semptomlar yaşayabilirsiniz. Çoğu insan, genellikle belirli yiyecekleri yedikten, düzgün çiğnemeden çok hızlı yemek yedikten veya yemeklerden sonra uzandıktan sonra bu semptomlardan muzdariptir. Obezite, hamilelik ve diğer tıbbi durumlar da mide asitlerinde artışa neden olabilir.
adımlar
Yöntem 1/6: Belirtileri Tanımlama
Özofajit semptomlarını belirlemeye çalışın. Asit reflü, yemek yerken tıkanma olasılığını artırabilen, dokuları daraltan ve hasar veren yemek borusu iltihabı olan özofajit adı verilen bir durumun belirtisi olabilir. Tedavi edilmeyen özofajit, ciddi doku hasarına ve yemek borusu kanserine neden olabilir. Yaygın semptomlar mide ekşimesi, yutma güçlüğü ve yemek yerken göğüs ağrılarıdır. Sindirim sisteminde iltihaplanmanın artmasına neden olabileceğinden, soğuk algınlığı, grip ve diğer viral enfeksiyonlar, asit reflüünüz varsa derhal tedavi edilmelidir. Belirtiler varsa bir doktora danışın:
- Birkaç günden uzun sürer ve antasitlerle iyileşme göstermez.
- Beslenmeyi zorlaştıracak kadar şiddetlidirler.
- Baş ağrısı, ateş ve kas ağrısı gibi grip belirtileri eşlik eder.
- Yemekten hemen sonra nefes darlığı veya göğüs ağrısı eşlik eder.
- Birkaç dakikadan uzun süren herhangi bir göğüs ağrısı yaşıyorsanız, yemek borunuza yemek takıldığından şüpheleniyorsanız, kalp sorunları geçmişiniz varsa veya bağışıklık sisteminiz yetersizse acil yardım alın.
Gastrit semptomlarını belirlemeye çalışın. Gastrit, genellikle bakterilerin neden olduğu mide zarının iltihaplanmasıdır. Heliobacter pylorimide ülserlerine de neden olabilir. Mide ekşimesi ayrıca bir gastrit belirtisidir. Otoimmün problemler, midede safra birikimi veya ibuprofen gibi steroidal olmayan antiinflamatuvar ilaçların uzun süreli kullanımı gastrite neden olabilir. En yaygın semptomlar şunları içerir:- Hazımsızlık
- Göğüste ağrılı yanma hissi
- Karın ağrısı
- hıçkırık
- İştah kaybı
- Mide bulantısı
- Kusma (muhtemelen kanla)
- Koyu dışkı
Gastroparezi belirtilerini belirlemeye çalışın. Mide kaslarının hareketini etkileyen, midenin düzgün boşalmasını engelleyen bir durumdur. Gastroparezi, mide asitlerini yemek borusu yoluyla göndererek asit reflü ve kusmaya neden olabilir. Yakın zamanda şeker hastası veya ameliyat olmuş kişilerde bu hastalığı geliştirme olasılığı daha yüksektir. Belirtiler şunları içerir:- Kusma
- Mide bulantısı
- Birkaç ısırıktan sonra bile tatmin hissi
- Karın şişmesi
- Karın ağrısı
- Kan şekeri seviyelerindeki değişiklikler
- İştahsızlık
- Kilo kaybı ve yetersiz beslenme
Acil tıbbi yardım isteyin. Mide ekşimesi, anjin ve kalp krizi, bir süre sonra kaybolan semptomlara neden olabilen benzer durumlardır. Sizi tıbbi yardım almaya sevk etmesi gereken tipik kalp krizi belirtileri şunlardır:- Göğüs, kol, boyun veya sırtta baskı, gerginlik veya ağrı
- Mide bulantısı, hazımsızlık, mide ekşimesi veya karın ağrısı
- Nefes darlığı
- Soğuk ter
- yorgunluk
- Ani baş dönmesi
Yöntem 2/6: Mide Asiditesini Azaltmak İçin Yaşam Tarzı Değişiklikleri Yapma
Yeterli uyku almak. Gerekli süre uyumamak, asit reflüsü tetikleyebilen stres hormonlarının üretimini artırabilir, sizi kronik hastalıklar için risk altına sokar ve yaşam süresini kısaltabilir. Uyku apnesi veya uykusuzluk çekiyorsanız, olası tedavileri öğrenmek için bir doktorla konuşun.
