İçerik

• Adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Hayatımız boyunca binlerce ve binlerce adım yürüdük. Bu yürüyüş, uygunsuz ayakkabı kullanımıyla birleştiğinde genellikle ayaklarımızı biraz patlatır. Mısırlar ve nasırlar genellikle birçok insanın ayağında oluşur ancak uygun ayakkabılar ve bazı basit ev tedavileri ile bunlardan kaçınmak mümkündür. Alışkanlıktaki bazı değişiklikler ile bu istenmeyen sorunların oluşmasının önüne geçmek mümkündür. Haydi?

Adımlar

Yöntem 1/3: Mısırları evde çıkarma

1. 

   Ayaklarınızı sık sık ıslatın. Nasır hastalığınız varsa, bölgedeki kuru ve ölü cildi yumuşatmak için ayaklarınıza düzenli olarak dikkat edin. İstenmeyen derinin alınmasını kolaylaştırmak için ılık su ve yumuşak sabun kullanın.
   • Cildinizi kurutabileceği ve ayaklarınızı tahriş edebileceği için sıcak su kullanmayın.
   • Şeker hastalığınız varsa, ayaklarınızı her gün ılık su ve yumuşak sabunla yıkayın. Cildi iyice kurulayın ve krem, vazelin veya bebek yağı ile nemlendirin.

2. 

   
   
   Nasırları süngertaşı veya ayak törpüsü ile çıkarın. Ayaklarınızı bir süre ıslattıktan sonra nasırlardaki fazla ölü deriyi bir taş veya zımpara kağıdı ile temizleyin.
   • Pomza ve zımpara kağıdı, kullanmadan önce ılık suda nemlendirildiğinde en iyi sonucu verir.
   • Taş veya zımpara kağıdı olmadığında ayağınızı ovmak için bir yüz havlusu kullanın.
   • Bittiğinde, cildi nemlendirmek için nemlendirici uygulayın, yumuşak ve esnek olmasını sağlayın.
   • Şeker hastalığınız varsa, nasırları çıkarmak için ponza taşı kullanmadan önce bir doktora görünün.

3. 

   
   
   Ayaklarınızın belirli kısımlarını koruyun. Yürürken ayaklar ve ayakkabılar arasında sürtünmenin olduğu bölgelerde mısır ve nasırlar gelişir. Bazı ayakkabıların bu açıdan daha kötü olması mümkündür. En basit çözüm, yalnızca ideal boyutta ve ayağınızı sıkıştırmayan ayakkabılar kullanmaktır, ancak nasır oluşumuna neden olan belirli bir ayakkabı kullanmak istiyorsanız veya kullanmanız gerekiyorsa etkilenen bölgeleri korumak için pansuman ve pedler de satın alabilirsiniz.
   • Bu sargılar eczanelerde ve parfümerilerde farklı şekil ve boyutlarda satılmaktadır. Gerekirse daha büyük bir tane satın alın ve istediğiniz boyutta kesin.
   • Vakanın ciddiyetine bağlı olarak, bir ayak hastalıkları uzmanına görün ve sargıların ilaçlı bir versiyonunu tavsiye edip etmediğine bakın.

4. 

   
   
   Bir doktorla randevu ayarlayın. Çok fazla ağrıya ve şişmeye neden olan şiddetli nasır ve nasırlarınız varsa, en iyi tedaviyi tartışmak için bir profesyonel arayın.
   • Doktorlar, nasırdan fazla deriyi kesmek için ideal ekipmanlara ve olanaklara sahiptir. Bu Asla evde yapılmalıdır.
   • Doktor, kallus enfekte ise veya enfeksiyon olasılığı varsa antibiyotik merhem de verebilir.

5. 

   İlaç kullan. Nasır ve nasırları ayağınızdan çıkarmak için bazı tıbbi seçenekler vardır.
   • % 40 salisilik asit içeren yara bantları, cildi yumuşatmak ve çıkarılmasını kolaylaştırmak için doğrudan nasır üzerinde kullanılabilir. Eczanelerden ve parfümerilerden satın alınabilir; Bir doktor tarafından size talimat verilmediyse, ambalaj üzerinde bulunan üretici talimatlarını izleyin.
   • Nasırların bulunan pansumanlardan daha büyük olması durumunda başka bir seçenek de salisilik asit jeli kullanmak olabilir.
   • Salisilik asidi sadece tıbbi gözetim altında kullanın, çünkü ürün cildi yakıp tahriş ederek enfeksiyonlara neden olabilir. Uzman, ürünün nasıl kullanılacağını ve tedavinin ne sıklıkla tekrarlanacağını açıklayarak süreç boyunca size talimat verecektir.

