Yazar:
Monica Porter
Yaratılış Tarihi:
22 Mart 2021
Güncelleme Tarihi:
16 Mayıs Ayı 2024
İçerik
- aşamaları
- Bölüm 1 Arkadaşınıza uyuşturucu kullanımı hakkında bilgi verin
- Bölüm 2 Bir müdahale gerçekleştirin
- Bölüm 3 ayık yönetme
Arkadaşınızın uyuşturucuyla mücadele ettiğini görmek çok zor olabilir. Ne yazık ki, ilaç beyne zarar verir ve bu da arkadaşınızın makul kararlar vermekte zorlanmasına neden olabilir. Bu, kendini tahrip edici davranışlara yol açabilir. Bu nedenle, arkadaşınıza etkili bir cevap vermesi, genel refahı için çok önemlidir. Popüler inanışın aksine, bir kişinin tedavi almadan önce tabana dokunmasına gerek yoktur. Gerçekte, arkadaşınız ne kadar erken tedavi görürse, zararı o kadar erken iyileşir. Bunun için, onun problemini keşfeder keşfetmez müdahale etmeniz gerekecektir.
aşamaları
Bölüm 1 Arkadaşınıza uyuşturucu kullanımı hakkında bilgi verin
-
Şüphelerine dikkat et. Arkadaşınızın uyuşturucu kullandığından şüpheleniyorsanız, en düşük dozda bile, en kısa sürede müdahale etmeniz gerekir. Bu durumun daha kötüye gitmesini ve gerçek bir bağımlılık haline gelmesini önleyebilir. Arkadaşın zaten bağımlıysa, daha fazla yardıma ihtiyacı var. -
İlacın kullanımından kaynaklanan sorunların bir listesini hazırlayın. Arkadaşınızla konuşmadan önce, bağımlılığı ile ilgili tüm problemleri not almak en iyisidir. Bu listeyi oluşturmak, konuşmanızda daha objektif olmanıza yardımcı olacaktır. Ancak, bu listeyi olabildiğince açık kıldığınızdan emin olun. Mesela, yazman daha iyi olur. Sarhoş durumdayken araca hasar verdiniz yerine Parçalandığında çok sorumsuz olursun. -
Sohbet etmek için özel bir yeri hedefleyin. Seçtiğiniz yerin dikkatinin dağılmadığından ve arkadaşınızın gizliliğine uygun olduğundan emin olun. Bir akşamki tartışmayı yapmak yerine onu sessiz bir restorana davet etmek en iyisi olur.Ayrıca, onunla evinden başka bir yerde konuşmayı denemelisiniz, böylece dikkatini konuşmadan ayırabilecek rahatsız edici faaliyetlere karışmaz.- Arkadaşınla sadece sarhoş olmadığında konuşmaya başla. Sarhoşken onunla konuşmaya çalışırsanız, tutarlı bir tartışma yapamaz.
- Arkadaşınız ilk önce problemlerinizi anlatması için ona yaklaştığınızda savunma olmak isteyebilir. Uyuşmazlıkların yanı sıra suçlamalardan da kaçının. Gerçeklere sadık kalın ve asla sakin olmayı unutmayın.
- Tartışmayı kendinize doğru yönlendirmeye çalışırsa, ona bu şekilde cevap verme fırsatına sahipsiniz. Yaptığım her şeye katılmayacağını biliyorum ve sonra konuşacağımız için mutlu olacağım. Şimdilik, güvenliğiniz konusunda gerçekten endişeleniyorum.
-
Arkadaşınıza uyuşturucu kullanımı konusunda endişelendiğinizi söyleyin. Tabii ki, söylemekten daha kolaydır, ancak bu konuşmayı yapmak çok önemlidir. Konuya yargılamadan yaklaştığınızdan emin olun. Tartışmaya daima arkadaşınızın onu umursadığını bildirerek başlayın. Onun iyiliğini gerçekten umursadığını anlamasını sağlamak zorunda kalacaksın. Yorumlarınıza saygı gösterin, aynı zamanda endişelerinizi açıkça belirtin.- Mesela Cheney, şu an buradayım çünkü senin için endişeleniyorum.
