Yazar:
Peter Berry
Yaratılış Tarihi:
11 Lang L: none (month-012) 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Mayıs Ayı 2024
İçerik
- aşamaları
- Bölüm 1 Mesane spazmlarını kıpırdatmakla tedavi etmek
- Bölüm 2 Yaşam şeklinizi değiştirme
- Bölüm 3 Tıbbi yardım almak
- Bölüm 4 Mesane spazmlarının nedenini belirleme
Üç yaşından itibaren, herkes bir mesanenin ne zaman dolduğunu içgüdüsel olarak bilir ve kendini rahatlatmak için tuvalete gitme zamanıdır. Öte yandan, bazı insanlar daha sık banyoya gitmelerini gerektiren mesane spazmları yaşar. Bu gün boyunca çok rahatsız edici bir durum. Bu mesane spazmları, mesaneyi kontrol eden kasların tetiklediği istemsiz kasılmalardır. Uyarı vermeden görünürler ve kişiyi tuvalete hızla gitmeye zorlarlar. Bazen ağrı eşliğinde idrar kaçağı olabilir. Buna aşırı aktif mesane denir ve idrar kaçağı olduğunda idrar kaçırma. Neyse ki, böyle bir mesane için bir şeyler yapmak mümkündür.
aşamaları
Bölüm 1 Mesane spazmlarını kıpırdatmakla tedavi etmek
-
Pelvik kasları güçlendirin. Kegel egzersizleri, pubikoksik kasları ve pelvik tabanı oluşturan tüm kasları güçlendirmek ve mesaneyi kontrol etmek için kullanılır. Bunun daha fazla kadını ilgilendirdiği doğru olsa da, erkekler bu Kegel egzersizlerini de deneyebilir. İlk başta, hareket halindeki kasları hissedebilmelisiniz.- İdrar yaparken idrarınızı durdurmak için kaslarınızı kullanın. Bir süre sonra, pelvis ve mesanenin kaslarını hissedebileceksiniz, bu yüzden doğru yoldasınız. İdrar yolu enfeksiyonu gibi diğer sorunlara yol açabileceğinden, uzun süre tutulması yararsızdır, hatta tehlikelidir.
- Çok şiirsel değil, ama toplumda osurmamaya çalıştığın zaman, aynı kasları harekete geçiriyorsun. Bunu veya bu kası gazlarını tutmak için harekete geçirmek yeterlidir. Mesane kaslarını güçlendirmek için günde birkaç kez yapılması gereken bu harekettir.
-
Doktorunuzla konuşun. Doktorunuz (veya bir fizyoterapist) zayıflamış kasları belirlemede size yardımcı olabilir ve onları güçlendirmek amacıyla buna göre çalışacaksınız.- Bu kaslar tespit edildikten sonra, başka kaslara yüklenmeden hareket edebilmek için gereklidir, bu da mesanede her zaman bir baskı oluşmasına neden olabilir: Vücudunu iyi bilmeyi düşündüğü neredeyse bir "kuyumcu işidir".
- Bu egzersizler sırasında normal nefes alın.
-
Egzersizlerinizi düzenli olarak yapın. Onları çeşitli pozisyonlarda çalıştırın. Doktorunuzla anlaşarak, gün içinde ve üç farklı pozisyonda dağıtılmış üç kasılma kümesi yapın.- Yalan, oturmak ve ayakta durmak bu egzersizleri yapın.
- Kaslarınızı üç saniye gerin, ardından üç saniye serbest bırakın. Her pozisyonda 10 ila 15 egzersiz yapın.
- Bir süre sonra, kasılma süresini artıracaksınız.
-
Sabırlı olun. Spazm aralığını görmeye başlamak ve yoğunluğu azaltmak zaman alır.- Pelvik kasları güçlendirmek tedavinin sadece bir kısmı. Bu mesane spazmlarını azaltmanıza ve hatta ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır.
Bölüm 2 Yaşam şeklinizi değiştirme
-
İdrarınızı planlamaya çalışın. En çok spazm veya idrar kaçağınız olduğunda günün saatini bulun. İdrar yapmak için bir tuvalet programı ayarlayın. Birkaç hafta saygı duymaya çalış. Böylece, mesanenizi, spazmları veya inkontinansı büyük oranda azaltması gereken sabit bir hızda boşaltabilirsiniz.- Genel olarak, her idrara çıkma arasında iki saat vardır. Amaç, bu kaslara çalışmak için zorlayan sizi geri tutarak yavaş yavaş bu süreye ulaşmaktır. Eğitim sayesinde, tuvalete geçişlerinizden daha fazla yer açabilirsiniz, spazmlar daha az sıklıkta ve daha az yoğun olacaktır.