6. 

   Özelleştirilmiş tabanlık satın alın. Ayağınızda ne kadar küçük olursa olsun herhangi bir şekil bozukluğu varsa, ayaklarınız ve ayakkabılarınız arasında aşırı sürtünme yaşayabilirsiniz. Ortopedik veya özel yapım tabanlıklar deformiteyi hafifletebilir ve nasır oluşma olasılığını azaltabilir.

Yöntem 2/3: Ayaklarınıza iyi bakmak

1. 

   Uygun ayakkabı seçin. Doğru ayakkabının satın alınması ve giyilmesi, mısır oluşumunu önlemeye yardımcı olacaktır. Alışveriş yaparken göz önünde bulundurmanız gereken pek çok şey vardır, örneğin:
   • Satış temsilcisinden ayaklarınızı ölçmek için yardım isteyin. Büyük ihtimalle bir ayağınız diğerinden biraz daha büyüktür. Bu durumda, en büyük ayağa göre satın alın.
   • Bir gecede alışveriş yapın. Gün ilerledikçe ayaklarımız şişer ve mümkün olan en büyük bedene göre ayakkabı almak en iyisidir. Yani, günün sonunda ayaklarınızı sıkıştıracak ayakkabılar alma riskini almazsınız.
   • Numara normal olmasa bile, ayakkabı giyerken hissine göre satın alın.
   • Her ne kadar apaçık ortada, ayak şeklindeki ayakkabılar alın. Birçok "şık" modelin garip şekilleri vardır ve sonunda incinerek mısır oluşturabilir.
   • Yeni ayakkabılar denerken parmak uçlarınızdan topuklarınıza kadar tüm ayaklarınızın rahat olması önemlidir.
   • Ayak parmağı ile ayakkabının başlangıcı arasında yaklaşık 1,5 cm boşluk bırakın.

2. 

   Ayaklarınızı kuru tutun. Mısırdan kaçınmak ve ayaklarınızı sağlıklı tutmak için çoraplar çok önemlidir. Özellikle aşırı terlemeyi teşvik eden fiziksel aktiviteler uygularken, bölgenin cildini kuru tutmak için pamuk ve diğer doğal lif modellerine bakın.
   • Ayakkabıları tekrar kullanmadan önce kurumasını bekleyin. Asla nemli ayakkabılar giymeyin.
   • Aynı çorabı iki gün üst üste kullanmayın, özellikle de ıslanırsa veya terlenirse.
   • Çorapları ıslandığı anda değiştirin.
   • Ayak parmaklarınız arasındaki bölgeye dikkat ederek ayaklarınızı her gün iyice yıkamayı unutmayın. Banyodan sonra çoraplarınızı giymeden önce ayaklarınızı iyice kurulayın.
   • Halka açık yüzme havuzlarında ve soyunma odalarında sandalet veya parmak arası terlik giymek iyi bir fikirdir.

3. 

   Ayaklarınızı her gün nemlendirin. Ayakların çoraplara ve ayakkabılara sürtünmesi nedeniyle mısır oluşur ancak cildi günlük olarak nemlendirerek, pürüzsüz ve yumuşak tutarak bunlardan kaçınmak mümkündür. Hidrasyon, havanın soğuk ve kuru olduğu kış aylarında daha da önemlidir.
   • Ayağınıza nemlendirici sürmeyin ve bu tehlikeli olduğu için hemen çıplak ayakla yürümeye çalışın.
   • Yatmadan hemen önce ayaklarınıza nemlendirici sürmeye alışın.
   • Ayaklarınıza masaj yapmak için nemlendiriciden yararlanın. Lezzetli olmasının yanı sıra ekstremitelerde dolaşımı artırır.
   • Mümkünse sadece ayak nemlendiricileri kullanın.

4. 

   Ayağınızdaki nasırları çıkarmaya çalışın. Bu tür nasırlar genellikle ayakkabılarla sürtünme nedeniyle parmak uçlarınızda oluşur. Sıkı ve küçük ayakkabılar veya yüksek topuklu ayakkabılar ayak parmaklarını zorlama ve nasır oluşturma eğilimindedir.
   • Nasırlar, mısırda kullanılan aynı yöntemler kullanılarak çıkarılabilir ve önlenebilir, ancak sorun şiddetli ve ağrılıysa doktora görünmek iyi bir fikirdir.

