İçerik

• Adımlar
• Topluluk Soruları ve Cevapları
• İpuçları
• Uyarılar

Diğer Bölümler

Dikkat Eksikliği / Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), bir kişinin konsantre olma ve odaklanma yeteneğini etkileyen beyin temelli bir bozukluktur. Ek olarak, kişi hareketsiz kalma, kıpır kıpır kıpır kıpır veya aşırı konuşmada sorun yaşayabilir. Çocuklarda DEHB başa çıkması zor bir bozukluk olsa da, bazı stratejiler çocuklara iyi alışkanlıklar öğretirken semptomların yönetilmesine yardımcı olacaktır. Çocuğunuz bir tanı aldıktan sonra, DEHB'si ile başa çıkmak için sağlam bir temel sağlamak için rutinler ve tutarlı bir yapı oluşturmaya başlayın.

Adımlar

Yöntem 1/8: Çocuklarda DEHB Teşhisi

1. 

   Çocuğunuzun dikkatsiz DEHB sunumu belirtileri olup olmadığını belirleyin. Üç tür DEHB sunumu vardır. 16 yaşındaki ve daha küçük çocukların teşhise hak kazanması için, en az altı ay süreyle birden fazla ortamda en az altı semptom göstermesi gerekir. Semptomlar kişinin gelişim düzeyine uygun olmamalı ve sosyal veya okul ortamlarında normal işleyişi kesintiye uğratıyor olarak görülmelidir. DEHB için semptomlar (dikkatsiz sunum) şunları içerir:
   • Dikkatsiz hatalar yapar, detaylara dikkat etmez
   • Dikkat etmekte güçlük çekiyor (görevler, oynama)
   • Görünüşe göre birisi onunla konuşurken dikkatini vermiyor
   • Takip etmez (ev ödevi, ev işleri, işler); kolayca gözden kaçan
   • Organizasyonel olarak meydan okundu
   • Sürekli odaklanma gerektiren görevlerden kaçınır (okul çalışması gibi)
   • Anahtarları, gözlükleri, kağıtları, aletleri vb. Takip edemiyor veya sıklıkla kaybediyor.
   • Dikkati kolayca dağılır
   • Unutkan

2. 

   
   
   Çocuğunuzun hiperaktif-dürtüsel DEHB belirtilerinin olup olmadığını belirleyin. Tanıda sayılabilmeleri için bazı semptomların "yıkıcı" düzeyde olması gerekir. Çocuğunuzun birden fazla ortamda en az altı semptom olup olmadığını en az altı ay boyunca izleyin:
   • Kıpır kıpır, kıvrak; ellere veya ayaklara hafifçe vurur
   • Huzursuz hissediyor, uygunsuz bir şekilde koşuyor veya tırmanıyor
   • Sessizce oynama / sessiz aktiviteler yapma mücadelesi
   • "Hareket halindeyken" sanki "motorla sürülür"
   • Aşırı konuşma
   • Sorular sorulmadan önce bile bulanıklaşıyor
   • Sıralarını bekleme mücadelesi
   • Başkalarını rahatsız eder, kendini başkalarının tartışmalarına / oyunlarına ekler

3. 

   
   
   Çocuğunuzun kombinasyon sunumu DEHB olup olmadığını belirleyin. DEHB'nin üçüncü sunumu, deneğin DEHB'nin hem dikkatsiz hem de hiperaktif-dürtüsel kriterlerine uygun kriterleri karşılamasıdır. Çocuğunuzun her iki kategoriden altı semptomu varsa, kombine bir DEHB sunumu olabilir.
   • Çocuğunuzun davranışından emin değilseniz, çocuğunuzun diğer yetişkinlerine ve arkadaşlarına sorun. Örneğin, çocuğunuzun arkadaşları, arkadaşlarının ebeveynleri, öğretmeni veya spor koçu. Eğitimciler ve çocuk bakımı uzmanları, çok fazla çocukla çalıştıkları için çocuğunuzun davranışıyla ilgili daha fazla bağlama sahip olabilir.

4. 

   
   
   Bir akıl sağlığı uzmanından teşhis alın. Çocuğunuzun DEHB düzeyini belirlerken, resmi bir teşhis koymak için bir akıl sağlığı uzmanından yardım isteyin. Bu kişi ayrıca çocuğunuzun semptomlarının başka bir psikiyatrik bozuklukla daha iyi açıklanıp açıklanamayacağını veya ona atfedilebilir olup olmadığını belirleyebilecek.

