Yazar:
Gregory Harris
Yaratılış Tarihi:
11 Lang L: none (month-011) 2021
Güncelleme Tarihi:
7 Mayıs Ayı 2024
İçerik
Diğer Bölümlerİddialı hedefler belirlemek, tam potansiyelinizi gerçekleştirmenin harika bir yolu olsa da, hayal gücünüzü ne kadar kullanmanız gerektiğinin sınırları vardır. Bazen belirlediğiniz bir hedef, ulaşmanız için çok uzaktır. Bir hedefin çok büyük olduğunun farkına varamasanız da, en başından itibaren ulaşılamayacağına dair bazı işaretler vardır. Mantıksız olup olmadıklarını görmek için hedeflerinizi dikkatlice değerlendirin ve hayal kırıklığını önlemek için onları ortadan kaldırın veya ayarlayın.
Adımlar
Bölüm 1/2: Hedefinizi Değerlendirme
Hedefinizin dış faktörlere dayanıp dayanmadığını belirleyin. Kendinize ve kendi yeteneklerinize dayanan hedefler bulmalısınız. Bu, başarınızdan veya başarısızlığınızdan tek başınıza sorumlu olduğunuz anlamına gelir. Başarınızı başkalarının eylemlerine ve yeteneklerine dayandırırsanız, yeterince iyi olmadığınız için değil, sadece bir başkasının daha iyi olduğu için başarısız olma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bu sizi hayal kırıklığına uğratır ve sonunda hedefinizden vazgeçebilirsiniz.
- Okulda pist takımındaysanız, takımdaki mil koşusunda en hızlı zamana sahip olmak için bir hedef belirleyebilirsiniz. Ancak takımdaki bir başkası sizden daha hızlı koşar ve onu yenemezsiniz. Bu senaryoda, amacınız sizin değil, başka bir kişinin becerilerine dayanır. Bu kişi sizden daha iyiyse, hedefinize ulaşamadığınız için hayal kırıklığına uğrayacaksınız. Bunun yerine, hedeflerinizi kendi becerilerinizi yansıtacak şekilde oluşturun. Takımdaki en hızlı mil süresine sahip olmak istediğinizi söylemek yerine, 5 dakikanın altında bir mil koşmak istediğinizi söyleyin. Bu şekilde, yeteneklerinize dayalı ve başarma gücünüz dahilinde bir hedefiniz olur.
Başkasının hedefine ulaşmak yerine kendi hedeflerinizi belirleyin. Ebeveynlerin, patronların veya koçların sizin için hedefler koyması alışılmadık bir durum değildir. Çoğunlukla en iyi çıkarlarınızı düşünürler, ancak gerçekte ne istediğinizi hesaba katmıyor olabilirler. Başkasının sizin için belirlediği bir hedefe ulaşmaya çalışmadan önce dikkatlice düşünün. Bu gerçekten istediğin bir şey mi yoksa başka birini memnun etmek için mi yapıyorsun? İkincisi olduğuna karar verirseniz, bu hedefi yeniden düşünmelisiniz. Kendinize ait olmayan bir hedefe ulaşmak sizi daha sonra yerine getirilmemiş ve depresif hissetmenize neden olabilir. Bu sonuçtan kaçınmak için sizin için önemli olan hedefler belirleyin.- Ebeveynleriniz, sizin için iyi bir kariyer seçimi olacağını düşündükleri için hukuk fakültesine gitmeniz için size baskı yapıyor olabilir. Sizin çıkarlarınızı en iyi şekilde düşündükleri halde, avukat olmakla hiç ilgilenmeyebilirsiniz. Eğer teslim olur ve ebeveynlerinizin sizin için belirlediği hedefleri takip ederseniz, sizin için çok daha anlamlı bir şey yapabileceğiniz zaman hukuk fakültesinde zamanınızı boşa harcadığınızı hissedebilirsiniz.
Mevcut iş yükünüzü düşünün. Başka bir taahhüdünüz yoksa bir hedef gerçekçi olabilirken, diğer sorumluluklarınızı da hesaba katmalısınız. Görünüşte gerçekçi bir hedeften başka, daha önemli şeylere bağlıysanız, çok daha az yönetilebilir hale gelir. Bir hedefe ulaşmadan önce mevcut durumunuza bakın. Bu hedefi üstlendiğinizde hayatınızın önemli alanlarını ihmal etmeyeceğinizden emin olun. Başka önemli şeyleri feda etmeniz gerekiyorsa, bu hedefin başka bir zamana kadar beklemeniz gerekebilir.- Örneğin, sörf yapmayı öğrenmek istediğinizi varsayalım. Vaktiniz olsaydı, bu yönetilebilir bir hedeftir. Ama üç çocuğunuz var ve ailenizi desteklemek için iki işte çalışmak zorundasınız. Yeni bir beceri öğrenmek sizin için iyi olsa da, mevcut durumunuz buna izin vermiyor. Daha fazla zamanınız olana kadar bu hedefin beklemesine izin vermelisiniz.
