İçerik

• adımlar

İnsanların duygularını okumak, insan iletişiminin temel bir parçasıdır. Yüz ifadelerini tanımak, bir kişinin ne hissettiğini anlamanın bir yoludur. Bununla birlikte, yüz ifadelerini yorumlamanın yanı sıra, o kişinin ne hissettiği hakkında biriyle nasıl konuşacağını da bilmelisin. Yedi ana yüz ifadesinin ne olduğunu, kullanıldıkları durumları öğrenmenizi ve yorumlama becerinizi geliştirmenizi tavsiye ederiz.

adımlar

Yöntem 1/3: En Çok Kullanılan Yedi Yüz İfadesini Öğrenme

1. 

   Duygular ve ifadeler arasındaki bağlantıyı düşünün. Charles Darwin, belirli duyguların ifadelerinin evrensel olduğunu öne süren ilk kişiydi. O zamana ait araştırmalar sonuçsuz kaldı, ancak konuyla ilgili araştırmalar devam etti ve 1960 yılında Silvan Tomkins, yüz ifadelerinin aslında belirli duygularla ilişkili olduğunu gösteren ilk çalışmayı yaptı.
   • Araştırmalar, duygular kendiliğinden ortaya çıktığında, doğuştan görme bozukluğu olan kişilerin görenlerin yaptığı ifadelerin aynısını ürettiğini ortaya koymaktadır. Ayrıca insanlarda evrensel kabul edilen yüz ifadeleri, insan olmayan primatlarda, özellikle şempanzelerde de görülebilir.

2. 

   
   
   Mutluluğu okumayı öğrenin. Burun kenarlarından dudak kenarlarına doğru oluşan diş ve kırışıklıkların ortaya çıkması ile mutluluk ya da neşe ifade eden bir yüz, bir gülümseme (ağzın kenarları yukarı ve arka) ile gelir. Yanaklar kaldırılır ve alt göz kapakları büzülür; gözlerin sıkılması kaz ayaklarına - gözlerin dış köşelerinde küçük kırışıklıklara neden olur.
   • Göz kaslarını içermeyen gülümseyen bir yüz, bunun yanlış ya da kibar bir gülümseme olduğunu, mutluluk ya da sevinç olmadığını gösterir.

3. 

   
   
   Üzüntüyü tanımlayın. Üzgün ​​bir yüz, kaşları içe ve yukarı çeker, kaşların altındaki cilt, yükseltilmiş iç köşelerle üçgen olarak hizalanır ve dudakların köşeleri aşağıdadır. Çene öne doğru çıkıktır ve alt dudak daha belirgindir.
   • Araştırmalar, bunun sahte olması en zor ifade olduğunu göstermiştir.

4. 

   
   
   Aşağılamayı okumayı öğrenin. Aşağılama veya nefret gösteren bir yüz, yarım sırıtış gibi, ağzının yükseltilmiş bir tarafına sahiptir.

5. 

   Tiksinmeyi tanımlayın. Tiksinmiş bir yüzün kaşları çatıktır, ancak alt göz kapağı kalkar (gözleri daraltır), yanaklar kalkar ve burun buruşur. Üst dudak da kalkıktır.

6. 

   Sürpriz fark et. Şaşırmış bir yüz, kalkık ve kıvrık kaşları gösterir. Altlarındaki deri gerilir ve alın boyunca yatay kırışıklıklar vardır. Göz kapakları o kadar açıktır ki gözlerin beyaz kısmı irisin üstünde ve altında görünür. Çene açılır ve dişler biraz aralıklıdır ancak ağızda gerginlik olmaz.

7. 

   Korkuyu anlayın. Korkunç bir yüzün kaşları kavisli değil düz kalkmıştır; bir tapınaktan diğerine değil, kaşların arasında alnında kırışıklıklar var. Üst göz kapakları kaldırılır, ancak alt göz kapakları gergindir, böylece gözün beyaz kısmı üstte görünür, ancak altta görünmez. Dudaklar sıkı ve geriye çekilir, ağız açık olabilir ve burun delikleri genişleyebilir.