5. 

   Ayaklarınızı yükseltin. Vücudun diğer kısımları gibi ayakların dinlenmeye ihtiyacı olduğu için dinlenmek önemlidir. Genellikle bacak bacak üstüne atarak oturuyorsanız, kan dolaşımını iyileştirmek için zaman zaman bacaklarınızı ters çevirin.

Yöntem 3/3: Ayaklarınıza başka şekillerde bakmak

1. 

   Ayaklarınızı limon suyuna batırın. Meyvenin asitliği nasırları yumuşatmaya ve gidermeye çok yardımcı olabilir, cildi zımpara kağıdı veya pomza ile ovalamadan önce on dakika bekletin.
   • Nasır giderici cihazlar eczanelerden satın alınabildiği kadar yararlı değildir. Ayaklarınızı kesebilir ve enfeksiyon kapabilirsiniz.

2. 

   Topuğu kırmak için kendi kremini yap. Topuklarda pek çok nasır oluşur, ancak onu ev yapımı bir nemlendirici ile yumuşatmak mümkündür. Küçük bir şişede bir kaşık zeytinyağını birkaç damla limon suyu veya lavanta esansiyel yağı ile karıştırın. Sıvılar süte benzer kalın bir kıvama gelene kadar iyice çalkalayın. Ardından ayaklara uygulayın.
   • Kremayı istediğiniz kadar saklayabilirsiniz, kullanmadan önce şişeyi sallamayı unutmayın.

3. 

   Yatmadan önce ayaklarınızı koyun. Mısırları nemlendirmenin en iyi zamanı yatmadan öncedir. Tercih ederseniz ticari bir nemlendirici veya bitkisel yağ kullanabilirsiniz. Ayaklarınıza ince bir tabaka yağ sürün ve bir çift kalın çorap giyin. Ürünün sabaha kadar çalışmasına izin vererek bütün gece çoraplarınızla kalın.
   • Bitkisel yağ, çorap ve çarşaf dahil kumaş gönderebilir. Ürünü lekelenmeden emdikleri için yün çorap giyin. Evde bu tip yoksa lekelenebilecek eski bir çift kullanın.

4. 

   Ayak maskesi hazırlayın. Birçok insan yüzler ve eller için maske yapar, peki ya ayaklar için bir maske yapmaya ne dersiniz? Bir kapta bir çorba kaşığı vazelin (veya benzer bir ürün) ve bir limon suyunu karıştırın. Yatmadan önce ayaklarınıza uygulayın ve yatağın kirlenmesini önlemek için üzerini çorapla örtün. Sabah bir havluyla silin.
   • Bu işleme bir çift eski çorap ayırın. Yani lekeler konusunda endişelenme.

5. 

   Ayaklarınızı parafin balmumu ile nemlendirin. Güzellik uzmanları, müşterilerin ayaklarını tedavi etmek için kaplıcalarda sıklıkla parafin kullanırlar. Mumu mikrodalgada geniş bir kapta eritin ve bittiğinde eşit miktarda hardal yağı ekleyin (yağ hidrasyondan sorumludur). Ayağınızı iki kez soğumaya bırakın ve dalışlar arasında balmumunun kurumasına izin verin. Bitirmek için ayaklarınızın üzerine 15 dakika boyunca film kağıdı veya plastik bir torba sarın. Plastiği ve mumu çıkarın.

İpuçları

• Oje çıkarıcılar iki versiyonda satılmaktadır: asetonlu ve asetonsuz. Aseton diş minesinin daha iyi çıkmasına yardımcı olur ancak cilt ve tırnaklarda daha agresiftir. Kırılgan tırnaklarınız varsa veya çok fazla oje kullanıyorsanız, aseton içermeyen bir ürünü tercih etmek daha iyidir, bu daha yumuşaktır, ancak çıkarılması daha fazla çalışma gerektirir.

Uyarılar

• Ekstremitelerde dolaşımı bozan diyabet ve diğer rahatsızlıklardan muzdarip olanların ayaklarının farkında olmaları gerekir, çünkü bu insanlar mısır nedeniyle komplikasyon riski daha yüksektir. Bu durumda evde tedaviyi denemeden önce bir doktora görünmek en iyisidir.