- Ayrıca söyleyebilirsin Jenna, marihuana içiyorsun diye endişeleniyorum. Sen benim için çok değerlisin ve ilaçların hayatındaki zararlı etkileri konusunda endişeliyim.
- Gibi kritik ve kategorik açıklamalar kaçının Cheney, beni iğrendiriyorsun.
-
Olumsuz sonuçları belirleyin. Davranışı hakkındaki öfkenizi yansıtabilecek somut ve kategorik ifadelere odaklanın. Diğer insanların duygularını veya söylediklerini duyduklarınızı tartışma, çünkü bu genellikle üretken değildir. Ayrıca söyleyerek bir şeyleri genelleştirmekten kaçının, Herkes senin bir sorunun olduğunu düşünüyor. Konu hakkında, yaşadığınız gibi konuşun.- Arkadaşınızın tartışamayacağı sözler verin. Mesela Dün akşamı tanımadığın iki kişiyle ayrıldın. Güvenliğiniz için gerçekten çok korkuyorum.
- Her zaman bir kişi olarak arkadaşınızla davranışları arasında bir ayrım yapın. Arkadaşınızın benimsediği davranışlara odaklanın, kişiye değil. Gibi kelimelerden kaçının Sen gerçekten sorumsuzsun veya Çocuklarınız üzerinde kötü bir etki yapıyorsunuz.
- Ayık iken içme ve içme arasındaki farkı vurgulayın. Mesela Her zaman maceracı görünüyorsun ve ben bunu evde seviyorum. Ancak uyuşturucu aldığınızda, genellikle riskli ve tehlikeli davranışlar ortaya çıkarırsınız.
-
Arkadaşını bilgilendir. Arkadaşınız ilacı kötü bir şey olarak düşünmeyebilir. İlaçların zararlı etkileri ile ilgili bilimsel bilgilerin paylaşılması gözlerini açacaktır. İlacın beyni, vücudu, hayatı ve ilişkileri üzerindeki olumsuz etkilerinin farkına vardığında, ilacı tek başına kullanmayı bırakmaya özendirilecektir.- Arkadaşınızla konuşmadan önce ilaç hakkında araştırma yapmanız ve böylece konuşma sırasında kullanacağınız gerekli bilimsel bilgilere sahip olmanız gerekir.
- Kınama etmeyin veya arkadaşınızı suçlamayın. Sadece bilgiyi saygılı bir şekilde sizinle paylaşın. Mesela Ecstasy'nin bir saldırı geçirmeni sağlayabileceğini biliyor musun? Ayrıca kalbinizin anormal şekilde atmasına neden olabilir.
-
Arkadaşınızı tedavi görmeye teşvik edin. Bir profesyonelle konuşmasını veya okuması için biraz edebiyat vermesini tavsiye edin. Onu bir randevuya kadar takip etmeye hazır olacağınızı veya tedavi merkezlerini ziyaret etmek için ona eşlik etmekten mutluluk duyacağınızı bildirin. Eğer arkadaşınız onu desteklediğinizi görürse, tedavileri izlemeye daha istekli olabilir.- Arkadaşınız tedavi almak için tereddüt etse bile, tedavi seçeneklerine bakma fırsatınız var. Ona uygun bir tedavi merkezi bulursanız, tedaviyi izlemeyi düşünmesi daha muhtemel olabilir.
- Arkadaşınız yetişkin değilse ve uyuşturucu kullanmaya devam ediyorsa, güvenilir bir yetişkine güvenin. Arkadaşınızın size kızabileceğini ya da bir süre sizin tarafınızdan ihanete uğradığını hissedebileceğinizi unutmayın. Bununla birlikte, ona yardım etmenin en iyi yolu bir yetişkinin dahil edilmesi olacaktır. Sonunda, geri dönecek ve onun ilgi alanlarına gerçekten önem verdiğinizi anlayacaktır.