- Daha fazla uyumak için stratejiler karanlık ve sakin bir ortamda uyumayı ve yatmadan önce yaklaşık dört saat kafein, alkol veya şeker tüketiminden kaçınmayı içerebilir. Yatmadan birkaç saat önce yemek yemekten veya egzersiz yapmaktan kaçının.
- Daha fazla nasıl uyuyacağınız hakkında daha fazla bilgi için burayı tıklayın.
Kendi tarafınızda uyuyun. Yedikten sonra yüzüstü veya sırt üstü yatmak mide asitlerini artırarak hazımsızlığa ve mide ekşimesine neden olabilir. Omurganızda, kalçalarınızda ve sırtınızın alt tarafında baskı oluşmasını önlemek için dizleriniz arasında sağlam bir yastıkla yan yatarak uyumayı deneyin. Bazı araştırmalar, yan yatarak uyumanın vücudun doğal kıvrımlarını destekleyerek mide asidinin yemek borusuna akışını sınırladığını kanıtlıyor.
- Dizlerinizi hafifçe göğsünüze doğru çekin. Baş yastığı, omurganızı düz tutmanıza yardımcı olur ve belinize sarılı bir havlu da onu desteklemenize yardımcı olabilir.
- Solunum probleminiz veya grip varsa, hava akışını iyileştirmek için başınızı kaldırmaya çalışın. Yastık, boynun doğal kıvrımını destekleyebilmeli ve yine de rahat olmalıdır. Çok yüksek bir yastık, boynu sırt, boyun ve omuz kaslarını gerecek bir konuma getirebilir, bu da stresi artırabilir, baş ağrısına neden olabilir ve asit reflüsü tetikleyebilir. Boynunuzu gövdenizle ve omurganızın alt kısmıyla aynı hizada tutacak bir yastık seçin.
Bol giysiler giyin. Giyilen giysinin türü, özellikle fazla kilolu kişilerde asit reflüyü etkileyebilir. Sıkı giysiler karın bölgesindeki basıncı artırabilir ve bu da midenin içeriğini yemek borusuna zorlayabilir. Rahat ve bol giysiler giyin.
Yemeklerden sonra gerilmekten veya eğilmekten kaçının. Genel olarak, yemekten sonra en az iki veya dört saat egzersiz yapmaktan kaçının. Sık sık reflü ya da mide ekşimesi yaşıyorsanız, merdiven çıkmak bile mide asitlerini artırabilir. Aksine, yavaş yürümek mide asidini azaltmaya yardımcı olur ve sindirime yardımcı olur.
İyi çiğneyin. Yiyecekleri iyice çiğnemek, yutma ve sindirimi kolaylaştırarak mide ekşimesi semptomlarını azaltır veya önler. Aynı zamanda iştahı azaltarak kilo kaybını artırmaya yardımcı olabilecek enzimleri serbest bırakarak besinlerin emilimini artırır.
- Çiğnemeyi zorlaştıran diş problemleriniz varsa, düzgün çiğneme konusunda ipuçlarını öğrenmek için bir diş hekimine başvurun.
Sigara içmeyi bırak. Araştırmalar, sigaranın asit salgılanmasını artırdığını, boğazdaki kas reflekslerini bozduğunu ve koruyucu mukus zarlarına zarar verdiğini göstermektedir. Sigara içmek, asitleri nötralize etmeye yardımcı olan tükürük salgısını azaltır.
- Özofagus reflüsü tetiklemede dumanın veya nikotinin tam olarak hangi rolü oynadığı bilinmemektedir. Nikotin bandı kullanan bazı insanlar da mide ekşimesi yaşarlar, bu nedenle asit birikiminden kimin sorumlu olduğu belirsizdir: nikotin veya stres.
- Sigara içmek ayrıca akciğer hava keselerinin hasar gördüğü ve büyüdüğü ve nefes darlığına neden olan bir durum olan amfizeme de yol açabilir.
