İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar
• Gerekli malzemeler

İlk kez tampon takmak korkutucu ve göz korkutucu bir deneyim olabilir. Ancak, nasıl yerleştirileceğini bildiğiniz sürece düşündüğünüzden daha kolaydır. Bir tampon kullandığınızda, geleneksel bir tamponun rahatsızlığı olmadan yüzmekte, koşmakta ve istediğinizi yapmakta özgürsünüz. Doğru yerleştirirseniz, hiç zarar vermez ve aslında onu hissetmezsiniz bile. İlk seferde nasıl tampon takılacağını öğrenmek istiyorsanız, başlamak için Adım 1'e bakın.

adımlar

Bölüm 1/3: Tampon yerleştirme

1. 

   Pedleri satın alın. Tampon alışverişi dünyasında gezinmek biraz zor olabilir, ancak ne satın alacağınız hakkında biraz daha fazla şey öğrendiğinizde, bu kadar korkmayacaksınız. Tampon yapan çoğu şirket iç işleri de yapar, böylece dış çalışanları daha rahat hale getiren şirketi seçebilirsiniz. Temel olarak akılda tutulması gereken üç şey vardır: kağıt veya plastik, absorbans ve pedin bir aplikatörü olup olmadığı. İşte bilmeniz gerekenler:
   • Kağıt veya plastik. Bazı tamponlarda karton aplikatör, bazılarında ise plastik aplikatör bulunur. Kağıt aplikatörün daha kolay parçalanma avantajı vardır ve tuvalete yerleştirilebilir, ancak sıhhi tesisat sisteminiz çok güvenilir değilse denememelisiniz. Bazı insanlar plastiğin kullanımının da biraz daha kolay olduğunu söylüyor. İkisini de deneyebilir ve hangisini en çok sevdiğine karar verebilirsin.
   • Aplikatör ya da değil. Tamponların çoğu aplikatörlerle satılır, ancak diğerleri satılmaz. Yeni başladığınızda, tamponları aplikatörlerle kullanmak çok daha kolaydır, böylece işlem üzerinde daha fazla kontrole sahip olursunuz. Aplikatörsüz tamponlar, tamponu parmaklarınızla vajinanıza itmenizi gerektirir ki bu zor olabilir. Bu tamponların yararı, çok küçük olmalarıdır, böylece gerekirse cebinize bile koyabilirsiniz.
   • Absorbans. En yaygın tampon türleri "normal" veya "süper emici" dir. Süper emiciler kullanmadan önce kullanımlarına alışmak için genellikle normal olanlarla başlamanız önerilir. Kullanımı zor olmasa da biraz daha büyüktürler. Ayrıca akışınız çok ağır olmadığında önce normal olanları kullanabilir ve ardından akışınıza bağlı olarak daha emici olanlara geçebilir veya tam tersi yapabilirsiniz. Pek çok paket normal ve daha emici olanlarla birlikte gelir, böylece onları karıştırabilirsiniz.

2. 

   
   
   Tamponu akışı orta ila şiddetli olduğunda yerleştirin. Zorunlu olmamakla birlikte, adet görmeye yeni başladığınızda ve akışı hala hafifken tamponu takmak vajinaya yerleştirmeyi biraz zorlaştırabilir. Akıntınız daha ağırsa vajinanızın duvarları daha nemli olacak ve pedin daha kolay kaymasını sağlayacaktır.
   • Bazı insanlar adet görmedikleri zamanlarda tampon kullanıp pratik yapamayacaklarını bilmek ister. Bunu yaparsanız korkunç bir şey olmaz, ancak pedi vajinanıza yerleştirmek daha zor olacaktır ve adetiniz gelene kadar beklemek isteyebilirsiniz.
   • Annenizden veya teyzenizden yardım istemek en son yapmak isteyeceğiniz şey olsa da, yalnız denerseniz ve zor zamanlar geçirirseniz veya yapmaktan korkuyorsanız, güvendiğiniz bir kadından yardım istemekten çekinmeyin .

3. 

   
   
   Ellerinizi yıkayın. Tampon yerleştirmeden önce ellerinizi yıkamanız önemlidir, böylece tamponu ve aplikatörü vücudunuza yerleştirmeden önce steril tutabilirsiniz. Vajinada herhangi bir bakteri yakalamak ve enfeksiyon kapmak istemezsiniz.

