İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Ağrıyı yönet
• Yöntem 2 Çürük tedavisi
• Yöntem 3 Doktora ne zaman başvuracağınızı bilin
• Yöntem 4 Çürük önleme

Bu yazıda: Acıyı yönetme Çürüğün iyileşmesiBir doktora başvurduğunuzda Çürükleri önleme33 Referanslar

Derinin yüzeysel tabakasının altındaki dokuları, deriyi kesmeden yaraladığınızda (mavi olarak da adlandırılır) bir çürük ortaya çıkar. Orada bulunan küçük kan damarları patladı, ancak kanın bir yaradan akmasına izin vermek yerine derinin altında birikir ve morluklara neden olur. Acı verici olabilirler ve tabii ki acı çekmek istemezsiniz. Acıyı hafifletmek ve çürüğün daha hızlı iyileşmesini sağlamak için basit yöntemler vardır. Ayrıca bir doktora ne zaman başvuracağınızı ve gelecekte onlardan nasıl kaçınılacağını da bilmelisiniz.

aşamaları

Yöntem 1 Ağrıyı yönet

1. 
   

   
   Parasetamol veya libuprofen alın. Ağrıyı yönetmenin en hızlı yolu parasetamol veya libuprofen gibi bir analjezik almaktır. Bu iki ilacın hiçbiri, bir çürük ve libuprofen durumunda iyi bir seçim olan antikoagülan değildir, iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Aspirin gibi bir antikoagülan, kanın akmasını ve çürükleri daha da kötüleştirmesini sağlayabilir.
   • Ancak, doktorunuz tarafından önceden reçete edilmişse, almayı bırakmayın. Bir şey yapmadan önce onunla iletişime geç.

2. 
   

   
   Buz koy. Bir havluya buz veya buz küpleri cebi (örneğin, tekrar kapatılabilir bir torbada) sarın. En az on dakika boyunca maviye koyun. Buz, bölgeyi uyuştururken ağrıları da azaltacak olan iltihabı azaltır.
   • Tedaviyi günde üç ila dört kez tekrarlayabilirsiniz, ancak bazı uzmanlar bunu saatte bir yapabileceğinizi söylüyor.
   • Buz torbası yerine, bezelye gibi dondurulmuş sebzeler bir torba kullanabilirsiniz. İşiniz bittiğinde onları tekrar dondurucuya koyabilirsiniz, ancak onları yemeyin, sadece ağrılarınızı gidermek için kullanın.

3. 
   

   
   
   
   Maydanozu deneyin. Bazı insanlar maydanozun mavinin neden olduğu ağrı ve iltihabı hafifletebileceğini iddia ediyor.
   • Bu yöntemi ayarlamak için taze maydanoz gerekir. Yaprakları harç ve havaneli gibi ağır bir şeyle ezin. Yaprakları morluğa sürün ve yerinde tutmak için elastik bir bandaj takın.

Yöntem 2 Çürük tedavisi

1. 
   

   
   Üyeyi havada tutun. Çürüğün olduğu bölgeyi yükselterek, kanı yükselmeye zorlayarak bölgedeki kan miktarını azaltır. Bu sonuca ulaştığınızda, alevi de azaltırsınız.
   • En iyi sonuçlar için, alanı kalp seviyenizin üzerine çıkarmaya çalışın.

2. 
   

   
   Rahatlayın. Çürüğün bulunduğu alanı fazla kullanmamaya çalışın. Dokular kendilerini onarmak için zamana ihtiyaç duyarlar ve dinlenmenize yardımcı olabilirsiniz. Kaslarınızı kullanırsanız, hasarı daha da kötüleştirebilirsiniz.

3. 
   

   
   
   
   John's Wort'u yumrukladı. John's Wort'un doğal bir antidepresan olarak kullanıldığını duymuş olabilirsiniz. Bununla birlikte, bazı insanlar da maviler kullanır çünkü kanamayı yavaşlatmak için dokuların sıkılaştırılmasının yardımcı olduğunu düşünüyorlar.
   • Günde üç kez mavi renkte perfore St John's Wort yağı uygulayın.

4. 
   

   
   Çürüklere masaj yapmaktan kaçının. Acıyı hafifletmek için bölgeyi fırçalamak cazip gelse de, aslında daha da fazla hasar yaratabilirsiniz.

5. 
   

   
   K vitamini deneyin. St John's wort'ta olduğu gibi, bazı insanlar kanın pıhtılaşmasına yardımcı olduğu için K vitamininin de etkili olduğunu iddia ediyorlar. Bir krem ​​olarak K vitamini bulun ve günde iki kez kullanın.

6. 
   

   
   Larnika uygulayın. Morlukları azaltmak için genellikle estetik cerrahlar tarafından önerilir. İnflamasyonu azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için çürükte uyguladığınız krem, merhem veya melisa olarak den almayı deneyin.

