İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Kronik ağrı hakkında daha fazla bilgi edinin
• Bölüm 2 Desteğinizi gösterin
• Bölüm 3 Ne söyleneceğini bilmek

Bu yazıda: Kronik Ağrı Hakkında Daha Fazla Bilgi EdininSöylenecek Desteği8 Referanslar

Kronik ağrı haftalar, aylar ve hatta yıllar boyunca devam eden ağrıdır. Akut ağrı deneyimi, sinir sisteminin olası bir yaralanmaya verdiği doğal tepkidir. Bununla birlikte, kronik ağrı durumunda, ağrı sinyalleri anormal şekilde devam eder. Bu, acı çeken insanlarda strese ve yorgunluğa neden olabilir. Bazı kronik ağrı vakalarında, ağrıya neden olan altta yatan bir yaralanma, hastalık ya da enfeksiyon olmuştur. Diğer hastalarda, kronik ağrı görünür ve sebepsiz yere devam eder. Kronik ağrı çeken insanları anlamak için, bunun hakkında bilgi edinmeniz, kendiniz için destek, ne söyleyeceğiniz ve ne söyleyemeyeceğiniz konusunda bilgi sahibi olmalısınız.

aşamaları

Bölüm 1 Kronik ağrı hakkında daha fazla bilgi edinin

1. Hissettiğin acıyı öğren. Kronik ağrı çeken her insan eşsizdir. Ondan durumu ve acıyla günlük savaşı hakkında konuşmasını istemek yardımcı olabilir. Bu kişinin neler yaşadığı hakkında ne kadar çok şey öğrenirseniz, onlar için ne anlama geldiğini o kadar çok anlarsınız.
   • Sırt gerginliği, ciddi bir enfeksiyon veya artrit, kanser veya kulak enfeksiyonu gibi kalıcı ağrıya neden olan bir durum var mı? Ağrının ne zaman başladığını ve benzer sorunları olan insanların hikayelerini araştırdığını veya okuduğunu öğrenin.
   • Kronik acı çeken birini, böyle hissetmiyorsa, hakkında konuşmaya zorlamayın. Bazı insanlar konuyu ele alırken daha da kötü hissedebilir.
   • Kronik ağrısı olan kişiler genellikle baş ağrısı, bel ağrısı, kanser ağrısı, artrit, merkezi sinir sistemi hasarı, hatta sebepsiz bir ağrıdan şikayet ederler.
   • Bir hastada kronik yorgunluk sendromu, endometriozis, fibromiyalji, kronik enflamatuar barsak hastalığı, interstisyel sistit, temporomandibular eklem disfonksiyonu veya vulvodini gibi ağrıya neden olan bir dizi rahatsızlık olabilir.
   • Kronik ağrı çeken bir kişinin nasıl hissettiğini açıklamak için kelimelerin yeterli olmayabileceği gerçeğini kabul edin. Çok fazla acı hissettiğiniz zamanı hatırlayın ve bu acının yaşamınız boyunca kalıcı olarak mevcut olup olmadığını nasıl hissedeceğinizi hayal etmeye çalışın. Bu tür acıları tarif edecek kelimeler bulmak zor.

2. 
   

   
   
   
   Kodu öğren. Yoğunluğunu belirtmek için bir ağrı ölçeği kullanılır, böylece doktorlar tedavinin etkinliğini doğrulayabilir. 1 ila 10 arasında bir ölçek ağrıyı açıklar. 1, "her şey yolunda", 10 ise "hayatımın en kötü acısı" anlamına geliyor. Bu kişiye bu merdivende nerede olduğunu sorun.
   • Size neyin iyi gittiğini söylerlerse, kronik ağrı çeken kişilerin acı çekmeyeceğini düşünmeyin. Bu bozukluğu olan birçok kişi onu gizlemeye çalışır, çünkü diğerleri onu anlamıyor.
   • Ne kadar acı çektikleri sorulduğunda, kronik ağrısı olan hastalar ağrılarının gerçek yoğunluğunu göstermeyebilir. Acıları kronik olduğu için, belirli bir ağrı seviyesine dayanmaya alışırlar ve bunu normal veya ağrı yokluğu olarak kabul edebilirler. Sadece ağrı belli bir eşiğe ulaştığında, günlük yaşadıkları normal ağrı değiştiğinde, bu acıyı farklı hissettiğinde (örneğin acı akuttan sağırlığa giderse, acı olduğunda "Atmak" yerine "yanıklar" ya da doğrudan akut ve kronik ağrı seviyelerini tanımlamaları istendiğinde.

