İçerik

• Adımlar

Bebeklerin çoğu geceleri yavaş yavaş beslenmeyi bırakır, ancak süreci hızlandırmak isteyebileceğiniz veya buna ihtiyaç duyabileceğiniz zamanlar vardır. Bebeğinizin fiziksel olarak gece beslenmesini bırakmaya hazır olduğundan emin olun, ardından gün boyunca sağlanan toplam miktarı azaltmadan bu belirli zamanda ona sunduğunuz yiyecek miktarını yavaşça azaltın.

Adımlar

Bölüm 1/3: Doğru Zamanı Bulmak

1. 

   Bebeğinizin yaşını düşünün. Her çocuk farklıdır, ancak çoğu bebek en az dört ila altı aylık olduklarında gece beslenmesini askıya alabilir.
   • Ayrıca gece beslenmesinden vazgeçmeden önce bebeğin en az 6,45 kg olması gerektiğini unutmayın.
   • Gece beslenmeleri genellikle bebeğinize zarar vermez, bu nedenle onları terk etme gereğini görmezseniz, çocuğunuzun doğal olarak gece boyunca uyku sürecini başlatmasını bekleyebilirsiniz. Eninde sonunda çocuğunuz ona yardım etmeseniz bile gece besleme aşamasından geçecektir, ancak süreç daha uzun sürecektir.
   • Bebeğinizin gece beslenmeyi bırakmaya hazır olup olmadığını bilmiyorsanız, çocuk doktorunuzla konuşun.

2. 

   
   
   Diğer koşulları düşünün. Bebekler gece beslenmesini yalnız bıraksalar bile, kendi iyilikleri buna bağlıysa, bu işlemi daha erken gerçekleştirmek gerekebilir.
   • Örneğin, işe döndüyseniz ve bebeğinizin gece beslemeleri yeterince uyumanızı imkansız hale getiriyorsa, beslenmelerinizi yalnızca uyanık saatlerde gerçekleşecek şekilde yeniden düzenlemek gerekebilir.
   • Her ne olursa olsun, bebeğinizin fiziksel olarak gece beslenmesini durdurmaya hazır olduğundan emin olmanız gerekir. Hala kendi gelişimi uğruna ihtiyacı varsa bu rutini terk etmeyin.

3. 

   
   
   Alışkanlığı anlayın. Artık gece yarısı yemek yemesi gerekmeyen bebekler bile bu dönemde uyanabilirler. Ek olarak, gerçekten ihtiyaçları olmasa bile, yine de beslenmeyi bekleyebilirler.
   • Bu nedenle gece beslenmesinden vazgeçmek, öncelikle bebeğinizin alıştığı rutini bozma meselesidir.
   • Anne sütüyle beslenen bebeklerin genellikle biberonla beslenen bebeklerden daha sık beslendiğini unutmayın. İlkinde, bebek doğal olarak daha sık uyanacağından sütten kesme işlemi daha uzun sürebilir.

4. 

   
   
   Çocuğu uyandırabilecek diğer olası nedenler hakkında bilgi edinin. Bebeğiniz gecenin ortasında yemek yemek için uyanabilir, ancak farklı bir nedenle uyanma ihtimali de vardır. Bu durumda, gece beslenmesinin terk edilmesi zor ve pratik olmayabilir.
   • Dış ve iç geçiş dönemleri bebeğinizin gece yarısı uyanmasını sağlayabilir.
   • Örneğin, yakın zamanda işe döndüyseniz, yeni bir eve taşındıysanız veya uzun bir aile tatilinden sonra eve geldiyseniz, dikkat ve aktivitelerdeki değişiklik bebeğinizi uyumak için çok endişelendiriyor olabilir.
   • Önemli kilometre taşları çocuğun uykusunu da engelliyor olabilir. Oturmayı yeni öğrenen bebek, uzanmayı daha zor bulabilir. Dişleri büyüyen bebekler ağrı çekebilir ve bu onları uyanık tutar.

Bölüm 2/3: Gece beslenmelerinin azaltılması

1. 

   Her seferinde bir besleme ile çalışın. Bebeğiniz gece yarısı birden fazla emzirirse, gece beslemelerini teker teker bırakmanız gerekecektir. Aynı anda tüm beslemeleri bırakmaya çalışmayın.
   • Hangi yemin başlayacağını seçmenin kesin ve doğru bir yolu yoktur, ancak genel olarak, orta yemle başlayıp diğerlerini aşamalı olarak ortadan kaldırırsanız en iyi sonucu verir. Bebeğiniz gece yarısı üç kez besleniyorsa, önce ikinci beslemeyi, sonra ilk beslemeyi ve son olarak da sonunu bırakın.

