Yazar:
Roger Morrison
Yaratılış Tarihi:
21 Eylül 2021
Güncelleme Tarihi:
11 Mayıs Ayı 2024
İçerik
Mide krampları, sürekli tuvalete gitme ve sulu ve gevşek dışkı: Bunlar ishalin herhangi bir gününü sonlandırabilecek bazı semptomlarıdır. Neyse ki, sorunu diyet ve ilaçlarda (reçetesiz veya reçetesiz) birkaç basit değişiklikle tedavi etmek mümkündür. Kendinize iyi bakmayı öğrenin ve bu deneyimi daha az tatsız ve daha kısa süreli hale getirmek için vücudunuzu nemli tutun.
adımlar
Yöntem 1/3: Semptomları hızla tedavi etme
Susuz kalmayın. Dehidrasyon ishalin ana komplikasyonudur ve oldukça tehlikeli olabilir. Kaybedilen sıvıları yenilemek için gün boyunca yavaş yavaş da olsa düzenli olarak su, et suyu ve meyve suları için.
- İçme suyu önemlidir, ancak aynı zamanda et suyu, meyve suları ve izotonikler de alın. Vücudun potasyum ve sodyum gibi elektrolitlere ihtiyacı vardır.
- Bazı insanlar elma suyu içtiklerinde kötüleşen semptomlar yaşarlar.
- İçemeyecek kadar hastaysan buz parçaları em.
- Sıvıları 12 saatten fazla tutamıyorsanız veya 24 saatten fazla bir süredir ishal veya kusma nöbetleri yaşıyorsanız hemen bir doktora başvurun. Çok susuz kalmışsanız, hastanede serum almanız gerekebilir.
- Küçük çocuğunuzda (bebek veya yürümeye başlayan çocuk) ishal varsa, ona meyve suyu veya gazlı içecekler vermeyin. Hala emziriyorsanız, gence sadece anne sütü vermeye devam edin.
Reçetesiz satılan bir ishal önleyici alın. Herhangi bir eczaneden loperamid veya bizmut subsalisilat satın alın ve ilacı kullanmadan önce prospektüsü okuyun.- Bir doktora danışmadan çocuğunuza bu tür ilaçlar vermeyin.
- Bazı ishal vakaları (örneğin bakteriyel enfeksiyonların neden olduğu), herhangi bir ilaç türü alırken daha da kötüleşir. Hatta deneyebilirsiniz, ancak durum kötüleşirse hemen acil servise gidin.
Ağrı kesicileri az miktarda alın. Ateşi ve mide kramplarını azaltmak için steroidal olmayan antiinflamatuvar ilaçları (ibuprofen ve naproksen gibi NSAID'ler) deneyin. Bununla birlikte, doza dikkat edin: aşırıya kaçarsanız tahrişe ve mide hasarına neden olabilir. Aşağıdaki durumlarda prospektüsteki talimatları izleyin ve NSAID'lerden kaçının:- Doktorunuz farklı bir ilaç yazıyor veya başka bir sorunu tedavi etmek için bir anti-enflamatuar alıyorsunuz.
- Karaciğer veya böbrek problemleriniz var.
- Zaten mide ülseri veya mide-bağırsak kanaması geçirdiyseniz.
- Sen küçüksün Hasta sizin çocuğunuzsa, aspirin vermeden önce doktora danışın. Viral sorunları olan (grip gibi) çocuklara ve ergenlere uygulandıklarında, bu ilaçlar potansiyel olarak ölümcül bir hastalık olan Reye sendromunun gelişmesine neden olabilir.
Bol bol dinlenin. Herhangi bir hastalık veya tıbbi durumda olduğu gibi, en iyi tedavi yöntemlerinden biri vücudunuzu dinlendirmektir. İshale ve stresten kurtulmaya neden olabilecek enfeksiyonla savaşmak için uyuyun, rahat kıyafetler giyin ve rahatlayın.
Belirtiler devam ederse veya kötüleşirse doktorunuza danışın. Aşağıdaki durumlarda acil servise gidin: Arka arkaya 24 saatten fazla ishal veya kusma nöbetleriniz varsa veya 12 saatten fazla su içemiyorsanız; karın veya rektumda şiddetli ağrı hissederseniz; siyah veya kanlı dışkı üretmek; 39 ° C'nin üzerinde ateş, boyun ve baş bölgesinde şiddetli ağrı; veya ciltte veya gözlerin beyazlarında sarı lekeler belirirse.
- Şu belirtilerden birini veya birkaçını yaşarsanız susuz kalabilirsiniz: çok susamış hissetme, ağız veya cilt kuruluğu, fazla idrara çıkmama veya koyu renkli idrar üretme, halsiz, baş dönmesi, yorgun veya sersemlemişseniz vb.
