İçerik

• adımlar

Çoğu çalışma ortamında diğer insanlarla etkileşime girmemiz kaçınılmazdır. Ne yazık ki, ara sıra sinir bozucu bir iş arkadaşımızla karşılaşıyoruz. Bir kişiyle kişisel ilişki gergin olsa bile, bir kişiyle profesyonel bir şekilde nasıl başa çıkılacağını bilmek önemlidir. Anlaşamadığınız biriyle başa çıkmanın, işyerinde yaşamayı öğrenmekten durumu duygusal olarak çözmeye kadar değişen birkaç yolu vardır.

adımlar

Bölüm 1/3: İş Yerinde Birlikte Yaşamak

1. 

   Etkileşimleri sınırlandırmaya çalışın. Bir iş arkadaşından tamamen kaçınmak her zaman mümkün olmasa bile, bu kişiyle mümkün olduğunca az iletişim kurmaya çalışabilirsiniz. Etkileşimden kaçınmak, muhtemelen durumla başa çıkmanın en kolay yoludur.
   • Özellikle siz ve meslektaşınız doğrudan birlikte çalışmak zorundaysanız, bazı bağlantılar kaçınılmazdır. Bununla birlikte, onunla sohbet etmeyi molada veya aktivitelerin olmadığı bir zamanda bırakmak mümkündür. Bu kişinin geldiğini fark ederseniz, kibarca özür dileyin ve "İşe geri dönmem gerek. Tanıştığımıza memnun oldum."
   • Onunla gerçekten etkileşim kurmak gerektiğinde, profesyonelliği koruyun. Sizden hoşlanmayan biriyle uğraşırken, belirli sorunları veya görevle ilgisi olmayan şeyleri getirmekten kaçının, çünkü bu belaya bir davettir.

2. 

   
   
   Söz konusu kişiye karşı nazik olun. Psikoloji alanında yapılan birçok çalışma, bizden hoşlanan birini sevmemenin çok zor olduğunu gösteriyor. Meslektaşınız ondan hoşlandığınızı veya ona saygı duyduğunuzu hissederse, hoşnutsuzluğu ortadan kalkabilir.
   • Söz konusu meslektaşınıza iş yerinde başka birine saygı duyduğunuzu söyleyin. Bu bilgiler başkalarına aktarılabilir. Mesaj doğrudan sizden gelmediğinde, meslektaşınızın buna inanma olasılığı daha yüksektir.
   • Söylediklerine gerçekten ilgi gösterin. İnsanlar ilgilenen ve onlarla ilgilenenleri sevme eğilimindedir. Yine de mümkün olduğunca temastan kaçınmanız gerekir, ancak etkileşim olduğu zamanlarda söylediklerini dikkatlice dinleyin. Böylece, senden hoşlanmayan bazılarını bırakabilir.
   • Küçük dost kişiler de yardımcı olabilir. Bazen basit bir "günaydın" çok faydalı olabilir.

3. 

   
   
   İşi kişisel yaşamdan ayırın. Belirli bir iş arkadaşınızla etkileşimde güçlük çekiyorsanız, kişisel yaşamınızı işinizden ayırmayı deneyin. İşyeri dışında meslektaşlarla yaşamaya gerek yoktur. Sizi sevmeyen kişi Cuma geceleri mutlu saatlerde düzenli ise, bu olaylardan kaçının ve başka bir yerde arkadaşlarınızı bulun.

4. 

   
   
   Kontrolden çıkarsa durumu amirine götürün. Gereksiz davranışları bildirmek iyi değildir. Bununla birlikte, iş performansınızı bozan tavırlar hakkında konuşmalısınız. Durum kontrolden çıkarsa İnsan Kaynakları ile konuşun.
   • İş kapasiteniz tehlikeye girerse, şirket durumları müzakere etmenize yardımcı olabilir. Üstlerine gösterecek sağlam bilgilere sahip olmak için o meslektaşınızla bir hafta kadar süren konuşmaları kaydedebilirsiniz.
   • Bu meslektaşınızın davranışının şirketi nasıl etkilediğine odaklandığınızdan emin olun. Nesnel terimlerle konuşun ve bu çalışanın tutumunun üretkenliği ve güveni nasıl etkilediğini açıklayın.
   • Unutma, bu son çare. Kimse muhbir olarak bilinmek istemez. İş arkadaşınızı yalnızca sizi taciz ettiğini, size kişisel olarak saldırdığını fark ederseniz ve bu tür eylemler durumu önleme veya düzeltme girişimlerine rağmen devam ederse rapor etmelisiniz.

Bölüm 2/3: Duygularla Başa Çıkmak

1. 

