İçerik

• Adımlar
• Topluluk Soruları ve Cevapları

Diğer Bölümler

Çocukların zihinsel güçlerini geliştirmelerine yardımcı olmak, bir ebeveynin yapabileceği en önemli şeylerden biridir. Çocuğunuzun kendi kendini kontrol etmesine yardımcı olmakla başlar. Çocuğunuza özdenetim geliştirmeyi öğretmek, sosyalleşme fırsatları sağlamak ve kişisel sorumluluk konusunda ısrar etmek demektir. Çocuğunuzu çeşitli sosyal, akademik ve atletik zorluklara maruz bırakarak meydan okuyun. Çocuğunuzun olgunlaştıkça stres ve hatta başarısızlık yaşamasına izin vermekten korkmayın, zihinsel olarak güçlü yetişkinler olarak ortaya çıkacaktır.

Adımlar

Yöntem 1/3: Öz Kontrolü Geliştirme

1. 

   Çocuğunuza hazzı ertelemeyi öğretin. Çocuğunuz, hazzı erteleyerek, zihinsel olarak sert bireyin en önemli özelliklerinden biri olan özdenetim geliştirecektir. Basit bir yol, çocuğunuza tatlı yemek için her şeyi yiyene kadar beklemesini söylemektir. Büyüdükçe, büyük, pahalı hediyeler ve oyuncakları almak için doğum günlerine veya Noel'e kadar beklemeleri gerektiğini söyleyebilirsiniz.

2. 

   
   
   Çocuğunuzun sağlıklı ifade bulmasına yardımcı olun. Zihinsel olarak güçlü bir çocuk, bir hayal kırıklığı veya aksilikten sonra hızla toparlanabilecektir. Çocuğunuzu, büyük bir kaybın ardından hissettikleri konusunda kendilerine ve başkalarına karşı dürüst olmaya teşvik edin. Onlara üzgün veya kızgın olmanın sorun olmadığını, ancak hayal kırıklıklarını ve üzüntülerini sanata, müziğe ve diğer olumlu faaliyetlere kanalize etmenin yollarını bulmaları gerektiğini hatırlatın.
   • Çocuğunuz bir spor yapıyorsa ve acı verici bir kayıpla baş etmekte zorlanıyorsa, hayal kırıklığıyla başa çıkmanın en iyi yolu, yenilenmiş bir kararlılıkla sahaya geri dönmek olabilir.
   • Çocuğunuzla duyguları hakkında düzenli olarak konuşun ve kendini ifade edebilecekleri biri olun. Onlara "Gününüzün en iyi kısmı neydi?" Diye sormayı deneyin. veya "Bana gününüzü anlatın!"
   • Çocuğunuzu bir aksilik yaşadıktan sonra bağırmaktan, bir şeyler fırlatmaktan veya yıkıcı davranışlarda bulunmaktan caydırın. Öfke nöbetleri, zihinsel olarak güçlü çocukların alışkanlığı değildir.

3. 

   
   
   Sosyalleşme için fırsatlar sağlayın. Zihinsel dayanıklılık, eleştiri, zorbalık ve akran baskısı dahil olmak üzere sosyal durumlara olumlu şekilde yanıt vermeyi gerektirir. Çocuğunuz bu durumlarla karşılaşmazsa, büyüdükçe kullanabileceği bir referans çerçevesine sahip olmayacak ve zihinsel olarak zayıflayacaktır.
   • Sosyal fırsatlar çocuğunuza sınırlarını test etme ve bağımsızlık kullanma fırsatı sağlar.
   • Sosyal fırsatlar ve oyun sayesinde, çocuğunuz tek başına ne yapabileceğini ve neye ihtiyaç duyduğunu belirleyebilecektir. Bu sosyal fırsatlar aynı zamanda müzakere ve sosyal bağ süreçlerinde gezinmelerine yardımcı olacaktır.
   • Çocuğunuzla sosyal hayatı hakkında da konuşabilir ve ilişki kurmak için kendi deneyimlerinizi kullanabilirsiniz. Örneğin, çocuğunuz bir arkadaşı yüzünden hayal kırıklığına uğruyorsa, “Ben de böyle bir şey yaşadım. Gerçekten zor. "

4. 