3. 
   

   
   
   
   Acılarını nasıl tanıyacaklarını bilin. Grip olduğunuzda, muhtemelen birkaç gün veya hafta boyunca kendinizi kötü hissedeceksiniz, ancak normal bir hayata devam etmek için elinizden geleni yapacaksınız. Kronik ağrısı olan hastalar uzun zamandır kötü hissediyorlar. Bu ağrının üstesinden gelmelerine izin veren beceriler geliştirmiş olabilirler veya normal şekilde çalışma gücüne sahip olmayabilirler.

4. 
   

   
   Depresyon belirtilerine dikkat edin. Kronik ağrı sekonder depresyona neden olabilir (yıllarca kalıcı ağrı hissederek depresyona düşmeyebilir mi?) Depresyon kronik ağrının doğrudan bir sonucu olsa da, kronik ağrının sonucu değildir. depresyon
   • Depresyon bazı insanların daha az şeytan göstermelerine neden olabilir, bu da onların acılarını gizlemelerini sağlar çünkü hasta herkese göstermeyi bırakır. Her zaman depresyon belirtilerinin ortaya çıkmasına dikkat edin ve hissettiği ağrıdaki düşüşle onları karıştırmayın.
   • Depresyon ayrıca bazı insanlara daha fazla şeytan göstermelere neden olabilir (ağlama, kaygı, tahriş, üzüntü, yalnızlık, umutsuzluk, gelecek korkusu, ajitasyon, öfke, hayal kırıklığı veya ilaçlar yüzünden sık sık konuşmak, gizlilik veya uykusuzluğa ihtiyaç duymak). Ağrı seviyesi gibi bu semptomlar günden güne, saatten saate veya dakikadan dakikaya değişebilir.
   • Yapabileceğiniz en kötü şeylerden biri, kronik ağrı çeken bir kişiyi bırakmaktır. Bu, kendisini yalnız, olumsuz, depresyonda hissetmek için ek bir neden verir. Buna cevap vermeye çalış ve mümkün olduğunda ona desteğini göster.

5. 
   

   
   Fiziksel sınırlarına saygı gösterin. Pek çok hastalık sırasında, bir kişi felç, ateş veya kırık kemik gibi bariz sorun belirtileri gösterecektir. Bununla birlikte, kronik ağrı durumunda, bu kişinin ne zaman şiddetli ağrı ile mücadele ettiğini asla bilemezsiniz. Yüz ifadelerini veya vücut dilini her zaman okuyamazsınız.
   • Kronik ağrı çeken kişi, uyandığında hala acı çekecekse yatağa giderken ne olacağını bilemezdi. Her gün göründüğü gibi almak zorunda. Bu hasta için kafa karıştırıcı ve sinir bozucu olabilir.
   • Bunun nedeni, 10 dakika boyunca durması, ayrıca 20 dakika ve hatta bir saat boyunca durmasıdır. Bu, dün tekrar yapabileceği için dün yarım saat beklemesi gerektiği için değil.
   • Kronik ağrı çeken insanlar sadece hareketlerinde sınırlı değildir. Oturma, yürüme, konsantre olma veya sosyal ilişkileri sürdürme yetenekleri de etkilenebilir.
   • Bu kişi size oturmak, yatmak, yatmak veya "hemen şimdi" bir hap almak için ne yapmanız gerektiğini söylerse şefkatli olun. Bu muhtemelen başka seçeneğinin olmadığı ve başka bir şey yaptığı için ertelemediği anlamına geliyor. Kronik ağrı nattend kişi.

