İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Temel hareketleri öğrenmek
• Bölüm 2 Shakira dokunuş ekle
• Bölüm 3 Shakira Hareketlerini İyileştirme

Bu makalede: Temel Hareketleri Öğrenin ve Shakira Dokunmatik Eklentiyi Geliştir Shakira8 Hareketleri Referansları

Kolombiyalı pop yıldızı Shakira, oryantal dansı, müzik videoları ve konserleri ile tanınır. Geleneksel oryantal dans hareketlerini alıyor ve koreografilerini daha muhteşem ve seksi hale getiriyor. Shakira gibi dans etmek için, oryantal dansın temellerini öğrenerek başlayın. Daha sonra, kendi stilini yeniden oluşturmak için Shakira dokunuşunu hareketlere ekleyin. Kendinizi gizleyebilir ve şarkıcıyı taklit edebilirsiniz, böylece sayının daha başarılı olması için.

aşamaları

Bölüm 1 Temel hareketleri öğrenmek

1. 
   

   
   Ayaklarınız düz dururken, kollarınız vücudunuz boyunca dursun. Kalçalarınızın düz olduğundan ve bacaklarınızın kalçalarınızla aynı hizada olduğundan emin olun. Dizlerinizi hafifçe bükün ve göğsünüzü yukarı kaldırın. Bu herhangi bir oryantal dans hareketi için temel konumdur.
   • Ayrıca alt karın kaslarınızı sokmanız ve bagajınıza bağlanmanız gerekecektir. Bu absinizi güçlendirmeye ve göbek dansınızın daha yumuşak hareket etmesine yardımcı olacaktır.

2. 
   

   
   Kalça kaldırma veya yalpa. Her iki dizini de esnetin. Sonra sağ bacağını uzat. Bu sağ kalçanı getirmeli. Kalçanın Losi göğüs kafesine geri dönmeli. Hareket ederken ayaklarınızı yerde düz tutun. Üst vücudunuzu hiçbir zaman hareket ettirmeyin. Sağ tarafta bir kalça asansörü olacak.
   • Sağ kalçanızı aşağı indirin ve diğer tarafta da aynı hareketi deneyin. Sol bacağını uzat ve sol kalçanı kaldır. Sol tarafta bir kalça asansörü olacak.

3. 
   

   
   
   
   Kalçayı tekrarlarsa daha hızlı yükselir. Hareketi bir taraftan diğerine değiştirdiğiniz için mola vermeyin. Kalçaların, tüm akışkanlıkta sola, sonra sağa doğru yükselmelidir.
   • Tam hızda, kalçalarınız bir tarafta diğer tarafa hızla sallanır. Bu "alçakça" hareketidir.

4. 
   

   
   Bir kalça damlası yap. Başlamak için sağ ayağınızı yere düz bir şekilde yerleştirin. Sol ayağınızı önünüze yaklaşık on santimetre yerleştirin, topuk yukarı kaldırın. Her iki dizini de esnetin. Göğsünü yukarı kaldır ve kollarını vücudunun etrafında tut. Ardından sol bacağınızı esnetip sol kalçanızı kaldırın. Sol kalçan düşsün, sağ kalçana geri dönecek şekilde. Bu hareketi yaparken sağ bacağınızı bükün. Bu kalça düşmesi .
   • Bu hareketleri daha hızlı tekrarlayın. Zamanla, hareketler akıcı görünmeli ve molalar tarafından kesilmemelidir.

5. 
   

   
   
   
   Karnını salla. Ayaklarınızı yere düz bir şekilde koyun ve vücudunuzun üst kısmı kaldırıldı, kolları vücudunuz boyunca gevşetin. Dizlerini bük. Üst karın bölgelerine sadece onları omurgalarına geri götürmek için al. O zaman, onları geri getirecek şekilde, yalnızca alt karın bölgelerine sözleşme yap. Karın üstlerinizi çıkarın, ardından alt karınlarınızla aynı şeyi yapın. Bu bir göbek rulosu veya göbek dalgalanması.
   • Bu hareketleri sırayla tekrarlayın. Kasılma hareketlerini ve sonra karın bölgelerini olabildiğince sıvı olmadan duraklatmadan boşaltmaya çalışın.

6. 
   

   
   Meme büyütmeyi dene. Göbek dansının temel pozisyonunu, göğsün yukarısında ve vücudun etrafında kollarıyla alın. Dizlerinizi bir başkasına ve ayaklarınızı yere düz olarak tutun. Göğüs kafesini mümkün olduğu kadar kaldırın. Omuz bıçaklarının bu hareketle aşağı inmesine izin ver. Ardından kaburga kafenizi rahatlatın. Bu bir göğüs asansörü veya göğsünü kaldırın.
   • Bu hareketleri daha hızlı bir şekilde tekrarlayın, göğüs kafenizi mümkün olduğu kadar kaldırın ve düşmesine izin verin. Sternumunuzun altındaki karın kaslarınızı ayağa kalktıkça kasılın, sonra pozisyonu bırakırken gevşetin.