4. 

   
   
   Emici paketi kuru ellerle açın. Elleriniz kuruyana kadar bekleyin ve ardından ambalajı dikkatlice açıp atın. Bunun için bir neden olmasa da biraz gergin olman sorun değil. Tamponu yanlışlıkla yere düşürürseniz, atıp yenisiyle başlamalısınız. Bir emici israf etmek istemediğiniz için enfeksiyon kapma riskini almak istemezsiniz.

5. 

   Rahat bir pozisyonda oturun veya ayakta durun. Pedi kullanırken daha rahat hale geldikçe, hangi yöntemin sizin için işe yaradığını daha iyi anlayacaksınız. Bazı kadınlar tampon yerleştirirken tuvalete oturmayı sever. Diğerleri biraz ayakta durmayı ve çömelmeyi sever. Vajina açıklığınızı daha erişilebilir hale getirmek için bir bacağınızı tuvalete veya banyonun yan tarafına da yerleştirebilirsiniz.
   • Gergin olmak doğal olsa da, elinizden geldiğince rahatlamaya çalışmalısınız. Ne kadar rahat olursanız, pedi yerleştirmek o kadar kolay olacaktır.

6. 

   Yazmak için kullandığınız parmaklarla pedi tutun. Ortada, en küçük, en içteki tüpün en büyük, en dıştaki tüpe sığdığı yerde tutun. Halat kolayca görülebilmeli ve yastığın kalın kısmı yukarı bakacak şekilde vücudunuzdan uzağa aşağı doğru bakmalıdır. Ayrıca işaret parmağınızı pedin tabanına ve orta parmağınızı ve başparmağınızı uygun kavramaya yerleştirebilirsiniz.

7. 

   Vajinanı bul. Vajina, üretra ile anüs arasındadır. İdrarın geldiği idrar yolu, ortadaki vajina ve arkasındaki anüs olmak üzere üç açıklık vardır. Üretrayı kolayca bulabilirseniz, vajinanın açıklığını bulmak için arkasında bir veya iki inç kadar hissedin. Biraz kan almaktan korkmayın - bu tamamen normaldir.
   • Bazı insanlar, vajina ağzının çevresindeki üç kat deri olan vajinanın dudaklarını açmak için diğer elinizi kullanmanızı önerir. Bu, tamponu açıklığa yerleştirmenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bazı insanlar bu ek yardım olmadan tamponu yerleştirebilirler.

8. 

   Pedin üst kısmını dikkatlice vajinanıza yerleştirin. Artık vajinanızı bulduğunuza göre tek yapmanız gereken pedi vajinanızın üst kısmının yaklaşık 1 inç içerisine yerleştirmektir. Parmaklarınız aplikatöre ve vücudunuza dokunana kadar ve pedin dış borusu vajinanızın içine girene kadar pedi yavaşça itmelisiniz.

9. 

   Aplikatörün iç kısmını işaret parmağınızla yukarı doğru bastırın. İnce ve kalın parçalar bir araya geldiğinde ve parmaklarınız cildinize dokunduğunda durun. Aplikatör, pedi vajinanıza daha fazla yerleştirmenize yardımcı olmak için oradadır. Sanki iç boruyu dış borudan itiyormuşsunuz gibi düşünebilirsiniz.

10. 

    Aplikatörü çıkarmak için başparmağınızı ve orta parmağınızı kullanın. Artık pedi vajinanıza yerleştirdiğinize göre tek yapmanız gereken aplikatörü çıkarmaktır. Bunu yapmak için, aplikatörü vajinanızdan nazikçe çekmek için başparmağınızı ve orta parmağınızı kullanın. İp vajinal açıklığınızdan sarkmalıdır.

11. 

    Aplikatörü atın. Plastikten yapılmışsa aplikatörü atmalısınız. Kağıttan yapılmışsa, tuvalete atabileceğinizden emin olmak için kutu talimatlarını dikkatlice kontrol edin. Emin değilseniz, daha güvenli olup çöpe atmak daha iyidir.

12. 