6. 
   

   
   Acı belirtilerini gözlemleyin. İfadeler, dinlenme eksikliği, sinirlilik, ruh hali değişiklikleri, duruş, sızlanma, uyku problemleri, dişlerin taşlanması, zayıf konsantrasyon, azalmış aktivite ve belki de intihar düşüncelerinin bir ipucu olabilir kargaşa veya acı. Neyin geçtiği ile nasıl sempatize edeceğinizi bilin.

7. 
   

   
   Kronik ağrının gerçek bir hastalık olduğunu bilin. Kronik ağrı çeken kişilerin doktora gittiğini düşünebilirsiniz, çünkü sadece dikkat etmesi gerekir, sevdikleri için veya hipokondriyal oldukları için. Aslında, sadece yaşam kalitesini ve eğer bilinmiyorsa ağrılarının nedenini iyileştirmenin yollarını arıyorlar. Hiç kimse bir seçenek olmadan acı hissetmek istemez.

8. 
   

   
   Neleri bilmediğinizi nasıl tanıyacağınızı bilin. Ağrı başkalarına tarif etmek zordur. Her bir insanın fiziksel yanı kadar psikolojik temelli de kişisel bir şey. Çok fazla empati gösterseniz bile, asla bu kişinin ne hissettiğini anladığınıza inanmayın.Tabii ki, nasıl hissettiğini biliyorsun, ama her insan farklı ve kendini onun yerine koyamazsın ve onun acısını hissedemezsin.

Bölüm 2 Desteğinizi gösterin

1. 
   

   
   Empati göster. Empati, dünyayı onların gözleriyle görerek başkalarının duygularını, görüşlerini ve davranışlarını anlamaya çalıştığınız anlamına gelir. Bu anlayışı, o kişiye ne yaptığınızı veya söylediklerini yönlendirmek için kullanırsınız. Kronik ağrı çeken insanlar birçok yönden sizden farklıdır, ama aynı zamanda size çok benziyorlar, bu yüzden ortak noktalara odaklanmanız ve farklılıklarınızı anlamaya çalışmanız gerekir.
   • Hastalık hastayı ikinci sınıf bir insan yapmaz. Kronik ağrı çeken insanlar, günlerinin büyük bir bölümünü ciddi bir şekilde acı çekerek geçirmelerine rağmen, hala herkesin aradığı şeyi ararlar. İşlerinin, ailelerinin, arkadaşlarının ve eğlence etkinliklerinin tadını çıkarmak istiyorlar.
   • Kronik ağrısı olan insanlar üzerinde çok az kontrol sahibi oldukları bir vücutta sıkışmış izlenimi olabilir. Ağrı daha önce yapmayı sevdiğiniz her şeyi kaldırır ve umutsuzluk, üzüntü ve depresyon duygularına katkıda bulunabilir.
   • Ne yapmak istediğinizi tam olarak kontrol edebildiğiniz için ne kadar şanslı olduğunuzu hatırlamaya çalışın. O zaman artık yapamayacağınızı hayal edin.

2. 
   

   
   Acı çeken kişinin elinden gelenin en iyisini yapmaya çalıştığına saygı gösterin. Acısını yenmeyi, mümkün olduğunca sık veya mutlu görünmeyi deneyebilirdi. Hayatını yeteneğinin en iyisi için yaşıyor. Unutma, bu kişi sana kimin acı çektiğini söylerken, gerçekten de böyle!

3. 
   

