İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 İyi etkilere sahip olmak
• Bölüm 2 Aktif ve meşgul kalın
• 3. Bölüm Düşük kütleleri önleme

Bu yazıda: iyi etkileri varRest aktif ve meşgulAyrıca düşük kütleleri

Hala kendini ifade edemediğini düşünüyor musun? Hafta sonunu harcama hissi kapandı mı? Akranlarınızla çatışıyor musunuz? Kendinizi burada tanırsanız, durumunuzu kontrol altına alma ve durumunuzun yükselmesini önleme zamanı. Endişelenmeyin: Durumunuz ne kadar kötü olursa olsun, iyi titreşimler çekmek için çaba sarf ederseniz, sizi iyi hissettiren şeyi, tutkulu olduğunuzu keşfedin, yakında doğru yolda olacaksınız.

aşamaları

Bölüm 1 İyi etkilere sahip olmak

1. İçgüdülerinizi takip edin. Geçmişte sorunlarınız olabilir, çünkü içgüdülerinizi takip etmediniz. Yapacağınız şeyin iyi bir fikir olmadığını veya bununla ya da o kişiyle çıkmaya değmeyeceğini düşünüyorsanız, o zaman içgüdülerinize güvenmeli ve mesafenizi ölçmelisiniz. Kalkman için yalvardıklarında bağırsaklarını dinlemekten korkma! Bir şeyin sağlıksız olduğunu düşünüyorsanız, nedenini açıklayamasanız bile, şansınız sadece "görüyorsunuz".
   • Genel olarak, eğer bir arkadaş bir şey yapmayı teklif ederse ve bir soru sormaya başlarsanız, şüphe duymaya başladığınızda, geri izleme zamanı gelmiştir.

2. 
   

   
   Ailenle zaman geçir. Ailenizde sevildiğinizi ve güvende olduğunuzu hissettiğiniz sürece, olumlu etkilerle kendinizi kuşatmak için üyelerinizle mümkün olduğunca zaman geçirmelisiniz. Elbette, ailenizle bir film izleyerek veya küçük kız kardeşinizin bilim konuşmanızı yapmasına yardımcı olmak için bir gece geçirmek her derde deva değildir, ancak aileniz her zaman sizin için orada olacaktır ve onlarla mümkün olduğunca iyi uyum göstermeniz önemlidir. tüm.
   • Ailenle birlikteyken, kavga aramıyorsun, değil mi? Söylemeye devam edersek, yasallık tüm ahlaksızların annesidir ve ailenizle ne kadar çok zaman geçirirseniz, sorunları aramak (ve bulmak) için o kadar az zaman harcarsınız.
   • Haftalık bir rutine saygı gösterin. Her hafta sonu ailenizle bir gece geçirin, geçen hafta görüşmek için zamanınız olsun ve kardeşlerinize yardımcı olmak için haftada bir veya iki kez zaman ayırın.

3. 
   

   
   
   
   Yanlış insanlardan kaçış. Başını belaya sokacak olanlar belki de en iyi arkadaşlarındır. Bu senin durumunsa, daha fazlasını bulma zamanı. Açıkçası, duymak istediğin şey bu değil, ama gerçekten bu karmaşadan kurtulmak istiyorsan seni oraya koyan insanlarla kalamazsın. Ancak, siz ve arkadaşlarınız daha fazla sorun yaşamaya karar vermediyseniz, bu başka bir hikaye, ancak nadirdir. Uzaklaşmanız, kendinizi ününüze zarar veren insanlardan uzak, nazik ve kibarca uzaklaştırma zamanı.
   • Sorunlarına hala sahip olan insanlarla arkadaşlık kurarken sorunlarınızı durduracağınıza ikna olabilirsiniz, ancak ne yazık ki her zaman onlarla ilişkilendirilecek ve muhtemelen masum olsanız bile arkadaşlarınızın çatışmalarına dahil olacaksınız. Evet, adil değil!

4. 
   

