İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Bel ağrısının en sık görülen nedenlerinin incelenmesi
• Bölüm 2 Semptomların değerlendirilmesi
• Bölüm 3 Teşhisi doğrulamak için tıbbi muayeneleri geçmek

Bu makalede: Bel Ağrısının En Sık Görülen Nedenlerini Araştırın Belirtileri DeğerlendirmekTekrar Teşhisi Doğrulamak için Tıbbi Kontrollerin Ayarlanması33 Referanslar

Bel bölgesinde hissedilen ağrı çok değişken bir etiyolojiye sahiptir. Artrit gibi dejeneratif bir hastalığınız varsa veya kırık gibi ciddi bir yaralanma geçirdiyseniz bu semptomunuz olabilir. Her durumun belirli bir belirti kümesi olduğundan, sunduğunuza özellikle dikkat ediyorsanız, bazılarını hariç tutmak isteyebilirsiniz. Ağrı devam ederse, doğru bir teşhis koyabilmesi için bir doktora danışmak en iyisidir.

aşamaları

Bölüm 1 Bel ağrısının en sık görülen nedenlerinin incelenmesi

1. Son travmalarını düşün. Son zamanlarda herhangi bir travma geçirdiyseniz, bu hissettiğiniz acıya neden olmuş olabilir. Spesifik olarak, eğer rahatsızlık travmadan hemen sonra başlamışsa, dejeneratif bir hastalıktan ziyade ciddi bir yaralanma nedeniyle olması muhtemeldir.
   • Travma, bir araba kazası veya düşmesinden, spor salonundaki aşırı eforlara kadar çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir.
   • Vücut doğal olarak daha az ciddi akut yaralanmaları iyileştirebilir. Ancak başkalarıyla durum daha ciddi. Ağrı birkaç gün içinde çözülmezse, tıbbi müdahale gerektiren bir kırık gibi ciddi bir yaralanma olmadığından emin olmak için bir uzmana danışın.
   • Burkulmalar ve suşlar, egzersizle ilgili en yaygın yaralanmalardır, ancak genellikle tıbbi müdahaleye gerek kalmadan bir hafta içinde iyileşir.

2. 
   

   
   
   
   Faaliyet seviyenizi değerlendirin. Özellikle bilgisayarın önünde uzun süre oturmak bel ağrısına neden olabilir. Hareketsizlik bazen tıbbi müdahale gerektiren sorunlara yol açsa da, diğer durumlarda tedavi sebebin kendisi kadar basittir. Eğer hissettiğiniz bel ağrısının aşırı hareketsiz bir yaşam tarzının sonucu olduğunu düşünüyorsanız, rahatlamak için aktivite seviyenizi arttırmayı deneyin.
   • Gün içinde zaman zaman ayağa kalkmak için yürüyüşe çıkın. Ofisten saatte en az bir kere kalkmanız şarttır. Bilgisayarınıza bir hatırlatıcı programlayabilir veya izleyebilir, böylece unutmamalısınız.
   • Mümkün olduğunda, bütün gün oturmamak için ayağa kalkmanıza yardımcı olacak bir masa kullanın.
   • Mesai saatleri içerisinde doyamayacaksanız, bel desteği yastıkları veya ergonomik bir sandalye kullanarak rahatınızı arttırmaya çalışın.
   • Eğer bel ağrınız, etkinliğinizi artırdıktan sonra bile iyileşmezse, daha ciddi bir şeyden muzdarip olabilirsiniz. Bu durumda, doktorla randevu almanız yararlı olacaktır.

3. 
   

