İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Değişen Yaklaşım
• Bölüm 2 Kişi ile etkileşime girme
• Bölüm 3 Sorunlu davranışlarla baş etme

Bu yazıda: Yaklaşımın Değiştirilmesi Kişiyle Etkileşim Sorunlu davranışları bulma13 Referanslar

Yardım edilmeyi reddeden birisine yardım etmek istediğimizde genellikle kendimizi çok sinirli hissediyoruz. Alkol bağımlılığı olan bir kişiye yardım etmek çok zor olabilir, çünkü yardım etmeye çalışarak insan bunu sadece kovmayı başarabilir. Böyle bir sorundan muzdarip olan bir kişiye yardım etmenin en iyi yollarından biri, kendisine destek olmak ve tüm şefkatini göstermesidir, kişi olarak değil, nitelik olarak. Her zaman onu dinlemeye istekli olun, yargılamak yerine rahatlatıcı kelimeler söyleyin ve davranışlarına tepkilerinize dikkat edin.

aşamaları

Bölüm 1 Değişen Yaklaşım

1. 
   

   
   Kendinizi eğitin. Kronik bir problem olarak kabul edilen alkolizm, hem evde hem de işte ve toplumda kötü kararlar ve problemler ortaya koymakta sıklıkla kendini gösterir. Çoğunluklarında, alkolikler sıklıkla yanlış bir şekilde davranışlarını kontrol edebildiklerini ve kontrol edebildiklerini, ancak sıklıkla deneyerek başarısız olduklarını düşünürler. Günlük streslerini ve sorunlarını rahatlamak ve unutmak için hızlı ve kolay bir yol arayışında ve nasıl yapılacağını bilmeden alkolde boğuluyorlar.
   • Alkolikler kötü insanlar değildir, sadece günlük kaygılarıyla başa çıkmakta zorlanan insanlardır.
   • Birine yardım etmeye çalışmadan önce, kişinin alkolizm belirtileri gösterip göstermediğini öğrenin. Bu işaretler arasında: öncekinden daha fazla içmesi, umutsuzca alkol tüketimini başarmadan azaltmaya çalıştığı, bütün zamanını içki içerek ve akşamdan kalmaya harcadığı şey. Aşırı içmenin bazı kişilerin riskli davranışlarda bulunmasına veya aile ve arkadaşlarla iyi ilişkiler sürdürmekte zorlanmasına neden olduğunu da fark edebilirsiniz.
   • Alkol, iki fazlı bir etkiye sahiptir, yani kandaki alkol seviyesi arttığında, alkolün yatıştırıcı özellikleri uyarıcı özelliklerinden ağır basar, ancak azaldığında, daha belirgin olan yatıştırıcı özellikleridir. İçen bir kişiye yaklaşırken, iki farklı reaksiyon beklenebilir: kandaki alkol seviyesi en yüksek seviyede olduğunda ve sonuncusu düştüğünde yalnız, depresif ve hatta intihar hissettiğinde tamamen pozitif, meşgul ve uyarılabilir.

2. 
   

   
   
   
   Onu desteklemeye devam et. Yapılabilecek olumlu seçimleri destekleyin. Tedavi görmese de, olumlu davranışlara ve ilerlemeye yönelik çabalara dikkat edin. Onunla etkileşime girdiğinde pozitif kal. Destek ve önerilerinizin ne olduğunu ona bildirin.
   • Genellikle, bu kötülüğü iyileştirmek için sürekli ve kalıcı eylemler gerekir. Kişi yardım almayı kabul etse bile, fikrini değiştirebilir veya nüks edebilir. Onu iyi ve kötü zamanlarda destekleyin. Tedavisini takip etmesini, randevularla buluşmasını ve destek gruplarına katılmasını teşvik edin.

   
   

   
   Bazı davranışlardan kaçının. Birisi yardıma ihtiyaç duymadığını size açıkça bildirirse, ısrar etmeyin. Konuşmalar sırasında soruyu sürekli olarak sorma. Ona baskı yapmaktan kaçının. Durumun oldukça endişe verici olduğunu fark etseniz de, ilgili kişinin problemini inkar etmeye devam etmesi olasıdır ve bu nedenle ona baskı yapmak, sadece pozisyonunda kalmasını teşvik edecektir.
   • Yardım edilmeyi reddeden bir kişiyle görüşmek zor olsa da, havaya kaldırmak da önerilmez. Bir süreliğine hayatınızdan çekilmek daha kolay olabilir, ancak onun hakkında konuşmaya hazır olduğunda, kendiniz için hala kullanılabilir olmalısınız.
   • Onu seçmek yerine, "Seni gerçekten önemsiyoruz ve yardım alacağınızı umuyoruz." "

3. 
   

   
   
   
   Çok fazla şey kalbe almayın. Eğer sözünü tekrar tutmazsa ya da sana yalan söylemezse, kalbe çok fazla katma. Özellikle maddeyi tükettikten sonra irrasyonel davrandığında sinir bozucu, tartışmak veya onunla savaşmaktan kaçının. Alkol davranışını değiştirebilir ve bazen uyumsuz davranmasına neden olabilir.
   • Gerçekten hoşunuza gittiğini ve bunun olduğu durum göz önüne alındığında mantıksız davranamayacağını unutmayın.

