İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Bir cilt bakım rutini oluşturma
• Yöntem 2 Terapötik akne ürünlerini kullanın
• Yöntem 3 Doğal Çözümler deneyin

Bu makalede: Cilt Bakımında Bir Rutin Oluşturma Sivilce Karşısında Terapötik Ürünler Kullanmak Doğal ÇözümlerYazının Özeti15 Referanslar

Whiteheads cilt üzerinde küçük beyaz darbelere benzeyen hafif bir sivilce şeklidir. Gözeneklerinde yağ, ölü hücreler ve bakteri birikmesinden kaynaklanan siyah noktalara benzerler. En sık burun, alın, çene ve yanaklar üzerindeki yağlı cilt lekeleri ile kendini gösterir. Whiteheads evde iyi bir cilt bakımı ve terapötik ürün kombinasyonu ile tedavi edilebilir.

aşamaları

Yöntem 1 Bir cilt bakım rutini oluşturma

1. 
   

   
   Yüzünüzü günde iki kez hafif bir temizleyici ile yıkayın. Aşırı yağ, bakteri ve ölü hücreler gözeneklerde sıkıştığında beyaz noktalar gelişir. Yüzünüzü sabah ve akşam, günde iki kez, yağsız, yumuşak bir yüz sabunu kullanarak yıkayarak temizleyin. Çok sert ovalamayın ve cildinizi kurutup tahriş edebileceklerinden alkol içeren agresif bakım ürünleri kullanmayın.
   • Yüzünüzü günde 2 defadan fazla temizlemek, cildinizi kurutabilir ve bu da onu telafi etmek için daha fazla yağ üretebilir. Bu sadece daha fazla beyaz lekeye neden olur.
   • Yağların hepsi kötü değil. Yüzünüzün sağlıklı kalabilmesi için belirli miktarda doğal yağa ihtiyacı vardır. Günde 2 temizlik, fazla yağı çıkarmanıza yardımcı olacaktır.

2. 
   

   
   
   
   Her 2 veya 3 günde bir saçınızı yıkayın. Yağlı saçlar, cilt yüzeyinde yağ birikmesine katkıda bulunur. Bu, gözeneklerin ve beyaz noktaların tıkanma riskini arttırır. Saçınızı her 2 veya 3 günde bir yıkamak, çok şişman olmadığı sürece çoğu insan için yeterli olmalıdır. Bu durumda, saçınızı 2 günde bir yıkayın.
   • Saçları çok sık yıkamak, doğal nemlerinden mahrum kalabilir ve vücudun daha fazla yağ üretmesini sağlar.
   • Uzun saçlarınız varsa, kirliyken, özellikle geceleri yatırken, onları at kuyruğuna bağlayın. Egzersiz yapmak için kafa bandı kullanmak da iyi bir fikirdir.

3. 
   

   
   Yastık kılıflarınızı haftada 2 ila 3 kez değiştirin. Cildinizdeki yağ, kir ve bakteri zamanla yastık kılıflarınızda birikir. Yüzünüz taze yıkanmış olarak yatağa girseniz bile, uyurken kendinizi istemeden yağa ve kire maruz bırakabilirsiniz. Bunu önlemek için kirli yastıklarınızı haftada birkaç kez yenileriyle değiştirin.
   • Hassas cildiniz varsa doğal veya kokusuz deterjanlar kullanın.
   • Sayfaları her hafta değiştirmek de yardımcı olabilir.

4. 
   

   
   
   
   Cildinizi nemli tutun. Susuz kalmış cilt nem eksikliğini doldurmak için daha fazla yağ üretebilir ve bu da sivilceye neden olabilir. Cildiniz kuru görünüyorsa veya dudaklarınız çatlarsa, susuz kalmış olabilirsiniz. Su idealdir, ancak süt, çay, meyve suları ve çorbalar günlük sıvı alımınızın bir parçasıdır. Genel olarak, aşağıdaki kurallara uymalısınız:
   • erkekler günde 15,5 bardak (3,5 l) sıvı içmelidir
   • Kadınlar günde 11,5 bardak (2,5 l) sıvı içmeli

5. 
   