2. 

   Gürültüyü, ışığı ve dikkat dağınıklığını en aza indirin. Bebeğinizi geceleri nasıl beslediğinizden bağımsız olarak, olası dikkat dağıtma ve uyarılma kaynaklarını mümkün olduğunca en aza indirmeniz gerekir. Daha rahat uyumasına yardımcı olmak için bebeğinizi sakin ve yorgun tutun.
   • Işıkları olabildiğince kapatın. En düşük ve kendinizi rahat hissettiğiniz ayarı kullanın.
   • Bebeğinizi beslerken konuşma yapmayın, televizyonu veya radyoyu açmayın. Gürültü bebeği tekrar uykuya dalamayacak kadar heyecanlandırabilir.
   • Çocuğunuzun bezini yalnızca kesinlikle gerekliyse değiştirin. Tamamen çıkarmak yerine bezin dışını hissedin. Soğuk ve nemliyse veya bezde katı bir şey varsa, bir değişiklik gerekli olacaktır. Herhangi bir bebek bezi değişikliği, sonunda değil, beslenmenin ortasında yapılmalıdır.

3. 

   Yiyecek miktarını azaltın. Bebeğiniz biberonla besleniyorsa, beslenme sırasında biberona koyduğunuz süt miktarını azaltmanız gerekecektir. Bebek emziriliyorsa, bebeğin beslenmesi için izin verdiğiniz süreyi azaltmanız gerekecektir.
   • Anne sütüyle beslenen bebekler için, genellikle emzirecekleri zamanı belirleyin. Ardından, bu miktarı her gece iki ila beş dakika azaltın.
     • Bebeğiniz genellikle 20 dakika besleniyorsa, bu miktarı iki gece için 17 dakika veya daha fazla, ardından iki gece için 14 dakika ve iki gece daha 11 dakika azaltın. Bu modeli takip etmeye devam edin.
   • Biberonla beslenen bebekler için, sütün hacmini yaklaşık 30 ml azaltmanız yeterlidir.
     • Bebeğiniz genellikle 180 ml içiyorsa, iki gece 150 ml'ye, iki gece daha 120 ml'ye, iki gece daha 90 ml'ye ve iki gece daha 60 ml'ye düşürün.

4. 

   Bebeği geğir. Bebeğinizi besledikten sonra, beşiğe geri koymadan önce geğirdiğinden emin olun.
   • Bebeğinizi geğirmenin onu uyandıracağını düşünebilirsiniz, ancak yapmazsanız, muhtemelen 10 ila 20 dakika içinde sıkışan gaz mide ağrısına neden olmaya başladığından ağlamaya başlayacaktır.

5. 

   Doğru zaman geldiğinde dur. Bebeğiniz artık bir akşam yemeğine ihtiyaç duymadığından, genellikle beş ila yedi gün içinde bırakabilirsiniz.
   • Anne sütüyle beslenen bir bebeğiniz varsa, beş dakika veya daha kısa sürdüğünde gece beslemesini atlamanız mümkündür.
   • Biberonla beslenen bir bebeğiniz varsa, miktarı 60 ml veya altına düşürdüğünüzde gece beslemekten vazgeçebilmelisiniz.

6. 

   Uyandıktan sonra bebeği sakinleştirin. Geceleri beslenmeyi tamamen bıraktıktan sonra, uyanmaya devam ederse bu süre zarfında bebeğinizi tekrar beslemekten kaçının. Bebeğinizi uyuması için rahatlatmanın başka yollarını bulun.
   • "Sorun değil. Uyku vakti" gibi yumuşak ifadeler söyleyin. Bebeğinizle sakin, sessiz bir sesle çabucak konuşun ve göz temasından kaçınmaya çalışın. Gerekirse sırtını ovabilirsiniz, ancak bunu yalnızca 2 ila 4 dakika ve yalnızca 10 dakika içinde uykuya dalmadıysa yapın.
   • Kızgın, heyecanlı veya yoğun etkileşimlerden kaçının. Büyük miktarlarda uyarı bebeğinizin tekrar uyumasını zorlaştıracaktır.
   • Uyandıktan sonra bebeğinizi kucağınızda tutmamaya çalışın. Bebeğinizi uyutmak için sallamak, farkında olmadan ikinci kez uyanmakla ilgili hissettiği endişeyi artırabilir, çünkü hiçbir uyarı olmadan görünüşte ortadan kaybolmuşsunuzdur.

7. 

