İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Temiz ve kuru kalın
• 2. Bölüm Dengeli bir yaşam tarzı ve diyete sahip olmak
• Bölüm 3 Tıbbi yardım bulma

Bu yazıda: Temiz ve kuru kalın Dengeli bir yaşam tarzı ve diyete sahip olunTıbbi tıbbi yardım bulun16 Referanslar

Vajinal mantar enfeksiyonları kadınlar arasında yaygındır: en azından% 75'inin yaşamları boyunca bir tane geçirdiği anlaşılmaktadır. Bu mikozlar çok can sıkıcıdır ve yanıklara ve vajinal kaşıntıya neden olur. Neyse ki, bu tür rahatsızlıkları önlemek için alınması gereken önlemler vardır. Vajinal mantar enfeksiyonlarını önlemek iyi hijyen, sağlıklı beslenme ve dengeli bir yaşam tarzı ve doğru kıyafet seçimi gerektirir. Daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

aşamaları

Bölüm 1 Temiz ve kuru kalın

1. 
   

   
   Nefes alabilir malzemeden yapılmış bol giysiler giyin. Elastan gibi sıkı sentetik pantolonlardan kaçının. Pamuk gibi doğal, nefes alan malzemelerden yapılmış gevşek kıyafetleri tercih edin. Sıkı kıyafetler giyerseniz, cinsel organlarınızda nemli bir ortam gelişir. Ayrıca, sentetik malzemeler, doğal olanlara kıyasla oldukça zayıf nefes almaktadır. Nem ve hava eksikliği, vajinal pamukçuk gelişimine elverişli faktörlerdir.
   • Tayt veya tayt giymeye zorlanıyorsanız, kasıktan pamuk seçin. Pamuklu kısımları vajinal bölgenizi kuru tutar.
   • Mantar enfeksiyonlarına karşı çok hassassanız, bu kıyafetleri giymekten kaçının. Etekleri ya da gevşek pantolonları tercih edin.

2. 
   

   
   
   
   Giysileri ıslak veya terliyse hemen değiştirin. Giysilerinizi çok uzun süre giymeyin. Bir antrenmandan veya yüzmeden sonra ıslak kıyafet ve iç çamaşırı olması durumunda derhal kuru giysiler giyin. Eğer cinsel organlarınız kuru kalırsa, mantar enfeksiyonlarından kaçınabilirsiniz.

3. 
   

   
   Duşları banyolara tercih edin. Mantar enfeksiyonlarına sıkça yatkınsanız, duş almanız daha iyidir, çünkü sıcak banyolar gelişimlerini teşvik eder. Vajinanızın dış kısmını yıkarken bir duş jeli veya yumuşak bir sabun kullanın.
   • Vajinal dokunmalardan kaçınılmalıdır: bu vajinanızın pH'sını dengesizleştirir.
   • Ayrıca sıcak banyo yapmaktan da kaçınmalısınız.

4. 
   

   
   Kokusuz hijyenik ped satın alın. Periyodik korumalarda bulunan parfümler vajinanızın bakteriyel florasını dengesizleştirir ve bazen mantar enfeksiyonlarına neden olur. Tüm kokulu ürünlerden veya birçok kimyasal içeren ürünlerden kaçının.
   • Asla deodorant, armut veya vajinal temizleyici kullanmayın.
   • Vajinal bölgenize talk uygulamaktan kaçının. Bazı çalışmalar, bu alandaki talk kullanımının, over kanseri gelişme riskini% 30 ila% 60 oranında artırdığını tahmin etmiştir.

5. 
   

   
   
   
   Banyoya giderken, banyonun arkasından silin. Genellikle akciğerlerin arkasından anüsün vajinaya yakın olduğu gerçeğiyle silmemiz öğretilir, ancak anüsün kötü bakterileri vajinaya girerlerse vajinal mantar enfeksiyonlarına neden olabilir. Arkadan yıkarsanız, olma ihtimalini azaltırsınız.

2. Bölüm Dengeli bir yaşam tarzı ve diyete sahip olmak

1. 
   

   
   Yoğurt veya probiyotik takviyeleri yiyin. Lactobacillus ve Lacidophile gibi probiyotiklerin alınması mantar enfeksiyonu gelişme riskini azaltır. Bunlar vajinal florada doğal olarak bulunan türlerdir ve vajinanın dengeli kalmasını sağlar.
   • Günlük yoğurt tüketmeye çalışın.
   • Her gün probiyotik takviyesi almayı unutmayın.

2. 
   

   
   Antibiyotik tüketiminizi azaltın. Antibiyotikler ile vajinal mantar enfeksiyonları arasında bir bağlantı kurulmuştur, bu yüzden vazgeçilmez olmadıkça bunlardan kaçının. Geniş spektrumlu antibiyotikler kaçıyor, çünkü kötü bakterileri öldürdüklerinde, iyi olanları da öldürüyorlar.

3. 
   

   
   Diyabetiniz varsa kan şekerinizi izleyin. Vajinal mikozlar diyabetli kadınlarda daha yaygındır, bu durumda eğer daha dikkatli olmanız gerekir. Mantar enfeksiyonları riskini ve buna bağlı komplikasyonları azaltmak için kan şekeri seviyelerinizi izleyin.

4. 
   

   
   Stres seviyenizi azaltın Sık sık vajinal mikoz geçirme eğilimindeyseniz, stres probleminizi yönetmek çok önemlidir: Bunlar ile stres arasında da bir bağlantı kurulmuştur. Her gün meditasyon, yoga veya nefes gibi rahatlama egzersizleri yapın.

Bölüm 3 Tıbbi yardım bulma

1. 
   

   
   Vajinal mikoz semptomlarını bilmeyi öğrenin. Yanıklar, kaşıntı, tahriş, vulva ve vajina çevresinde kızarıklık ve "krem peynir" e benzer zararlar mantar enfeksiyonlarının belirtileridir. Bazen bu mantarlar tekrarlar ve bazı kadınlar yıl içinde bu türden en az dört bölüm yaşarlar.
   • Sık sık mantar enfeksiyonlarınız varsa, doktorunuza söyleyin. Sebebini bulacak ve önleyici tedbirler almanıza yardımcı olacaktır.

2. 
   

   
   Teşhis isteyin. Bu teşhisi koyabilecek olan doktorunuzdur, böylece gerçekten vajinal mikoz olduğundan emin olabilirsiniz. Vajinanızı incelemeniz yeterli olacaktır, ancak bir şüphesi varsa veya belirtilerinizin kökeninin net olmadığı konusunda şüphesi varsa, mikroskop altında inceleyeceği bir pamuklu bez kullanarak vajinal bir bezle ilerleyecektir.

3. 
   

   
   Bir tedaviyi takip et. Genellikle, vajinal mantar enfeksiyonları bir antifungal ajan ile tedavi edilir. Doktorunuz, Diflucan veya Clotrimazole tipi sadece bir oral danifungal dozu almanızı önerebilir. Bu tür ilaçlar çoğu eczanede reçetesiz olarak verilmektedir.
   • Doktorunuzun dozajını ve / veya talimatlarını izleyin.
   • Vajinal mantar enfeksiyonlarını tedavi eden birçok ilaç bir, üç veya beş günde alınabilir. Hepsi etkili ve zararsız.
   • Bazen bir reçete gerekebilir. Örneğin, Diflucan'a ihtiyacınız varsa, bir doktora görünmeniz ve reçete etmeniz gerekecektir.