İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Kompresyon çorapları, bacaklardaki şişliği (ödemi) azaltmak ve kan dolaşımını iyileştirmek için kullanılan elastik çoraplar veya taytlardır. Genellikle kademeli sıkıştırma sunarlar, yani ayaklar ve ayak bilekleri üzerinde daha sıkıdırlar ve bacaklarda biraz daha gevşek hale gelirler. Tam olarak bacakları sıkıştırmaları amaçlandığından, onları takmak zor olabilir. Bu nedenle, doğru beden çorapları satın almak ve onları ne zaman ve nasıl giyeceğinizi bilmek, onları günlük rutininize dahil etmeyi kolaylaştırabilir.

adımlar

Bölüm 1/4: Varis çorabı giymek

1. 

   Sabah çoraplarınızı giyin. Uyandığınızda bacaklarınızı hafifçe yüksekte veya en azından yatay tutun. Sonuç olarak, zamanla muhtemelen olduğu gibi şişmeyeceklerdir. Bu, çorapların yerleştirilmesini kolaylaştıracaktır.
   • Bir yastık kullanarak uyurken bacaklarınızı kaldırın. Dilerseniz yatağın altına ayaklarınızın bulunduğu alanı hafifçe yükselterek iki parça tahta da yerleştirebilirsiniz.

2. 

   
   
   Bacaklara talk pudrası serpin. Bacaklarınız nemliyse, çoraplarınızı giyemeyebilirsiniz. Fazla nemin emilmesi için ayaklarınıza ve baldırlarınıza talk pudrası veya mısır nişastası serpin.

3. 

   Elinizi çorabın içine koyun ve baş parmağınızı tutun. Varis çorabı giymenin en kolay yollarından biri çorabın üstünü ters çevirmektir. Elinizi çorabın içine koyun ve baş parmağınızı tutun.

4. 

   
   
   Çorabın üst kısmını kolun etrafından aşağı doğru çekin. Kolun etrafında olacak olan çorabı aşağı çekerken başparmağınızı tutun.

5. 

   Çorabı koldan çıkarın. Çorabı dikkatlice çekin ve koldan çıkarın, böylece üst taraf içten dışa olacak ve çorap yerleştirme için hazırlanacaktır.

6. 

   
   
   Bir sandalyeye veya yatağa oturun. Varis çorabı giymek, özellikle ayağınıza ulaşmada problemler varsa zor olabilir. Ayaklarınızın yeterli mesafede olması için bir sandalye veya yatağın yan tarafını kullanın.

7. 

   Lateks veya lastik eldiven giyin. Eldiven giymek çorapların yerleştirilmesini kolaylaştıracaktır. Sağlık uzmanları veya benzerleri tarafından kullanılanlar gibi lateks eldivenleri tercih edin. Bulaşık yıkama eldivenleri mükemmel çalışır.

8. 

   Ayak parmaklarınızı çorabın içine yerleştirin. Ayak parmaklarınızı çorabın içine yerleştirin ve hizalayarak pürüzsüz ve düz hale getirin.

9. 

   Çorabı ayak bileklerinize getirin. Ayak parmakları doğru yere geldiğinde, çorabı ayak bileklerine kadar getirin ve ayağın tamamı çorabın içinde olacaktır.

10. 

    Çorabı yukarı çek. Çorabı baldırlarınızın üzerinde kaydırmak için avuç içlerinizi kullanın. İçten dışa olan üst kısım sağ tarafta olacaktır. Eldiven kullanımı süreci kolaylaştıracaktır.
    • Çorap zarar görebileceğinden çorabın üst kısmını çekmeyin.

11. 

    Çorabı yukarı çekerken ayarlayın. Baldırınızın üzerinden çekerken düz ve pürüzsüz tutun. Görünen kırışıklıkları düzeltin.
    • 3/4 çorap giyiyorsanız, diz altı parmak hizasında olmalıdır.
    • Bazı çoraplar üst uyluğun yüksekliğine kadar çıkar (çorap 7/8).