Susuz kalırsa çocuğunuzu doktora götürün. Bebekler ve çocuklar, daha ciddi yan etkilere ek olarak soruna daha duyarlıdır. Aşağıdaki semptomlara dikkat edin: bebek bezini normalden daha az ıslatmak (veya üç saatten fazla kirletmemek), sulanmadan ağlamak, ağız veya dil kuruluğu, 39 ° C ateş veya huzursuz olmak, huzursuz olmak , uykulu veya isteksiz.
- Çocuğunuz 24 saatten fazla süren ishal atakları geçirirse veya kanlı veya koyu renkli dışkı üretirse doktora götürün.
Sağlığınız tehlikeye girerse ambulansı arayın. Siz veya bir akrabanız veya arkadaşınız nefes almakta güçlük çekiyorsa, göğüs ağrınız varsa, kafanız karıştıysa veya çok uykuluysa, iyi uyanamıyorsa, bayılırsa veya bilincini kaybederse, hızlı veya düzensiz kalp atışı varsa, ağrılar varsa derhal acil servisleri arayın. boyun veya baş veya çok zayıf, baş dönmesi ve sersemlemiş.
Yöntem 2/3: Yemeğinizi hızlı sonuçlar için uyarlama
Sıvı bir diyet benimseyin. İshaliniz olduğunda, sindirim sistemi üzerindeki baskıyı mümkün olduğunca azaltın. Sadece sulu kalmak ve ideal elektrolit seviyesini korumak için iç. Gün boyunca beş ila altı küçük "öğün" yiyin veya seçtiğiniz ürünleri birkaç dakika arayla alın (eğer halledebilirseniz). Diyete aşağıdaki örnekleri dahil edebilirsiniz:
- Su (köpüklü ve aromalı olacaktır);
- Pulp, punch ve limonata içermeyen meyve suyu;
- Alkolsüz içecekler (mümkünse şekersiz veya kafeinsiz seçenekler);
- Jelatin;
- Kahve ve çay (kafeinsiz ve sütsüz);
- Domates suyu veya benzeri;
- İzotonikler (çok fazla şeker içerdiklerinden ve hatta zararlı olabileceğinden diğer ürünleri tüketirken içilir);
- Et suyu (çok kalın değil);
- Bal, şeker ve nane gibi şekerler;
- Popsicle (meyve veya süt ürünü olmadan).
Yavaş yavaş katı yiyecekler tüketmeye başlayın. İkinci gün, porsiyon boyutlarınızı kontrol ettiğiniz sürece diyete kuru, yarı katı yiyecekler ekleyebilirsiniz. Eğer alamazsanız, tekrar sıvı alın ve başka bir fırsatta tekrar deneyin. Hafif tada sahip, yağ ve lif oranı düşük ürünleri seçin.
- Muz, pirinç, elma ve patates püresi, kızarmış ekmek, çay, kraker ve makarna yiyin.
- Çok baharatlı yiyeceklerden kaçının. Biraz tuz bile tüketebilirsiniz ama biberi kesin.
Düşük lifli yiyecekler ye. Bu besinler gaz üretimini artırır ve ishali kötüleştirir. İyileşene kadar taze meyve ve sebzeleri (muz hariç) yemeyin. Son olarak, tam tahıllardan da kaçının.
- Her iki durumda da, liflerin uzun vadede bağırsağı düzenlemeye yardımcı olduğunu unutmayın. Sık ishal yaşarsanız, tüm vücudun işleyişini iyileştirmek için bu besinlerden daha fazlasını tüketin.
Yağlı veya yağlı yiyeceklerden kaçının. İshali ve mide ağrısını daha da kötüleştirir. İyileşene kadar kırmızı et, tereyağı, margarin, bütün süt ürünleri, kızartılmış yiyecekler ve işlenmiş ve hazır ambalajlı ürünleri tüketmeyin.
- Yağ alımınızı günde 15 gramla sınırlayın.
Süt ürünlerini kesin. Laktoz intoleransı mide bölgesinde ishale, şişkinliğe ve şişkinliğe neden olabilir. Süt veya diğer süt ürünlerini tükettiğinizde sorunun ortaya çıktığını veya daha da kötüleştiğini fark ederseniz, tahammülsüz olabilirsiniz. Bu tür durumlarda ideal olan, bu tür ürünlerden tamamen kaçınmaktır.
Kafein almayın. Vücudun susuz kalmasına ek olarak mide ağrısı ve şişkinliğe neden olabilir. Yine de kahve, çay ve soda içmekten çekinmeyin. sahip değil içerik listesinde kafein.
- Buna kahve, çay ve izotonik gibi içecekler ve hatta çikolata gibi diğer yiyecekler dahildir.