   
   
   Çocuğunuza kendini fethetmeyi öğretin. Zihinsel olarak güçlü çocuklar, başkalarına karşı zafere ulaşmaya odaklanmadan önce kendi en iyi benliklerinden yararlanmaları gerektiğini bilirler. Çocuğunuza, zihinsel güç oluşturmak için tekniklerini sürekli geliştirmek veya bilgilerini genişletmek istemeleri gerektiğini açıklayın. Onlara bunu yaptıramazsınız, sadece yolu yönlendirebilirsiniz. Çocuğunuza söyle:
   • "En iyisini yap."
   • "Kendine sahip ol."
   • "Anın kontrolünü elinize alın."
   • "Kimsenin yapmadığı riskleri alın."

Yöntem 2/3: Zorlukları Kabul Etme

1. 

   Çocuklarınızı itin. Çocuklarınıza zor olan şeyler yapmaları için meydan okuyun. Çocuklarınız büyüdükçe bunu yapmak için pek çok fırsatınız olacak. Örneğin, daha küçük bir çocuk için odasını temizlemenin çok zor olduğunu söyleyebilirler. Bu durumda, "Zor olduğunu biliyorum, ama bazen hayatta istemediğimiz zaman bile zor şeyler yapmalıyız." Deyin.
   • Çocuğunuz büyüdükçe, onu yasal olarak daha zor bir şey yapmaya zorlayabilirsiniz. Örneğin, çocuğunuz cebirle mücadele ederse ve “çok zor” olduğu için pes ederse, onunla oturun ve tekrar ödevlerini yapmaları gerektiğini hatırlatın. "Bunu yapabilirsin, sana inanıyorum" diyerek çocuğunuzu cesaretlendirin.
   • Çocuğunuz görevinin sonuna doğru yorulduğunda, devam etmesi için onu zorlayın. "Harika gidiyorsun. Şimdi pes etmeyin! "
   • Gerekirse, çocuğunuza mücadele ettiği görevlerde yardımcı olun, ancak hiçbir zaman onun için hepsini yapmayın.
   • Çocuğunuz ders dışı spor yapıyorsa, dürüst geribildirim veren ve çocuğunuzdan yaptıklarına daha fazla enerji vermesini isteyen koçları arayın.

2. 

   Çocuğunuzun başarısız olmasına izin verin. Yenilginin acısını da tatmadıkça zaferin tatlı tadı hiçbir şeydir. Başarısızlık önemli bir öğrenme deneyimi olabilir ve çocuğunuza davranışları ve performansları hakkında yeni bir bakış açısı sağlayabilir. Başarısız olduktan sonra, çocuğunuz zihinsel olarak güçlenecek ve başarısızlığa eşlik eden hayal kırıklığı duygularından kaçınmak için bir dahaki sefere çabalarını iki katına çıkaracaktır.
   • Örneğin, çocuğunuza ayakkabılarını toplamasını söylediyseniz ve yapmadıysa, ayakkabılarını kendiniz almak için eve koşarak onu kurtarmayın. Bir dahaki sefere daha sorumlu olmayı hatırlamalarına yardımcı olmak için başarısızlıklarının bir ders olmasına izin verin.
   • Başarısızlıkları, başarıya giden yoldaki basamak taşları olarak görün ve bunu çocuğunuza örneklerle öğretin. Örneğin, bir cihazı evde tamir etmeyi denediyseniz ve başaramadıysanız üzülmeyin. Bunun yerine, bir dahaki sefere farklı yapacağınızı söyleyin.
   • Başarısız olduğunda çocuğunuzun özgüveninde bir düşüş yaşayacağından endişelenmeyin.
   • Çocuğunuzu neşelendirmek önemli olsa da, çocuğunuza nazik ama dürüst geribildirimde bulunmalısınız. Çocuğunuzun başarısızlığının nedeninin onlarda olduğuna inanıyorsanız, kendinizi anladıkları terimlerle açıklayın.

3. 

