İçerik

• Adımlar
• Topluluk Soruları ve Cevapları

Diğer Bölümler

Arkadaşlarınız her zaman sizinle dalga geçiyor gibi görünüyorsa, aslında arkadaşınız olduklarından emin olmak için muhtemelen biraz daha yakından bakmalısınız. Sinir bozmak isteyen zorbalar için durum farklıdır. Gerçek bir arkadaş sizi ciddi şekilde üzecek hiçbir şeyi yapmak istemez. Arkadaşlar arasında biraz alay etmek normaldir, ancak her zaman tek taraflı gibi görünüyorsa veya her zaman oluyorsa, buna katlanmak zorunda değilsiniz. Eğer alay etmeyi nasıl saptıracağınızı öğrenirseniz, onunla o kadar başa çıkmak zorunda kalmazsınız.

Adımlar

Yöntem 1/4: Alımları En Aza İndirgeme

1. 

   Kendinize gülmeyi öğrenin. Utandığınızda ve kendinizin bilincinde olduğunuzda bunu yapmak gerçekten zor olabilir, ancak bu çok önemli bir adımdır. Çocuklar bazen çok acımasız olabilirler ve birbirleriyle ilişkilerinde genellikle yetişkinlerden çok daha fazla düşüncesiz davranırlar. Gözle görülür bir şekilde üzülürseniz, bazı insanlarda ortalama çizgiyi ortaya çıkarır - ve sizi daha da kötüleştirirler.
   • İçki dökmek, bir şeye takılmak veya taşıdığınız bir şeyi düşürmek gibi bariz, genel bir hata yaptıysanız, gülmeyi öğrenmek özellikle önemlidir.
   • Popüler çocukların bu durumu ne kadar ele aldığına dikkat edin. Tipik olarak, hemen bir şaka yaparlar ("Bugün benim sorunum ne? Her şeye takılıp kalıyorum!") Muhtemelen arkadaşları tarafından ditz oldukları için alay konusu olacaklar - bu, "havalı" klikler de. Sonra, bir dakika sonra gözlerini devirecekler ve arkadaşlarına kapatmalarını söyleyecekler ... ve hepsi başka bir şey hakkında konuşmaya başlayacaklar.
   • Kendinizi kancadan kurtarın. Arada bir herkes utanç verici şeyler yapar. Kafanızdan çıkarmaya çalışın ve gerçekten devam edin - bu, çevrenizdeki insanlara artık bunun bir şey olmadığını işaret edecektir.
   • Bu ilk başta doğal olmayacak, bu yüzden kendinizi yapmaya zorlamalısınız. Biraz pratikle daha kolay!

2. 

   
   
   Kendinden emin davran. Her zaman kendinizi güvende hissetmeniz gerekmez, ancak öyle görünmek için elinizden gelenin en iyisini yapın; Kendinden daha emin görünürsen, dalga geçme olasılığın azalır. İnsanlar güveni göz korkutucu buluyor. Ne söyleyeceğini tahmin edemezlerse, seninle alay etme riskini almazlar - zekice bir geri dönüşün olursa aptal gibi görüneceklerini bilirler.
   • Konuşmanızı yavaşlatmaya çalışın. Gergin olduğunuzda, daha hızlı konuşma eğilimindesiniz ... yavaşlayın ve kendinize daha çok güveniyorsunuz.
   • Vücut dilinize dikkat edin. Klişe gelebilir, ancak omuzlarınız geride ve çeneniz yukarıda olacak şekilde dik durmaya çalışın. Bu sadece daha güvenli görünmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kendinize daha çok güvenirsiniz.
   • Komşunuzdaki yaşlı komşunuzla veya annenizin arkadaşlarından biriyle veya arkadaşınızın küçük erkek kardeşiyle sohbet edin. Seninle dalga geçmeyeceğini bildiğin insanlarla ve arkadaşların etrafta olmadığında seni endişelendirecek insanlarla konuş. Ne kadar çok pratik yaparsanız, daha stresli durumlarda insanlarla konuşmak o kadar kolay olacaktır.
   • İnsanların muhtemelen size düşündüğünüz kadar ilgi göstermediğini unutmayın. Çevrenizdeki tüm çocuklar - en popüler olanlar dahil - tamamen kendine takıntılıdır. Sevdikleri birinin yanında aptalca bir şey söyleyeceklerinden ya da arkadaşlarının saçlarının kötü olduğunu fark edeceklerinden endişelenmekle çok meşguller, sana çok dikkat ediyorlar. Bu nedenle, bir odaya girdiğinizde herkesin size bakacağından otomatik olarak endişelenmeyin. Çoğu durumda, değildir.