   Partnerinize geceleri bebeği rahatlatması için talimat verin. Bebeğinizi sakinleştiremeyeceğinizi düşünüyorsanız, bu sorumluluğu kocanıza verin.
   • Bu özellikle emziren anneler için önemli olabilir. Bebeğiniz anne sütünün kokusunu alabilir ve bu koku beslenme arzusunu tetikleyebilir veya artırabilir.
   • Bebeğinizi biberonla besleseniz bile, eğer bebeğinizi geceleri beslemekten birincil derecede sorumluysanız, bu yine de yararlı bir taktik olabilir. Çocuğunuz bunu gece beslemesiyle ilişkilendirebilir, bu nedenle sizi bulduğunda yeme dürtüsünü unutmak daha zor olacaktır.

8. 

   Ne zaman duracağını bil. Bir bebeğin beslenmeyi bıraktıktan sonra 1 ila 3 gece ağlaması normaldir, ancak bu saatten sonra uyanmaya ve ağlamaya devam ederse tekrar beslenmeye başlaması gerekebilir.
   • Sürecin ilk seferinde işlemesini engelleyen birçok şey var. Bebeğinizin hazır olmaması veya bilginiz dahilinde veya dışında bir şey süreci kesintiye uğratmış olabilir.
   • Gece beslenmesiyle geri gelmeniz gerekiyorsa, normal rutininize devam edin ve yaklaşık iki hafta geçtikten sonra tekrar yemeyi bırakmayı deneyin.

Bölüm 3/3: Kalan beslemeleri ayarlama

1. 

   Bebeğinize gün boyunca daha fazla yiyecek verin. Gece beslenmeyi bırakmak, çocuğunuza sunduğunuz yiyecek miktarını azaltmak anlamına gelmez. Aslında, geceleri almadığı sütü telafi etmek için bebeğinizi gün içinde daha sık beslemeniz gerekebilir.
   • Bazı bebekler gün içinde aldıkları aktivite ve uyarılma nedeniyle yaşlandıkça emzirmeye karşı direnirler. Bebeğiniz bir şeyi kaçırdığına inanıyorsa yemek yemeyi bırakmak hoş görünmeyebilir.
   • Gün içinde beslenmek için düzenli molalar vererek bu potansiyel sorunu aşın. Dikkatiniz dağılmayan sessiz bir odaya gidin. Dikkat dağıtıcı şeyler arasında gürültülü televizyonlar, radyolar, bilgisayarlar ve aile üyeleri olabilir.

2. 

   Geceleri ekstra besleme sunun. Uyumadan önce bebeğinizin midesinin dolu olduğundan emin olun. Çocuğunuzun uzun bir süre memnun kalması için akşam programınıza fazladan yiyecek eklemeyi düşünün.
   • Bebeğinizi beşiğe gitmeden önce besleyin, sonra uyumadan hemen önce onu tekrar beslemeyi düşünün.
   • Yatmadan önce bebeğinizi beslerseniz, bu çocuğu uyandırmanız gerektiği anlamına gelebilir. Bu süre zarfında az miktarda yese bile bu fazla yiyecek bebeğinizi sabaha kadar doyurmaya yetebilir.

3. 

   Beslenme sırasında bebeğinizi uyanık tutun. Gece ya da günün ortasında olmasına bakılmaksızın, bebeğinizin bir öğünün ortasında uyumasına izin vermeyin.
   • Bebekler, bir yemeği bitirmeden önce düzenli olarak uykuya dalarlarsa, yiyecekleri uyku ile ilişkilendirmeyi öğrenebilirler.
   • İki eylemi birleştiren bir bebek, uykuya dalmak için beslenmeye bağlı olmaya başlayabilir. Bebeğinizin yemeksiz uykuya dalmayı öğrenmesine yardım etmelisiniz.
   • Bebeğinizin bir yemeğin ortasında uykuya dalmasını izlerseniz hemen durdurun ve birkaç dakika kucaklayın. Çocuğunuzu hala uyanıkken yatağına yatırın.

4. 

   Emzik verin. Çoğu bebek için emme bir rahatlık şeklidir. Bebeğiniz aç olmasa bile emzirme ihtiyacı hissedebilir, bu da gerekli olmadığında bile yemek için ağlamasına neden olabilir.
   • Bu nedenle, gece beslenmelerini durdurmaya çalışırken emzik işe yarayabilir. Ağlamanıza rağmen bebeğinizin tatmin olduğundan şüphelendiğinizde, onu emziği emmeye teşvik edin. Bu hem gündüz hem de gece yapılabilir.
   • Hiç emzik kullanmamış bebeklerin, emziği kabul etmeden önce biraz cesaretlendirmeye ihtiyaç duyabileceğini ve bazı bebeklerin asla uyum sağlayamayacağını unutmayın.