   
   Olumlu etkisi olan arkadaşlar edin. Somut hedefleri, sağlıklı ve dengeli yaşamları olan iyi öğrencilerle arkadaşsanız, onlara benzetme şansınız yüksektir. Eğer bütün arkadaşların baş belası ise, aynı zamanda bir tane olma şansın da var. Hemen okulda harika yeni arkadaşlar bulmak, etrafınıza, sınıfınıza veya mahallenize bakmak ve havalı görünen, olumlu titreşimler yaşayan ve sizi kabul etmeye istekli olan insanları aramak zor olabilir. Yakında fikirlerinizi paylaşan yeni insanlarla eğlenceli şeyler yaparak daha fazla sorun yaşamayacağınızı göreceksiniz.
   • Bu arkadaşları kulüplerde veya spor takımlarında (sonraki yöntemde daha fazla ayrıntı) veya çeşitli etkinliklere katılarak bulabilirsiniz.

5. 
   

   
   
   
   Öğretmenlerinle iyi ilişkiler kur. Beladan uzak durmanın bir başka yolu, öğretmenlerinizle veya en azından birkaçıyla güçlü bir ilişki kurmaktır. Bu, flört etmek veya onların en iyi arkadaşı olmak istemeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak başarılı olmak, bir saat gelmek, destek derslerine katılmak ve göstermek için ilgili soruları sormak isteyen kurslara yatırım yapmanız gerektiği anlamına gelir. İlginiz Bazı öğretmenlerle kötü bir başlangıç ​​yaptıysanız, zaman alırsa bile iş ve emek sağlayarak ilişkilerinizi geliştirmek için her zaman zamanıdır.
   • Öğretmenlerinle aynı tarafta olmak beladan kaçınmak için iyi bir yol. Eğer senden hoşlanırlarsa, seni daha az ciddi şekilde cezalandırırlar ve senden şikayet edecekleri daha az bulurlar.

6. 
   

   
   Bir model bulun. Hayran olduğunuz bir modelin olması, başarılı olmanıza ve doğru kararları vermenize yardımcı olacaktır. Modeliniz anneniz veya babanız, ağabey veya abla, okulunuzdan bir öğretmen, mahallede bir aile arkadaşı, bir spor öğretmeni, dini bir lider, büyükanne veya büyükbaba olabilir. Hayatta başarılı olmak için size ilham veren herkes. Bu kişiyi tavsiye almak için arayabilir, yalnızca sorun yaşamamak için değil, yaşamınız için anlamlı bir şey yapmak için de arayabilirsiniz.
   • Düzenli olarak ticaret yapabileceğiniz bir model hayatınızdaki en büyük ve kalıcı etkilerden biri olabilir. Hayatına hayran olduğunuz birini seçmek önemlidir. Bu, modelinizin mükemmel olması gerektiği anlamına gelmez, çünkü hata yapar ve onlardan bir şeyler öğrenirseniz, daha da iyi.

Bölüm 2 Aktif ve meşgul kalın

1. 
   

   
   Bir spor takımına katılın. Okulda veya mahallede bir spor takımına katılmak karanlıktan uzak durmanın iyi bir yoludur. İster futbol, ​​ister basketbol, ​​ister beyzbol oynayın, bir takımın parçası olmak, ilginç insanlarla, spor insanlarıyla ve spor ayakkabılarıyla tanışmanıza izin verir ve sıkılmaz. Bir klübe girip katılmak için gelecekteki LeBron olmanız istenmez.
   • Ayrıca yönetici veya takım lideri olmayı düşünebilirsiniz ve bu yüzden bu kulübe daha da yatırım yaparsınız.
   • Bir spor kulübüne katılmak, her hafta egzersiz yapmanıza yardımcı olacak, sakinleşmenize ve aptalca bir şey yapmak için enerjinizi kullanmanıza engel olacaktır.

2. 
   

   
   Bir kulübe katıl. Spor senin işin değilse, sana yardım ettiği sürece, bir klübe, bir derneğe, dini bir topluluk merkezine, bir dil kulübüne, yemek yapma, tartışma ve tartışmalara, herhangi bir klübe katılma fırsatın var. Hedeflerinize ulaşmanız, sınıfta öğrendikleriniz arasındaki fark sayesinde.
   • Size en uygun olanı seçmeden önce farklı kulüplere gidebilirsiniz.

3. 
   

   
   Gönüllü. Gönüllülük, dikkat çekmek ve geri adım atmak için harika bir yol. İnsanlara yardım etmek için zaman harcadıktan sonra, sınıfınıza girip mahallenizde dolaşmaya daha az hevesli olacaksınız. Gönüllü faaliyetlere katılmak için hala çok küçükseniz, ebeveynlerden birisinin sizinle okumasını, insanların okumayı öğrenmelerine, halka açık bir bahçeyi temizlemelerine veya bir çorba mutfağı hazırlamalarına yardımcı olmalarını isteyin. Sizi etkileyen bir şey yapın ve haftada en az bir kez katılmayı taahhüt edin.
   • Sizi meşgul etmek için programınızın tamamen aşırı yüklenmesi gerekmez. Boş zamanlarınızda, her hafta, neyin en önemli ve sizin için gerçekten önemli olduğunu anlamak için biraz zaman ayırın.