- Bir bağımlılığın, genellikle iyileşmesi için tedavi gerektiren psikolojik bir hastalık olduğunu unutmayın. Tıpkı arkadaşınızın fiziksel bir hastalığı olsaydı bir doktora ihtiyacı olduğu gibi, bağımlılığından kurtulması için bir uzmana da ihtiyacı var. Bağımlılığı tedavi edilmesi gereken bir hastalık olarak kabul etmek sizi güvenilir bir yetişkenden yardım aramaya motive edebilir.
-
Desteğini arkadaşına ver. Onu tam olarak nasıl destekleyeceğini bilmek biraz zor görünebilir, çünkü ona söyleyeceklerini dinlemek istemeyebilir. Uyuşturucu aslında aklını etkiliyor ve onu çoktan arkadaş çevrelerine götürüyordu. Ancak, arkadaşınızı desteklemenin bazı yolları:- Arkadaşını dinle Size güveniyorsa, herhangi bir karar vermeden onu dinlediğinizden emin olun. Uyuşturucu bağımlılığına başlaması zor olabilir,
- Eğer gençse, arkadaşı, öğretmeni, ebeveyni, akrabası, danışmanı, rahip veya antrenör gibi güvenilir bir yetişkinden destek aramaya teşvik etmesini,
- Hazır olduğunda, bölgenizdeki bir destek grubu veya bağımlılık danışmanı bulmasına yardım edin.
Bölüm 2 Bir müdahale gerçekleştirin
-
Bir müdahale ekibi oluşturun. Ekip, arkadaşınızın sevdiği, hayran olduğu, saygı duyduğu veya güvendiği kişilerden dört ila altı kişi arasında olmalıdır. Katılan her kişi arkadaşınızın problemi konusunda gerçekten endişelenmeli ve yüzüne bakmaya ve yardıma ihtiyaçları olduğunu söylemeye istekli olmalıdır. Bu kolay bir iş olmayacak, bu yüzden takım yeterince yardımcı olmalı ve yardım etmeye kararlı olmalı. Bir psikiyatr veya bağımlılık uzmanını dahil etmeye çalışın. Bir profesyonel, ekibin hala yararlı olmayan duygusal tepkilerin aksine sorunlara ve çözümlere odaklanmasına yardımcı olabilir. Arkadaşınız aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipse, ekipte bir profesyonelin olmasının çok önemli olduğunu unutmayın:- şiddet tarihi
- zihinsel bozuklukların öyküsü
- intihar davranışının öncülü ya da yakın zamanda intihar hakkında konuştu.
- psikotrop veya başka bir narkotik kullanım öyküsü
-
Planını geliştir. Prosedürü uygulamadan önce gelişmiş bir plana sahip olduğunuzdan emin olun. Genellikle bu tür bireyler için işe yarayan tedavi türleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için uğradığı bağımlılık türünü aramaya biraz zaman ayırın. Bu önemlidir, çünkü tedavi tipi ilacın yapısına ve bağımlılık derecesine bağlı olarak değişir. En ciddi bağımlılıkların hastaneye yatış veya psikiyatri merkezine kabul edilmeyi gerektirebileceğini unutmayın. Bununla birlikte, ayakta tedavi veya hastaneye yatış gereksiniminiz olsun, müdahalenin gerçekleşmeden önce arkadaşınızın derhal yararlanabileceği özel bir bakım planının belirlenmesi gerekir. İşte danışabileceğiniz bazı kaynak örnekleri:- yerel klinikler
- bakım programları sunan ulusal kuruluşlar
- yerel psikiyatristler
- Uyuşturucu, alkol ve daha fazlası için özel hizmetler veya programlar
- Tedavi seyahat gerektiriyorsa, prosedürden önce tüm düzenlemeleri yaptığınızdan emin olun.