Yöntem 3/6: Yeni Bir Diyet Oluşturmak
Çok su iç. Su, bazı mide asitlerini nötralize edebilen ve vücudun besinleri daha kolay emmesine yardımcı olan nötr pH içerir. Her iki saatte bir en az bir bardak su içmeye çalışın. Yetişkinler için günlük tüketim önerisi iki litredir. PH değeri 8.8 olan alkali su, şiddetli mide ekşimesi ve yemek borusu reflü semptomları olan kişiler için daha faydalı olabilir.
- Her gün tükettiğiniz her fincan kafeinli içecek için bir litre su için.
- Yeterince su içmemek dehidrasyona neden olabilir ve bu da baş ağrısı, sinirlilik, baş dönmesi, kalp ritim bozukluğu ve nefes darlığına neden olabilir. Şekerli ve kafeinsiz elektrolitli spor içecekleri de su kaybını giderebilir.
Bir yemek günlüğü tutun. Mide ekşimesi ve mide reflü semptomlarını önleyecek özel bir diyet yoktur. Bir doktorun sizin için uygun bir beslenme planı tasarlamasının tek yolu, hangi yiyecekleri iyi tolere ettiğinizi ve hangilerinin reflüyü kötüleştirdiğini bulmaktır. Bir veya iki hafta ayrıntılı bir kayıt tutmaya çalışın. Kaydın üç kategorisi olabilir:
- Yiyecek ve içecek türü ve miktarı. Yemeklerde kullandığınız baharatları ekleyin.
- Mealtime.
- Durumun belirtileri ve ciddiyeti.
Daha küçük, daha sağlıklı yemekler yiyin. Günde beş ila altı kez yemek yemek sindirime yardımcı olur, kilo kaybını destekler ve asit reflüsüne neden olmadan enerji seviyelerini artırır. Daha sağlıklı beslenirken kilonuzu kontrol etmek için doktorunuza günlük önerilen kalori miktarını sorun. Porsiyon kontrolü yapmanın ve daha küçük öğünler yemenin diğer yolları şunlardır:
- Büyük mezeleri kendiniz yemek yerine arkadaşlarınızla paylaşın ya da porsiyonun yarısını daha sonra yemek için ayırın.
- Doğrudan tabaktan yemek yerine tam bir miktarı bir kaseye koyarak iştah açıcı kısımlarını kontrol edin.
- Yiyecekleri ayrı tabaklarda servis edin ve porsiyonu tekrar etme isteğini azaltmak için mutfakta tavalar bulundurun.
- İnsanlar, yiyeceğe kolay eriştiklerinde daha fazla yemek yeme eğilimindedir. Sağlıklı yiyecekleri buzdolabının ve dolapların önüne taşıyın ve daha az sağlıklı yiyecekleri gözden uzak tutun.
Mide asitlerini artıran gıdalardan kaçının. Rafine karbonhidratlar, kızartılmış ve işlenmiş yiyecekler, şekerli içecekler, kırmızı et, hidrojene yağlar ve margarin yemek borusunda iltihabı artırabilir. Yağ ve kızartılmış yiyecekler açısından zengin yemekler de yemek borusu alt sfinkterindeki baskıyı azaltma ve midenin boşalmasını geciktirerek reflü riskini artırma eğilimindedir.
- Biber, asit üretimini artırabilen ve kaçınılması gereken kapsaisin ve piperin gibi maddeler içerir. Bu maddeleri içermedikleri için biberler güvenlidir.
- Alt yemek borusu sfinkterini gevşeten ve yemek borusunda asit birikmesine izin veren bir madde olan metilksantin içerdiği için çikolatadan da kaçınılmalıdır.
- Bazı yiyeceklere alerjiniz varsa veya asit reflü nedeniyle hazımsızlık veya şişkinlik yaşıyorsanız, doktor kişiselleştirilmiş bir diyet oluşturmanıza yardımcı olabilir.
Besleyici yiyecekler yiyin. Birçok sağlıklı seçenek mide asitlerinin üretimini teşvik etmez, iltihabı azaltır ve çeşitli vücut fonksiyonları için gerekli besinleri sağlar. Bu yiyecekler aynı zamanda sağlıklı bir kiloda kalmanıza ve sindirim sistemine yardımcı olan iyi miktarda lif almanıza yardımcı olur. Bununla birlikte, aşırı lif, gastroparezi olan kişilerde mide boşalmasını yavaşlatabilir. Size uygun bir diyet bulmak için bir doktora danışın. Genel olarak, daha fazla yiyin:
- Antioksidan ve lif bakımından zengin olan ıspanak ve lahana gibi yapraklı yeşil sebzeler.
