İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 İlacınızı daha iyi tanıyın
• 2. Bölüm Bir İlaç Tedavi Planı Tasarlama

Bu yazıda: İlaçlarınızı Daha İyi TanıyınBir İlaç Tedavi Planı Tasarlayın10 Referanslar

Aldığınız tüm hapları kontrol etmek, özellikle her gün çok fazla alıyorsanız, zor olabilir. Sadece hepsi aynı değil, aynı zamanda küçükler, bu da onları bir yerde kaybederseniz ya da doğru olanı aldığınızı hatırlamıyorsanız gerçek karışıklığa neden olabilir. Neyse ki, ilaç tedavinizi daha etkili bir şekilde kontrol etmenin birkaç yolu var ve bu makalede açıklıyoruz. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

aşamaları

Bölüm 1 İlacınızı daha iyi tanıyın

1. Bütün ilaçlarını yaz. İlaçlar sadece doktorunuz tarafından verilen reçeteler değildir, aynı zamanda reçetesiz satılan ilaçlar, vitaminler ve aldığınız diyet takviyelerini de içerir. Bir kağıt parçası alın ve aldığınız diğer tüm ürünlerden geçerek, en önemlisinden (reçeteli) en önemsiz olana (Vitaminler ve besin takviyeleri) başlayan ilaçlarınızın adlarını yazın. Ayrıca ihtiyacınız olacak:
   • İlaç dozlarını, yan etkilerini ve ne zaman ilaç alınacağını (yemekten önce, sonra veya sırasında), suyla birlikte alıp almayacağınız ve ilacın ne tedavi ettiğini (Artrit (Artrit) gibi diğer ilgili bilgileri yazın. , vb.)

     
     

     
     
   • Her yeni ilaç almaya başladığınızda listenizi güncelleyin.

     
     

     
     
     
     

2. 
   

   
   Listenizin bir kopyasını ailenizin bir üyesine verin. İyileşmekten kaçınmak her zaman iyidir. İlaç listenizin bir kopyasını bir aile üyesine teslim etmek, o listeyi ve tüm ilaçlarınızı kaybetmiş olsanız bile, tedavinizin size yardımcı olabileceği konusunda size güvence verir.Kaza durumunda ve doktorların size hangi tedaviyi vereceklerini bilmeleri gerektiğinde bu listeyi bir başkasına vermek de yardımcı olabilir.
   • Aynı eczanede ayrıca uyuşturucu da alabilirsiniz. Bu, ilaçlarınızı bilmek istemeniz durumunda sevdikleriniz için daha kolay hale getirecektir. Satın aldığınız ilaç listesine erişmek için sadece bu eczaneyi aramaları gerekir.

3. 
   

   
   
   
   Doktorunuza her ilacın bileşenleri hakkında ayrıntılı bilgi isteyin. Bazı ilaçları almadan önce doktorunuzla bu tabletlerin tam tedavisini kesin olarak tartışın. Ayrıca olası yan etkiler hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz, böylece hastalanır veya kendinizi çok yorgun hissederseniz daha az endişe duyacaksınız.
   • Tüm bu bilgileri ileride başvurmak üzere açıklamaya çalışın.

4. 
   

   
   İlaçlarınızın listesini yenilemenizi hatırlatmak için bir takvim kullanın. Tatile çıkmak ve aniden, ilacınızdan kısa bir süre sonra ilacınızdan mahrum kalacağınızın farkına varacaksınız. Bunun için, ne zaman ilaç stoğunuzu temin edeceğinizi tam olarak bilmek için bir program oluşturmak çok önemlidir. Normalde, ilaçların süresi 30 ila 60 gün arasındadır. İlaçlarınızı ne zaman yenilemeniz gerektiğini kaydetmek için bir takvim kullanın.
   • İlaçlarınızı bitmeden birkaç gün önce yenilemeyi düşünmelisiniz, sadece ilaç satın almanın komplikasyonlarından korunmak için.

5. 
   