Bölüm 2 Kişi ile etkileşime girme

1. 
   

   
   Dinlemeye hazır ol. Bir arkadaşıyla konuşmak istediğinde dinlemeye hazır olun. Herhangi bir yardımı reddettiği anda bile, birkaç gün içinde fikrini değiştirmek ve yardım istemek daha istekli olabilir. Alkol bağımlılığını kabul etmemenize rağmen, hala onu dinlemeye ve istediği zaman onunla konuşmaya hazır olduğunuzdan emin olun.
   • Bir arkadaşa ihtiyacı olduğunda orada olacağını bilmesini sağla.

2. 
   

   
   Ona karşı dürüst ol. Onunla ne düşündüğünü ve onun sorunu hakkında ne hissettiğini açıkça konuş. Kendinizi ve ne hissettiğinize odaklanın, çünkü suçlu veya utanmana neden olabilir. Örneğin, "Seni daha önce gördüğüm kadar sık ​​görmüyorum, gerçekten matlaşıyor. Seni çok sık görmek istemiyorum, onu çok özlüyorum "ona söylemek yerine," kendini yavaş yavaş öldürüyorsun ve sadece kötü kararlar veriyorsun ". Onun için endişelendiğinizi ve bağımlılığının sizi etkilediğini ve endişelendiğini bildiğinizden emin olun.
   • Ona, onu destekleme isteğini de göster. "Alkol ilişkimizi etkileme şeklinden gerçekten nefret ediyorum. Benim için acı verici olsa da sizi desteklemek istiyorum çünkü sizi çok önemsiyorum. "

3. 
   

   
   Ona yardımını teklif et. Yardım ve bakım almayı kabul ederse, elinizden geldiğince yardım etmeyi teklif edin. Destek grupları ve rehabilitasyon merkezleri veya tedavi merkezleri bulmasına yardım edin. Mümkünse, ayrıca detoks programlarını arayın ve daha iyi olmak için ne yapmak isterse onu yapması için yanında olun. Onu toplantıya getirmesini öner ve yaşamında bazı değişiklikler yaptığında onu destekle.
   • Henüz yardım edilmek istemiyorsa, yine de ona yardım et ve ona yaklaşmasını bekle. Yardım etmek için vaktinizi harcarsanız, iyi niyetinize rağmen rahatsız edici olacaksınız.
   • Alkol bağımlılığı olan insanlara yardım konusunda uzmanlaşmış yerel kuruluşlar ve kurumlar hakkında yeterince bilgi edinin. Örneğin, topluluğunuzu adsız alkol grupları veya terapötik destek grupları, bağımlılık tedavisi uzmanları ve tedavi programları için arayın. Böylece, bunu arkadaşınızla tartışabileceksiniz.

Bölüm 3 Sorunlu davranışlarla baş etme

1. 
   

   
   Kriz durumlarını yönetin. Kendisi ve etrafındakiler için neyin tehlikede olduğunu fark ederseniz, acilen acil durum servislerini arayın. Çok tehlikeli eylemler gerçekleştirerek veya hayatını veya diğer insanların hayatını tehlikeye atmaya çalışarak onu şaşırtabilirsiniz. Bu durumda derhal yardım çağırın. Bazen yardım edilmeyi reddettiği halde çabuk müdahale etmek gerekebilir.
   • Fransa'daysanız, Amerika Birleşik Devletleri'nde 112, 911, Amerika Birleşik Devletleri'nde 000 ve Birleşik Krallık'ta 999'u arayın.

2. 
   

   
   Sınırları ayarlayın. Davranışlarının yaşamınız üzerinde kötü bir etkisi olduğunu fark ederseniz, ona neyi kabul edebileceğinizi ve neye asla katlanmayacağınızı açıkça söyleyin. Mesela adına yalan söyleme. Onlara tekrar sizinle temas etmemelerini ya da içiyorlarsa kapınızı çalmamalarını açıkça söyleyin. Ona herhangi bir fiyatla para vermeyeceğinizi bildirin. Uygun olduğunu düşündüğünüz tüm kuralları açıkça söyleyin.
   • Gerçekten atlamayı gerçekten sevdiğin birini görmek, ama davranışlarında onu cesaretlendirmek kesinlikle çok zor. Hayatınıza nasıl müdahale edeceğinize karar verin ve oynayacağınız rolle ilgili net ve kesin kurallar belirleyin.

3. 
   

   
   Bir müdahale düzenleyin. Müdahale ona neyin yanlış olduğunu ve ailesinin endişe duyduğunu göstermenin en iyi yolu olabilir. Bu, çevrenizdekileri endişelendiren bir problemin olduğunun farkına varmaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda her ikinize de erken bir iyileşme için ümit vermenize izin verebilir, çünkü size hangi tedavi seçeneklerinin ve mevcut tedavi merkezlerinin yardımcı olabileceğini bilmenize yardımcı olacaktır. Bazı müdahaleler, ilgili kişiyle yalnız kaldıklarında daha başarılı olsalar da, onu seven ve önemseyen herkes onun üzerinde daha da büyük bir etkiye sahip olabilir.
   • Bu konuda bir uzmana danışın. İkincisi, müdahaleyi organize etmenize ve uygulamanıza yardımcı olabilir.