5. 

   Çocuğunuzun ruh sağlığı uzmanına diğer rahatsızlıkları sorun. DEHB'ye benzer semptomlara sahip olabilecek diğer bozukluklar veya durumlar hakkında doktorunuzla veya akıl sağlığı uzmanınızla konuşun. DEHB tanısı almak yeterince zor değilmiş gibi, DEHB olan her beş kişiden biri başka bir ciddi bozukluk tanısı alır (depresyon ve bipolar bozukluk ortak eşlerdir).
   • DEHB olan çocukların üçte birinde de bir davranış bozukluğu (davranış bozukluğu, karşı gelme bozukluğu) vardır.
   • DEHB, öğrenme güçlükleri ve kaygı ile de eşleşme eğilimindedir.

Yöntem 2/8: Evde Organizasyon ve Yapı Oluşturma

1. 

   Yapıyı ve rutini varsayılan yapın. Başarının anahtarı, organizasyon ve yapı ile birlikte tutarlı programlar ve rutinler oluşturmakta yatmaktadır. Bu sadece DEHB'li çocuk üzerindeki stresi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda bu stresin yol açtığı yanlış davranışları da azaltmalıdır. Ne kadar az stres, o kadar çok başarı; ne kadar çok başarı - ve sonuçta ortaya çıkan övgü - o kadar iyi öz saygı, bu da çocuğu gelecekte ek başarıya hazırlar.
   • Günün programının yazılı olduğu bir beyaz tahta bulundurun. Bunu mutfakta, oturma odasında veya bariz bir yerde sergileyin.
   • Evdeki programları ve sorumlulukları göstermek, çocuklarınıza ne yapmaları gerektiğini hatırlatır ve "unuttum" deme yeteneklerini azaltır.

2. 

   Görevleri küçük parçalara ayırın. DEHB olan çocukların görevlerin adımlara bölünmesi gerekir - parçalara ayırma - bunlar ya teker teker ya da yazılı olarak verilir. Çocuk her adımı tamamlarken ebeveynler olumlu geribildirim vermelidir.

3. 

   Okul tatillerinde yapıyı koruyun. DEHB olan çocukların ebeveynleri için kış, ilkbahar ve yaz tatilleri zor zamanlar olabilir: Geçen okul yılının yapısı ve programı birdenbire biter. Daha az yapıyla, DEHB'li çocuklar daha yüksek düzeyde stres yaşayabilir ve daha fazla semptom sergileyebilir. Herkesin stresini azaltmak için programlara ve rutinlere mümkün olduğunca uyun.
   • Dokuz ay boyunca ağsız yüksek bir telde yürüdüğünüzü hayal edin ve sonra aniden tel kopuyor ve yere doğru düşüyorsunuz. Bu, DEHB'li bir çocuk için yaz tatili: ağ yerinde olmadan düşmek. Deneyimleriyle empati kurmak için çocuğunuzun nereden geldiğini hatırlamaya çalışın.
   • Programdaki değişikliklerde dedeye deneyebilirsiniz. Örneğin, çocuğunuz okul yılı içinde sabah 7'de uyandıysa, yaz tatilinin ilk haftası sabah 7: 30'da kalkar; ikinci hafta, sabah 8. Uzun vadeli planlanmış değişiklik, çocuğunuzu farklı programlara yönlendirebilir.

4. 

   Çocuğunuzun zaman yönetimini öğrenmesine yardımcı olun. DEHB'li bir çocuğun harika bir zaman kavramı yoktur. DEHB'si olan kişiler, hem bir görevi tamamlamak için gereken süreyi ölçerek hem de ne kadar zamanın geçtiğini tahmin ederek saat sorunlarıyla mücadele ederler. Çocuğunuza size rapor vermesi veya bir görevi doğru zamanda tamamlaması için yollar verin. Örneğin:
   • 15 dakika sonra içeri girmesini istediğinizde dışarı çıkarması için bir mutfak zamanlayıcı satın alın ya da bir CD çalın ve işlerini bitene kadar tamamlaması gerektiğini söyleyin.
   • Bir çocuğa, ABC'leri veya Mutlu Yıllar şarkısını mırıldanarak doğru uzunlukta diş fırçalamasını öğretebilirsiniz.
   • Belirli bir şarkı sona ermeden önce bir işi bitirmeye çalışarak zamanı yendi.
   • Bir şarkının ritmine göre yeri süpürün.