- Yatmadan iki saat önce içmekten kaçının. Böylece mesanenizi bir gecede daha iyi kontrol edersiniz.
-
Ne yediğine dikkat et. Bazı yiyecekler mesane spazmlarını tetikler. Zamanla, bazı yiyeceklerle spazmların tetiklenmesi arasındaki bağlantıyı kurmaya çalışın: tetikleyici gibi görünen şeyleri ortadan kaldırın.- Turunçgiller veya domatesler ve baharatlı yemekler gibi asitli yiyecekler genellikle mesane spazmlarını tetikler.
- Görünüşe göre birçok insan için tatlandırıcılar da tetikleyicidir.
-
Alkol ve kafeini azaltın. Kafein içeren içecekler (kahve, çay, bazı gazlı içecekler) spazmları tetiklemeye yardımcı olur. Diğerleri de aynı etkiye sahiptir çünkü bunlar turunçgillerden yapılanlar gibi asidiktir.- Alkol ve kafein, mesanenin daha hızlı dolmasına, spazmların ve idrar kaçağının oluşmasına neden olur.
- Narenciye içeren tüm içecekler mesaneyi tahriş edebilir, bu da spazmlara yol açabilir.
- Günde düzenli olarak az miktarda, daha az sıklıkta içmek, ancak büyük bardaklarda içmek daha iyidir.
-
Köpük banyosundan kaçının. Banyo tuzlarında bulunan bazı sabunların ve maddelerin bazı mesane spazmlarından sorumlu olduğuna inanılmaktadır.- Mesaneyi tahriş ettikleri için, tüm kokulu ürünlerden uzak durun ve parfüm içermeyen veya esansiyel yağlar içeren yağ bazlı sabunları tercih edin.
-
Kilonuza dikkat et. Fazla kilolu olmak mesanede baskıyı arttırır. Doktorunuz, durumunuza bağlı olarak, nasıl kilo vereceğiniz konusunda yararlı bir şekilde tavsiyede bulunacaktır. -
Sigara içmeyi bırak. Kendisinin bildiği tüm haksızlıklara ek olarak, tütün mesane üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir; Buna, mesane spazmlarını tetikleyebilen ve idrar tutamamaya neden olabilen sigara içen öksürük eklenebilir.- Doktorunuzla anlaşarak sigara içmeyi bırakmanın bir yolunu bulun. Daha fazla ayrıntı için bu makaleyi okuyabilirsiniz.
Bölüm 3 Tıbbi yardım almak
-
Olası bir ilaç düşünün. Mesaneyi kontrol eden, böylece spazmları önleyen kaslarda ya da idrar kaçırma konusunda çalışan birçok insan var.- Antikolinerjik ilaçlar aslında bronkodilatörlerdir. Açıkça belli kasların kasılmasını önler. Mesanenin özel durumunda, istemsiz kasılmaları sınırlar. Bu ilaç sınıfında propantelin, loxybutynin, tolterodin l-tartarat, darifenasin, trospium klorür ve solifenasin süksinat gibi moleküllerdir. Bu ilaçlar genellikle ağız kuruluğu ve kabızlık, bulanık görme, taşikardi ve uyku hali gibi bazı yan etkilere neden olur.
- Bazı durumlarda, antikolinerjik özelliklere sahip olmaları şartıyla, trisiklik antidepresanlar reçete edilir. En yaygın kullanılanlar arasında, limipramin hidroklorür ve doksepin vardır. Mesanenin düz kas fonksiyonunu kontrol ederler.
- Aşırı aktif mesane durumunda Alphas blokerleri reçete edilebilir. Hareketleriyle mesanenin kasılmasından sorumlu kasları gevşetirler. Bu etkiye sahip olan moleküller arasında prazosin ve fenoksibenzamin bulunur.
-
İlaçların karışımına dikkat edin. Her zaman doktorunuzla konuşun. Herhangi bir ilacın yan etkileri vardır ve aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girebilir. Bazı durumlarda, ilaçların karışımı çok tehlikeli veya ölümcül olabilir.- Düzenli olarak aldığınız ilaçlara ve mesaneyle ilgili semptomlarınıza bağlı olarak, doktorunuz, bu sıkıntılı spazmları ortadan kaldırmak için doğru reçeteyi yapabilmek için mevcut çok çeşitli ilaçlar sayesinde mümkün olacaktır.