-
Sonuçları önceden tespit edin. Ekibin her üyesi, arkadaşınızın tedavi aramayı reddetmesi durumunda ne olacağının bireysel sonucuna karar vermelidir. Bu genellikle zor kararlara yol açar ve genellikle bir süre temasın kesilmesini içerir. Arkadaşınıza, tedaviyi kabul edene kadar onunla herhangi bir temasınız olmayacağını söylemeye hazır olun. Unutma ki kolay değil, ama onun iyiliği için. -
Oturumu çalıştırın. Ekip müdahalenin tarihini, yerini ve saatini belirleyecektir. Arkadaşınızın muhtemelen daha az sarhoş olacağı bir zaman seçmeye çalışın. Takımın her üyesi iyi hazırlanmış bir şekilde gelmelidir.- Amaç, arkadaşınızın tedavi görmesine yardımcı olmaktır. İşlem sırasında agresif olmayın. Arkadaşınıza toplantı boyunca saygı gösterilmelidir. Müdahale öncesi prova randevusu almak faydalı olabilir.
- Hazırlığınız, bağımlılığının kendisinin problemli davranışlarda bulunmasına neden olması durumunda ortaya çıkabilecek belirli olayları içermelidir. Kendinize arkadaşınız için endişeyi dile getirecek şekilde koyduğunuzdan emin olun. Örneğin, şöyle diyerek başlayabilirsiniz: Uyuşturucu alırken üzülüyorum. Daha geçen hafta ...
- Hazırladığınız e ye bağlı kaldığınızdan emin olun. Herhangi bir caydırıcılık, müdahalenin hızla kaymasına neden olabilir. Gerekirse, oturuma getireceğiniz notları alabilirsiniz.
-
Anında karar vermeyi talep edin. Arkadaşınıza tedavi programını anlatın ve size derhal yanıt vermesini isteyin. Ekip, tedavi teklifini kabul edip etmeme konusunda düşünmeleri için seçim yapmamalı. Ona daha fazla zaman vermek sadece sorunu inkar etmesini teşvik ederdi. Daha da kötüsü, saklanıp kötüye gidebilir. Derhal yanıt vermesini isteyin ve planı kabul ederse hemen tedaviye götürmeye hazırlanın.- Arkadaşının reddini tahmin et. Böylece ekip, tedaviye itiraz edilmemesi için hazırlanan cevaplarla gelebilir.
- Tüm müdahaleler hala başarılı değil ve bunun için duygusal olarak herhangi bir cevapsız müdahale olasılığına karşı hazırlanıyorsunuz. Ancak, arkadaşınız tedaviyi takip etmeyi reddederse, daha önce tanımladığınız kararları almaya hazır olmalısınız.
-
Müdahale sonrasında arkadaşınızı takip edin. Tedaviyi kabul ettikten sonra, desteklemeyi bırakmadığınızdan emin olun. Onunla danışma seanslarına katılmayı kabul edebilirsiniz. Ayrıca, bağımlılığının altında yatan eğilimleri değiştirmesine de yardım edebilirsiniz. Arkadaşınıza tedavi süresince destek olmak için neler yapabileceğinizi düşünün ve bu desteği sağlayın.
Bölüm 3 ayık yönetme
-
Arkadaşına sana güvenebileceğini söyle. Arkadaşınızın onun için orada olduğunuzu zaten bildiğini kabul etmeyin. Onun çabasıyla gurur duyduğunu söyle. Sonuçta, tekrar ayık olmak kolay değil. Olduğu yeni insanla ne kadar gurur duyduğunu bilmesini sağla.- Dikkatli ol. Arkadaşınızın, özellikle ilk iyileşme yılında, ayık bir yaşam sürmesi zor olabilir. Sadece onu dinlemek çok destekleyici olacak.
- Arkadaşınızla konuşurken karar vermekten kaçının. Arkadaşınızın ihtiyacı olan son şey geçmiş kötü davranışları ve hayatını nasıl mahvettiği hakkında bir vaaz.
