İçerik

• Adımlar
• Topluluk Soruları ve Cevapları
• İpuçları
• İhtiyaç Duyacağınız Şeyler

Diğer Bölümler

Hindistan cevizi yağı bir süper gıda ve çok yönlü harika bir ürün olarak ün kazandı. Onunla yemek pişirebilir, yüz nemlendiricisi veya saç kremi olarak kullanabilir, hatta diğer kullanımların yanı sıra onunla temizleyebilirsiniz. Bu nedenle, iddia edilen sağlık yararlarının çoğunun onları destekleyecek çok az bilimsel araştırması olsa da, hindistancevizi yağı denemeye değer olabilir!

Adımlar

Yöntem 1/4: Hindistan Cevizi Yağı Yemek

1. 

   Kullanım hindistancevizi yağı sotelemek, tavada kızartmak veya kızartmak için. Yüksek duman noktası ve hafif tadı olduğu için hindistancevizi yağı, çeşitli pişirme yöntemleri için mükemmel bir seçimdir. Sote ediyorsanız veya tavada kızartıyorsanız, tarifin gerektirdiği diğer yağlarla (tereyağı, zeytinyağı, bitkisel yağ vb.) Eşit miktarda hindistancevizi yağı kullanın.
   • Hindistancevizi yağı ile sebzeleri kızartmak için 1-2 çorba kaşığı (15-30 ml) yağı - veya tarifinizin gerektirdiği miktarda - küçük bir tencerede kısık ateşte eritin, ardından tavada sebzelerinizin üzerine gezdirin. Sebzeleri seçtiğiniz tarife göre baharatlayın ve kızartın.

2. 

   
   
   Hindistan cevizi yağını kahve, sıcak çay veya sıcak çikolata ile karıştırın. Her zamanki gibi istediğiniz sıcak içeceği hazırlayın, ardından herhangi bir krema veya tatlandırıcı eklemeden önce 1 çay kaşığı (5 ml) hindistancevizi yağı ile karıştırın. Sıcak sıvı, donmuş yağı hızla eritecektir.
   • Hindistan cevizi yağı, biraz yağlı bir doku oluşturacak (özellikle yüzeyde) ve içeceğe hafif bir tat katacaktır. Sonuçları umursamıyorsanız, hindistancevizi yağının yarısını tuzsuz tereyağı ile değiştirmeyi deneyin (veya sadece hindistancevizi yağını azaltın ve başka bir şey kullanmayın).
   • Hindistan cevizi yağı ekleyerek sabah kahvenizi biraz yağlı yapmaya değer mi? Olabilir. Hindistan cevizi yağının diğer faydalarının yanı sıra kolesterolü düşürmeye, yağ yakmaya, zararlı bakterileri öldürmeye ve beyin işlevini iyileştirmeye yardımcı olabileceği mümkündür, ancak kesin değildir.

3. 

   
   
   Hindistan cevizi yağını favorinize karıştırın smoothie tarifi. 1-2 yemek kaşığı (15-30 ml) hindistancevizi yağını diğer malzemelerle birlikte kaşıkla karıştırın. Katıştırılmış hindistancevizi yağı, smoothie'nizde küçük parçalar bırakabilir. Bu sizi rahatsız ediyorsa, hindistan cevizi yağını ocakta düşük ısıda eritin, ardından karıştırmadan önce smoothie bileşenlerine dökün.
   • Hindistan cevizi yağı, muz ve diğer tropikal meyvelerin kullanıldığı smoothielerde harika bir tada sahiptir.

4. 

   
   
   Pişirirken hindistancevizi yağını diğer yağlarla değiştirin. Yemek tarifiniz kanola veya bitkisel yağ gibi başka bir sıvı yağ gerektiriyorsa, eşit miktarda eritilmiş hindistancevizi yağı kullanın. Muhtemelen lezzet veya dokuda herhangi bir fark görmeyeceksiniz.
   • Hindistancevizi yağını katı yağ, tereyağı veya margarin gibi katı bir yağla değiştirmek istiyorsanız, 1: 1 oranında dondurulmuş hindistancevizi yağı ve diğer katı yağ kullanın, ancak tarifte belirtilen miktarın yalnızca% 75'ini ekleyin. Örneğin, 4 yemek kaşığı (60 ml) tereyağı yerine 3 yemek kaşığı (45 ml) toplam hindistancevizi yağı ve tereyağı - her birinden 1.5 yemek kaşığı (~ 23 ml) ekleyin.

5. 

   Hindistan cevizi yağını tereyağı yerine tost veya krep üzerine sürün. Hindistan cevizi yağı, 76 ° F'ye (24 ° C) yaklaştıkça yayılabilir bir kıvamda yumuşar, bu noktada kolayca bir çörek veya mısır koçanı üzerine yayabilirsiniz. Tereyağının tadına hoş bir değişim sağlar!
   • Veya 1-2 yemek kaşığı (15-30 ml) hindistancevizi yağını eritip patlamış mısırınızın üzerine gezdirmeyi deneyin!