12. 

    Prosedürü diğer bacakla tekrarlayın. Doktor her iki bacak için de çorap reçete etmişse, diğer ayak için de aynı prosedürü uygulayın. Çorapları her iki bacağınızda aynı noktaya çekin.
    • Bazı reçetelerde sadece bir bacak için kompresyon çorapları gerekebilir.

13. 

    Her gün kompresyon çorapları giyin. Doktorunuz kan dolaşımını iyileştirmek için çorap reçete ederse, muhtemelen günlük olarak giymeniz gerekecektir. Aksi takdirde bunu yapmak zor olabilir.
    • Yatmadan önce çoraplarınızı çıkarın.

14. 

    Çorap ayağı kullanın. Ayağınıza ulaşmada sorun yaşıyorsanız veya çorabınızı giyerken ayağınıza benzer bir şekle sahip bir ayakkabıdan yararlanabilirsiniz. Çorabı cihazın üzerine yerleştirin ve ayağınızı içine kaydırın. Ardından cihazı çıkarın ve çorap doğru yerde olacaktır.

15. 

    Ayaklarınızı yükseltin. Ayak ve bacakların terlemesine bağlı olarak çorap yerleştirme problemleri varsa, ayaklarınızı 10 dakika boyunca kalbin yukarısına kaldırın. Yatağa uzanın ve ayaklarınızı yastığın üzerine koyun.

Bölüm 2/4: Varis çoraplarının çıkarılması

1. 

   Geceleri çoraplarınızı çıkarın. Yatmadan önce çoraplarınızı çıkarın. Bunu yapmak bacaklarınızı dinlendirir ve çoraplar yıkanabilir.

2. 

   Çorabın üst kısmını indir. Çorabın üst kısmını iki elinizle dikkatlice indirin. Çorabı baldırınızın üzerine kaydırın ve tekrar içeride bırakarak çıkarın.

3. 

   Çorapları çıkarmak için bir pansuman çubuğu kullanın. Çorapları ayak bileklerinden veya ayaklardan çıkarmada sorun varsa, özellikle onlara ulaşamıyorsanız, çorabı tutmak için bir pansuman çubuğu kullanın ve çıkarın. Bununla birlikte, prosedür, bazı insanlar için zor olabilen biraz güç gerektirir.

4. 

   Her kullanımdan sonra kompresyon çoraplarını yıkayın. Çorapları el ile deterjan ve ılık suyla yıkayın ve fazla suyu çıkarmak için bir havluya sarın. Kuruması için asın.
   • En az iki çift çorap satın alın, böylece biri yıkanırken diğerini giymeniz gerekir.

Bölüm 3/4: Sıkıştırma Çoraplarını Ne Zaman Giyeceğinizi Bilin

1. 

   Bacaklarınızda ağrı veya şişlik varsa doktorunuzla konuşun. Bacaklarınızdaki ağrı veya şişlik rahatsız edici olabilir ve kompresyon çorapları kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Doktorunuzla konuşun ve bu seçeneğin sizin özel durumunuzdaki rahatsızlığı azaltıp azaltmayacağını görün.
   • Bacaklarınızda yetersiz dolaşım varsa, kompresyon çorapları iyi bir alternatif değildir.

2. 

   Bacaklarda dolaşım azalmışsa kompresyon çorapları giyin. Doktor varisli damarlar, venöz ülserler, derin ven trombozu (derin damarda kan pıhtısı) veya lenfödem (bacaklarda şişme) olup olmadığını kontrol edecektir. Bu koşullardan biri mevcutsa, kompresyon çorapları yazması mümkündür.
   • Varis çorapları iki yıla kadar gerekli olabilir.

3. 

