İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Bu durumda ne yenir ve içilir
• Bölüm 2 Ne yapmalı?

Bu makalede: Bu durumda ne yenmeli ve içecek? Ne yapmalı? Makalenin Özeti

Karnının yapmasının birçok nedeni var. Mideniz biraz üzgünse bazen doktora gitmek biraz saçma görünebilir. İşte yatıştırıcı mide bulantısı için bazı fikirler.

aşamaları

Bölüm 1 Bu durumda ne yenir ve içilir

1. 
   

   
   Biraz yemeye çalış. Hafif ve basit bir şey midenizi rahatlatabilir. Yoğurt, kurabiye veya ekmek yemeye çalışın. Baharatlı yemekler, süt ürünleri (yoğurt tek istisnadır, probiyotik içerir) veya sert kokulu yiyeceklerden kaçının.
   • Yemek yeme fikri sizi uzaklaştırırsa, kendinizi zorlamayın. İşleri daha da kötüleştirebilirsin.

2. 
   

   
   Birşeyler iç. Mide ağrınız susuz kalmayla ilişkili olabilir. İsterseniz, su yerine bir infüzyon veya meyve suyu deneyin.
   • Kusarsanız veya ishal yaparsanız, susuz kalmak çok önemlidir. Vücudunuz endişe verici bir oranda sıvıları kaybeder ve çabucak rehidrate etmeniz gerekir.
   • Bu seçeneklerden herhangi birini denemek istemiyorsanız, zencefilli gazoz veya balonsuz bir tozu deneyin.

3. 
   

   
   
   
   BRCT diyetini deneyin. BRCT demektir Bananes, R,iz, Ckomposto TArtine. Bu diyete basit yiyecekler ekleyebilirsiniz. Örneğin, çerezler, haşlanmış patates veya çorbalar. Baharatlı veya tatlı süt ürünleri yemeyin. Bu yiyecekler sadece mide bulantısını daha da kötüleştirirdi.
   • Bu diyet çok çocuk dostu olmayabilir. BRCT diyeti lif, protein ve yağ bakımından düşük olduğundan, gastrointestinal floranın yenilenmesi için yeterince besleyici değildir. Çocuk doktorları, mide bulantısını takip eden günlerde normal bir diyete devam etmelerini önerir. Bu diyet meyve, sebze, et, yoğurt ve karbonhidrat içermelidir.

Bölüm 2 Ne yapmalı?

1. 
   

   
   Tuvalete git. Bir kitap ya da mide bulantısı düşünmemek için bir şey alın. Maalesef bekleyemezsiniz.

2. 
   

   
   
   
   Kusmuk. Bazen acı ve rahatsızlık siz kusana kadar kaybolmaz. Mide krampınız gelir gelmez hazır olun, ancak sadece iki veya üç saat boyunca mide ağrınız varsa kusun.
   • Moda aksesuarı olmasa da havzayı veya kepçeyi el altında bulundurun. Banyoda koşmak zorunda kalmamanızdan memnun olacaksınız.
   • 2. Adımı atıp bir şey yedikten 5 ila 6 saat sonra hala ağrınız varsa doktorunuzu arayın. Ateşini ölç ve diğer semptomları kontrol et.

3. 
   

   
   Rahatlayın. Hareket rahatsızlığı çok özel olmasına rağmen, zaten hasta olduğunuzda, hareket size hiçbir yararı olmaz. Rahatça uzanın. Yapamazsan, mümkün olduğunca hareketsiz kal.
   • Bu aynı zamanda bebekler ve çocuklar için de geçerlidir. Dış stabilite her yaşta her şey dengesiz olsa bile iyidir.

4. 
   

   
   Doktorunuza danışın. Sorun devam ederse, üzgün mideniz başka bir sorunun belirtisi olabilir. Uzun süre mide bulantınız varsa, ağrı, yürüme zorluğu, tahriş gibi diğer semptomlara ek olarak hemen doktorunuzu arayın.
   • Çoğu zaman, mide birkaç saat içinde yerleşir. Sizde devam ederse, diğer olası semptomları araştırın. Eğer bulursanız, doktorunuza danışın.