- Enginar sindirime yardımcı olur.
- C vitamini yönünden zengin tatlı biberler.
- Pirinç, kinoa, mısır, yulaf ve keten tohumu gibi tam tahıllar.
- Kuru tahıllar ve mercimek. Konserve çeşitlerinden çok fazla sodyum ve doymuş yağlar ve şeker gibi katkı maddeleri içerdiğinden ve çeşitli hastalıklara katkıda bulunabileceklerinden kaçınılmalıdır.
- Hindi, bıldırcın ve tavuk gibi yağsız etler.
- Somon, uskumru, ton balığı ve sardalya gibi yağlı balıklar.
- Fındık (örneğin badem).
Daha seçkin meyveler ye. Meyveler ve domatesler faydalı olsa da, bu besinlerin içerdiği sitrik asit mide ekşimesi ve gastroözofageal reflü riskini artırabilir. Başka meyveler yemek mide asitlerini azaltmanıza yardımcı olabilir. Elma, muz, salatalık ve karpuz deneyin.
Daha sağlıklı bir yağ kullanın. Keten tohumu, kanola, zeytin ve soya gibi bazı bitkisel yağlar, iltihabı azaltmak için mide asitlerini nötralize ederek ve yemek borusunu kapatarak mide ekşimesini önlemeye yardımcı olan omega-3 ve omega-6 yağ asitleri bakımından zengindir.
- Pirinç kepeği yağı, asit reflü semptomlarını hafifletmek için yaygın olarak kullanılmaktadır.
- Bu yağları salata sosu olarak da kullanabilirsiniz.
Probiyotik kullanın. Normalde midede bulunan bu bakteriler, sindirim sağlığını geliştirmeye, bağışıklık sistemini iyileştirmeye ve iltihapla mücadeleye yardımcı olur. Probiyotikler yoğurtlarda, bazı süt türlerinde, soya ürünlerinde ve takviyelerde bulunabilir.
- Aç karnına biraz su ile yoğurt veya probiyotik takviyeleri alın. Mide asidini nötralize etmek için bir kapsülü kırıp içindekileri bir bardağa dökebilir, su ve bir çay kaşığı karbonat ekleyebilirsiniz.
- Bağışıklık sisteminiz zayıfsa ve bağışıklık sistemini baskılayıcı ilaçlar alıyorsanız, probiyotik almadan önce bir doktora danışın.
Sarımsak ve soğandan kaçının. Bu besinler doğrudan reflüye neden olmamakla birlikte, araştırmalar düzenli olarak asit reflü ve mide ekşimesi yaşayan kişilerde semptomları kötüleştirebildiklerini göstermektedir. Yemeklerin asitliğini artırarak reflüyü tetikleyebilirler.
- Buna rağmen sarımsak ve soğan, çeşitli kalp ve solunum rahatsızlıkları için faydalıdır ve küçük dozlarda tüketilebilir, bu da asit reflüsü önlemeye devam eder.
Alkollü içeceklerden kaçının. Ölçülü alkol tüketimi kalp ve sindirim sağlığına yardımcı olmasına rağmen, mide ekşimesi, özofajit ve gastroözofageal reflüden muzdarip insanlar için yemek borusunda iltihaplanma ve hasara neden olabilir. Uzmanların çoğu aşırı alkol tüketiminin gastroözofageal reflü riskini artırdığına inanmaktadır. Her türlü alkol asit reflüsüne neden olabilir ve bundan kaçınılmalıdır, bu nedenle tüketiminizi haftada bir bardakla sınırlandırmaya çalışın.
Yöntem 4/6: Otları ve ev ilaçlarını kullanma
Papatya çayı iç. Yüzyıllardır hazımsızlığa çare olarak kullanılmasına rağmen, papatyaların vücut üzerindeki etkilerine dair araştırmalar azdır. Hayvan çalışmaları, iltihabı azalttığına inanıyor. Birkaç çalışmanın analizi, iberis, nane ve papatya bitkilerinin bir kombinasyonunun hazımsızlık semptomlarını hafifletebileceğini buldu.