   
   
   
   Uyku alışkanlıklarınızı düşünün. Kötü bir uyku pozisyonu almak veya yanlış yatak üzerinde yapmak bu ağrılara neden olabilir, böylece alışkanlıkları değiştirerek veya iyi bir yatak satın alarak kolayca kurtulabilirsiniz.
   • Midenizde yatmak bel için en kötü pozisyondur. Ağrının geçip geçmeyeceğini görmek için sırtüstü yatmaya çalışın. Buna ek olarak, yardımcı olup olmadığını görmek için dizlerinin altına bir yastık koyabilirsiniz. Hemen memnuniyeti bulamadıysanız pes etmeyin. Dizlerinizin arasına bir yastık koyarak da yanınızda uyuyabilirsiniz. Size uygun olanı bulana kadar farklı boyutlardaki yastıkları deneyebilirsiniz.
   • Yatak sırtı destekleyecek sağlam olmalı, ancak kendinizi rahatsız hissettiğiniz noktaya gelmemelidir. Orta sertlikte modeller genellikle insanların çoğunluğu için en uygun olanlardır.

4. 
   

   
   Ayakkabılarına dikkat et. Ayakkabıların omurganın sağlığı için iyi destek sağlaması çok önemlidir. Başka bir deyişle, rahatsız veya yetersiz desteğe sahip ayakkabıların sık sık giyilmesi bel ağrısına neden olabilir.
   • Yüksek topuklu ayakkabılardan kaçının, çünkü bu omurganın yanlış hizalanmasına neden olabilir.
   • Topuklu ayakkabılar tercih ediyorsanız, kemeri desteklediklerinden emin olun. Parmak arası terlik gibi topuklu olmayan ayakkabılar, daha kötüsü olmasa da, yüksek topuklu ayakkabılar için sırt için kötüdür.

5. 
   

   
   Taşıdığınız ağır nesneleri düşünün. Bazı durumlarda, bel ağrısı özellikle iş uzun sürerse, ağır nesnelerden kaynaklanır. Sık sık ağır çantalar veya benzer eşyalar taşırsanız, durumunuzu etkileyip etkilemeyeceğini görmek için ağırlıklarını azaltmayı deneyin.
   • Çocuklar ağır sırt çantaları taşırken genellikle sırt ağrısı çekerler. Bunun olmasını önlemek için, çocuğunuzun çantasının ağırlığının% 20'sini aşmasına izin vermeyin.

6. 
   

   
   Yaptığınız fiziksel aktiviteleri düşünün. Bazen alt sırttaki ağrı, özellikle uygun değilseniz veya düzensiz egzersiz yapıyorsanız, yoğun aktiviteden kaynaklanır. Son zamanlarda sırt ağrısına neden olabilecek yoğun fiziksel efor sarfettiğinizden emin olun. Örneğin, golf gibi tekrarlayan bükümlü gövde gibi sporlar bu ağrıların nedenidir.
   • Koşmak aynı zamanda bu hastalıktan sorumlu bir faktördür. Düz olmayan yüzeylerde veya bir yolda koşmak, ayak hareketlerinde kas hareketlerini tehlikeye sokabilecek ve sırta yayılabilecek ağrıya neden olabilecek diğer sorunlara da neden olabilir.

Bölüm 2 Semptomların değerlendirilmesi

1. 
   

   
   Ağrınızın yerini ve türünü düşünün. Birçok bel ağrısı vardır. Hissettiğiniz konumun tam yerini ve ağrı türünü (acı veren, yakıcı, keskin vb.) Tanımlayarak, buna neyin neden olduğunu tanımlayabilirsiniz.
   • Spondilolistez, bel bölgesinde, kalçalarda ve bacaklarda ağrıya neden olabilir.
   • Lomber bölgenin bir tarafında izole akut ağrı yaşarsanız, böbrek taşlarınız olabilir.
   • Siyatik sinirin tahrişi, alt sırtta ağrıya ve karıncalanmaya neden olur; bu, bir bacak ve / veya ayağa ulaşabilir.
   • Lomber dejeneratif disk hastalığı (intervertebral disklerin aşınması) sıklıkla sırt ağrısına veya karıncalanmaya neden olur.
   • Fibromiyalji, alt sırt da dahil olmak üzere vücudun birçok yerinde yaygın ağrı ile karakterizedir.
   • Kas kasılmaları da kalçalarda ve üst uyluklarda bel ağrısı veya ağrıya neden olabilir.
   • Bununla birlikte, bel ağrısının karmaşık bir durum olduğunu ve bazen sunulan semptomların altta yatan probleminkilerle tutarlı olmayabileceğini unutmayın. Bu nedenle, doktorun hastalığı teşhis edebilmesi ve hissettiğiniz ağrının nedenini tanımlayabilmesi için tam bir tıbbi muayenenin yapılması şarttır.