-
Arkadaşınızın bir destek grubu bulmasına yardım edin. Bölgenizdeki destek gruplarını bulmak için onunla bir internet araması yapın. İyileşmekte olan çoğu kişi, tedaviyi bitirdikten sonra bir gruba üye olmaktan yararlanır. Bir destek grubu yeniden çalışmayı engelleyebilir. Sağlıklı ve destekleyici bir ortamda, iyileşmek için diğerleriyle zaman geçirmek, normal hayata yeniden entegrasyona yardımcı olabilir. Bazı büyük kurtarma ve destek merkezleri aşağıdakileri içerir.- APTE (Karşılıklı yardım ile bağımlılıkların önlenmesi ve önlenmesi)
- Osny Psikoterapi Merkezi
- EVDO
- Aisne Horizon Merkezi
- çekme
- Bir doktor, arkadaş veya sosyal hizmet kuruluşu da size yardımcı olabilir.
-
Yeni sağlıklı yaşam tarzında arkadaşınıza katılın. Yeni davranışlar benimsemesi ve yaptıklarından başka faaliyetler yürütmesi gerekecek. Desteğini, onun yeni faaliyetlerinde onunla ilişki kurarak gösterebilirsin. Liderlik edebileceğiniz yeni faaliyetler şunlar olabilir:- gönüllü
- yeni bir egzersiz rejimi
- ders almak
- yeni bir hobiye başla
-
Herhangi bir narkotik ortamını temizle. Arkadaşınla gittiğin yerlerin hiçbir şey içermediğinden emin ol. Arkadaşınızla herhangi bir madde riski oluşturmayan bir ömre sahip olmanız önemlidir. Onun yanında içki içmeyin ve sık sık restoranlar ve açık bar bulunan diğer yerlerden kaçının. Eğer arkadaşınız sizi evde ziyarete gelirse, sahip olduğunuz tüm likörü uzaklaştırın veya arkadaşınız tarafından görülmeyeceği bir yere koyun. Maddelerle, özellikle de iyileşmenin ilk yılında, temas halinde olmak, arkadaşınızın yeniden ortaya çıkmasına neden olabilir.- Maddelerin elde edilmesinin kolay olduğu yerlerden daima kaçınmalısınız. Maddelerin olduğu akşamlardan kaçının.
- Barlı bir restorana gidecekseniz, bardan uzak durmayı isteyin.
- Kendinizi sarhoşsanız veya herhangi bir ilacın etkisi altındaysanız, arkadaşınızı asla ziyaret etmemelisiniz.
-
Arkadaşınızın durumu ile başa çıkmak için daha verimli stratejiler geliştirmesine yardımcı olun. İyileşme aşamasındaki insanların stresli olmaları diğerlerinden daha fazladır. Stres, birinin yaşamından herhangi bir açıdan gelebilir - ilişki, aile, maddi durum, iş veya sağlık. Hayatın büyük stresleriyle mücadele etmek için elinizden gelen her şeyi arkadaşınızla paylaşın. İşte faydalı olabilecek bazı strateji örnekleri:- günlük tutmak
- derin nefes al
- spor yap
- do meditasyon
-
Uyarı işaretlerine dikkat edin. Arkadaşınıza yardım etmeden önce tam bir nüks beklemeyin. Potansiyel bir nüks işaretlerini tanıyın ve hızlı hareket edin. İşte oluşabilecek bir nüksetme belirtisi olabilecek bazı uyarı işaretleri:- arkadaşınız destek oturumlarını özlemeye başladı
- Hala uyuşturucu kullanan eski arkadaşlarla zaman geçiriyor
- diğer ilaç türlerini tüketiyor. Örneğin, arkadaşınız kokain tedavisi alıyorsa ve şimdi alkole girerse, bu bir uyarıdır
- arkadaşın şöyle şeyler söyleyerek başlar: Bir zamanlar geleneksel değil
- arkadaşın aniden istek açığa çıkarır