3. 

   
   
   Sahip olun. Bazen, sizi gerçekten çok fazla rahatsız etmeyen bir şeyse ya da birisi sizi kıskandığı için alay edildiğinden şüpheleniyorsanız, alay etmeyi bir avantaja dönüştürebilirsiniz. Bunun harika bir örneği, erkeklerin, özellikle bir kızı etkilemeye çalıştığını düşündüklerinde, erkek arkadaşlarına giyinmek için alay etmeleridir. Üzülmek yerine, "Evet, bu yeni bir şapka, tamam ... ve ben de içinde iyi görünüyorum!" Gibi bir şey söyleyerek ona sahip olabilir.

4. 

   
   
   Uçur onu. Bu yaklaşımın bir püf noktası var, ancak bu konuda ustalaşabilirseniz, pek çok farklı rahatsız edici sosyal durumda son derece etkilidir. Alay edildiğinizde, bunun yerine sakin olun ve biraz sinirli görünün ama kızmayın. İçeride, "Tamam çocuklar. Eğlence yeter, şimdiden büyüyün. "
   • Şakalarını tamamen görmezden gelmeyin, aksi takdirde üzgün ve olayları çok ciddiye alıyormuşsunuz gibi görünür.
   • Onlarla aynı fikirde olmayın ve kendinizi küçümseyin, aksi takdirde bu onları daha kaba olmaya teşvik eder.

Yöntem 2/4: Alay Etme

1. 

   Karşılık vermeyi öğrenin. Önemli bir yaşam becerisi, çok kaba olmadan başkalarıyla şakalaşma yeteneğidir. Belli bir miktar eğlenmek hayatın bir parçasıdır. Biraz şaka yapabilir ve aldığınız kadar iyi verirseniz, başkaları size pek aldırmayacaktır.
   • Bazı insanlar sevgiyle arkadaşlarıyla, erkek arkadaşlarıyla veya kız arkadaşlarıyla dalga geçer - gerçekten komik olduklarını düşünürler. Onları üzmeden geri çekebilirseniz size hayran kalacaklar.

2. 

   Hafif yürekli bir şekilde onlara geri atın. Örneğin, bir arkadaş aniden sana bir oğlan hakkında alay etmeye başladıysa, "Neden birden aşk hayatımla bu kadar ilgilenmeye başladın?" Ya da, yeni görünüşünle dalga geçiyorlarsa, "Saçım ne zaman bu grubun hakkında konuşmak zorunda olduğu en büyüleyici şey oldu?" Gibi bir şey söyleyebilirsin.

3. 

   Not almak. Eleştiriyi saptırmada iyi olan ve alay edildiğinde esprili ifadeleri geri atabilen birinin yanında olduğunuzda dikkatli olun. Bununla nasıl başa çıktıklarına, ne tür şeyler söylediklerine ve aldıkları tepkiye dikkat edin. Alay edildiğinde, kendi kendine şöyle düşünebilirsin, "Bu kişi bu durumda ne derdi?"

4. 

   "Evet ve..." yöntem. Arkadaşlarınız değiştiğinizi hissettikleri için sizinle alay ediyor olabilirler ve sizin onları aşmanızdan korkarlar. Sizinle alay ediyorlar çünkü sizinle birlikte gelişmekten daha kolay - değişim korkutucu olabilir. Şakalarını daha da ileri götürerek eşleştirebilirseniz, bu onlara içeride hala aynı kişi olduğunuzu ve tehdit altında hissetmenize gerek olmadığını gösterir.
   • Arkadaşınız yeni bir deri ceket giydiğiniz için sizi kızdırarak "Naber, Fonzie?" "Evet, ve... orada durmayacağım. Yarın motosikletimi köpek balığı tankının üzerinden atlıyorum. "
   • Yeni bir fular takıyorsun. Arkadaşın, "Ahbap! Bu kız arkadaşının atkısı mı? " "Tabii ki! Ve... ben de onun iç çamaşırlarını giyiyorum. "

Yöntem 3/4: Arkadaşlıklarınızı İyileştirme

1. 