Bölüm 2 Shakira dokunuş ekle

1. 
   

   
   Shakira'nın İnternetteki videolarını izleyin. Shakira'nın büyük hitlerinin videolarında nasıl hareket ettiğini izle Ne zaman, Nerede, Kalçalar yalan söylemez, O kurt ve Waka Waka (Afrika İçin Bu Zaman). Akıcı bir dans oluşturmak için kalçalarını ve karnını nasıl hareket ettirdiğine dikkat edin. Bu videoları birkaç kez izleyin, böylece hareketlerini ayrıntılı olarak inceleyebilirsiniz.

2. 
   

   
   Hareketlerini çoğaltmak Her ne zaman, Nerede. Şarkının korosunda, Shakira kalça yapar, kalça damlaları ve göğüs yükseltir. Ayrıca kollarını zarif ve akıcı bir şekilde hareket ettirir. Sağa, sola, sağa, sola dönüşümlü kalça yükseltmeleri yaparak başlayın. Ardından, kollarınızı ve göğsünüzü sağ tarafa kaldırın. Biraz yap kalça damlaları vücut bir kenara döndü.
   • Ayrıca, sağ bacağınızı sol bacağınızın arkasından geçerek ve kollarınızı göğe kaldırmak gibi kol ve ayak hareketleri ekleyebilirsiniz. Ardından sol bacağınızı sağ bacağınızın arkasından geçirerek kolları diğer tarafa doğru sallayın.

3. 
   

   
   Bir dizi oynatmaya çalışın Kalçalar yalan söylemez. Korosunda Kalçalar yalan söylemez, Shakira bir dizi kalça asansörü ve kalça damlaları çok hızlı. Bu hareketi yaparken bir daire içinde hareket ederek kalça ciğerlerini yüksek oranda yapmaya çalışın. Kollarınızı bir tarafa veya başınızın çevresine doğru tutun. Meme kaldırma yapın, sonra bitirmek kalça damlaları hızlı, vücut bir kenara döndü.
   • Kalçalarınızı ve kalçalarınızı yavaşlatmayı da deneyebilirsiniz. kalça damlaları, Shakira'nın videosunda olduğu gibi Kalçalar yalan söylemez. Kalça sağa, sonra yavaşça sola doğru bir kalça kaldırıcısı yapın. Gövde sımsıkı tutulur, böylece kalça kaldırıcınızı müziğin ritmine yavaşlatabilirsiniz.

4. 
   

   
   Koreografisini yapın O kurt. Klibi O kurt Shakira, müziğin temposunda bir dizi göğüs yükseltme yapıyor. Kollarınızı doğrudan yanınızda tutun ve göğsünü sağa doğru kaldırın. Ardından, göğüs liftini bir süre basılı tutun ve pozisyonunu bırakın.
   • Odanın sağ ve ortasına birkaç göğüs yükseltmeleri yapın. Bu hareketi yaparken sıvı dairesinde hareket etmeye çalışın.

Bölüm 3 Shakira Hareketlerini İyileştirme

1. 
   

   
   Shakira gibi giyin. Shakira bazen geleneksel oryantal dans kostümlerinden esinlenen, kısa bir üst ve düşük bir bel etek veya pantolon ve bir kemer ile kıyafetler giyer. Ayrıca bikini üstü veya kısa tişört ve alçak kot pantolon gibi daha modern kıyafetler giymeyi sever. Dans ederken bir çift alçak kot pantolon ve gövdesini ortaya çıkaran kısa bir tişört giyin. Shakira gibi giyinirken, vücudunuzu açığa vurmakta tereddüt etmeyin, çünkü kendine özgü bir görünümdür.
   • Shakira's gibi uzun ve gevşek saçlarınızı daha da ona benzeyecek şekilde giyebilirsiniz. Şarkıcı, sarışın yeleği ile tanınır.

2. 
   

   
   Aynanın karşısında Shakira'nın tüplerinde dans et. Sevdiğiniz ve dans ettiğiniz Shakira parçalarını yerleştirin, öğrendiğiniz oryantal dans hareketlerini çoğaltın. Dans edebilirsin Ne zaman, Nerede, Nerede ve O kurtsadece müzik dinlemek veya klipleri aynı anda izlemek. Aynanın önünde durun, böylece kendinizi dans ederken izleyebilirsiniz.
   • Dansınızı başkalarına da gösterebilirsiniz, örneğin Shakira'nın bir şarkısının geçtiği gece kulüplerinde.

3. 
   

   
   Oryantal dans dersine katılın Shakira hareketlerinizi daha da geliştirmek için bir oryantal dans dersine kaydolun. Shakira'nın dans stiline odaklanan bir sınıf arayın. Sizi birlikte eğlenmeye teşvik etmek için bir arkadaşınızla gidebilirsiniz.