5. 

   Depo kutusu sistemleri kurun. DEHB olan çocuklar sürekli olarak çevrelerini anlamaya çalışırlar. Ebeveynler, evi, özellikle de çocuk yatak odasını ve oyun alanını organize ederek yardımcı olabilirler. Öğeleri kategorilere ayıran ve aşırı yüklenmeye neden olan kalabalığı azaltan bir depolama sistemi kurun.
   • Renk kodlu saklama küpleri ve duvar kancalarının yanı sıra açık rafları düşünün.
   • Neyin nereye gittiğini onlara hatırlatmak için resim veya kelime etiketleri kullanın.
   • Saklama küvetlerini ilgili resimlerle etiketleyin. Farklı oyuncaklar için ayrı saklama küvetleri bulundurun (sarı kovadaki bebekler, üzerine Barbie resmi yapıştırılmış, yeşil kovadaki My Little Pony oyuncakları, at resmi eklenmiş, vb.). Giysileri ayırın, böylece çorapların kendi çekmeceleri olsun ve üzerinde bir çorap resmi olsun, vb.
   • Evin merkezi bir yerinde çocuğunuzun oyuncaklarını, eldivenlerini, kağıtlarını, legolarını ve her yere yayılma eğiliminde olan diğer çeşitli eşyalarını üst üste koyabileceğiniz bir kutu veya saklama kutusu bulundurun. DEHB olan çocuğun o kovayı boşaltması, oturma odasındaki tüm eşyalarını alması söylenmesinden daha kolay olacaktır.
   • Ayrıca Darth Vader'ı oturma odasında üçüncü kez gözetimsiz bulduğunuzda, bir hafta boyunca el konulacağı veya kova dolduğunda üzerine bir kapak konulacağı ve bir süre kaybolacağı gibi bir kural koyabilirsiniz. içinde tüm o özel hazinelerle.

Yöntem 3/8: Çocuğunuzun Okulda Başarılı Olmasına Yardımcı Olma

1. 

   Çocuğunuzun öğretmenleriyle koordineli çalışın. Öğretmenle çeşitli konuları tartışmak için çocuğunuzun öğretmeni ile görüşün. Bunlar arasında etkili ödüller ve sonuçlar, etkili ev ödevi rutinleri, sizin ve öğretmeninizin sorunlar ve başarılar hakkında düzenli olarak nasıl iletişim kuracağınız, daha fazla tutarlılık için öğretmenin sınıfta yaptıklarını nasıl yansıtabileceğiniz vb. Yer alır.
   • Bazı öğrenciler için, tutarlı programlar, rutinler ve ev ödevi iletişim yöntemleri oluşturmanın yanı sıra planlayıcılar, renk kodlu bağlayıcılar ve kontrol listeleri gibi etkili organizasyon araçlarını kullanarak başarı nispeten kolay bir şekilde elde edilecektir.
   • Öğretmeninle aynı sayfada olmak "öğretmen farklı dedi" bahanesini ortadan kaldırabilir.

2. 

   Çocuğunuz için bir günlük planlayıcı kullanın. Organizasyon ve tutarlı rutinler, konu ev ödevi olduğunda günü kurtaracaktır ve mümkün olduğunda öğretmenlerle koordineli çalışmak iyi bir fikirdir. Öğretmen günlük bir ev ödevi listesi sağlıyor mu yoksa okul planlayıcıların kullanımını destekliyor mu? Değilse, günlük notlar yazmak için bolca yeri olan bir planlayıcı satın alın ve çocuğunuza nasıl kullanılacağını gösterin.
   • Öğretmen (ler) planlayıcıyı her gün görevlendiremezse veya taahhüt edemezse, öğretmenden her öğleden sonra görevden alınmadan önce planlayıcıyı kontrol etmesi için sorumlu bir öğrenci - bir ev ödevi arkadaşı - bulmasına yardım etmesini isteyin.
   • Çocuğunuz ödevleri hatırlamakta zorlanıyorsa, eve geldiğinizde ilk iş olarak her gün planlayıcıdaki çocuğunuzun ev ödevi kutusunu kontrol edin. Çocuğunuz ev ödevini yazmayı hatırladıysa, çocuğunuzu övün.

3. 