   Sağlıklı bir görünüm sağlayın. Duygusal bir bakış açısından, sağlıklı bir bakış açısı sürdürmek, kötü bir meslektaşla baş etmenin en iyi yoludur. Hırslarınıza ve kariyer hedeflerinize odaklanın. Çalışma ortamındaki küçük çatışmalara karışmaktan kaçının.
   • Hayal kırıklığına uğradığınızda, gelecek yıl veya önümüzdeki beş yıl içinde nerede olmak istediğinizi düşünün. Uzun vadeli hedeflerinizde bu meslektaşınızın ağırlığı nedir? Gerçekten ne kadar birlikte çalışacaksınız? Sorunlu meslektaşınızın gelecekte kariyerinizin bir parçası olmayacağı muhtemeldir.
   • Bu durumdan bir şeyler öğrenebilir misin? Durumu başkalarına nasıl davranılacağına dair bir ders olarak görmeye çalışın. Diğerinin hoşnutsuzluğu çalışmayı zorlaştırıyorsa, bu tür davranışları gelecekteki herhangi bir ilişkide yeniden üretmeyin.

2. 

   Duygusal olarak sorundan uzaklaşın. Konuşması kolaydır, ancak bazen kötü bir durumla baş etmenin en iyi yolu duygusal olarak uzaklaşmanın bir yolunu bulmaktır. Tepki vermeyi reddederek davranışı görmezden gelmeye çalışın.
   • Gün içinde gevşeme tekniklerinin kullanılması faydalı olabilir. Şimdiki ana odaklanarak düşüncelerinizi sabit tutmaya çalışmak mümkündür. Vücudu, nefesi ve çevreyi algılayın. Böylece, sadece fiziksel yönlere odaklanarak, iş arkadaşının eylemlerinden sıkılmayı bırakmak mümkündür.

3. 

   İş dışında destek bulun. Ne yaparsanız yapın, iş arkadaşınız hakkında şirketteki başka bir kişiye kötü konuşma. Bu tutum, olumsuz olmasının yanı sıra, kolayca kulağına düşebilir ve durumu daha da kötüleştirebilir.
   • Herkes ara sıra dışarı çıkmaya ihtiyaç duyar. Acıyı göğsünden almak istemek yanlış değil. Ancak bunu çalışma ortamı dışında yapmanız gerekiyor. Arkadaşlarınızla, aile üyelerinizle ve şirkete bağlı olmayan kişilerle oradaki tanıdıklarla konuşmak yerine konuşun.

Bölüm 3/3: Durumu Analiz Etme

1. 

   Kendinizi iş arkadaşınızın yerine koyun. Kabul etmesi zor olsa da tavrından dolayı senden hoşlanmayabilir. Sizin açınızdan herhangi bir kötü davranış olup olmadığını görmek için kendinizi onun yerine koyun.
   • Kıskançlık genellikle hoşlanmayı besler. İş arkadaşınız sizi daha başarılı veya onda eksik özelliklere sahip biri olarak görebilir. Kıskançlığı sona erdirmek her zaman mümkün değildir, ancak fazla küstah davranmadığınızdan veya başarılarınızı gösteriş yapmadığınızdan emin olun. Eğer durum böyleyse, bu tutum hoşnutsuzluğu besliyor olabilir.
   • Bazı insanlar utangaçlığı eğitimsizlikle karıştırabilir. Meslektaşınızla sık sık etkileşime girmezseniz, sizin soğuk biri olduğunuzu düşünebilir. Biraz daha arkadaşça davranmaya çalışmak faydalı olabilir.
   • Şirketteki diğer insanlar senden hoşlanıyor gibi görünüyor mu? Aksi takdirde, başkalarının hoşuna gitmeyen bazı davranışları fark etmeden çoğalıyor olabilirsiniz. Kim en yakınsa onunla konuşmaya çalışın ve o kişiden davranışınızı nasıl değerlendirdiğini size dürüstçe söylemesini isteyin. Başkalarının zamansız bulabileceği herhangi bir tutum olup olmadığına bakın.

2. 

   Şirketteki meslektaşlarınızla önceki ilişkileri hatırlayın. Önceki ilişkileri dikkatlice gözden geçirin. Bazen insanlar tek bir talihsiz olay yüzünden birini sevmezler. Bu hoşnutsuzluğu körükleyen, söylediğiniz veya yaptığınız bir şey olabilir.
   • Bir gün yanlışlıkla asansör kapısını tutmamak gibi önemsiz olabilir. Ya da bir meslektaşınızın kıyafeti hakkında yanlış anlaşılan bir açıklama gibi yanlışlıkla duyarsız bir yorumda bulunmuş olabilirsiniz.
   • Geçmişteki hataları tespit ederken, iş arkadaşınızdan içtenlikle özür dileyin. Muhtemelen, basit bir yanlış anlama kaynağıysa hoşlanmama hızlı bir konuşma ile giderilebilir.

3. 

   Stres seviyenizi değerlendirin. Bir durumun sizi ne kadar rahatsız ettiği konusunda kendinize karşı dürüst olun. Mesleki ve özel hayatı birbirinden ayıramıyorsanız, başka bir iş arama zamanı gelmiş olabilir. Ancak, tüm mesleklerde zor insanların var olduğunu bilin. Sert huylu iş arkadaşlarınız size acı çektiriyorsa, tüm bu stresle nasıl başa çıkılacağı konusunda bir fikir edinmek için terapi yapmak iyi bir seçenek olabilir.