İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Dans etmeye hazırlanıyor
• 2. Bölüm Patlama ve Kilitleme Hareketlerini Yapma
• Bölüm 3 Sallayarak gerçekleştirin

Bu makalede: Dansa HazırlanmaYaşırtma Patlatma ve Kilitleme HareketleriKullanmaya başlayın13 Referanslar

Sokak dansı ("sokak dansı") birkaç yıl boyunca devam etti ve gece kulüplerinde ve okul sınıflarında ortaya çıkan bu dans tarzı. Dansçıların çoğu, ritmik etkilerinden dolayı hip-hop veya rap hareketleri gerçekleştirir. Bu dans türü genellikle serbestçe uygulanır ve dansçılar bir dizi akrobat olarak ve ne zaman performans gösterir. Bununla birlikte, sokak dansı konusunda ustalaşacak bazı kilit hareketler vardır ve çoğu dansçının bunları dizilerine entegre etmesi gerekir.

aşamaları

Bölüm 1 Dans etmeye hazırlanıyor

1. 
   

   
   Doğru ayakkabıyı seç. Sokak dansı yapmak için sağlam ayakkabılar giymeniz gerekecek.
   • İyi tasarlanmış tenis veya hip-hop'a uyarlanmış ayakkabılar bu dans tarzı için faydalı ve etkili olacaktır.
   • En iyi eski ayakkabılardan kaçının. Ne tür bir tenis giydiğiniz önemli değil, zinde ve rahat olduğundan emin olun.
   • Sağlam bir tuval veya deriden yapılmış sağlam bir tabanla üretilmiş yüksek kaliteli ayakkabı almak için elinizden geleni yapın.

2. 
   

   
   Isınma. Isınmadan dans edemezsin. Bu, yaralanmaya neden olabilir.
   • Kaslarınızı ısıtmak ve kalp atış hızınızı artırmak için küçük atlamalar, yerinde koşu ya da ip atlamayı deneyin.
   • Ana kas gruplarının orta derecede gerilmesi ve her birinin 10 ila 15 saniye boyunca hareketsiz hale getirilmesi.
   • Sürekli bir ritmik aktivite de sizi dansa hazırlayacaktır.

3. 
   

   
   
   
   Müzikal alıntıları seçin. Sokak dansı, oldukça güçlü bir ritmi olan her türlü müzikle ilgilidir.
   • Hip hop veya rap genellikle sokak dansı yapmak için kullanılır.
   • Herhangi bir yavaş tempodan kaçınmanız gerekecektir. Bunun yerine, canlı ve çekici müzik çalın.
   • Müziğin ritmine göre hareketler yapın ve dizilerinizi yapmak için bunu kullanın.

2. Bölüm Patlama ve Kilitleme Hareketlerini Yapma

1. 
   

   
   Patlamayı çalıştır. Bu harekette başarılı olmak için önce sola yaslanmanız gerekir.
   • Sağ kolunuzu, eğilirken omuza doğru kaldırın.
   • Kolunuz omuz seviyenize ulaştığında, kaslarınızı bükün ve omuzlarınızı hareketsiz hale getirin.
   • Patlamayı sen yaptın.
   • Bunu bir kez daha sola yaslayarak tekrarlayın.

2. 
   

   
   
   
   Diğer tarafa bir sıçrama yapmak için sağa yaslanın. Bu dizi neredeyse sola yaptığınız hareketle neredeyse aynı.
   • Sol kolunuzu, sağa doğru yaslandığınızda omzuna doğru kaldırın.
   • Kolunuz omuza ulaştığında, kaslarınızı esnetin ve omuzlarınızı hareketsiz hale getirin.
   • Daha önce sola yaptığınız hareketin tersi yönde bir dans hareketi alacaksınız.
   • Bu hareketi bir kez daha tekrarlayın ve sağa doğru yaslanın.

3. 
   

   
   Bir "kilitleme" adımla haşhaş hareketlerini takip edin. Patlama aşamaları keskin ve ritmik olmasına rağmen, kilitleme daha akışkandır.
   • Bu alıştırmaya biraz sağa dönüp her iki dizini de bükerek başlayacaksınız.
   • Bu konumda dirseklerinizi her iki taraftan da kaldırın. Düzgün hareketlerle bu kol pozisyonunu iki kez tutun.
   • Hareketi sol kolunuzu çevirerek, tamamen döndürerek ve parmağınızı ileri doğru iterek düz olarak uzatarak bitirin.
   • Kolun bu son hareketini tekrarlayın, ancak karşı tarafta.

4. 
   

   
   Dansınıza biraz çeşitlilik kazandırmak için önceki iki hareketi karıştırın. Sokak dansı serbest hareketlere dayanıyor.
   • Müziğin titreşimlerini hissedin ve hareketleri buna göre uygulayın.
   • Yaratıcı olun ve bu temel hareketlere kendi dokunuşunuzu ekleyin.
   • Daha büyük hareketler yapın ve mümkünse dansınızı sergilemek için aşırı sekanslar yapın.

Bölüm 3 Sallayarak gerçekleştirin

1. 
   

   
   Ayaklarını açarak başla. Bu boşluk omuz genişliği ile ilgili olmalıdır.
   • Topuklarını yerden kaldır.
   • Sonra topuklarınızı yere indirin ve dizlerinizi hafifçe bükün.
   • Kalçalarınız artık öne çıkacak, bunu kaburgalarınız ve göğsünüz takip edecek.

2. 
   

   
   Omuzlarınızı öne çevirin ve aşağı bakın. Bu kısım, bu dans hareketinin en önemlilerinden biri.
   • Omuzlarınızı öne doğru tutup aşağıya bakmazsanız el sallayamazsınız.
   • Bu hareket çok akıcıdır ve ritmin ritminde gerçekleştirilmelidir.
   • Bir sonraki kısım hareketi tersine çevirmek ve orijinal konumuna geri dönmek.

3. 
   

   
   Omuzlarınızı aşağı doğru çevirin ve başınızı kaldırın. Bu hareketi yaparken topuklarınızı yerden kaldırmanız gerekir.
   • Bunu sırtını ve karnını sallayarak salla.
   • O zaman kalçalarını çevir.
   • Topuklarını yerden kaldır.

4. 
   

   
   Yerde ilk pozisyonda durun. Oradan, bu hareketi yeniden yapabilir veya patlatma ve kilitleme gibi diğer sokak dansı hareketlerini birleştirebilirsiniz.
   • Unutmayın, kendinizden çok zevk almanızın önemli. Sokak dansı, çok fazla enerji ve güç gerektiren bir stildir.
   • Lordre ve hareketlerinin sırası önemli değil. Planlanan dizilere serbest rakamlar tercih edilir.
   • Her harekete kendi ani veya ekstra dizilerinizi eklemekten korkmayın. Yaratıcı ol.