2. 
   

   
   Acı çektiğiniz zamanları inceleyin. Farklı lomber patolojiler bazı aktiviteleri veya pozisyonları ağrılı yapabilir. Acıyı hissetmeye başladığınızda, hangi hareketlerin ağırlaştığını ve hangi pozisyonların rahatlatıcı bir etkisi olduğunu anlamaya çalışın.
   • Ayakta dururken ağrı daha güçlüyse, vücudunuzu geri yaslayın veya üst vücudunuzu çevirin ve öne yaslandığınızda azalın, problemin omurganın faset eklemlerinde olması muhtemeldir. .
   • Ağrının belirgin bir sebebi yoksa ve elektrik çarpmasına benzer bir his ile eşlik ederse, siyatikten muzdarip olabilirsiniz.
   • Oturduğunuzda ağrı kötüleşirse, lomber disk hernisi olabilir.
   • Yürürken durum kötüleşirse, ancak öne eğilerek veya oturarak kendinizi rahatlatırsanız, bunun nedeni omurga içinde açık alanların daralması durumunda meydana gelen darlıktan kaynaklanıyor olabilir. .
   • Gün boyunca ortaya çıkan ve kaybolan linconfort, böbrek veya pankreas gibi bir iç organdaki problemle ilgili olabilir.

3. 
   

   
   Uyuşma ve halsizlik dikkat edin. Bel ağrısının yanı sıra başka birkaç hastalık da bu iki belirtiyi tetikleyebilir. Bundan muzdaripseniz, doktora, ağrının tam yerini ve yoğunluğunu doğru bir şekilde söylemeniz gerekecektir, böylece altta yatan nedeni tespit edebilir.
   • Spondilolistez, sırt ve bacak kaslarının zayıflamasına neden olabilir.
   • Spinal darlık, yürüyüş sırasında zayıflık sorunlarına neden olur.
   • Siyatik genellikle bir bacağında zayıflığa neden olur.
   • Enfeksiyonlar genel zayıflığa, ateş ve üşüme neden olabilir.
   • Omuriliğin ciddi bir lezyonu olan Cauda Equina sendromu, genital ve iç uylukta uyuşukluğa neden olur.

4. 
   

   
   Kendini sert hissediyor musun bir bak. Bel ağrısına neden olan bazı hastalıklar kas sertliğini tetikleyerek hareketi zorlaştırır. Sert hissediyorsanız, doktora söyleyin, çünkü bu teşhis için faydalı bir ipucu olabilir.
   • Spondilolistez, alt sırtta sertlik oluşturur.
   • Özellikle genç hastalarda kas sertliğine neden olan reaktif artrit gibi birkaç enflamatuar eklem hastalığı vardır.

Bölüm 3 Teşhisi doğrulamak için tıbbi muayeneleri geçmek

1. 
   

   
   Fiziksel bir muayeneye gönderin Bel ağrısı için doktora başvurduğunuzda, ağrının tam yerini belirlemek için tasarlanmış bir dizi test de dahil olmak üzere tam bir fizik muayeneye girmesi çok muhtemeldir. Sunulan semptomlara dayanarak bir veya daha fazla spesifik test yapma olanağını değerlendirecektir.
   • Patrick testi (FABRE testi olarak da bilinir) sakroiliak eklemini etkileyen patolojileri tanımlamak için kullanılır. Siz sırtüstü yattığınız zaman doktor kalçalarınızın dış rotasyonunu gerçekleştirir. Acı hissederseniz, belirtilerinizin sakroiliak eklemden geldiği anlamına gelir.
   • Lasègue işareti fıtık diskini tanımlamak için kullanılır. Doktor sizden sırtüstü yatmanızı ve bacağınızı yukarı kaldırmanızı ve düz tutmanızı isteyecektir. Hareket sırasında ağrı hissederseniz, fıtığınız olabilir.
   • Doktor omurganın stenozunu teşhis etmek için sizi geriye doğru eğebilir. Bu test sırasında ağrı hissederseniz, muhtemelen spinal stenozunuz olur.