   
   Yağsız makyaj ve nemlendiriciler kullanın. Yağ içeren makyaj ve bakım ürünleri, tıkanmış gözeneklere gelince ana suçlulardır. Etiketlerinde "komedojenik olmayan" olarak etiketlenmiş makyaj, güneş kremleri ve nemlendiriciler kullanın. Şişman olmadıkları ve gözeneklerinizi tıkamadıkları anlamına gelir.
   • Cildiniz kuru veya hassassa alkol içeren ürünlerden kaçının.
6. Kaldır makyaj her gün yumuşak bir makyaj temizleyici ile. Makyaj yaparsanız, günün sonunda her gün yağ ve alkolsüz makyaj temizleyici ile temizleyin. Bu, cildinize bütün gece nefes alma ve gözenekleri tıkama riskini azaltma fırsatı verecektir.
   • Makyajı çıkarmak için misel suyunu deneyin.
   • Makyaj fırçalarınızı ve süngerlerinizi aylık hafif bir şampuan kullanarak yıkayın. Bu araçlar, beyaz başlıklar, siyah başlıklar ve sivilce durumlarından sorumlu bakteri barındırabilir.

7. 
   

   
   Beyaz başlarınızı çıkartmak için bir dermatologdan yardım isteyin. Bazı durumlarda, beyaz başlarınızı çıkarmak için bir dermatoloğa gidebilirsiniz. Beyaz noktayı delmek ve içindeki sebum ve ölü hücreleri çıkarmak için komedo çıkarıcı olarak bilinen sterilize edilmiş bir alet kullanacak.
   • Beyaz noktalarınızı kendiniz çıkarmaya çalışmayın. Bu cilt enfeksiyonuna ve yara izlerine neden olabilir.

Yöntem 2 Terapötik akne ürünlerini kullanın

1. 
   

   
   Benzoil peroksit içeren ürünler kullanın. Benzoil peroksit, beyaz noktalara, siyah noktalara ve kistik sivilcelere karşı etkili bir akne tedavisi olabilir. Derinin yüzeyindeki bakterileri yok ederek gözenekleri ve ölü hücreleri dışarı çıkararak çalışır. Benzoil peroksit tezgahın üzerinde mevcuttur, ancak bazı daha güçlü varyantlar reçete gerektirir.
   • Benzoil peroksit ciltte agresif olabilir. Her zaman, özellikle hassas cildiniz varsa, mevcut en düşük konsantrasyonla başlayın ve yalnızca etkilenen bölgelere uygulayın.
   • Renk solmasına neden olabileceğinden kıyafetlerinize, saçlarınıza veya saçlarınıza benzoil peroksit koymaya çalışmayın.

2. 
   

   
   Salisilik asit içeren ürünleri deneyin. Salisilik asidin beyaz başları ve siyah başları tahrip ettiği bilinmektedir. Ayrıca saç köklerindeki cilt hücrelerinin bozulmasını yavaşlatabilir ve bu da gözeneklerin tıkanmasını önler. Bu maddeyi içeren yüz temizleyicileri ve kremleri deneyin.
   • Sayaç üzerinde farklı kuvvetlerde salisilik asit mevcuttur.
   • Bu tedavi ciltte tahriş edici olabilir. Etraftaki derilerden kaçınarak doğrudan düğmelere uygulayın.

3. 
   

   
   Retinoid kremler kullanın. Retinoid kremler ve jeller, A vitamini türevlerinden üretilir ve sivilce derisi dahil, farklı sorunlu ciltleri tedavi edebilir. Retinoid kremler gözenekleri açarak ve hücre yenilenmesini teşvik ederek beyaz noktaları iyileştirir. Düşük dozlu kremler reçetesiz temin edilebilir, ancak daha yüksek dozlar reçete gerektirir.
   • Retinoid kremler ilk kullanım sırasında cildi kızdırabilir ve tahriş edebilir. Yüzün uyum sağladığında belirtiler kaybolmalıdır.
   • Retinoidler ağızdan da alınabilir. Genellikle sadece şiddetli akne vakalarında reçete edilir.
4. Bir seferde bir sivilce tedavisi kullanın. Benzoil peroksit, salisilik asit ve retinoid kremleri, aynı anda kullanılırsa cilde saldırabilir. Cildinizi tahriş edip beyaz leke sorununuzu ağırlaştırabileceğinden, bu ürünlerden birden fazlasını asla aynı anda uygulamayın.