   Çocuğunuzun ders dışı etkinliklerinde neşe bulmasını sağlayın. Çocuğunuz, özellikle büyüdükçe akademik veya profesyonel durumlar karşısında zihinsel olarak sert olmak zorunda kalacaktır. Ancak zihinsel dayanıklılığın geliştirilmesi en iyi, çocuğun spor veya gerçek bir tutku ve sevgi gerektiren rekabetçi video oyun kulüpleri gibi birkaç aktiviteye sahip olmasını sağlamakla sağlanır. Çocuğunuz yeni zorluklarla yüzleşmeye hevesliyse, stratejisini yükseltmek, tekniklerini geliştirmek ve zihinsel güç geliştiren net bir odak noktası elde etmek için sizden çok az cesaret alması gerekecektir.
   • Çocuğunuzu yapmayı sevdiği şeyleri yapmaya ve bu tercih edilen arenalarda kendine meydan okumaya teşvik edin.
   • Başarıya ulaşmak için çocuğunuzun hobilerinde geliştirdiği aynı beceri ve tutumları yaşamın diğer alanlarına uygulayabileceğini görmesine yardımcı olun.

4. 

   Her deneyimi analiz edin. Çocuğunuz herhangi bir yarışmadan sonra başarılı olsun ya da olmasın, onlarla neyi doğru ve neyi yanlış yaptıklarını konuşun. Sonucu açık bir şekilde anlamalarına yardımcı olmak, çocuğunuzun kendileri ve / veya deneyimleri hakkında daha fazla bilgi edinmesine ve böylece zihinsel olarak daha güçlü olmasına olanak sağlayacaktır.
   • Çocuğunuza doğrudan sorarak performansında neyin doğru gittiğini konuşun. "Orada neyi iyi yaptığını sanıyorsun?" Deyin. Saatlerce çalışmayı, risk alma istekliliğini veya dikkatli planlamayı işaret edebilirler.
   • Çocuğunuzla neyi yanlış yaptığı hakkında konuşurken de doğrudan olmalısınız. Onlara, "İyileştirebileceğin bir şey düşünebiliyor musun?" Diye sorun. Hazırlık eksikliğini veya rekabeti küçümsemeyi listeleyebilirler.
   • Kendi deneyimlerinizi paylaşarak çocuğunuzla ilişki kurun, ancak derslerinizi onun üzerine itmeye çalışmayın. Neler yaşadıklarını bildiğinizi ve ihtiyaç duyarlarsa yardım etmek için burada olduklarını görmelerini sağlayın.
   • Çocuğunuz başarısı veya başarısızlığıyla ilgili faktörleri algılamıyorsa, bu faktörleri belirlemesine yardımcı olun. Görülmesi daha zor olabilecek ayrıntılara odaklanın.
   • Bazı durumlarda, çocuğunuza nerede yanlış yaptığını ve neyi doğru yaptığını göstermesi için kanıt sağlamaya yardımcı olabilir - örneğin, oyunlarının kaydı veya testinin doğrudan incelenmesi.

5. 

   Orta derecede strese izin verin. Çok fazla stres, çocuğunuzun zihinsel olarak hız kesmesine, depresyona ve ilgisizliğe düşmesine neden olabilir. Ancak, çocuğunuzun okulu, sosyal yaşamı ve ders dışı yükümlülükleri dengelemeye çalıştığı aktif bir yaşamı varsa, zamanını ve enerjisini yönetmek için gerekli alışkanlıkları ve yaşam biçimlerini geliştirerek zihinsel olarak sertleşecektir.
   • Çocuğunuzu ek yükümlülükler almaya teşvik edin. Bunları okul yılı başına bir veya iki ders dışı etkinlik için kaydedin. Spor olmaları da gerekmez - satranç kulübü, normal gönüllü pozisyonları veya okul oyunları, çocuğunuzu zihinsel olarak daha güçlü büyümeye zorlayacak orta derecede stresli durumları kanıtlayabilir.
   • Çocuğunuz büyüdükçe, sahip olduğu belirli yetenekleri veya ilgi alanlarını belirlemelerine yardımcı olun ve onları bu uzmanlık alanlarında sıfırlamaya teşvik edin.

Yöntem 3/3: Öz-Değer Duygusunu Teşvik Etme

1. 