- Bir bardak suyu kaynatın ve iki ila dört gram kuru papatya yaprağı ekleyin. Konsantre bir papatya çayı içmek mide bulantısı ve kusmaya neden olabilir, bu yüzden beş dakikadan fazla kaynatmayın.
- Papatya, eczanelerde satılan takviyelerde de bulunabilir. Aster, krizantem, papatya veya ambroziye alerjiniz varsa, papatyaya da alerjiniz olabilir.
- Diyabet, hipertansiyon veya yatıştırıcı ilaç kullanıyorsanız papatyayı kullanmadan önce bir doktora danışın.
Karaağaç kullanın. Karaağaç kabuğu, tahrişi ve asit reflüsünü azaltmak için yemek borusu, mide ve bağırsağı kaplayan suyla karıştırıldığında kalın bir jele dönüşen bir madde olan müsilaj içerir. Karaağaç antioksidanları ayrıca mideyi ülser ve iltihaptan koruyabilir. Karaağaç kabuğu çoğu eczanede kapsüllerde, pastillerde, çaylarda ve toz özlerde bulunabilir. Vücudun emilimini yavaşlatabileceğinden, karaağaç ağacını aldığınız diğer şifalı bitkilerden ve ilaçlardan iki saat önce veya sonra tüketin.
- Üç ila beş dakika kaynar suya bir çorba kaşığı toz karaağaç kabuğu ekstresi ekleyin. Günde üç defaya kadar veya doktorun önerisine göre iç.
- Karaağaç kapsülleri için önerilen doz, bir veya iki ay boyunca veya sorun düzelene kadar günde üç veya dört kez 400 ila 500 mg'dır. Bir bardak su ile tüketin.
- Önce bir doktora danışmadan bir karaağaç çocuğu vermeyin.
Zencefili kullan. Araştırmalar, yemeklerden en az bir saat önce bir veya iki gram saf zencefil veya zencefil kökü tozu tüketmenin mide boşalmasına yardımcı olabileceğini ve mide ekşimesi ve gastroözofageal reflü semptomlarını azaltabileceğini göstermektedir. Zencefil ayrıca yemek borusunda asit birikiminin neden olduğu mide bulantısı, kusma ve iltihaplanma semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Zencefil kökü marketlerde ve marketlerde bulunur.
- Bir bardak kaynar suya bir veya iki gram soyulmuş zencefil ekleyerek beş dakika boyunca zencefil çayı yapın. Yemeklerden en az bir saat önce günde iki kez süzün ve için.
- Şeker hastalığınız, kalp problemleriniz, kanama bozukluklarınız varsa veya hamileyseniz veya emziriyorsanız zencefil tüketmeden önce bir doktora danışın. Yan etkilerden kaçınmak için aldığınız ilaçlar, şifalı bitkiler veya takviyeleri doktorunuza bildirin.
Karbonat kullan. Bu madde, mide asitlerini nötralize etmeye ve sindirime yardımcı olan doğal bir antasittir. Sodyum bikarbonat, oral veya toz pastillerde bulunur ve her gün yemekten veya herhangi bir ilacı almadan önce en az bir saat süreyle kullanılabilir. Dolu bir karınla tüketmekten kaçının.
- Bir çay kaşığı karbonatı bir bardak suda eritin ve mide asidini nötralize etmek için için. Dozu dikkatlice ölçün ve tadına bal veya limon ekleyin.
- Sodyum kısıtlı bir diyet uyguluyorsanız, kalp veya sindirim probleminiz varsa veya başka ilaçlar, şifalı bitkiler ve takviyeler kullanıyorsanız bikarbonat kullanmadan önce bir doktora danışın.
- Kabartma tozu aynen belirtildiği gibi tüketin. Bir doktor tarafından belirtilmedikçe iki haftadan fazla kullanmayın. On iki yaşın altındaki çocuklara bikarbonat verilmemelidir.
- Bir dozu atlarsanız, bir sonraki dozun zamanı gelmediği sürece, hatırladığınız anda alınız. Bu durumda, kaçırılan dozu atlayın ve doktorun programını takip edin.