4. 
   

   
   Aktif bir öğrenci olun. Beladan kurtulmak için ciddi olmanıza gerek yok, ancak size zarar veremez. Aktif bir öğrenci olmak, zamanında olmak, dersleri kurutmamak, bir soru sormadan önce elini kaldırmak ve sınıfa katılmak için gereken işi yapmak anlamına gelir. İyi bir öğrenci olmaya çalışıyorsanız, öğretmeni veya ebeveynlerinizi rahatsız etmek konusunda endişelenmeyeceksiniz.
   • Gerçekten ilginizi çeken bazı konular bulun ve bunlarla ilgili mümkün olduğunca çok şey bulmaya çalışın. Açıkçası ilginç bir şey bulmak zorunda değilsiniz, ancak sizi motive edecek en az bir ya da iki konu seçmek fark yaratır.
   • Notlarınızı geliştirmek için hedefler belirleyin. Sizden her konuda mükemmel notlar almanız istenmiyor, ancak her zaman kendinizi geliştirmeye çalışın, örneğin matematikte ortalama 12 yaşındaysanız, en az 12,5 kez hedefleyin.

5. 
   

   
   Olabildiğince okuyun. Okumak, kelime bilginizi genişletmenize, daha yetkin, daha akıllı ve çevrenizdeki dünyayı daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır. Dahası, okuyorsanız, bu süre zarfında çok fazla hasara yol açmazsınız. Tamamen bir hikayeye dalmak, zaman geçirmeyi unutmanıza ve sizi sadece gözlemci olduğunuz bir dünya olan Yeni Dünyaya taşımanıza yardımcı olabilir. Her gece uykuya dalmadan 20 dakika önce okumaya başlayın; kitaplara bağımlı olabilirsiniz.
   • Okumalarınızı, bilim kurgudan fantezi edebiyatına, en çok neyi sevdiğinizi keşfetmeye yönlendirin.

6. 
   

   
   Bir şey yarat. Yaratıcı olmak, sıkılmamak için başka bir yoldur. Bir oyun yazabilir ve arkadaşlarınızla oynayabilir, bir hikaye yazabilir, çizebilir, seramik kaplar yapabilir, odanızı bir ormanmış gibi dekore edebilir veya yaratıcı bir şeyler başlatabilirsiniz. Hayal gücünüzü yeni veya orijinal bir şey oluşturmak için çalışın. Bu, enerjinizi harcamanın iyi bir yoludur ve kurallara uyma konusunda daha az hayal gücünüz olabilir!
   • Ayrıca okuldan sonra plastik sanat dersine kaydolabilir veya elinizde bir proje bulunup bulunmadığını sanat öğretmeninize sorabilirsiniz.

3. Bölüm Düşük kütleleri önleme

1. 
   

   
   Düşük kütleler yapmayın. Herhangi bir çatışma biçiminden kaçınmanın bir yolu, düşük kitleler yapmamanız, öğretmenleriniz, sınıf arkadaşlarınız, komşularınız veya kuzenleriniz hakkında konuşup konuşmamanızdır! Diğerlerine öfkeli olmak sadece kötü titreşimler gönderir ve sözler yine de ilgili kişilerin kulaklarına geri döner. Bu insanlar tamamen olumlu olmasa bile, insanlar hakkında olumlu şeyler söylemeye alışmalısınız.
   • İnsanlar hakkında olumsuz şeyler söylerseniz, şansı onu öğrenmeye son vereceklerdir. Ve bu olursa, büyük zorluklar yaşayabilirsiniz.

2. 
   

   
   Mantıksız insanlarla düşünmeye çalışmayın. Sorun yaşamanın sebeplerinden biri inatla kendini savunurken veya seni dinlemek istemeyen insanlara kendini açıklaman. Biriyle tartışıyorsanız, spor ya da sokakta oynuyorsanız, tartışmayı derhal kesin. Kaydı düzeltmek için dürtüsüne diren, dört gerçeğini söyle veya ona vur.Bunun yerine, sizi rahatsız etmesine rağmen, başınızı beladan uzak tutun ve böylece sıkıntılarınızı en aza indirin.
   • Hiçbir şey duymak istemeyen insanlarla çalışmak hiçbir yere götürmez. Bu zaman ve enerji kaybıdır.