   Çocuğunuzun kendini güvende hissettiğinden emin olun. Çocuğunuza, kendisine bakıldığını ve her zaman yanınızda bir evi olacağını bildirin. Çocuğunuza saygılı olun ve fikirlerini veya girdilerini küçük düşürmeyin. Çocuğunuzun fikirlerine ve kendini ifade etmesine kibar ve nazik bir şekilde yanıt verin.
   • Örneğin, çocuğunuz bir kelimeyi yanlış telaffuz ettiğinde, onu küçümsemeyin. Bunun yerine, kelimeyi yeniden okumalarına ve onlar için doğru telaffuz etmelerine yardımcı olun.
   • Çocuğunuz umutlarını ve hayallerini paylaşırsa, "Aklını verirsen her şeyi yapabileceğine inanıyorum" diyerek onu teşvik edin.
   • Çocuğunuzu yere düştüğünde kaldırın. Örneğin, çocuğunuz sınavında hayal kırıklığı yaratan bir not aldıktan sonra, "Merak etmeyin, eminim çok çalışacak ve bir dahaki sefere daha iyi yapacaksınız. Sinemaya gidelim ve görmek istediğiniz yeni animasyon filmini görelim. "

2. 

   Çocuğunuzu disipline ederken adil olun. Beklentileri ihlal ettiğiniz için beklentilerinizi ve cezalarınızı daima net bir şekilde belirtin. Kuralları uygularken tutarlı olun. Çocuğunuza asla küfretmeyin veya bağırmayın ve çocuğunuza kızgınlık veya uygunsuz davranış için ceza olarak vurmayın.
   • Fiziksel ceza kullanmak, çocuğunuzla aranızdaki güven ve şefkat bağlarını aşındırır.
   • Bu şekilde özdenetim ve adalet için iyi bir rol model olmak çocuğunuza nasıl davranması gerektiğini gösterecektir.

3. 

   Çocuğunuzun kendi değerinin performansından bağımsız olduğunu görmesine yardımcı olun. Çocuğunuza, seçtikleri rekabet alanında ne kadar başarılı olurlarsa olsunlar onu sevdiğinizi vurgulayın. Onlara kaybetmelerine neden olanın içlerinde var olan bazı kusurlar olmadığını, daha ziyade diğer maçlarda düzeltilebilecek kusurlu bir performans olduğunu hatırlatın.
   • Kaybettiği için çocuğunuza kızmayın veya surat asmayın.
   • Çocuğunuz başarılı olamadığında incitici eleştiri veya utanç verici yorumlar sunmayın.

4. 

   Çocuğunuzun çabasını övün. Çocuğunuzu "Harika bir sanatçı / atlet / dansçısınız" gibi şeyler söyleyerek özselleştirmeyin. Bu etkiye yönelik yorumlar, çocuğunuzun, meşgul oldukları her şeyde zaten bir düzeyde mükemmelliğe ulaştığına inanmasını sağlayacaktır. Bunun yerine, çocuğunuzun büyük bir sanatçı / atlet / dansçı olma yolunda katkıda bulunduğu işi ve eylemleri övün. Örneğin, "Sanatına fazladan zaman ayırdığın için seninle gerçekten gurur duyuyorum" veya "Tüm çalışmaların yakında karşılığını alacak. Devam et. "

5. 

   Ellerinden geleni yapmaları konusunda ısrar et. Zahmetli olan ve yetersiz çabayı kabul etmeyen ebeveynler, öğretmenler ve koçlar çocuklarında zihinsel sertlik üretirler. Çocuğunuz katı kurallar veya programlar altında rahatsız olabilir, ancak uzun vadede, daha odaklanmış ve her şeye en iyi vuruşlarını yapma konusunda daha yetenekli hale gelmelerine yardımcı olduğu için bu "sert aşkı" takdir edeceklerdir.
   • Çocuğunuzun oynamadan önce tüm ödevlerini yaptırması konusunda ısrar edin.
   • Çocuğunuzun spor pratiği veya okul programlarına uyum sağladığından emin olun.
   • Çocuğunuz için sınırlar koymak, onları önemsediğinizi gösterir ve bu da kendi kendine bakım alışkanlıkları geliştirmesine yardımcı olur.

Topluluk Soruları ve Cevapları