   Çocuğunuzu övgü ile ödüllendirin. Övgü, çocuğunuzdan öğrenmeyi ve iyi davranışları teşvik etmenin en iyi ve en kolay yoludur. Çocuğunuza yaptığı, sizi gururlandıran bir şey hakkında olumlu geribildirim vermek, uzun vadeli kişisel ilişkinize de fayda sağlayabilir.
   • Planlayıcı eve her gün gelir, çocuğunuzu övdüğünüzden emin olun. O zaman planlayıcının her sabah okula gitmeden önce sırt çantasına geri dönmesini sağlayın. Ev ödevi arkadaşının da ödevi teslim etmesi için sabah hatırlatmaları vermesini sağlayın.
   • Başarısız olsa bile, doğru şeyi yapmaya çalıştığı ve çabaladığı için çocuğunuzu ödüllendirin. Bu, çocuğunuza, başarısızlığa rağmen etik çalışma yapmanın iyi bir beceri olduğunu öğretir.

4. 

   Tutarlı bir ev ödevi rutini oluşturun. Ödev her gün aynı saatte ve aynı yerde tamamlanmalıdır. Alanınız varsa, kutularda düzenlenmiş bol miktarda malzeme bulundurun.
   • Çocuğunuz kapıdan girer girmez ödevin başlamadığından emin olun. 20 dakika boyunca bisiklet sürerken ya da ağaçlara tırmanırken fazla enerjiden kurtulmasına izin verin ya da koltuk çalışması yapmasını söylemeden önce konuşmasına ve sisteminden fazla konuşmasına izin verin.
   • Çocuğunuzun işi oyalamasına veya ertelemesine izin vermekten kaçının. Bazı çocuklar atıştırmalık istemek, tuvalete gitmek veya yorgunluktan şikayet etmek ve kestirmek gibi eğlence teknikleri kullanırlar. Bunların hepsi bir çocuğun istemesi için tamamen geçerli ve normal şeyler olsa da, çocuğunuzun gerçekten işten kaçmaya çalıştığını fark etmeye çalışın.

5. 

   Ev ödevlerini birlikte gözden geçirin. Çalışmayı nasıl düzenleyeceğinizi gösterin ve ödevlere öncelik vermenin yollarını önerin. Büyük projeleri parçalayın ve tamamlanacak bireysel aşamalar için son tarihler belirleyin.
   • Ödevleri gözden geçirirken fıstık gibi beyin-yiyeceği bir atıştırmalık sağlayın.
   • İyi bir ev ödevinin neye benzediği ve ödevi iyi yapmanın neye benzediği konusunda öğretmenle iletişim kurmanız özellikle önemlidir. Sadece tutarlılık ve yapı için olsa bile çocuğunuza öğretmenin yöntemlerine veya kurallarına aykırı bir şey öğretmek istemezsiniz.

6. 

   Çocuğunuzun okul eşyalarını takip etmesine yardımcı olun. DEHB olan birçok çocuk, eşyalarını takip etmekte güçlük çekiyor ve ertesi gün onları okula geri götürmeyi hatırlamak bir yana, her gece hangi kitapları eve getireceklerine karar vermekte veya hatırlamakta zorlanıyor.
   • Bazı öğretmenler, öğrencilerin bir "ev seti" ders kitabına sahip olmasına izin verecektir. Bu aynı zamanda bir IEP'ye dahil edilmek üzere bir tavsiye olabilir.
   • Çocuğunuzun kapının yanında evde bırakması gereken eşyaların bir listesini hazırlayın. Çocuğunuz okula gitmeden önce bu listeyi her gün kontrol edin.
   • Çocuğunuzun sorumlu olduğu varsayılsa bile, her şeyi kontrol etmeniz ve hatırlamanız sizi cezbediyor. Bununla birlikte, çocuğunuzun ödev yapmak için sadece ders kitaplarına ihtiyacı yoktur, aynı zamanda sorumluluğu ve bir programı nasıl takip edeceğini öğrenmek için ders kitaplarını da hatırlaması gerekir.
   • Mümkünse, çevrimiçi kitapları veya kaynakları kullanmayı deneyin ve şifreleri evin herhangi bir yerine gönderin. Bazıları bilgisayarı ev ödevi için kullanmayı ve okumayı daha rahat bulur.

7. 