    Ped ile birlikte külotunuzun astarı olarak daha küçük, daha ince bir ped kullanmayı düşünün. Bu gerekli olmasa da birçok kız, yapabildikleri tüm adet sıvısını emdikten sonra tamponun sızmaya başlaması durumunda, bu astarı tamponla birlikte kullanmayı sever. Ancak banyoyu düzenli olarak kullanırsanız ve pedi istediğiniz sıklıkta değiştirirseniz, bu muhtemelen olmayacaktır, ancak astar kullanmak size ekstra bir güvenlik hissi verebilir. Ek olarak, ince astarı neredeyse hiç hissetmeyeceksiniz.

Bölüm 2/3: Tamponun çıkarılması

1. 

   Rahat olduğunuzdan emin olun. İçinizdeki ped konusunda rahat değilseniz, büyük olasılıkla doğru şekilde yerleştirmemişsinizdir. Doğru yerleştirdiyseniz tamponu hiç hissetmemelisiniz. Rahatsızlık hissediyorsanız veya tamamen vücudunuzun içinde değilse, o zaman çıkarmalısınız. Pedi doğru yerleştirmediğinizi bile biliyor olabilirsiniz çünkü pedin alt kısmı vajinanızın dışında görülebilir. Eğer durum buysa, tekrar denemenin zamanı gelmiştir.
   • Tamponu kullanırken koşabilir, tırmanabilir, bisiklete binebilir, yüzebilir veya istediğiniz herhangi bir fiziksel aktiviteye katılabilirsiniz.

2. 

   Hazır olduğunuzda emiciyi çıkarın. Bir tamponu en fazla 6 ila 8 saatte bir çıkarmanız gerekse de, yoğun bir akış yaşıyorsanız daha erken çıkarmanız gerektiğini fark edebilirsiniz. Özellikle tamponları ilk kez kullanıyorsanız her iki saatte bir kontrol etmeniz önemlidir. Çok temizlemeniz gerektiğini ve çok fazla kan görmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, bu, tamponunuzun daha fazla kanı ememediğinin ve onu alma zamanının geldiğinin bir işaretidir. (Bu aynı zamanda tam olarak yerleştirmediğinizin bir işareti olabilir, bu da onu çıkarmak için bir nedendir.)

3. 

   Tamponu atın. Kutudaki talimatlar onu tuvalete koyup sifonu çekebileceğinizi söylese de, güvende olmak istiyorsanız ve eski tuvalete tamponunuz sıkıştığı için tesisatçıyı aramak zorunda kalmak istemiyorsanız, o zaman tuvalet kağıdı ile sarabilirsiniz. ve at onu. Umumi bir tuvalette iseniz, kullanılmış tamponu atmak için kullanmanız gereken yerde veya yan kapıda bir çöp kutusu görmelisiniz.

4. 

   Gerekirse tamponunu 8 saatte bir veya daha önce değiştir. Pedi çıkardığınızda, başka bir tane takabilirsiniz. Çoğu insan tamponla uyumaz ve 8 saatten az uyumayı planlamadığınız sürece gece için tampon kullanmak isteyebilirsiniz.
   • Tampon ipiniz adet sıvısı ile ıslanmışsa, tamponunuzu değiştirme zamanı gelmiştir.
   • Tamponun çıkarılması hala zorsa ve biraz sıkışmış görünüyorsa, bunun nedeni henüz adet sıvısını yeterince emmemiş olmasıdır. 8 saatten azsa, daha sonra tekrar denemelisiniz. Varsa bir dahaki sefere daha az emiciliğe sahip bir emici kullanmayı deneyin.
   • Tamponunuzu içinizde 8 saatten fazla bırakırsanız, Tamponunuzu uzun süre içinizde bırakmanın nadir fakat potansiyel olarak ölümcül bir sonucu olan Toksik Şok Sendromu (SCT) alabilirsiniz. Bir emici maddeyi önerilenden daha uzun süre kullandıysanız ve ateş, cilt tahrişi veya kusma varsa, hemen yardım alın.

5. 