Alkol içme. Bunun gibi maddeler, diğer ilaçların etkililiğine müdahale etmenin yanı sıra yalnızca semptomları kötüleştirir. Son olarak, alkollü içecekler idrar üretimini artırır ve böylece vücudun susuz kalmasına yardımcı olur. Hastayken bu tür ürünlerden kaçının.
Fruktoz veya yapay tatlandırıcılar tüketmeyin. Tatlandırıcıların ishale neden olabilecek veya kötüleştirebilecek kimyasal bir bileşiği vardır. Özellikle sindirim sisteminiz normale dönene kadar bunları diyetten çıkarın. Aşağıdaki gibi ürünlerden kaçının:
- Sıfır Cal;
- Linea;
- Finn;
- Diğerleri arasında.
Probiyotik al. Probiyotikler (sindirim sisteminin bakımına yardımcı olan bir canlı bakteri türü), canlı kültürlerle yoğurt gibi ürünlerde ve eczanelerde hap veya kapsül şeklinde bulunur. Vücuttaki "sağlıklı" bakteri dengesini yeniden sağladıkları için antibiyotikler ve virüslerin neden olduğu ishali olanlar için yararlı olabilirler.
- Canlı kültürlere sahip yoğurtlar, süt ürünlerinin ortadan kaldırılmasının bir istisnasıdır.
Yöntem 3/3: Sorunun nedenini tedavi etme
İshal virüslerden kaynaklanıyorsa, vücudun kendi kendine iyileşmesini bekleyin. Viral ishal (en yaygın problem türü) birkaç gün sonra yavaş yavaş kaybolma eğilimindedir. Semptomları azaltmak için bekleyin, nemlendirin, dinlenin ve reçetesiz satılan antidiyare ilaçları alın.
İshal bakterilerden kaynaklanıyorsa, doktorunuzdan bazı ilaçlar yazmasını isteyin. Genel olarak, sorun kontamine yiyecek veya içeceklerden kaynaklanıyorsa, bunun nedeni çevrede bakteri (veya kim bilir, parazitler) olmasıdır. Bu gibi durumlarda, doktor enfeksiyonla savaşmak için belirli antibiyotikler veya başka ilaçlar yazabilir. İki veya üç gün içinde düzelmezse, durumun daha ciddi olup olmadığını öğrenmek için acil servise gidin.
- Doktor, ishalin bakterilerden kaynaklandığından eminseniz antibiyotik yazacaktır. Bu ilaçların virüslere ve diğer patolojik ajanlara karşı hiçbir etkisi yoktur ve yanlış kullanıldığında istenmeyen yan etkilere sahip olabilir ve hatta sindirim sistemi sorunlarını daha da kötüleştirebilir.
Doktorunuzdan farklı bir reçete isteyin. Antibiyotikler vücuttaki bakteri dengesini etkiledikleri için ishale de neden olabilirler. Aynısı kanser ilaçları ve magnezyum antasitleri için de geçerlidir. Böyle bir şeyi sık sık yaşıyorsanız ve nedenini bilmiyorsanız, sağlık uzmanınızla ilaçlarınız hakkında konuşun - belki dozunuzu düşürebilir veya reçetenizi değiştirebilirler.
- Doktorunuza danışmadan ilacınızı almayı asla bırakmayın veya değiştirmeyin, aksi takdirde ciddi yan etkilere neden olabilir.
Kronik hastalıkları tedavi edin. Crohn hastalığı, ülseratif kolit, çölyak hastalığı, irritabl bağırsak sendromu ve safra kesesi problemleri (çıkarıldıktan sonra da olabilir) dahil olmak üzere bazı sindirim hastalıkları sık veya kronik ishale neden olabilir. Bu sağlık sorununu nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmek için doktorunuzla konuşun ve mümkünse bağırsak ve mide uzmanı olan bir gastroenterologdan sevk isteyin.
Düzeylerini en aza indirin stres ve kaygı. Bazı insanlar çok stresli veya endişeli olduklarında mideye hasta olurlar. Vücuttaki gerginlik seviyelerini azaltmak için ve ishalin ortasında (rahatsızlığı gidermek için) düzenli olarak gevşeme tekniklerini kullanın. Meditasyon yapın, nefes egzersizleri ve farkındalık uygulayın veya doğaya yakın yerlerde yürüyüşe çıkın, müzik dinleyin vb. - huzur ve sükunet bırakan her şey.
İpuçları
- İshaliniz varken başkalarına yemek hazırlamayın. Enfeksiyonun yayılmasını önlemek için, özellikle tuvalete gittikten sonra ellerinizi sık sık yıkayın.
- Elektrolitli bol su için. İshalden etkilendiğinde vücut sadece sıvıları değil, tuzu da kaybeder.
Uyarılar
- Sıvı diyeti sadece birkaç gün takip edin. Yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeden önce veya diyabet gibi sürekli tedavi gerektiren bir sağlık sorununuz varsa daima doktorunuza danışın.