8. 

   Öfkeyi tanımlayın. Kızgın bir yüz, aralarında dikey kırışıklıklar, şişkin gözler ve sertleşmiş alt göz kapakları olan, çatık ve içe çekilmiş kaşları gösterir. Burun delikleri genişletilebilir ve ağız sıkılarak köşeleri hafifçe aşağıya doğru indirilir veya bir çığlık gibi kare şeklinde olur. Ayrıca çene belirgindir.

Yöntem 2/3: Her ifadenin ne zaman kullanıldığını anlama

1. 

   Makro ifadeyi gözlemleyin. Makro ifade, belirli bir duyguya karşılık gelen ve üç buçuk saniye ile dört saniye arasında süren bir yüz yaptığımız zamandır. Genellikle tüm yüzü kapsar.
   • Bu tür bir ifade genellikle ailemiz ve yakın arkadaşlarımızla birlikteyken olur. Mikro ifadelerden daha uzun süre dayanırlar çünkü biz çevre konusunda rahatız ve duyguları saklamak zorunda değiliz.
   • Bir kişinin yüzünde ne arayacağınızı biliyorsanız, makro ifadeleri görmek nispeten kolaydır.

2. 

   Mikro ifadelere dikkat edin. Mikro ifade, duygusal bir yüzün küçük bir versiyonudur ve genellikle saniyenin çok küçük bir bölümünde, bazen de saniyenin 1 / 30'unda yüzün içinden geçer. O kadar hızlı olurlar ki, gözlerinizi kırparsanız, onları özleyebilirsiniz.
   • Mikro ifadeler genellikle bastırılmış duyguların belirtileridir; bazen bu duygular ille de taklit edilmez, kolayca işlenebilirler.
   • Araştırmalar, mikro ifadelerin, kişi kendini kontrol etmeye çalışsa bile yüz ifadelerinin tamamen gönüllü olarak kontrol edilememesi nedeniyle gerçekleştiğini göstermektedir. Yüz ifadelerine aracılık eden iki sinir yolu vardır ve eğer kişi duygusal olarak yoğun bir durumdaysa, ancak hissettiği şeyi saklamaya çalışıyorsa, yüzü kontrol etmek için bir tür "çekişme" ye girerler.

3. 

   İnsanlarda bu ifadeleri görmeye başlayın. Yüz ifadelerini okuyabilmek, özellikle doktorlar, öğretmenler, araştırmacılar, girişimciler ve kişilerarası ilişkileri geliştirmekle ilgilenen herkes gibi izleyicilerle ilgilenen birçok meslek için çok yararlıdır.
   • Biriyle konuşurken, önce kişinin yüzünde temel bir ifade oluşturup oluşturamayacağınıza bakın. Temel ifade, çok az duygu hissettiğimizde veya hiç hissetmediğimizde ortak yüz kas aktivitesidir. Konuşma boyunca mikro veya makro ifadeleri gözlemleyin ve kişinin söyledikleriyle uyuşup uyuşmadığını görün.

Yöntem 3/3: Sözlü Çeviri Becerilerinizi Geliştirme

1. 

   Gözlemlerinizi dikkatlice onaylayın. Yüz ifadelerini okuyabilmenin bu duyguya neyin sebep olduğunu açıklamadığını, sadece şu anda hissedildiğini unutmayın.
   • Tahmin etmeyin ve tahmininize dayalı sorular sormayın. "Bunun hakkında daha fazla konuşmak ister misin?" Diye sorabilirsiniz. Birinin ne hissettiğinizi sakladığından şüpheleniyorsanız.
   • "Deli misin?" Diye sormak veya "Üzgün ​​müsün?" Çok iyi tanımadığınız veya profesyonel bir ilişkiniz olan biri için bu, saldırgan ve üzücü olabilir veya kişinin durumunu daha da kötüleştirebilir. Duygularını sormadan önce kişinin sizinle rahat hissettiğinden emin olmalısınız.
   • İyi tanıdığınız biriyse, herhangi bir duygu fark ederseniz, onun ne hissettiğini doğrudan sormak güzel ve yardımcı olabilir. Bu bir tür oyun olabilir; kişiyle önceden konuşun ve yüz ifadelerini okumayı öğrendiğinizi ve birlikte pratik yapabileceğinizi söyleyin.