   
   Nasıl dinleneceğini bil. Kronik ağrı çeken insanlar için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri onları dinlemek. Onları nasıl dinleyeceğinizi bilmek için ne söylediğine dikkat etmeli ve ne hissettiğini ve neye ihtiyacı olduğunu anlamak için onun içinde neler olduğunu anlamaya çalışmalısınız.
   • Dinlemek istediğinizi açıkça söyleyin. Kronik ağrısı olan birçok kişi, başkalarının kendilerine inanmadığı ya da zayıf oldukları için alay etmek istedikleri izlenimini uyandırır.
   • Vücut dilinizi ve sesinizin tonunu gözlemleyerek nelerin gizlendiğini veya ne anlama geldiğini çözmeye çalışın.
   • Korunmasız olmak için kendinize izin verin. Bir paylaşım ikinize de bir şey verdiğiniz anlamına gelir. Güçlü bir empatik bağ oluşturmak ve değişiminizin gerçekten önemli olması için, nasıl hissettiğinizi ya da gerçekten inandığınızı açıklamanız gerekecektir.
   • Konu hakkında daha fazla bilgi edinmek için nasıl dinleneceğinizi öğrenin.

4. 
   

   
   olmak hasta. Sabırsız olduğunuzu anlarsanız ve kronik ağrılı olan kişinin “devam etmesini” istiyorsanız, onları suçlu hissetme ve acılarını yenme kararlılığını baltalama riskini alırsınız. Muhtemelen yapmak istediğini yapmak istiyordur, ama acıdan dolayı yeteneği ya da gücü olmayabilir.
   • Çok hassas görünmek için acı çeken kişi için hayal kırıklığına uğramayın. Çok fazla iş yaptı. Kronik ağrı tamamen vücudu ve zihni üzüyor. Bu insanlar acının neden olduğu yorgunluk ve çaresizliğin üstesinden gelmek için ellerinden geleni yaparlar, her zaman iyi gidemezler. Onları oldukları gibi kabul etmeye çalışın.
   • Kronik ağrı çeken bir kişi son anda bir randevuyu iptal edebilir. Bu durumda, kişisel olarak almayın.

5. 
   

   
   Nasıl yardım edeceğini bil. Kronik ağrı çeken kişi, evde kendilerini destekleyecek ve dışarı çıkmak için kendilerini yeterince iyi hissetmedikleri zaman ziyaret etmek için geçerli insanlara çok fazla bağlıdır. Bazen alışveriş yapmak, yemek pişirmek, temizlik yapmak veya bebek bakıcılığı konusunda yardıma ihtiyaç duyarlar. Doktora gitmek için yardıma ihtiyaçları olabilir. Onların daha normal bir yaşamla bağlantısı olabilir ve hayatlarının özledikleri ve umutsuzca yeniden iletişim kurmak istedikleri bölümleriyle temas halinde olmalarına yardımcı olabilirsiniz.
   • Birçok insan yardımlarını sunar, ancak önemli anlarda yoktur. Yardımınızı önerirseniz, uygulamaya koyduğunuzdan emin olun. Kronik ağrı çeken kişi size güvenir.

6. 
   

   
   Bu kişiye karşı sorumluluklarınızda bir denge bulun. Kronik ağrı çeken biriyle yaşıyorsanız veya düzenli olarak birine yardım ediyorsanız, kendi yaşamınızda bir denge bulmanız gerekir. Kişisel gereksinimlerinize, sağlığınıza ve mesleki ve özel yaşamınız arasındaki dengeyi dikkate almazsanız, gerçekten bu kişinin varlığından muzdarip olabilirsiniz. Başkalarından size yardım etmelerini isteyerek ve zaman ayırarak başkasına yardım ederek acı çekmekten kaçının. Bu kişiye mümkün olduğunca özen gösterin, ancak kendinize de özen göstermeyi unutmayın.

7. 
   