-
Alternatif ilaçlara karşı dikkatli olun. Zararsız olanı kullanmak kolay olduğu için değil. Herhangi bir yumuşak tedaviye (bitkisel ilaç, akupunktur ...) başlamadan önce, sizi tavsiye edecek ve sizi uyaracak doktorunuzdan tavsiye alın. Zaten alabileceğiniz ilaçları ve mevcut sağlık durumunuzu dikkate alacaktır. Mesane spazmları ile ilgili olarak, hiçbir çalışma bu tür tedavilerin tehlikelerini veya faydalarını kesin olarak göstermemiştir.- Bu nazik tedavilerin, özellikle bitkisel ilaçlardaki etkisi üzerine bazı çalışmalar var, ancak spazm tedavisinde şu an için hiçbiri kesin sonuç vermedi.
- Ortosifon gibi oryantal bitkiler ile bazı denemeler yapılmıştır, ancak sonuçlar üriner sistemle ilgilidir ve özellikle spazmları ilgilendirmemiştir.
-
Bir akupunktur kullanmayı düşünün. Mesanenin meridyenini uyararak lambucket'in yararlarını gösteren birkaç çalışma vardır. Birkaç seanstan sonra aşırı aktif mesanesi olan hastalar kendilerini daha iyi hissederler: bu bir plasebo etkisi olur mu? Doktorunuz bu ilacın bir savunucusu ise, ona ciddi bir akupunktur uzmanının adresini sorun.- Lakupunktur, Fransa'da çok özel bir statüye sahiptir, çünkü yalnızca mezun olmayanların yasadışı uygulamalarını engellemeyen eğitim almış eğitimli bir doktor tarafından uygulanabilir. Size en yakın akupunktur uzmanını bulmak için FAFORMEC web sitesini ziyaret edin.
- Alternatif tıp kullanıyorsanız, yine de GP'nizi uyarın.Bu sizinle aranızdaki bir güven meselesidir ve size tavsiyelerde bulunabilir ve ardından tedavinizi ona söylediklerinize göre uyarlayabilir.
-
Nörostimülasyon kullanın. Davanıza bağlı olarak doktorunuz nörostimülasyon seansları önerebilir. Bunlar, Tens cihazıyla ofis içi oturumları veya bir nörostimülatörün yerleşimini içerebilir; amaç, pelvik bölgenin sinirlerini ve kaslarını senkronize etmektir. Her durumda, bu son çözüm sadece son çare olarak kabul edilebilir.- Bir nörostimülatörün yerleştirilmesi fazla invazif değildir, güçlükler elektrotları doğru yerlere yerleştirmekte yatmaktadır.
- Böyle bir cihaz nadiren spazm problemi için kurulur, bunun yerine aşırı aktif mesane veya inkontinans problemleri için, ikincisinin kaynağı ne olursa olsun ayarlanır.
-
Ameliyatı düşün. Sadece spazmları semptom olan altta yatan bir sorun varsa mümkündür. Genel pratisyen hekiminiz ve ardından cerrah sizi bilgilendirecek, böylece bilinçli bir karar verebilirsiniz.- Cerrahi müdahale sadece ağır vakalarda, detrusor aşırı aktivitesinden dolayı spazmlarından gerçekten acı çeken insanlarda ve diğer tüm tedavilerin başarısız olduğu hastalarda göz önünde bulundurulur.
Bölüm 4 Mesane spazmlarının nedenini belirleme
-
Bunun çoğu zaman bir kas sorunu olduğunun farkına varın. Mesane aslında irili ufaklı bir dizi kas tarafından kontrol edilir. Sfinkter kasları, karın duvarı kasları ve mesanenin kasları var. Spazm durumunda, ana suçlu mesane kubbe zarfı oluşturan düz kastır ("detrusor" olarak adlandırılır).- Bu detrusor kası mesanenin duvarlarını kaplayan yumuşak liflerden oluşur. Karın duvarı kasları ile idrarı mesaneden idrar yoluna iten kişidir. Bununla birlikte, mesanenin boşaltılmasında rol oynayan herhangi bir kas, sorunun nedeni olabilir, fark yaratmak doktorun görevidir.
- Sfinkter kası, idrarın mesaneden sürekli çıkmasını önlemek için sürekli olarak kasılır. Beyin mesane kaslarına sinyal gönderdiğinde, sfinkter kasına gönderir, böylece idrarın geçmesine izin vermek için rahatlar.
- Lureter, mesanenin anatomik çıkış kanalıdır.
- Karın duvarının kasları çoğunlukla gevşetilir, bu nedenle mesanenin kademeli olarak dolması, karın kaslarının mesanenin değişen şeklini birleştirmesidir.
- Karın duvarı ve sfinkter kasları mesaneyi kontrol etmek için sinerji içinde çalışır. Beyin, mesane boşalmasının, karın duvarı kaslarının kaslarının boşalmasının zamanı olduğuna karar verdiğinde, diğerleri idrarı üretraya yönlendirmek için mesaneye baskı yapmaya başlar.
