İçerik

• adımlar
• Uyarılar

E vitamini, antioksidan özelliklere sahip doğal bir besindir. Cilt yüzeyinde salgılanır ve cildin glandüler hücreleri tarafından salgılanan doğal yağlı bir madde olan sebumun bir parçası olarak iyi dermatolojik ve kılcal sağlığı destekler. E Vitamini, tehlikeli maddelerin ciltten ve saç derisinden uzaklaştırılması, ultraviyole radyasyonun güneşten emilmesi ve güneş yanığına karşı koruma, sağlıklı saç büyümesinin desteklenmesi, saç dökülmesini yavaşlatma ve dönüşüm süreci dahil olmak üzere çeşitli faydalar sağlayabilir. beyaz veya gri renkte. Bir saç kremi yerine E vitamini yağını kullanabilir, sadece kırılgan uçlara uygulayabilir veya derin bir bakım şekli olarak kullanabilirsiniz.

adımlar

Bölüm 1/2: E vitamini yağı kullanmaya hazırlık

1. 

   
   
   Doğal bir E vitamini yağı formu seçin. Vücut bu besinin doğal formlarını emebilir ve kullanabilir; sentetik forma tokoferol asetat adı verilir, bu da bazı güzellik ürünleriyle reaksiyona girebilir ve önerilmez. Sağlıklı gıda mağazalarında, iyi bir mağazanın vitamin koridorunda veya internette doğal varyasyonlar bulunabilir.Yiyeceklerde kullanılan bazı yağlar, ayçiçeği, badem ve buğday tohumu gibi E vitamini de içerir.

2. 

   
   
   Kullanmadan önce cildinizdeki yağı test edin. Bazı kişiler E vitamini yağına duyarlıdır, bu yüzden saçınıza uygulamadan önce cildinize damlatmanız akıllıca olacaktır. Ek olarak, zamanla E vitamini yağına karşı hassasiyet geliştirebilir ve birkaç günlük kullanımdan sonra cildin veya kafa derisinin görünümüne dikkat etmeniz gerekebilir.
   • Yağı test etmek için bileğinizin içine bir veya iki damla damlatın ve masaj yapın. 24 saat bekleyin ve konumda kızarıklık, şişme, kuruluk veya kaşıntı gibi herhangi bir değişiklik olup olmadığını kontrol edin. Eğer öyleyse, yağdan kaçının; aksi takdirde güvenle kullanılabilir.

3. 

   
   
   Küçük bir miktar kullanın. Oldukça güçlü olduğu için, etkileri doğrulamak için miktarı abartmak gerekli değildir; Madeni paranın boyutu, gerekirse biraz daha fazla eklemek için iyi bir referanstır. Bu saç tellerinin kalınlığına ve uzunluğuna göre değişir.

4. 

   Bir alternatif, saç büyümesini desteklemek için E vitamini takviyelerinin tüketimidir. Bu besinin, ağızdan takviye olarak alındığında saç büyümesini teşvik ettiği kanıtlanmıştır. Yemeklerden sonra günde iki kapsül E vitamini yağı tüketmeye çalışın. Örneğin kahvaltıdan sonra ve akşam yemeğinden sonra bir tane alın.
   • Herhangi bir takviyede olduğu gibi, tüketmeden önce bir doktora danışın.
   • Diyete diğer doğal E vitamini kaynaklarını dahil edin. Yeşil ve yapraklı sebze ve sebzelerden elde edilen kestane, tohumlar, yağlar - özellikle buğday tohumu ve ayçiçeği yağı - uygun seçeneklerdir.

5. 

   C vitamini eklemek iyi bir seçenek olabilir. Cildi ve saçı ultraviyole radyasyondan korumada çok daha etkili oldukları için C ve E vitaminleri birlikte çok iyi çalışırlar. E vitamini topikal olarak kullanıldığında, C kullanımı da topikal olmalıdır; benzer şekilde, besinleri ağızdan tüketirken, C vitamini de ağızdan uygulanmalıdır. Her ikisi de, tek başına alındıklarından çok daha büyük bir koruma kapasitesine sahip olacaktır.

Bölüm 2/2: Saçınızı E vitamini yağı ile iyileştirmek

1. 

   Saç kremi formunda E vitamini yağı uygulayın. Genelde kullandığınız günlük saç kreminin yerini alabilir, saçınızı yumuşak ve karışık tutabilir. Şampuan uygulayın ve saçı iyice durulayın; sonra fazla suyu almak için çevirin ve bir miktar E vitamini yağını avucunuzun içine dökün ve bir madeni para oluşturun. Bu yağ çoğu durumda kalın ve yağlıdır.
   • Saç kremi olarak kullanmak yerine yağ, krem ​​veya nemlendirici yerine geceleri de uygulanabilir.

2. 

   Yağı kafa derisine masaj yapmak için parmak uçlarınızı kullanın. Parmak uçları ile saç kökünde derinleştirilerek doğrudan saç derisine geçilebilir. İyi emilmesi için yavaş, dairesel hareketler yapın.
   • E vitamini cilt tarafından emilebilir, bu da onu hücrelere besin sağlamak için daha etkili bir yol haline getirir.

3. 

   Sıcak, nemli bir pamuklu havlu alın ve başınızın etrafına sarın. Derinlemesine bir saç kremi tedavisi için başınıza ılık, nemli bir pamuklu havlu koyun ve bir saate kadar bekletin. Isı, E vitamininin saç ve kafa derisi yoluyla emilimini artırır.
   • Havluyu sıcak ve nemli hale getirmek için geniş bir leğeni veya lavaboyu sıcak suyla doldurun ve içine daldırın. Fazla suyu almak için havluyu bükün ve ardından başınızın etrafına sarın.

4. 

   E vitamini yağını durulayın ve çıkarın. Hazır olduğunuzda, varsa havluyu başınızdan çıkarın ve E vitamini yağını sıcak suyla saçınızdan alın. Saçınızı dilediğiniz gibi kurutun ve tarayın.

5. 

   Kırılgan uçlara E vitamini yağı uygulayın. Ayrıca kırılgan uçları onarmak için de çalışır; yağı avucunuza dökün (bozuk para büyüklüğünde) ve ovalayın; saçın uçlarını ellerinizle sarın ve maddenin teller tarafından emilmesini sağlayın. Saçınızda bırakın ve dilediğiniz gibi tarayın.
   • Bu tedavi kuru ve ıslak saçta etkilidir;
   • E Vitamini, suyun cilde hapsolmasını engellemeye yardımcı olan güçlü bir nemlendiricidir. Bu nedenle kırılgan uçları onarmak faydalı olabilir; hala işe yaramazsa, onları kırpmak en iyi seçenek olabilir.

Uyarılar

• Cilt probleminiz varsa (egzama, sedef hastalığı veya sivilce gibi), E vitamini kullanmadan önce bir dermatoloğa gitmek iyi bir fikirdir.
• Yağın kıyafetleri kalıcı olarak lekeleyebileceğini unutmayın, bu nedenle kuru saça uygularken çok dikkatli olun. Fazlalıkları çıkarın, böylece kıyafetlere hiçbir şey damlamayın ve isterseniz boynunuza ve omuzlarınızı korumak için bir havlu sarın.