Hedefinize ulaşmanın ne kadar süreceğini düşünün. Bazen bir hedefin gerçekçi olması gerekmez, ancak tamamlanması için gereken süreyi önemli ölçüde küçümseyebilirsiniz. Bu durumda, biraz araştırma yapın ve hedefinize ulaşmanın ne kadar süreceğini bulmaya çalışın. Süreyi hafife aldığınızı anlarsanız, bu pes etmek için bir neden değildir. Basitçe zaman çerçevenizi ayarlayın veya orijinal son tarihinize kadar tamamlayabileceğiniz daha küçük, daha yönetilebilir bir hedef belirleyin.- Örneğin bir maraton koşmak, deneyimli koşucular için bile aylarca eğitim ve hazırlık gerektirir. Önümüzdeki ay bir maraton koşmaya karar verdiyseniz ve yıllardır formda değilseniz, bu gerçekçi olmayan bir son tarih. Sadece hayal kırıklığına uğramayacaksın, aynı zamanda vücudunu bu kadar zorlayarak kendini ciddi şekilde yaralayabilirsin. Önümüzdeki yıl bir maraton koşmak istediğinizi söyleyerek zaman çerçevenizi ayarlayın. Bu arada, dayanıklılığınızı artırmak ve özgüveninizi oluşturmak için daha küçük yarışlar yapın.
Deneyimlerinizi hesaba katın. Konfor bölgenizin dışına çıkmak iyi bir şey olsa da, deneyiminizin olmadığı alanlarda iddialı hedefler belirlerken dikkatli olun.
- Bazı insanlar restoran açmayı hayal eder ve daha önce hiç restoranda çalışmadıkları gerçeğini görmezden gelir. Bu mantıksız bir hedeftir çünkü herhangi bir deneyim olmadan başarılı olma şansınız düşüktür ve bir iş kurmanın önemli bir riski vardır. Ciddi mali sıkıntıdan bahsetmiyorum bile, restoranınız başarısız olursa büyük bir hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz.
- Bahisler düşük olduğunda, deneyiminiz olmayan bir alanda bir hedef denemenin kesinlikle sorun olmadığını unutmayın. Nasıl basketbol oynanacağını öğrenmek istiyorsanız, haftada bir arkadaşlarınızla kolayca bir pikap maçına başlayabilirsiniz. Olabilecek en kötüsü, birkaç oyun kaybetmenizdir.
Başkalarının fikirlerini dinleyin. Her zaman başkalarının tavsiyelerini dinlemeniz gerekmese de onların fikirlerini dinlemek size yardımcı olabilir. Özellikle güvendiğiniz kişiler, bir şeyi başarabileceğinizi düşünmezlerse size genellikle söylerler. İnsanlara hedefinizden bahsettiğinizde tereddütlerini ifade ederlerse veya yeteneklerinizden şüphe ederlerse, bunu hemen yazmamalısınız. Bu, mantıksız veya ulaşılamaz bir hedefe bağlı olduğunuzun bir göstergesi olabilir. Başkaları hedefinizden emin değilmiş gibi görünüyorsa, hedefinizi değerlendirmek için önceki adımları kullanın. Bu adımlardan herhangi biri hedefiniz için geçerliyse, onu yeniden düşünmeniz gerekebilir.
Bölüm 2/2: Hedefinizi Daha Gerçekçi Hale Getirme
Hedefinizi daha küçük hedeflere bölün. Yaptığınız bir hedefin çok iddialı olduğunu keşfederseniz, bu hedefi tamamen terk etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu sadece biraz daha küçük başlamanız ve daha büyük hedefe doğru ilerlemeniz gerektiği anlamına gelebilir. Bu şekilde, hedefinizi daha yönetilebilir ve ulaşılabilir hale getirebilirsiniz.