Yöntem 2/4: Yüzünüzü Nemlendirmek

1. 

   Satın Al hindistancevizi yağı bu organik, sızma ve işlenmemiş. Mümkün olduğunca doğal ve katkısız bir hindistancevizi yağı kullanın. "Ağartılmış", "hidrojene", "rafine edilmiş" veya "kokusu giderilmiş" gibi terimler içeren kavanozlardan kaçının. "Soğuk preslenmiş" terimi, yağın çıkarılması için doğal bir işlem olduğundan, etiket üzerinde görmek iyi bir şeydir.
   • Doğal gıda ve sağlık ürünleri satan mağazalarda bu hindistancevizi yağını arayın. Genellikle bir cam kavanoz içinde gelir ve beyazımsı bir jel veya macuna benzer.

2. 

   Yüzünüzü yıkadıktan sonra 1 çay kaşığı (5 ml) hindistan cevizi yağı ile masaj yapın. Yüzünüzü yumuşak bir sabunla yıkayın, ılık suyla durulayın ve bir havluyla hafifçe kurulayın. İlk iki parmağınıza yaklaşık 1 çay kaşığı (5 ml) jelatinimsi hindistancevizi yağı sürün ve ardından dairesel hareketlerle cildinize masaj yapın. Bu işlemi günlük olarak tekrarlayın.
   • Vücut sıcaklığınız yağı eritecek ve cildinize emecektir.
   • Hindistan cevizi yağı, kuru veya normal cildiniz varsa en iyi sonucu verir. Yağlı cildiniz varsa, argan yağı veya ayçiçek yağı gibi farklı bir doğal ürün seçin.
   UZMAN TAVSİYE

   

   Joanna Kula

   Lisanslı Estetisyen Joanna Kula, Philadelphia'daki Rescue Spa'nın Baş Estetisyenidir. Cilt bakımında 8 yılı aşkın tecrübesiyle, dönüştürücü yüz bakımlarında uzmanlaşmıştır.

   

   Joanna Kula
   Lisanslı Estetisyen

   Hindistan cevizi yağı temizleyicileri idareli kullanın. Hindistan cevizi yağı yüzünüzde bir tabaka kalıntı bırakabilir ve aynı zamanda komedojenik bir üründür, yani gözeneklerinizi tıkar ve sivilceye neden olabilir.

3. 

   Nemlendirici yüz maskesinde eritilmiş hindistancevizi yağı kullanın. 1 çorba kaşığı (15 ml) hindistancevizi yağını ocakta kısık ateşte eritin, ardından bir tutam muz ve bir tutam zerdeçal ile karıştırın. Maskeyi yüzünüze uygulamak için parmaklarınızı kullanın, 15 dakika bekletin, soğuk suyla durulayın ve yüzünüzü kurulayın. İsterseniz her gün tekrarlayın.
   • Bu maske hem cildinizi nemlendirmenize hem de sivilcelerin azalmasına yardımcı olabilir. Muzlar nem eklemeye yardımcı olabilirken, zerdeçal iltihap önleyici özellikler sunabilir.

Yöntem 3/4: Saçınızı İyileştirme

1. 

   Parmaklarınıza yaklaşık 1 yemek kaşığı (15 ml) katılaşmış hindistancevizi yağı sürün. Kısa saçlarınız varsa, bu miktarın sadece yarısına ihtiyacınız olabilir. Bu uygulama için bir sağlık gıda perakendecisinden organik, sızma, işlenmemiş hindistancevizi yağı satın alın.
   • Hindistan cevizi yağını cam kavanozda 76 ° F'nin (24 ° C) altındaki bir sıcaklıkta saklayın; bu onu katılaşmış formunda tutacaktır.

2. 

   Erimek hindistan cevizi yağı kısık ateşte veya ellerinizde. Kepçe yağı küçük bir tencereye koyun ve sobanın üzerine kısık ateşte koyun. Yağı rahatça kullanabilmeniz için yeterince soğumasını bekleyin.
   • Alternatif olarak, saçınıza masaj yaparken ellerinizde küçük miktarlarda hindistancevizi yağını eritebilirsiniz.

3. 

   Yağı bölüm bölüm saçınıza masaj yapın. Uzun saçlarınız varsa tarak ve saç tokası ile bölümlere ayırın. Ardından, parmaklarınızı erimiş yağa batırın ve parmak uçlarınızı kullanarak her bölümde saçın köklerinden uçlarına kadar masaj yapın.
   • Eritilmemiş hindistancevizi yağı kullanıyorsanız, üzerinde çalıştığınız saç kısmına yetecek kadar kepçe alın, eriyene kadar parmaklarınız arasında 15-30 saniye ovun ve parmak uçlarınızla masaj yapın.

4. 