5. 
   

   
   Bir dermatologdan daha güçlü tedaviler isteyin. Beyaz lekeleriniz 8 haftalık tedaviden sonra kaybolmadıysa, bir dermatoloğa gidin. Alternatif çözümler önerebilir veya topikal kremler veya oral antibiyotikler daha güçlü reçete edebilir.
   • Oral antibiyotikler genellikle orta ila şiddetli akne vakaları için reçete edilir. İşlemler 4-6 hafta sürer ve genellikle topikal bir tedavi ile birlikte kullanılır.
   • Lazer tedavisi, kimyasal kabukları ve doğum kontrol hapları gibi diğer seçenekler genellikle sadece beyaz başlıklar şiddetli akne ile aynı anda ortaya çıktığında önerilir.

Yöntem 3 Doğal Çözümler deneyin

1. 
   

   
   Etkilenen bölgeye biraz çay ağacı yağı ekleyin. Çay ağacı yağı, beyaz başlıklar ve sivilce ile mücadelede etkili olabilecek doğal bir uçucu yağdır. Kullanmak için, bir taşıyıcı yağda (herhangi bir bitkisel yağda) yaklaşık% 5 oranında seyreltin ve daha sonra pamuklu bir bezle doğrudan beyaz lekelere uygulayın.
   • Çay ağacı yağını dikkatli kullanın ve tahrişe veya alerjik reaksiyona neden olabileceğinden daima bir ön yama testi yapın.
   • "Petrol" kelimesinin seni durdurmasına izin verme. Çay ağacı yağı, gözeneklerinizi diğer yağlar gibi tıkamayacaktır.

2. 
   

   
   Beyaz lekelerinize bal uygulayın. Bal, beyaz başları ve akneleri etkili bir şekilde tedavi eden antimikrobiyal özellikleriyle bilinir. Doğrudan beyaz lekelere biraz bal damlatın veya yüzünüzün her yerine uygulayarak yüz maskesi olarak kullanın.
   • Çoğu insan Manuka balı veya çiğ balı en etkili seçenek olarak görür, ancak bu garantili değildir.

3. 
   

   
   Isıyı yalnızca son çare olarak kullanın. Birçok kişi yüzünü buharın üzerine koyar veya gözeneklerini açmak ve sıkışmış malzemelerin kaçmasına izin vermek için sıcak kompres uygular. Bu hafif sivilce durumlarında yardımcı olabilir. Ancak, ısı hassas cildi tahriş edebilir ve sorunu şiddetlendirebilir. Sıcak su duşları ve yüz temizleyicileri genellikle daha etkilidir.

4. 
   

   
   Mutfaktaki limon suyu, sirke ve diğer asitlerden uzak tutun. Asitli yiyeceklerin yüze uygulanması amaçlanmamıştır. Deride çok uzun süre kalırsa karıncalanma, soyulma ve hatta ciddi hasara neden olabilirler. Limon suyu ve diğer narenciye bazlı bileşenler çok tehlikelidir, çünkü güneşe karşı reaksiyona girebilir ve şiddetli kaşıntıya neden olabilirler.

5. 
   

   
   Diyetinizi değiştirin. Popüler inanca rağmen, yağlı yiyeceklerin çoğu insanda akneye neden olduğuna dair bir kanıt yoktur. Bununla birlikte, belirli bir gıda ile sivilceniz arasında olası bir bağlantı olduğunu fark ederseniz, bundan kaçınmak için hiçbir şey riski yoktur. Sadece akne diyeti olmadığını ve diyetinizdeki aşırı değişimin size zarar vermekten daha fazla zarar verebileceğini unutmayın.
   • Örneğin, bazı insanlar süt ürünleri yerken sivilce kaçıkları yaşarlar.
   • A vitamini ve akne azalması arasında minimal ve belirsiz bir bağlantı vardır. Yüksek A vitamini dozları tehlikeli olabilir ve doktora danışmadan takviye almamalısınız.