- İlk hedefiniz bir triatlonu tamamlamak olabilir. Yeterli hazırlık yapmadan denediğini ve bitiremediğini söyle. Bundan öğrenin. Triatlondaki her olaya birer birer odaklanın. Önce birkaç yüzme yarışında, sonra bisiklet yarışlarında, sonra ayak yarışlarında yarışın. Her üç olayda da daha yetkin hale geldiğinizde, triatlona ilk defa olduğundan daha iyi hazırlanmış olarak geri dönebilirsiniz.
Hedefinizi daha sonraki bir tarih için kaydedin. Bazen hedeflere ulaşılamaz çünkü onları taahhüt edecek vaktiniz yoktur. Sırf şu anda hedeflerinizden biri için zamanınız olmadığı için, bu asla olmayacağınız anlamına gelmez. Hedeflerinizi takip edin ve hayatınız biraz yavaşladığında onlara geri dönün.
- 1. Bölümdeki sörf hedefini hatırlayın. Aileyi desteklemek için 2 işte çalışan 3 çocuğun ebeveyninin sörf yapmayı öğrenecek zamanı yoktu. Ancak birkaç yıl içinde, iş yerinde kendisine büyük bir maaş zammı sağlayan büyük bir terfi alabilir ve daha az saat çalışması gerekecek. Bu, nihayet sörf yapmayı öğrenme hedefine ulaşmak için zamanını boşaltacaktır.
Daha fazla deneyim kazanın. Belirli bir alanda deneyiminiz olmadığı için bir hedefi unutmanız gerekse de, bu hedefin kalıcı olarak ulaşılamaz olduğu anlamına gelmez. Hedefinizin bulunduğu alanda kendinizi eğitmeye başlayabilir ve yeterli deneyime sahip olduğunuzda tekrar deneyebilirsiniz.
- 1. Bölümdeki restoran hedefini hatırlayın. O zamanlar ulaşılamazdı çünkü restoranlarda çalışma deneyiminiz yoktu. Ancak bu asla bir restorana sahip olamayacağınız anlamına gelmez. Okula gidin, birkaç restoranda çalışın ve ihtiyacınız olan deneyimi yaşayın. Özveri ile, bir restorana sahip olma orijinal hedefini gerçeğe dönüştürebilirsiniz.
Hedefinizi ayarlamaya veya değiştirmeye istekli olun. Belirlediğiniz bir hedefin mantıksız olduğunu anlamanızı başarısız kılmaz. Hedeflerinizi daha yönetilebilir hale getirmek için uygun gördüğünüz şekilde ayarlamaktan korkmamalısınız. Hedefinizi gerçekten başarabileceğiniz bir şeye dönüştürdüğünüzde, çok daha mutlu olacaksınız.
- Belki de yeni kilo verme programınızda ayda 20 kilo vermek istediniz. İki ay sonra bunun olmadığını anladınız ve ne kadar kaybedebileceğinizi abarttınız. Böylece hedefinizi ayda 10 pound'a düşürürsünüz ve bunun elinizin altında olduğunu keşfedersiniz.
Bir hedefin ulaşılamaz olduğunu kabul edin. Kanıtlar, ulaşılamaz hedeflerin peşinde koşmanın psikolojik sıkıntıların artmasına neden olabileceğini belirtiyor. Bu nedenle, herhangi bir nedenle bir hedefin ulaşamayacağınız bir yerde olduğunu kabul etmeye istekli olun. Bunun farkına varmak seni kötü biri yapmaz.
- Hedefiniz liseden mezun olduğunuzda bir sarmaşık ligi okuluna gitmek olabilir. Sarmaşık liglerinden hiçbirine kabul edilmezseniz, bu sizi başarısız kılmaz. O anda hedefinize ulaşılamayacağını kabul etmeli ve sonra devam etmelisiniz. Gelecekte, başarabileceğiniz yeni, daha yönetilebilir hedefler belirleyebilirsiniz.
Topluluk Soruları ve Cevapları
Gerçekçi olmayan hedefler belirlediğinizde ne olur?
Sertifikalı Yaşam Koçu Tracey L. Rogers, Washington DC Metropolitan Bölgesi'nde bulunan Sertifikalı Yaşam Koçu ve Profesyonel Astrologdur. Tracey, 10 yıldan fazla yaşam koçluğu ve astroloji deneyimine sahiptir. Çalışmaları ulusal düzeyde yayın yapan radyoda ve Oprah.com gibi çevrimiçi platformlarda yer aldı. Life Purpose Institute tarafından onaylanmıştır ve The George Washington University'den Uluslararası Eğitim alanında yüksek lisans derecesi vardır.