   Onlara bunun seni rahatsız ettiğini söyle. Arkadaşlar arasında biraz alay etmek normaldir, ancak sizi rahatsız edecek kadar sık ​​oluyorsa muhtemelen kontrolden çıkmıştır. Arkadaşlarınız sizi ne kadar rahatsız ettiğini bile bilmeyebilir. Gruptan uzakta, her arkadaşınızla tek başına yüzleştiğinizden emin olun.Bu olurken onu kapatmaya çalışırsanız, alay etmeyi daha da kötüleştirebilir.
   • Beklentileriniz konusunda net olun. Sizi rahatsız eden belirli bir olay oldu mu? O neyi farklı yapabilirdi, senin için sorun olmaz mıydı?
   • Alay etmenin bazı insanların kişiliklerinin bir parçası olduğunu unutmayın - arkadaşınız bir daha seninle alay etmekten kaçınamayabilir. Tutamayacaklarını bildiğiniz bir söz vermeleri için onları zorlamayın. Sonunda birbirinize güceneceksiniz.
   • Spesifik olmaya çalışın. Sınırsız yapmak istediğiniz belirli bir konu varsa, size bu konuda alay etmekten kaçınıp kaçınmayacağını sorun. Ya da, her zaman arkadaşınızı kışkırtan belli bir arkadaşınız varsa, arkadaşınıza bunu hiç fark edip etmediğini sorun - gelecekte ona dikkat etmesini isteyin.
   • Arkadaşınızı suçlamaktan kaçının, çünkü bu onları sadece savunmaya geçirir. "Neden benim için hep bu kadar kabasın?" Gibi şeyler söylemekten kaçının Bunun yerine, "İnsanların kilom hakkında benimle dalga geçmesi beni gerçekten rahatsız ediyor - herkes bunu yapmaya başladığında bana destek olur musun?" Gibi bir şey deneyin.
   • Bir şeyler üzerinde çalışmaya çalıştıkları sürece, onları kancadan kurtaracağınızı bilmelerini sağlayın. Şöyle bir şey söyleyin, "Yıllardır arkadaşız, değil mi? Beni rahatsız eden tek şey bu ... Gelecekte sadece dikkatini vermeye çalışırsan, biz iyiyiz. "
   • Bazen alay etmeye aşırı tepki verdiğinizi biliyorsanız veya yapmanız gerektiğini bildiğiniz zaman gülmekten kurtulmakta güçlük çekiyorsanız - arkadaşınıza bunun üzerinde çalıştığınızı söyleyin. "Bazen gerçekten hassas olabileceğimi biliyorum ve bunun üzerinde çalışmaya çalışıyorum. Ben daha kalın bir cilt geliştirene kadar bana karşı yumuşak davranabilir misin? "
   • Ama aptalca davranıyorlarsa, paçalarından kurtulmalarına izin vermeyin. Bazen insanlar kurbanlarına "Hey, neşelen!" Diyerek zorbalıklarını örtbas ediyorlar. veya "Bir espri anlayışı edinin!" Olan buysa, kendinizi suçlamayın.

2. 

   Onlara bir şey onları rahatsız edip etmediğini sorun. Bazı insanlar sizinle bir sorunları olduğu ve bu konuda sizinle yüzleşecek kadar cesur olmadıkları için dalga geçerler. Bunu bir şakamış gibi yaparak konuşmanın içine sokmaya çalışacaklar. Durumun bu olduğundan şüpheleniyorsanız, arkadaşınızı bire bir kenara alın ve sadece konuşmak istedikleri bir şey olup olmadığını sorun. Onlara, alaylarının son zamanlarda biraz hevesli olduğunu ve nedenini öğrenmek istediğinizi söyleyin.
   • Bu yaklaşımı, aniden sizinle alay etmeye başlayan arkadaşlarınızda veya normal hafif alayları acımasız hale geldiyse kullanın.
   • İkiniz arasında bir yanlış iletişim olabilir ve bunu bir kez düzelttiğinizde, alay tamamen sona erecektir.

3. 

   Neden yaptıklarını anlayın. Bazen arkadaşlar, sizin onlardan daha popüler olduğunuzu düşündükleri için sizi tehdit ettikleri için alay ederler. Negatif bir ilgi olsa bile, sadece gruptan dikkat çekmeye çalışıyorlar. Kendini küçük hissettirirlerse daha iyi görüneceklerini düşünüyorlar.
   • Aniden her zamankinden daha fazla alay ediyorsanız ve nedenini anlayamıyorsanız, bunun nedeni insanların sizi eskisinden daha çekici veya kendinden daha emin görmeye başlaması olabilir - bu durumda neşelenin, iyi bir şey olabilir!
   • Arkadaşınızın hayatında kendilerini güvensiz hissetmelerini sağlayacak bir şey olup olmadığını düşünün. Dikkatleri kendilerinden uzaklaştırmak için saldırıyor olabilirler. Sen olmayabilirsin.