   
   Bir avı kaçırırsan ne yapabileceğini düşün. Gerçekten de, tablete ve onun tedavisine bağlı olacaktır. Bazı durumlarda, bir gün hap almayı unutursanız, ertesi gün normal dozu iki katına çıkarmanız gerekir (doğum kontrol haplarında olduğu gibi). Diğer durumlarda, bir avı kaçırmanız ve ertesi gün normal bir atılmaya devam etmeniz yeterlidir. Doktorunuza, aldığınız her ilaç için ne yapacağınızı sorun.

6. 
   

   
   Haplarınızın son kullanma tarihine dikkat edin. Bir ilaç güncel olmadığında, sizi iyileştirmek yerine potansiyel olarak size zarar verebilir. Bu nedenle, her bir ilacınızın son kullanma tarihini araştırmanız ve not almanız çok önemlidir.
   • Herhangi bir şeyi takip etmekte zorlanıyorsanız veya fiziksel bir sakatlık yaşıyorsanız, birinden size bir hap kutusu satın almasını isteyin ve doldurun.

7. 
   

   
   Kutuyu haftada bir kez doldurun. Haftanın belirli günlerinde (genellikle Pazar veya Pazartesi), her kutuyu uygun ilacı ile eşleştirmenin eş anlamlısı olan hap kutunuzun tüm bölümlerini yeniden yükleyin. Kutunuzu doldururken, iyi doldurmaya odaklanın.
   • Örneğin, her sabah bir artrit ilacı almanız gerekiyorsa, bunları haftanın her gününün sabahı için ayrılmış bölüme koymanız gerekir. Böylece, her sabah bu hapı aramanıza gerek kalmayacak, çünkü zaten orada.

8. 
   

   
   Kutunuzu uygun bir yerde saklayın. Kutuyu sizin için en uygun görünen yere yerleştirdiğinizden emin olmalısınız. Hala hareket halindeyseniz, hap kutunuzu bir çantada veya evrak çantasında tutmak iyi bir fikirdir. Her öğünle birlikte bir hap almanız gerekiyorsa, yemek kutunuzu yemek masasına koyun, böylece yemek yerken oturduğunuzda tabletlerinize kolayca sahip olabilirsiniz.
   • Günün tüm haplarını içtiyseniz, hatırlamanın en iyi yolu, o gün tüm hapları aldığınızda bölmenin kapağını açık bırakmaktır.

9. 
   

   
   Orijinal ambalajında ​​bir hap bırakın. Her ne kadar birçok kap paketin üzerinde hapın tanımına sahip olsa da, bazen sabah, biri akşam olmak üzere günde iki küçük yuvarlak ve mavi hap alıyormuş gibi hissedebilirsiniz. Emin olmak için, çıkartmak ve sorunlu olan hapla karşılaştırmak için orijinal kutusunda en az bir hap bulundurun.

10. 
    

    
    Tabletlerinizin orijinal ambalajlarında katı bir saklama gerektirmediğinden emin olun. Ambalajlarında bırakılması gereken ilaçlar vardır, bu onları hap kutusuna koyamayacağınız anlamına gelir. Gerçekten de, bazı haplar ışığa veya neme karşı duyarlıdır ve her iki faktöre de maruz kalırlarsa çok daha az etkili olabilirler.]]
    • İlaçlarınızdan herhangi birinin orijinal kabında saklanması gerekirse, ilacınızı hap kutunuzun yakınında tutmanız yeterlidir. Sadece onları, birinden diğerine geçen iki varlık olarak düşünün.

2. Bölüm Bir İlaç Tedavi Planı Tasarlama

1. 
   