Yöntem 3 Doktora ne zaman başvuracağınızı bilin

1. 
   

   
   Mavinin nedenini kontrol edin. Büyük bir maviliğiniz ya da birkaç çürüğünüz varsa, ancak eğer düşmediyseniz ya da kendinizi incitmediyseniz doktorunuzu aramalısınız. Bu daha ciddi bir sorunu işaret ediyor olabilir. Kan pıhtılaşması veya diğer hastalıklarla ilgili bir sorununuz olabilir.
   • Mavi iki hafta sonra düzelmediyse doktora başvurun.

2. 
   

   
   Enfeksiyon belirtileri arayın. Kırmızı çizgileri, yani maviden başlayan ve her tarafa yayılan çizgiler görebilirsiniz. Kandan başka salgıları da gözlemleyebilirsiniz, örneğin irin. Bir enfeksiyonu gösterebileceğinden ateşinizin olup olmadığını da kontrol etmelisiniz. Bu belirtiler varsa doktorunuzu arayın.
   • Örneğin alan şişmiş, ağrılı veya sıcaksa başka enfeksiyon belirtileri olabilir.

3. 
   

   
   Basıncı hissetmek için dokunun. Mavi üzerinde çok fazla baskı hissederseniz, bu aynı zamanda doktora başvurmanızın da bir nedenidir. Bu, bu bölgedeki kan akışının yavaşlamasına neden olan ciddi bir hastalık olan lodge sendromunun bir işareti olabilir. Mavi size çok sert ve acı verici gelebilir. Mavi bölge uyuşuk, soğuk, çok soluk veya mavi görünüyorsa hemen tıbbi yardım alın.

4. 
   

   
   Kamburun varlığını gözlemleyin. Mavi üzerinde bir yumru oluşursa, buna hematom denir, ayrıca endişelenmelisiniz. Hematomlar morluklara çok benzerler çünkü deri altındaki kan damarlarının yırtılmasından sonra da oluşurlar. Ancak, daha büyük şişlikler yaratırlar ve tehlikeli olabilirler.

Yöntem 4 Çürük önleme

1. 
   

   
   Diyetini kontrol et. Doğru besinleri tüketmezseniz, daha kolay morluklar olabilir. Meyve ve sebzelerin yanı sıra tam tahıl gevrekleri, yağsız protein ve süt ürünleri yediğinizden emin olun.
   • Morlukların oluşmasına yol açabilecek temel eksiklikler C, K ve B12 vitaminlerinin eksiklikleridir. B9 Vitamini eksikliği de bir sorun olabilir. Bu besinler kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur.

2. 
   

   
   Etrafındaki engelleri hareket ettir. Evde çok fazla rahatsızlık varsa, birçok yaralanmaya neden olabilir. Örneğin, bir tablonun köşesinde yanılmak olabilir. Sorunu önlemek için başka bir alana taşımayı düşünün.

3. 
   

   
   Cildinizi kumaşla koruyun. Sadece uzun kollar ve pantolonlar giyerek cildinizi küçük mavilere karşı koruyabilirsiniz.

4. 
   

   
   Dengen üzerinde çalış. Çürükler genellikle düşüşlerin sonucudur, bu nedenle bakiyeniz üzerinde çalışarak çürük riskini azaltabilirsiniz.
   • Kilo değiştirme egzersizleri yapmaya çalışın. Ayaklarınızı hafifçe birbirinden ayırın. Kilonuzu sağ ayağa koyun. Sol ayağını kaldır. Teraziyi otuz saniye basılı tutun. Aynısını sol ayağınızda tekrarlayın ve dengeyi otuz saniye boyunca tutun.
   • egzersiz yapın. Yürüyüş gibi basit egzersizler bile dengenizi artırmanıza yardımcı olabilir. Dengenizi geliştirmek için her gün yürüyüşe çıkın.

5. 
   

   
   Spor yaparken koruyucu giysiler giyin. Uygun ekipmanla spor yaparken kendinizi koruduğunuzdan emin olun. Buna bir kask, koruyucu gözlük ve bilek koruyucu, dolgu malzemesi vb. Dahildir.

6. 
   

   
   Aldığınız ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. Kolayca görünen Blues, bazı ilaçların, özellikle antikoagülanların veya kalp ilaçlarının yan etkisi olabilir. Blues önlemek için ilaç değiştirme veya ne yapılması gerektiği hakkında doktorunuzla konuşun. Ancak doktorunuzla konuşmadan önce tedavinizi almayı bırakmamalısınız.

7. 
   

   
   Çürüklük riskini artıran diyet takviyelerinden kaçının. Balık yağı, E vitamini, sarımsak, zencefil ve ginkgo biloba, özellikle kan incelticilerle birlikte aldığınızda morarmaya neden olabilir. Diğer çözümleri doktorunuzla tartışın.