   Hamilelik sırasında varisli damarlar ortaya çıkarsa kompresyon çorapları giyin. Hamile kadınların neredeyse 1 / 3'ünde varis gelişir. bunlar, artan basınç nedeniyle kalınlaşmış, tipik olarak bacaklarda ve ayaklarda damarlardır. Kompresyon çorapları giymek bacaklarınızı daha rahat hale getirebilir ve dolaşımı artırabilir.
   • Doktorunuza kompresyon çoraplarının durumunuza yardımcı olup olmayacağını sorun.

4. 

   Ameliyattan sonra kompresyon çorapları giyin. Bazı durumlarda, venöz tromboembolizm (VTE) veya kan pıhtısı oluşumu riskini azaltmak için ameliyat sonrası kullanım için kompresyon çorapları verilecektir. Ameliyat sonrası dönem hareket kabiliyetini kısıtlıyorsa veya yatalak kalmanız gerekiyorsa, doktor ürünü reçete edebilir.

5. 

   Fiziksel aktiviteden sonra kompresyon çorapları giymeye çalışın. Varis çorabı giymenin faydaları üzerine yapılan araştırmalar karışık sonuçlar verse de, kan dolaşımı düzeldiğinde fiziksel aktivite sonrası iyileşme süresi daha azdır. Şu anda birçok koşucu ve diğer sporcu antrenman sırasında veya sonrasında kompresyon çorapları giymektedir. Kullanmak için yeterince rahat olup olmadıklarına karar vermek size kalmıştır.
   • Kompresyon çorapları, spor malzemeleri mağazalarında ve diğer spor malzemeleri mağazalarının yanı sıra tıbbi ve hastane malzemeleri mağazalarında mevcuttur.

Bölüm 4/4: Varis çorabı seçimi

1. 

   Gerekli basınç seviyesini belirleyin. Çorapların sıkışması milimetre cıva (mm Hg) cinsinden ölçülür. Doktor, tedavinin uygun olması için uygun basınç seviyesini ayarlayacaktır.

2. 

   Çorapların boyutunu kontrol edin. Sıkıştırma çorapları, 3/4 ve 7/8 çoraplar dahil olmak üzere çeşitli boyutlarda mevcuttur. Doktorunuza sizin için en uygun bedeni sorun.

3. 

   Bacaklarınızı ölçün. Doğru beden çorap satın alabilmeniz için bacaklarınızın ölçülmesi gerekecektir. Doktor ölçümlerinizi alabilir; Bu mümkün değilse, tıbbi malzeme mağazasındaki bir görevli size yardımcı olabilir.

4. 

   Bir tıbbi malzeme mağazasına veya eczaneye gidin. Bu tür mağazaları bulun ve varis çorapları sunup sunmadıklarını kontrol edin.
   • Sıkıştırma çorapları çevrimiçi mağazalarda da mevcuttur. Bir profesyonele gidip uygun çorap satın almak tercih edilir, ancak bu mümkün değilse çevrimiçi olarak satın alın.

5. 

   Sağlık bezinizle kontrol edin. Bazı sağlık planları kompresyon çoraplarının satın alınmasını kapsar. Tıbbi reçetenin ibraz edilmesi gerekecektir.

İpuçları

• Yeterli esnekliği muhafaza etmelerini sağlamak için kompresyon çoraplarını üç ila altı aylık kullanımdan sonra değiştirin.
• Birkaç ay sonra doktorunuzdan ölçümlerinizi yeniden değerlendirmesini ve herhangi bir değişiklik olup olmadığını kontrol etmesini isteyin.

Uyarılar

• Sıkıştırma çoraplarını kullanırken asla sarmayın veya katlamayın.
• Bacaklarınızda şeker hastalığı veya kan dolaşımınız azsa, kompresyon çorapları giymekten kaçının.
• Ayaklarda veya bacaklarda mavimsi bir renk fark ederseniz veya karıncalanma hissi olsa bile çorapları çıkarın.