   
   Haplarınızı takip etmek için bir ilaç çizelgesi oluşturun. Bütün ilaçlarını topla ve bir kağıt al. Beş sütunlu bir grafik ve ilaç sayısına bağlı olacak birkaç satır çizin. Her satırın yanına ilacın adını yazın. Sütunlar için, her sütuna aşağıdakileri yazın. :
   • Sütun 1 : İlacın adı ve tedavisi. Örneğin, Losartan 50mg, hipertansiyona karşı.
   • Sütun 2 : İlacın rengi ve şekli. Çubuk, yumuşak kabuklu kapsül, kapsül, granül, fitil, pastil, kase vb. Dahil olmak üzere çok sayıda ilaç türü vardır.
   • Sütun 3 : Talimat (ilacın nasıl alınması gerektiği). Bu, ilacı öğünle (yemek öncesi, sırası ya da sonrasında), alınacak hapların sayısı, vs. Bazı ilaçlar daha fazla su ile alınır ve ilacı aldıktan sonra en az yarım saat oturmanız gerekir. Bu bilgileri grafiğinize de eklemeyi unutmayın.
   • Sütun 4 : Alış saatleri. İlacınızı almanız gereken zamanları yazın (sabah, öğlen, akşam, akşam yemeğinden önce, haftada bir kez, vb.)
   • Sütun 5 : Eczane. İlacını aldığın eczane bu. Size yakın veya çevrimiçi bir eczanede mi? Belirt onu!

2. 
   

   
   Her hap için bilgileri doldurun ve takvimi bir yere asın. Şemayı oluşturduktan sonra, her ilacın bilgilerini yazın. Onları günlük almanız gereken sıraya göre yazabilir, böylece ilaçlarınızı takip edebilirsiniz. Bittiğinde, kağıdı sık göreceğiniz bir yere asın. İşte dikkat etmeniz gereken yerlerin fikirleri:
   • banyoda, mutfakta, yatağın yanında veya çalışma masanızda.

3. 
   

   
   Hap için bir program ayarlayın. Kendinize çok fazla planlama yapmak istemiyorsanız, her zaman bir takvim satın alabilirsiniz. Her gün için ayrılan kutuya, almanız gereken her hapın adını ve alınma zamanını yazın. Gün boyunca alınan her hap için, takvime kilitleyin.
   • Takvimin yanında bir kalem bulundurmanız önerilir. Bu yüzden, takvime alınan ilacı kontrol etmeyi yanlışlıkla unutmayı aramanıza gerek kalmayacak.

4. 
   

   
   Bir ilacı günlük aktivitelerinizden birine bağlamayı deneyin. Belirli bir faaliyetle ilişki kurduğunuzda ilaç almayı hatırlamak her zaman daha kolaydır. Örneğin, sabahları bir hap almanız gerekiyorsa, her zaman dişlerinizi fırçaladıktan sonra alın. Baştan hatırlamak zor olsa da, dişlerinizi fırçalarken bir ilacı almayı yavaş yavaş fark edeceksiniz.
   • Bir hap almakla ilişkili aktiviteyi hatırlamanızı önleyen yoğun bir programınız varsa, aktivitenizi gerçekleştirdiğiniz yere bağlı kalacağınız bir not yazın. Örneğin, dişlerinizi fırçaladıktan sonra Lipitor hapınızı almanız gerekiyorsa, banyo aynasına bir not yapıştırın. "Dişlerini pişir, sonra Liptor'u al" mükemmel bir örnek. Yakında hatırlamana yardımcı olacak bu afişe bile ihtiyacın olmayacak.
5. Alarmları ayarlayın. Çok meşgulsünüz ve ilacınızı alırken evde değilseniz, haplarınızı gün içinde almayı hatırlamak için alarm ayarlamayı düşünmelisiniz. Saatinize veya telefonunuzda bir alarm ayarlayabilirsiniz. Dijital çalar saatinizi günde birkaç kez çalacak şekilde de ayarlayabilirsiniz.
   • Akıllı telefonlar ve bilgisayarlarda, ilaç tedavisi için zamanlamayı ayarlayabileceğiniz bir alarm sistemi içeren uygulamalara sahiptir. Yalnızca hapın adını ve ardından alarmlı bir takvim oluşturmak için cihazınız için harcadığınız süreyi girmeniz gerekir.

     
     

     
     
   • Birçok insan gibi, alarmları ayarlamakta zorlanıyorsanız, bir aile üyesinden veya başka birinden bunu sizin için yapmasını isteyin.