4. 

   Gitmesine izin vermeye istekli olun. Çok büyük bir anlaşma yapmaktan kaçının ve özür talep etmeyin. İyi bir arkadaş, gerçekten üzüldüğünü anladığında, sorulmadan özür dileyecektir. Ama önemli olmadığını düşündüklerinde onları kötü hissetmeye zorlarsanız, bunun için size sadece içerlerler. Arkadaş olarak kalmak istiyorsan, onlara alayları yumuşattıkları sürece aranda her şeyin yoluna gireceğini söyle.
   • Değişmeyi kabul ettikten sonra sizinle dalga geçmeye devam ederlerse, ilişkiyi sonlandırmayı düşünmeniz gerekebilir. Hayatınızda zehirli insanlara sahip olmak çok fazla gereksiz strese neden olur.

Yöntem 4/4: Zorbalarla Başa Çıkmak

1. 

   Saldırıya geçin. Dediği gibi, "En iyi savunma, iyi bir saldırıdır." Başarabileceğinizi düşünüyorsanız, alay edilmekten kaçınmanın bir yolu, başlamadan önce onu durdurmaktır. Örneğin 4. periyotta belirli bir kişi tarafından her zaman alay ediyorsanız, tam oturduğunuzda ona hitap etmeyi deneyin. Sıradan, şakacı bir tonla, "Ah, evet - saat 2:00. Saçım hakkında tekrar konuşma zamanı gelmiş olmalı. " İşin püf noktası, işkencecinizi sıkıcı ve öngörülebilirmiş gibi göstermektir.
   • Diğer kişinin arkadaşlarının sizinle gülmesini sağlayabilirseniz, bunun yerine alayını zorbaya yöneltebilirsiniz. Başkalarını çok seçen insanlar, genellikle birbirleriyle alay ettikleri gruplar halinde koşarlar.
   • Bir zorbanın isteyeceği son şey, arkadaşlarının önünde utanmaktır.

2. 

   Durumun kontrolünü elinize alın. Daha agresif bir taktikle başa çıkabileceğinizden eminseniz, konuşmanın kontrolünü geri almayı deneyebilirsiniz. Sizi taciz etmelerinin altında yatan nedenleri bulabilirseniz, onları sakinleştirebilirsiniz. Ayrıca, size neden zorbalık yaptıklarını anlayabilirseniz, kavga içermeyen şeyleri halletmenin başka bir yolunu bulabilirsiniz.
   • Zorbalık her soru sorduğunda, kendisini açıklamasını isteyerek cevap verin. ("Buna neden inanıyorsun?" Veya "Bunu yaptığımı sana ne düşündürüyor?")
   • Öfkenizi kaybetmemeye veya alaycı görünmemeye dikkat edin, çünkü bu onları daha da kızdırır.

3. 

   Asla kimseyle dalga geçmekten kaçının. Başkalarıyla alay ederken yakalanırsanız, sizinle alay etmekte en kötü olan arkadaşlarınızla alay ediyor olsanız bile, ahlaki yüksek zemini hemen kaybedersiniz. Onlarla dalga geçmeye başlarsanız, bunun sadece oyunun bir parçası olduğunu düşüneceklerdir. Bazı çocuklar aslında alay etmekten hoşlanırlar ve vermeyi veya almayı umursamazlar - bunlar genellikle dört büyük erkek kardeşi olan sert kızlardır. Başkalarıyla dalga geçmeye başladığınız anda adil bir oyun haline gelirsiniz. Kendinizi savunun ama acımasız olmayın.

4. 

   Rapor edin. Durum çok kötüye giderse ve durumu kontrol altına almanın bir yolunu bulamazsanız, bir ebeveyn veya öğretmenle konuşmanız gerekebilir. Kimsenin bir şey söylediğini bilmeden durumla başa çıkmanın bir yolunu bulabilirler.
   • Bu yaklaşıma dikkat etmelisiniz, çünkü zorba onları ihbar ettiğinizi anlarsa, size daha da kötü davranacaktır.
   • Güvenliğiniz ve zihinsel sağlığınız itibarınızdan daha önemlidir. Bir zorbalığın şiddete başvurabileceğini düşünüyorsanız, bir şey söylemeyi kendinize - ve istismara uğrayan diğer çocuklara - borçlusunuz.

Topluluk Soruları ve Cevapları