2. 
   

   
   Kan testi yaptır Büyük olasılıkla, doktor bir kan testi verecektir. İlk bakışta garip gözükse bile, aslında çok önemlidir. Kan testleri bel ağrısına neden olabilecek enfeksiyonlar gibi hastalıkların ekarte edilmesine yardımcı olabilir.

3. 
   

   
   Röntgen çek. Bu genellikle bir doktorun ağrının kaynağını tanımlamak için reçete edeceği ilk testlerden biridir. İşlem sırasında, radyasyon vücut içindeki kemiklerin görüntülerini elde etmek için kullanılır.
   • Radyografi, kemik kırığı ve mahmuz gibi kemik problemlerini teşhis etmek için kullanışlıdır. Bununla birlikte, yumuşak dokuları etkileyen hastalıkların belirlenmesi için uygun değildir.
   • Unutma ki röntgenler, doktorun sırt problemini teşhis etmek için yapacağı testlerden sadece biri. Başka bir deyişle kesin bir tanı koymak yeterli olmayacaktır. X ışınları, ağrı hissetmeseler bile birçok insanda dejeneratif değişiklikler gösterir. Örneğin, osteofitoz, faset osteoartriti ve disk dejenerasyonu, 64 yaşın üzerindeki nüfusun yaklaşık% 90'ında mevcut olan tıbbi problemlerdir.

4. 
   

   
   Bir MRI veya CT taraması yapın. Doktor, ağrınızın yumuşak bir doku patolojisinden kaynaklandığını düşünüyorsa, bu testlerden birine sahip olmanız muhtemeldir. Her ikisi de, ligamentler, kıkırdak ve intervertebral diskler dahil yumuşak doku görüntülerinin oluşturulmasına izin verir.
   • Bu testler fıtıklaşmış diskler, spinal stenoz ve dejeneratif eklem hastalığı gibi hastalıkların teşhisinde faydalıdır. Ancak, doktor durumunuz hakkında mantıklı bir sonuca varmak için CT veya MRI sonuçlarını diğer testlerin sonuçları ile birlikte kullanacaktır. MRG sonuçları sizi endişelendirmemelidir, çünkü çalışmalar endişe verici semptomları olmayan kişilerin% 52 ila 81'inde disk çıkıntısının gözlendiğini göstermiştir.

5. 
   

   
   Kemik sintigrafisi yapın. Bu prosedür diğer görüntüleme testlerinde olduğu kadar yaygın olmasa da, bazen kemikleri daha iyi gözlemlemek için kullanılır. Bunu başarmak için, uygulayıcı görüntüleri tespit etmek için hastanın vücuduna az miktarda radyoaktif madde enjekte edecektir.
   • Kemik sintigrafisi, tümörleri ve osteoporozu saptamada çok etkilidir.

6. 
   

   
   Bir elektromiyografi (EMG) yapın. Uyuşukluk veya zonklama ağrısı gibi semptomlar yaşarsanız, doktor, lezyonları veya sinir kompresyonunu teşhis etmek için vücudun elektriksel aktivitesini ölçen bu testi seçebilir.
   • Sinir hasarı ve sıkışmasının fıtıklaşmış disk veya spinal stenoz gibi farklı nedenleri olabilir. EMG hasarın nedenini ortaya çıkarmasa da, doktorun altta yatan durumun vücudunuzun geri kalanını nasıl etkilediğini anlamasına yardımcı olacaktır.

uyarılar

• Kendi kendine teşhisi sınırlamak, iyiden daha fazla zarar verebilir. Belirtiler çok şiddetli ise veya birkaç günden fazla sürerse, derhal tıbbi yardım alın.
• Bel ağrısı, kanser, anevrizmalar ve uterus fibroidleri gibi daha az yaygın nedenlerden kaynaklanabilir.