2. 

   Sabırlı ol. Bir kişinin yüz ifadelerini okuyabilmek, size duyguları üzerinde yetki vermez ve daha doğru iletişim olmadan neler olup bittiğini bildiğinizi düşünmemelisiniz.
   • Örneğin, hiç yapılmamış bir terfi gibi birine kötü bir haber vermemeli ve sonra "Deli misin?" Diye sormamalısın. çünkü bir mikro ifade gördünüz. "İstediğiniz zaman bunun hakkında daha fazla konuşmaya açığım" deyin. kişinin üzgün olduğunu görürseniz çok daha iyi bir cevap olur.
   • İnsanlara duygularını ifade etmeleri için zaman verin. İnsanların çok farklı iletişim yolları vardır. Birinin böyle hissettiğini düşünmeniz, sizinle bunun hakkında konuşmaya hazır oldukları anlamına gelmez.

3. 

   Birinin yalan söylediğini varsaymayın. Bir kişinin mikro ifadesi konuştuğu şeyle çelişiyorsa, yalan söylüyor olabilir. Çeşitli nedenlerle yalan söylediğimizde duygusal olmak doğaldır; Yalana yakalanma korkusu, utanç ve hatta saklamak istediğiniz bir şey hakkında yalan söylemekten zevk alma.
   • Yalan tespit etme konusunda eğitimli bir profesyonel değilseniz, bir polis müfettişi olarak, birinin yalan söylediğini varsaymak ve buna göre harekete geçmek bu kişiyle ilişkinize zarar verebilir.
   • Polis ve ilgili mesleklerde çalışanlar, sadece yüz ifadelerini değil, aynı zamanda ses tonu, jestler, bakma yolları ve duruş gibi beden dilini okumayı öğrenmek için yıllarca eğitim alırlar. Profesyonel değilseniz, birinin yüz ifadelerini okurken her zaman dikkatli olun.

4. 

   Açıkça yalan söyleyin. Birinin yalan söyleyip söylemediğini tek başına yüz ifadeleriyle yargılayamasanız da, birisinin yalan söyleyip söylemediğini ve o kişinin bir şey saklayıp saklamadığını tespit ettiği kanıtlanmış başka işaretler de vardır. Bu işaretler:
   • aniden başını salla
   • artan sığ solunum
   • aşırı gerilim
   • tekrarlama (belirli tekrarlanan kelimeler veya ifadeler)
   • aşırı tazminat (çok fazla bilgi vermek)
   • ağzınızı veya boğazınız, göğsünüz veya karnınız gibi diğer hassas bölgeleri kapatın
   • ayağını salla
   • konuşma zorluğu
   • anormal göz teması - tamamen göz teması olmaması veya hızla yanıp sönmesi veya göz kırpmadan uzun süreli göz teması.
   • işaret etmek

5. 

   Kültürel farklılıkları düşünün. Yüz ifadeleri "evrensel duygu dili" olarak kabul edilse de, farklı kültürler mutluluk, üzüntü ve öfkeyi çok farklı şekillerde yorumlayabilir.
   • Yapılan araştırmalara göre Asya kültürleri yüz ifadelerini yorumlarken gözleri daha fazla gözlemleme eğilimindeyken, Batı kültürleri kaş ve ağzı daha çok fark ediyor. Bu, kültürlerarası iletişim sırasında bir ipucunu kaçırmanıza veya sinyalleri yanlış yorumlamanıza neden olabilir. Ayrıca Asya kültürlerinin, Batı kültüründe en yaygın olan yedi taneden farklı yüz ifadeleri ile gurur ve utanç gibi farklı temel duyguları ilişkilendirdiği söylenmektedir.