   
   Ona şerefli davran. Kronik ağrı çeken kişi değişmiş olmasına rağmen, içinde aynı kalır. Kim olduğunu ve hastalığından önce ne yaptığını unutma. Her zaman sevdiği bir işte iyi bir yaşam geçiren ve vazgeçmekten başka çaresi olmayan akıllı biri. Nazik olun, düşünceli olun ve aşağıya düşmeyin.
   • Hasta bir kişiyi cezalandırmakla, çünkü istediklerini yapamazlar, daha kötü hissetmelerini sağlayacak ve onlara gerçekten anlamadığını göstereceksin. Kronik ağrı çeken insanlar, hayal edebileceğinizden daha fazla acı çekiyor olabilir. İstediğini neden yapamadığını anlamaya çalış.

8. 
   

   
   Bunları hayatınızın aktivitelerine dahil edin. Bunun nedeni, bir kimsenin belirli bir aktiviteyi yapamaması veya daha önce iptal etmeleri, onlardan size katılmalarını istemenizi istemedikleri veya planlarınızı onlardan gizlemeniz gerektiği değildir. Bu etkinliklere katılabileceği günler ve mümkün olamayacağı başkaları olacak. Anlamaya çalışın ve ona soruyu sormakta tereddüt etmeyin, hastalık zaten acı çekiyor!
   • Hasta sizi davet etmiyor veya eve gelmiyorsa, sizi görmek istemediği için değil. Yeterli temizlik yapamadığı veya bir yemek veya akşam hazırlamak için yeterli enerjiye sahip olmaması olabilir.

9. 
   

   
   Ona sarılmayı teklif et. Acıyı sakinleştirmek için yollar önermek yerine, empatinizi göstermeyi ve onu desteklediğinizi göstermek için ona sarılmayı deneyin. Halen onlarca doktorun artık kronik acısını nasıl acı çekmeyeceğini veya iyileştirmeyeceğini açıkladığını duymuştur.
   • Bazen elini sadece omzuna koyarak rahatlatabilirsin. Tatlı olmayı unutma. Yeniden bağlanmasına yardımcı olmak için elinizi yavaşça omzuna koyun.

Bölüm 3 Ne söyleneceğini bilmek

1. 
   

   
   Sözlerinizi spor salonunda çocuklarınız veya arkadaşlarınız için cesaretlendirin. Kronik ağrının değişken olduğunu ve cesaretlendirme sözlerinin bu kişiyi daha kötü hale getirip moral bozabileceğini anlayın. Bir şey yapmak istiyorsan, ona sor ve kararına saygı göster.
   • Ona söyleme: "Ama daha önce yaptın! Ya da "git, yapabileceğini biliyorum".
   • Ona egzersiz ve temiz havanın yararlarını öğretmeyin. Kronik ağrı çeken bir kişi için bu tür şeyler yardımcı olmaz ve hatta ağrıyı artırabilir. Ona egzersizle ne yapması gerektiğini ya da acı hakkında düşünmekten kaçınmak için bir şeyler söyleyerek onu sadece sinirlendirirsiniz. Bazen ya da her zaman başarabilseydi, yapardı.
   • “Daha fazla çaba sarf etmeniz gerekiyor” aynı zamanda ona zarar verebilecek bir cümledir. Bazen kısa veya uzun bir süre boyunca gerçekleşen bir aktivite, ağrının yoğun olabileceği iyileşme zamanından söz etmemekte, hastanın daha da kötüleşmesine neden olabilir.
   • Kronik ağrı çeken bir kişinin neyin "hassas" olduğunu, neyin "daha iyi kontrol edilmesi gerektiğini" veya "X, Y veya Z sebepleriyle ne yapması gerektiğini" bilmesi gerekmez. Tabii ki, ne kadar hassas! Üstesinden gelinmesi gereken acı ve günlük yaşamdaki endişesi hakkında hiçbir fikriniz yok.

2. 
   