   Akışınız için doğru emiciliğe sahip bir emici kullanın. İhtiyacınız olandan daha az emiciliğe sahip emici kullanmak en iyisidir. Normal biriyle başlayın. Her 4 saatten daha sık değiştirmeniz gerektiğini fark ederseniz, o zaman daha yüksek emiciliğe sahip olana geçmelisiniz. Süreniz başladığında, en düşük emiciliğe sahip pedleri kullanmalısınız. Neredeyse bittiğinde, pedi yerleştirmek daha zor olabilir. Süreniz bittiğinde tampon kullanmayı bırakmalısınız.
   • Sürenizin henüz bitmediğini düşünüyorsanız başka bir gün için küçük, ince bir ped kullanın.

Bölüm 3/3: Gerçekleri Doğru Anlamak

1. 

   Vücudunuzun içindeki tamponu asla kaybedemeyeceğinizi bilin. Emici, asla düşmeyen, son derece güçlü ve uzun ömürlü bir ipe sahiptir. İp, yalnızca sonunda sıkışmak yerine tüm pedin içinden geçer, bu nedenle gerçekten çıkma şansı yoktur. Hatta yeni bir tampon alıp ipi bir an için olabildiğince sert çekmeyi deneyebilirsiniz - onu çıkarmanın imkansız olduğunu göreceksiniz ve bu şekilde tamponun içinizde sıkışması mümkün değildir. Bu, insanların sahip olduğu yaygın bir korkudur, ancak temeli yoktur.

2. 

   Tampon kullanırken hala idrara çıkabileceğinizi bilin. Bazı insanlar, kullandıkları zaman idrar yapabileceklerini fark etmeden önce yıllarca tampon kullanırlar. Ped vajinal açıklığınıza yerleştirilir ve üretral açıklıktan idrar yaparsınız. İki açıklık birbirine yakındır, ancak bunlar farklı deliklerdir, bu nedenle tampon takmak mesanenizi doldurmaz veya idrara çıkmayı zorlaştırmaz. Bazıları idrar yaparsa pedin çıkacağını düşünür ama çıkmaz.

3. 

   Her yaştaki bir kızın regl dönemi olduğunda tampon kullanmaya başlayabileceğini bilin. Birini kullanmaya başlamak için 16 veya 18 yaşından büyük olmanıza gerek yok. Ondan daha genç kızlar için tamponları doğru şekilde yerleştirmeyi bildikleri sürece kullanmak tamamen güvenlidir.

4. 

   "Hayır" tamponunun takılmasının bekaretinizi kaybetmenize neden olacağını bilin. Bazı insanlar sadece seks yaptıktan sonra tampon kullanabileceklerini ve daha önce kullanmanın bekaretlerini kaybetmelerine neden olabileceğini düşünüyor. Bu tamamen doğru değil. Tampon kullanmak bazen bir kızın kırılmasına veya kızlık zarını uzatmasına neden olabilir, ancak hiçbir şey gerçek seksten daha "bekaretinizi kaybetmenize" neden olmaz. Tamponlar bakireler için olduğu kadar bakireler için de etkilidir.

5. 

   Tampon kullanmanın size herhangi bir sağlık problemine neden olmayacağını bilin. Tampon kullanmak, duymuş olabileceğinizin aksine size maya enfeksiyonu vermeyecektir. Bunun mümkün olduğuna dair kesinlikle hiçbir bilimsel kanıt yok. Bazı insanlar bunun, bazı kadınların adet döneminde, yani tampon kullandıklarında mantar enfeksiyonu kapma eğiliminde olmasının nedeni olduğunu düşünüyor.

İpuçları

• Doğru şekilde kullanabilmeniz için birkaç deneme yapmanız gerekebilir. Ne kadar rahatlarsanız, pedi yerleştirmek o kadar kolay olacaktır.

Uyarılar

• İçinizde 8 saatten fazla tampon bırakırsanız, uzun süre tampon kullanmanın çok nadir fakat potansiyel olarak ölümcül bir sonucu olan Toksik Şok Sendromuna (SCT) yakalanabilirsiniz. İçinizde önerilenden daha uzun süre bir emici bıraktıysanız ve ateş, cilt tahrişi veya kusma varsa, hemen yardım alın.

Gerekli malzemeler

• tampon
• Kitabın
• Emici talimatlar
• Tuvalet kağıdı