3. 
   

   
   Kavga etmekten kaçının. Elbette, her zaman savaşacak türden biriyseniz, söylenenden daha kolay söylenir. Ancak, gerçekten sorunlardan kaçınmak istiyorsanız, ellere nasıl girilmemesi gerektiğini bilmeniz gerekir. Birisi sizi kışkırtmaya çalışırsa, sizi arayarak veya önünüzde dikilerek kalarak, derin bir nefes alın, uzaklaşın ve sakinleşin! Kendinizi bu kişiye atarak, incineceksiniz ve doğrudan müdürün ofisine veya odanıza, ki bu hiç de komik değil. Bir dahaki sefere kavga etme şansın olduğunu hatırla, çünkü birisine vurduktan hemen sonra daha iyi hissetmemize rağmen, uzun vadede bu kavgalar sana zarar verir.
   • Düşünmeden git, git, git. Birisi seni "ararsa", kollarını kaldır ve git. Seni bir korkak yapmaz, ama akıllı biri.

4. 
   

   
   Öğretmenlere cevap verme. Denerken bile tüm öğretmenlerinle anlaşamayacaksın ve her zaman birlikte olamayacağın bir ya da iki olacak. Öğretmeninizin söylediklerini kabul etmeseniz bile, kibar kalmalı, elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışın ve tartışmayın. Öğretmenleriniz sizden bir şey yapmanızı isterse, (tamamen mantıksız olmadığı sürece) yapın. Her şey için bir zaman vardır ve her zaman devam etmekte değildir, kendinizi iddia edebilir veya içinizin derinliklerinde ne düşündüğünüzü söyleyebilirsiniz.
   • Okulda iyi davranmayı öğrenmek ve çalışmalarınızda başarılı olmak için okuyorsunuz. Bir yetişkin olunca ve çalışmaya başladığınızda, otoriteyi ve ortamınızı biraz daha açık bir şekilde sorgulamaya başlayabilirsiniz, ancak başlangıçta oyunu oynamak zorundasınız.

5. 
   

   
   Herkese kibar olun. Nazik ve kibar olmak zaten çok fazla iş yapıyor, bu yüzden herhangi bir probleminiz yok. "Lütfen" ve "Teşekkürler" deyin ve hem sabahları hem de komşularıyla hem de okul geçiş görevlisi ile herkese karşı kibar olun. İyi davranmak ve belirli sosyal kodları uygulamak hayatınız boyunca size yardımcı olacak ve size sorunlardan daha iyi şeyler getirecektir. Eğer kabaysanız, insanlar size kötü tohum olduğunuzu söyleyecek ve kararınızı asla vermeyecektir.
   • Bu, ailene de iyi davranman gerektiği anlamına geliyor. Sizi çok iyi tanıdıkları için aile üyelerine karşı kibar olmanız gerektiğini düşünmeyin.
6. Kendine iyi bak. Yeterince dinlenmemek, üç dengeli öğün yemek yemek, kondisyonunuzu günlük fiziksel egzersizle sürdürmek ve endişelenmemek arasında bağlantı kurabilirsiniz. Vücudunuza özen göstermek aynı zamanda zihninize de bakmak anlamına gelir. Vücudunuz ve zihniniz iyi durumda ise, örneğin, açsanız ve video oyunları oynamak için bütün gece uyanık kalmaktan bıktıysanız, daha aşağılayıcı olmanız daha az olasıdır. istemeden birine hoş olmayan bir şey.
   • Bu yüzden, refahınıza odaklanırsanız, artık sorun yaratmayacaksınız.

danışma

• İyi biri ol.
• Kaba ya da okula hakaret etme. Öğretmenler sana hediye vermeyecek!
• Arkadaşlarınız kabadayı olsa bile, karışmayın ve öğretmenle konuşmayın. Eğer arkadaşlarınız kavga ediyorsa, onları mutlaka bir öğretmen çağırmak için davet edin, ama savaşmayın!

uyarılar

• Hakarete cevap verme. Bu çatışmalar asla iyi bitmez.
• Anlaşmazlığı ekmek etmeyin!