   
   Doktor oynamayın. Kronik ağrı çeken insanlar doktorlarla sürekli iletişim halindedir ve durumlarını iyileştirmek için her zaman ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalışırlar. Özellikle tıbbi eğitim almadıysanız veya bu kişinin neler yaşadığını bilmiyorsanız, yeterli öneride bulunamayabilirsiniz.
   • İlaçlar veya alternatif tedaviler önererek dikkat edin. Reçeteli ve reçetesiz satılan ilaçlar ve alternatif tedavilerin yan etkileri ve beklenmedik sonuçları olabilir.
   • Bazı hastalar önerileri beğenmeyebilir, ancak bu daha iyi olmak istemedikleri anlamına gelmez. Bunu duymuş olabilir veya çoktan denemiş olabilirler. Zaten karmaşık yaşamlarında ek ağrı yaratabilecek yeni bir tedaviye hazır olmayabilirler. İşe yaramayan tedaviler aynı zamanda bu kişinin daha da kötü hissetmesine neden olan başarısızlık ağrısına da katkıda bulunur.
   • Kronik ağrılı insanlara benzer şekilde tedavi eden veya yardım eden bir tedavi biliyorsanız, onu daha anlayışlı ve duymaya hazır olduğunda ona anlatabilirsiniz. Güne nasıl yaklaştığınıza dikkat edin.
   • Doktoru tarafından reçete edilirse reçeteli ilaçlar hakkında ona ders vermeyin. Ağrının yönetimi zordur ve bazı hastalar diğerlerinden daha fazla ilaca ihtiyaç duyabilir. Ağrı toleransı bir bağımlılık değildir.
   • Bu kişiyi kronik ağrılarını gidermek için aldıkları ilaçlar hakkında değerlendirmekten kaçının. Tıbbi esrar yaşam kalitesini arttırırsa, neden ona ders vermek istiyorsun?

3. 
   

   
   Asla sıradan ifadeler kullanmayın. Ona şunu söyleyerek daha fazla şey bildiğinizi sanmayın: "Eh, bu hayat, bunu yapmalısın", "alışacaksın", "olana kadar, yapmalısın daha iyi "ya da daha da kötüsü" sağlıklı ama sağlıklı olacaksınız ". Bu cümleler onunla aranızda bıraktığınız bir mesafe biçimidir. Genellikle, hasta daha da kötü hissedecek ve tüm umudunu yitirebilir.
   • Kronik ağrı ile yaşayan insanlar ne hissettiğini bilirler ve durumun farkındadırlar, bu nedenle hastaya ne hissettiğini yansıtmaktan kaçınmalısınız.
   • Flippant cümleleri yerine pozitif cümleler kullanın, örneğin, "Peki nasıl direniyorsunuz?" "

4. 
   

   
   Sağlık problemlerini karşılaştırmayın. Ona söyleme: "Ben de geçmişte bu tür bir sorun yaşadım ve şimdi daha iyiyim". Bu, neler olduğunu anlamadığınızı ve kronik acı çeken bir kişinin kendilerini başarısız olarak kabul edebileceğini, çünkü diğerleri bu sorunun daha iyi üstesinden gelmeyi başardığını göstermektedir.

5. 
   

   
   Olumlu kal. Kronik ağrı ile yaşamak çok zor, ama başkalarının sizi hayal kırıklığına uğrattığını, sizi anlamadığını ya da olumsuzluklarını yansıttığını görmek daha da zor. Gündelik hayat zor olabilir ve kronik ağrılı insanlar kendilerini izole bulabilirler. Sürekli destek, umut veya sevgi, onlarla iletişim kurduğunuzda çok önemlidir.
   • Kronik ağrı çeken insanları rahatlatın ve ihtiyaç duymaları halinde orada olduklarını söyleyin. Sadık bir arkadaş hayatını kurtarabilir!

6. 
   

   
   Ona tedavisini sor. Hastaya tedavisi hakkında neler hissettiğini sorun. Ona tedavi hakkında ne düşündüğü ya da acının katlanılabilir olduğunu hissedip hissetmediği hakkında yararlı sorular sormak önemlidir. İnsanlar nadiren hastanın hatırlamasına ve konuşmasına yardımcı olabilecek açık uçlu sorular soruyorlar.

