İçerik

• aşamaları

, bir wiki'dir; bu, birçok makalenin birçok yazar tarafından yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için gönüllü yazarlar düzenleme ve geliştirme çalışmalarına katıldı.

Ağız koruyucuları, futbolcuların, basketbol oyuncularının, rugby oyuncularının ve genel olarak temas halindeki sporların ekipmanının önemli bir parçasıdır. Diş korumasını dişlerinize adapte etmek daha güvenli ve rahattır. Sadece birkaç saniye sürer.

aşamaları

1. 
   

   
   Gerekli malzemeleri toplayın. Ağız koruyucunuzu uygun şekilde yerleştirmek için şunlara ihtiyacınız olacak:
   • diş koruyucunuz;
   • makas;
   • dişinizi korumak için yeterli kaynar su;
   • bir kase buzlu su;
   • bir havlu.

2. 
   

   
   Diş korumanızı kesin. Ağzınızın dibine değil çenenizin boyutuna uyması için ağızlık uçlarını kırpmanız gerekebilir. Gerekirse uçların bir kısmını kesmeden önce boyutu kontrol etmek için ağzınıza yerleştirin. Ağzınıza çenenizin arkasına batırırsa veya tıkanmaya neden olursa, bir makasla biraz kesin.
   • Bir diş koruyucu çoğunlukla daha hassas olan ön dişleri korumak için kullanılır, ancak azı dişlerinizi değil. Böylece diş korumasının uçlarının uzunluğu konusunda bir miktar açıklığa sahipsiniz. Bazı sporcular dişlerini ilk azı dişlerine örten kısa ve konforlu ağız koruyucuları tercih eder. Sizin için en uygun olanı yapın.

3. 
   

   
   
   
   Diş korumasını kaynayan suya batırın. Diş korumasını 30 ila 60 saniye suya batırmak için yeterli kaynar su gerekecektir. Gaz ocağında küçük bir tencereye su kaynatın veya mikrodalgaya dayanıklı bir kapta kaynatın.
   • Ağızlık ucunu tanga boyunca nazikçe tutarak, suya batırın ve rahatlamasını sağlayın. Eğer diş koruyucunuzda bir kordon yoksa veya zaten kesilmişse, diş korumasını suya sokabilir ve sonra toplamak için bir kepçe kullanabilirsiniz.
   • Bir dişçi aleti veya başka bir diş protezi takıyorsanız, 30 saniyeden fazla ıslatmayın. Diş fırçası ağzınıza uymalıdır, ancak emek riski altında cihazın köşelerine hapşırmamalısınız.

4. 
   

   
   Diş korumasını dikkatlice çıkarın. Bir havluya hızlıca kurulayın ve üst dişlere göre ayarlayarak ağzınıza yerleştirin. Çok sıcak olmayacak.
   • Baş parmaklarınızı kullanarak diş koruyucuyu azı dişlerinize doğru yukarıya ve geriye doğru itin. Dişlerinizin boşluğu diş korumasının altında belirene kadar sıkıca ısırınız ve diş korumasını üst dişlerinize doğru eminiz.
   • Basınç oluşturmak ve diş korumasını dişlerinizin etrafında ayarlamak için dilinizi damağınıza yerleştirin. Bu 15 veya 20 saniyeden fazla sürmemelidir.
   • Oynarken ağızlığı çiğnemeyin veya ağzınıza sokmayın.

5. 
   

   
   
   
   Diş korumasını suya yerleştirin. Diş korumasını çıkarın ve buz gibi suya batırın. Bir veya iki dakika soğutun ve tekrar deneyin. Dilinizle tutmak zorunda kalmadan üst dişlerinize rahatça ayarlanmalı ve doğal olarak alt dişlerinize uymalıdır.
   • Şeritleri kesmek istiyorsanız, yapabilirsiniz. Bazı ağız koruyucuların çıkarılabilir kayışları vardır.
   • Diş koruyucu rahat değilse veya oturmuyorsa, tam oturuncaya kadar tekrar deneyin.

danışma

• İlk kez işe yaramazsa, tekrar deneyin.
• Dişlik türü önemli değil. Bu yöntem çoğu marka ile çalışmalıdır.
• Dişçi aleti kullanıyorsanız ve endişeliyseniz ortodontistinizle konuşun.

uyarılar

• Dilinizi yakmamak için ağzınıza koymadan önce ağız koruyucunuzu kurulayın.