   Hindistan cevizi yağını şampuanlamadan önce en az 30 dakika bekleyin. Mümkünse hindistancevizi yağını yıkamadan önce en az 2 saat bekleyin - bu saçınıza daha fazla nüfuz etmesini sağlayacaktır. Hazır olduğunuzda, saçınızı yıkamak için tipik şampuanınızı kullanın, ardından normal şekilde durulayın ve kurulayın.
   • Hindistan cevizi yağını bir gecede bile saklayabilirsiniz. Yastığınızın üzerine bir havlu koyduğunuzdan emin olun ki lekelenmesin. Ayrıca gece boyunca duş bonesi takmak isteyebilirsin.

Yöntem 4/4: Hindistan Cevizi Yağı ile Temizlik

1. 

   İle lekeleri çıkarın hindistancevizi yağı ve kabartma tozu. Eşit miktarda hindistancevizi yağı ve kabartma tozu - örneğin her birinden 1 Amerikan bardağı (240 ml) iyice karıştırın. Karışımı halı, duvar ve diğer yüzeylerdeki lekelere bir bezle sürün, 5-10 dakika bekletin, ardından nemli bir bezle silin.
   • Herhangi bir leke çıkarıcı gibi, bu da bazı yüzeylerde hasara veya renk atmasına neden olabilir. Lekeye uygulamadan önce, sehpanın altındaki halının köşesi gibi göze çarpmayan bir alanda test edin.

2. 

   Hindistan cevizi yağı mobilya cilası yapın. 4 yemek kaşığı (60 g) hindistancevizi yağını küçük bir tencerede kısık ateşte eritin. 4 yemek kaşığı (60 ml) beyaz sirke ve 2 çay kaşığı (10 ml) limon suyunu karıştırın, ardından bir sprey şişesine ekleyin. Şişeyi sallayın, ahşap mobilyanızın üzerine karışımdan hafif bir tabaka püskürtün ve temiz, yumuşak bir bezle parlatın.
   • Temizleyiciyi önce mobilyanın gizli bir alanında test edin, sadece cilayla reaksiyona girip lekelenmeye veya renk değişikliğine neden olma ihtimaline karşı.
   • Karışımı hemen kullanın, çünkü hindistancevizi yağı 76 ° F'nin (24 ° C) altına düşerse donar.

3. 

   Deriyi düz hindistan cevizi yağı ile temizleyin ve bakımını yapın. Temiz bir beze parmak ucu büyüklüğünde hindistancevizi yağı sürün. Dairesel bir sürtünme hareketiyle deri ürüne uygulayın ve geride yalnızca ince, parlak bir yağ tabakası bırakın. Bezin temiz bir kısmına gerektiği kadar daha fazla hindistancevizi yağı ekleyin.
   • Hindistan cevizi yağını önce derinin küçük bir yerinde test edin. Küçük bir ihtimalle en sevdiğiniz deri ceketinizin veya koltuğunuzun rengini bozabilir!

4. 

   Hindistan cevizi yağını ovalayarak yapışkan kalıntıyı kaldırın. Bir beze az miktarda hindistancevizi yağı sürün ve yapışkan noktaya sürün. Yağ, yapışkan kalıntının serbest kalmasına ve yukarı kalkmasına neden olmalıdır. Gerekirse alanı nemli bir bezle silin.
   • Bunu halınızdaki yapışkan bir noktada deneyin veya bir fiyat etiketi veya başka bir çıkartmanın geride bıraktığı yapışkan kalıntıyı giderin.
   • Her zaman olduğu gibi, hindistancevizi yağını önce göze çarpmayan bir alanda test edin.

Topluluk Soruları ve Cevapları

Hindistan cevizi yağı kayganlaştırıcı (kayganlaştırıcı) olarak kullanılabilir mi?

Evet! En iyi seçeneğiniz, "üst raf" kalitesindeki ürünü satın almaktır: işlenmemiş, rafine edilmemiş hindistan cevizi yağı. Aksi takdirde, hindistan cevizinden değil, kaynatılmış, ağartılmış ve alternatif kaynaklardan işlenmiş bir şey satın alıyorsunuz.

İpuçları

• Hindistan cevizi aromasının çok fazla olmasından endişe ediyorsanız, hindistan cevizi yağını eşit miktarda susam yağı ve zeytinyağıyla (yani 1: 1: 1 oranında) karıştırarak lezzeti azaltabilirsiniz. Bu oranlarda, hindistancevizi yağının sağladığı faydaların çoğunu hala alabilirsiniz.
• Hindistan cevizi yağı tüketmenin sağlığa faydaları ile ilgili çok fazla net tıbbi kanıt yoktur. Bununla birlikte, diğer olası faydaların yanı sıra beyin işlevini iyileştirmeye, kolesterolü düşürmeye, zararlı bakterileri öldürmeye ve yağ yakmaya yardımcı olabilir.
• Elinizde makyaj temizleyiciniz yoksa, az miktarda hindistancevizi yağı sürün ve makyajınızı çıkarmak için yumuşak bir bez parçası alın.

İhtiyaç Duyacağınız Şeyler

• Organik, sızma, rafine edilmemiş hindistan cevizi yağı
• Eritmek için küçük tencere (isteğe bağlı)