7. 
   

   
   Ona nasıl olduğunu sor. Kronik acı çeken insanlara nasıl yaptıklarını sormayı bırakmayın, çünkü cevap sizi rahatsız edebilir. Onun iyiliğini önemsemediğini göstermek için bir fırsat olabilir. Cevabı beğenmezseniz, onun cevabını, fikrinizi değil, hatırlayın.
   • Hasta kişi nihayet birisine açıldığında, bunun hakkında çok fazla konuştuğunu ya da sadece konuştuğunu hissetmemelidir. Bu acının hayatınızın çok önemli bir parçası olduğunu kabul edin. Tatil, alışveriş, spor veya dedikodu gibi şeyler hakkında konuşmak istemeyebilir.

8. 
   

   
   Sessizliğin bir sorun olmadığını bilin. Bazen bir sessizlik anı paylaşmak iyidir ve kronik acı çeken kişi size yakın olduğunuz için mutlu olur. Etkileşiminizin her dakikasını kelimelerle doldurmanıza gerek yok. Varlığınız zaten çok şey söylüyor!

9. 
   

   
   Tüm cevapların alınmamasını kabul edin. Cehaletini gizlemek için banaliteler veya gerçeklere dayanmayan doğrudan iddialar kullanmayın. Bu hastalığın doktorların bile anlamadığı pek çok kısmı var. Sormadan önce "Bilmiyorum" demenin bir zararı yok.

danışma

• Unutma bu onun suçu değil! Acı çekmesini istemedi, bu yüzden kontrol etmediği bir şey yüzünden onu utandırırsan, daha da kötü hissetmesini sağlayacaksın.
• Kronik ağrı çeken insanlar hastalıklarını iyileştirmez ve hipokondriyak değildir.
• Zor olmasına rağmen, hasta veya kronik ağrı ile mücadele eden birine bakım yapmak inanılmaz derecede faydalı olabilir. Zaman zaman devletlerinin geliştiğini ve gerçek kişiliğini görebilirsiniz. İlgilendiğiniz kişi ve diğerleri, yaptıklarınızı takdir edecektir.
• Alışverişe gitmeyi, mektup göndermeyi, yemek hazırlamayı veya başka bir şey yapmayı önerin.
• Onlarla bir ilişki kurmadan önce, hasta bir kişiyle ilgilenmenin getirdiği sorumlulukları dikkatlice düşünün. Pek çok şeyle uğraşmak zorunda kalacağınızı ve bu konuda tereddüt ediyorsanız, kendinizi bu işe ikna etmeye çalışmayın. Ya bunu yapmak istersiniz ya da kendinize saygı duymalısınız ve örneğin bir kişiyle ilişki içinde olmak üzere kendinizi bir duruma zorlamadan bu kişiye saygı duymalısınız. Hasta bir insanla ilişki kuramayacağınızı düşünüyorsanız, kötü bir insan değilsiniz, sadece bunun için onu suçlamaya başladığınızda ya da hastalığından dolayı suçlu olduğunuzda öyle oluyorsunuz.
• Bu kişinin acısı, rahatsızlığı ve yeteneklerinin saatler içinde değişebileceğini unutmayın.
• Unutmayın, kronik ağrıdan muzdarip insanlar, kendi zorlukları olsa bile, daima sizin gibi normal insanlardır. Ne oldukları için düşünülmek ve takdir edilmek isterler.
• Bir gülümseme düşündüğünüzden daha çok şey gizleyebilir.

uyarılar

• Kronik ağrı, depresyonla ilişkisi, ağrıyı kontrol etmek için daha fazla doping dozu ve ağrının bazen sürdürülemez hale gelmesi nedeniyle, kronik ağrılı kişilerde intihar oranını artırabilir. Şiddetli depresyon veya intihar düşüncesi belirtileri gösteren birini tanıyorsanız, bir profesyonelden yardım isteyin.