Sakız. Yemekten sonra yarım saat şekersiz sakız çiğnemek, tükürük üretimini uyardığı için mide ekşimesini azaltabilir. Tükürük alkalindir ve yutulması mide asidini etkisiz hale getirir.
- Şekersiz sakız ayrıca çürüklere neden olan bakterileri engelleyen ksilitol içerir.
- Şekerli sakız tükürüğü kalınlaştırabilir ve ağzınızı kurutabilir, bu yüzden pek de yararlı değildir.
- Nane sakızından kaçının çünkü asit reflüsü uyarabilirler.
Nane ve naneden uzak durun. Nane, mide ile yemek borusu arasındaki sfinkteri gevşeterek mide asidinin yemek borusuna dönmesine izin verebilir. Alt yemek borusu sfinkteri, yemek borusunu mideden ayıran kastır ve onu gevşeterek mide ekşimesi ve hazımsızlık semptomlarını kötüleştirebilir. Nanenin kendisi reflüye neden olmasa da mukus oluşumunu ve burundan damlamayı teşvik eder, bu da yemek borusunda tahrişe neden olabilir.
Yöntem 5/6: Gevşeme tekniklerini uygulama
Stres tetikleyicilerinden kaçının. Stres, insanların daha fazla yemesine, daha fazla alkol tüketmesine, sigara içmesine veya daha az uyumasına neden olduğu için asit reflü ile ilişkili olabilir. Gıdaların stresli koşullarda sindirilmesi daha uzun sürer, mide boşalmasını yavaşlatır ve yetersizlik olasılığını artırır. Genel sağlığınızı iyileştirmek için stresli ortamlardan kaçınmayı ve stresli durumları yönetmeyi öğrenin. Stresi azaltmanın bazı basit yolları şunları içerir:
- Sessiz ortamlarda yavaş ve derin nefes alın.
- Olumlu sonuçlara odaklanın.
- Öncelikleri yeniden yapılandırın ve gereksiz görevleri ortadan kaldırın.
- Gözlerinizi yorabileceği ve baş ağrısını tetikleyebileceği için elektronik cihazların kullanımını azaltın.
- Mizah kullanın. Araştırmalar, mizahın akut stresle mücadelede etkili bir yol olduğunu göstermiştir.
- Rahatlatıcı müzik dinlemek
Meditasyon yapın. Gevşemek ve zihninizi dış rahatsızlıklardan ayırmak için beş dakika ayırarak meditasyon yapabilirsiniz. Meditasyon ilk başta sinir bozucu olabilir, ancak stresi basitçe azaltmanıza yardımcı olabilir. Bunu yapmak için aşağıdaki adımları izleyin:
- Ofiste, parkta veya evde sessiz bir yer gibi sessiz ve rahat bir alan bulun.
- Omurganız dik olarak ve bacaklarınızı (mümkünse) bir sandalyede veya yerde çapraz şekilde rahatça oturun.
- Odaklanacak bir şey bulun. Anlamlı bir kelime veya kelime öbeği seçin ve tekrarlayın. Dikkatinizi bir nesneye odaklayabilir veya sadece gözlerinizi kapatabilirsiniz.
- Otururken ve dinlenirken, düşüncelerinizin dikkatini dağıtmayın. Bunun yerine, yaklaşık on dakika boyunca veya sakin ve dingin hissedene kadar kelimeye veya nesneye odaklanmaya çalışın.
Tai chi'yi dene. Beş dakika veya daha uzun süre hareketsiz duramıyorsanız, Tai Chi yapmayı düşünün. Bu egzersizler, yavaş ve kasıtlı hareketler, meditasyon ve derin nefesten oluşur.
- Tekniğe hakim olmak için hareketleri günde iki kez on beş ila yirmi dakika uygulayın.
- Bir tai chi programına başlamadan önce bir doktora danışın ve sağlık ihtiyaçlarınızı eğitmenle tartışın. Size özel bir program oluşturmalarına yardımcı olmak için asit reflü dışında yaşadığınız sorunları onlara bildirin.