- Beyin, sinirler ve kaslar vücudun her yerinde ve dolayısıyla mesanede birlikte çalışır. Sinirler, mesanenin dolu olduğunu işaret ediyor, beyin kıskançlığa dayanıyor. Spazmların ortaya çıkması için kaslarda veya sinirlerde bir sorun olması yeterlidir.
-
Nörolojik bir sorun olabileceğini düşünün. Hasarlı sinirler mesanenin spazmlarına neden olabilir. Bu bölgenin sinirleri, bir anlamda diğerinde olduğu gibi beyin ile sürekli iletişim halindedir.- Beyin mesanenin dolu olduğuna işaret eden mesane ve karın duvarının sinirleri, o zaman beyin devralır.
- Sinirler, idrarın boşaltılmasını sağlayan büzülme kaslarına elektriksel darbeler gönderir.
- Böylece, hasar görmüş sinirler, mesanenin kaslarına, spazmlardan çıkan anarşik sinyaller gönderebilir.
- Bazı patolojiler (diyabet, Parkinson hastalığı, multipl skleroz, felç), mesane spazmlarına yol açabilecek sinir sistemini bozar.
- Sinirler, sırttaki (fıtıklaşmış disk) veya pelvisdeki bir işlem veya sorun nedeniyle veya radyasyon tedavisinin bir sonucu olarak hasar görebilir.
-
Enfeksiyon olasılığını yay. Böbrekler ve mesane, enfeksiyonlara çok hassas olan ve spazmlara neden olabilecek iki organdır. Dokuların tahrişi, mesanenin kaslarını, spazmların meydana geldiği istemsiz bir şekilde kasılmaya zorlar. İdrar yolu enfeksiyonları tedavi edilmeleri şartıyla asla çok uzun sürmez. Sorun çözüldüğünde, spazmlar gitmiş olmalı.- Mesanenin veya böbreklerin herhangi bir enfeksiyonu, genellikle uygun bir antibiyotik ile hızlı bir şekilde tedavi edilmelidir.
- Bir idrar yolu enfeksiyonu kolayca tespit edilir: lenvie duriner sık görülür, ancak idrar hacmi düşüktür, idrar yaparken ağrı veya yanma olabilir, idrar bulutlu, kanlı ve güçlü bir koku veya anormal renktedir.
-
İlaçları doktorunuzla birlikte değiştirin. Bazı ilaçlar mesane spazmlarına neden olabilir. Bir ilaç alırsanız ve mesanede spazmlara neden olduğunu düşünüyorsanız, derhal doktorunuzla konuşun ve o değişecektir.- Bu hassas bir konudur. Bazı ilaçlar belirli etkilere atfedilir. Sorun, bu etkilerin bir kişiden diğerine değişmesidir. Bu nedenle, bunlardan birine spazm sorununuzu azaltmak zordur.
- Normal tedavilerinizi durdurmayın veya değiştirmeyin. Yapmanız gereken şeylerin stoklarını alacak olan doktorunuzdur.
- Reçeteli bir ilacın mesanenin spazmlarına neden olması mümkündür. Bazen bu sadece bir dozlama problemidir. Dozu düşürerek her zaman tedavi edilir ve spazmlar kaybolur.
- Mesane problemlerine neden olan ilaçlar arasında kas gevşeticiler, anksiyolitikler, diüretikler ve örneğin fibromiyaljiyi tedavi edenler gibi daha spesifik ilaçlar yer alır.
-
Kateter durumunda dikkatli olun. Aslında, kötü yerleştirilmiş veya uygun olmayan idrar sondaları mesanenin spazmlarını tetikleyebilir.- Vücudunuz kateteri atılması gereken yabancı bir cisim olarak tanımlar. Kaslar, spazmların olduğu yerden sürekli olarak kasılır.
- Doktorunuzla konuşmaktan çekinmeyin. Aslında, bir kateter uzunluğu, onu oluşturan malzemeler veya poz nedeniyle rahatsız edici olabilir. Çabuk düzeltilmelidir.
-
Spazmın nedenlerinin bazen zor olduğunu bilin. Bir kateteriniz olduğunda, ilacınızı aldığınız ve sigara içtiğiniz yerler gibi birlikte çalışabilecek birkaç neden vardır.- Bir başka örnek: Pelvik kaslarınız atoniktir veya sinirleriniz biraz etkilenir, ancak spazmınız yoktur. Alkol veya kahve içerseniz veya aşırı kiloluysanız, mesane spazmları tetiklenir: arazi uygun.
- Genellikle, spazmlar faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklanır. Normal bir mesaneyi eski haline getirmek için bu faktörlerin biri veya tümü çıkarılmalı veya tedavi edilmelidir.