Yöntem 6/6: Profesyonel Yardım İsteme
Teşhis için bir doktora danışın. Ev ilaçları bazı durumlarda işe yarayabilir, ancak semptomlar sık sık geri gelirse bir doktora görünmelisiniz. Asit reflü, göğüste yanma veya ağzın arkasında ekşi bir tat gibi görünebilir ve genellikle yemek yedikten, egzersiz yaptıktan, yattıktan veya biraz stres yaşadıktan sonra ortaya çıkar. Bazen reflü, boğaz temizleme, öksürme, yutma güçlüğü ve göğüs ağrısı gibi ekstra semptomlarla gastroözofageal reflü haline ilerleyebilir. Bu semptomlardan herhangi birini sık sık yaşıyorsanız, gastroözofageal reflü olup olmadığını belirlemek için bir doktora gidin.
Asit reflü için reçete isteyin. Doktor, orta veya şiddetli asit reflü semptomlarını tedavi etmek için bazı ilaçlar önerebilir. Bir reçete aldığınızda, yan etkilerden kaçınmak için aldığınız diğer ilaçlar, şifalı otlar veya takviyeleri doktorunuza bildirin. Dahil etmenize yardımcı olabilecek ilaçlar:
- Orta derecede mide ekşimesini tedavi etmek için kullanılan antiasitler. Bu ilaçlar magnezyum, kalsiyum ve alüminyumu hidroksit veya iyon bikarbonat gibi koruyucu bir ajanla birleştirir. Antasitler, bir saate kadar süren anında rahatlama sağlayabilir. Yan etkileri ishal ve kabızlıktır.
- H2 reseptör blokerleri, asit oluşumuna neden olan bir mide maddesi olan histamin 2'yi azaltır. Bu ilaçlar anında rahatlama sağlamayabilir, ancak şiddetli gastroözofageal reflü semptomları olan kişiler için etkilidir.
- Proton pompa inhibitörleri, orta veya şiddetli gastroözofageal reflü ve mide ekşimesi semptomlarını hafifletmenin yanı sıra özofagus astarının iyileşmesine yardımcı olmada H2 blokerlerinden daha etkilidir.
- Bir doktor, sorununuz için en iyi ilacı ve dozu belirlemenize yardımcı olabilir.
Diğer ilaçların yan etkilerini sorun. Diğer koşullar için bazı çareler, yan etki veya hoşgörüsüzlükle asit reflüsünü kötüleştirebilir. Belirtilerinizi daha da kötüleştirebilecek diğer ilaçlar ve takviyeler hakkında doktorunuza danışmanız önemlidir. Genellikle asit reflü sorunlarına neden olan bazı ilaçlar şunları içerir:
- Peptik ülserlerdeki artışla da ilişkilendirilebilen aspirin gibi anti-enflamatuar ilaçlar.
- Hipertansiyon veya anjin için kalsiyum blokerleri.
- İdrar yolu enfeksiyonları, alerjiler ve glokomlar için antikolinerjikler.
- Astım veya diğer akciğer problemleri için Beta-2 adrenerjik agonistler.
- Osteoporoz için bifosfatlar.
- Bazı sakinleştiriciler, antibiyotikler ve potasyum veya demir takviyeleri.
Ameliyatı düşünün. İlaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri semptomları hafifletmezse ve yemek borusunda kalıcı hasar meydana gelirse, ameliyat bir seçenek olabilir. Doktor, midenin üst kısmını alt yemek borusu sfinkterinin etrafını güçlendirmek ve güçlendirmek için içeren minimal invaziv bir cerrahi olan fundoplikasyonu önerebilir. Bu prosedür, şiddetli ve orta derecede gastroözofageal reflü semptomları olan ve ilaç bağımlılığından kaçınmak isteyen her yaştan insan için güvenli ve etkilidir.
İpuçları
- Fazla kilolu olmak, gastroözofageal reflü riskini artırır ve ekstra ağırlığın alt yemek borusu sfinkterine uyguladığı basınç nedeniyle daha sık mide ekşimesi yaşarsınız. Zamanla bu bölge zayıflayacak.
Uyarılar
- Uzun süreli stres seviyeleri, mide ülserleri, asit reflü ve diğer benzer sorunlar dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarının şiddetini artırır. Midenizi sağlıklı tutmak için stresi nasıl azaltacağınızı ve kontrol edeceğinizi öğrenin.