   Çocuğunuz için akran etkileşimlerini teşvik edin. DEHB olan kişilerin yetişkinken karşılaştıkları en büyük zorluklardan biri, çocukken uygun şekilde sosyalleşmeyi öğrenmemiş olmalarıdır. Çocuğunuzun sevdiği ve rutininize uyabilecek bir aktivite seçin.
   • Çocuğunuzu izcilik faaliyetleri, spor takımları ve dans gibi akran etkileşimlerine katılmaya teşvik edin.
   • Sizin ve çocuğunuzun birlikte gönüllü olmanızı sağlayacak bir yerel yiyecek kiler gibi bir organizasyon bulun.
   • Partilere ev sahipliği yapın ve çocuğunuzun olabildiğince normal bir yaşam sürmesine yardımcı olacak partilere katılımı teşvik edin. Çocuğunuz bir doğum günü partisine davet edildiyse, ev sahibi ebeveynle samimi bir tartışma yapın ve bir dayanak noktası olarak ve gerekirse disiplin görevlisi olarak katılmanız gerektiğini açıklayın. Açık sözlülüğünüzü takdir edecekler ve çocuğunuz bu deneyimden faydalanacaktır.

8. 

   Çocuğunuzu alışılmadık olaylara hazırlamak için rol yapma. Kaygı üreten durumu canlandırarak çocuğunuzun kaygı potansiyelini azaltabilirsiniz. Rol yapma, yaklaşan olay için aşinalık ve rahatlık düzeyi sağlamanın yanı sıra, çocuğunuzun nasıl tepki verebileceğini görmenize olanak tanır ve ardından ona uygun yanıtlarda rehberlik eder. Bu, özellikle yeni insanlarla tanışmaya, arkadaşlarla anlaşmazlıkları çözmeye veya yeni bir okula gitmeye hazırlanmada yardımcı olur.
   • Çocuğunuz sizinle rol oynamak istemiyorsa, bir terapiste veya güvendiği başka bir yetişkine sorun.
   • Rol oynarken, durumu yönlendirmek için gereken becerileri ve teknikleri açıkça belirleyin. Bunları yazın ve neden yararlı olduklarını tartışın.

9. 

   Okulunuzun özel hizmetlerini inceleyin. Amerika Birleşik Devletleri'nde çocuklar, iki temel nedenden birine bağlı olarak ücretsiz özel eğitim hizmetlerinden yararlanmaya hak kazanırlar: nitelikli bir engele sahipler veya akademik olarak akranlarının çok gerisinde kalmışlar. Ebeveynler, çocuklarının okulda başarılı olamadığının farkına vardıklarında ve ek yardıma ihtiyaç duyulduğunu hissettiğinde (genellikle sınıf öğretmeni ile birlikte verilen bir görüş), ebeveynler özel bir eğitim değerlendirmesi talep edebilir. Amerika Birleşik Devletleri dışında yaşıyorsanız, özel hizmetler hakkında bilgi almak için yerel okul yönetim kurulu ile iletişime geçin.
   • Bu talep yazılı olarak yapılmalıdır.
   • Yardım, küçük düzenlemelerden (sınava girmek için fazladan zaman gibi), davranış bozuklukları sergileyen çocuklarla başa çıkmak için özel olarak eğitilmiş öğretmenler ve yardımcıların bulunduğu bağımsız sınıflara kadar çeşitli şekillerde olabilir.
   • Kalifiye olduktan sonra, DEHB'li bir çocuk, öğrencileri tek bir sürücünün yapabileceğinden daha yakından denetleyen ekstra personel ile daha küçük bir otobüste eve gitmek gibi diğer okul temelli hizmetlere de erişebilir.
   • Size DEHB'nin uygun bir engel olmadığını söyleyen okula dikkat edin! DEHB'nin Engelli Bireyler Eğitim Yasası'nın (IDEA) dilinde 13 engellilik kategorisinden biri olarak listelenmediği doğrudur, ancak kategori 9, daha sonra "… kronik veya akut sağlık" olarak tanımlanan "diğer sağlık bozuklukları" dır. Astım, dikkat eksikliği bozukluğu veya dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu gibi sorunlar… bir çocuğun eğitim performansını olumsuz yönde etkiler. "

10. 

    Çocuğunuz için kişiselleştirilmiş bir eğitim planı (IEP) edinin. Bir IEP, özel eğitim öğrencilerinin akademik, davranışsal ve sosyal hedeflerini açıklayan, okul personeli ve ebeveynler tarafından oluşturulan resmi bir belgedir. Sonuçların nasıl belirleneceği ve hedeflere ulaşmak için kullanılacak özel müdahaleleri içerir. IEP, bağımsız sınıflar, normal sınıflardaki zaman yüzdesi, konaklama, disiplin, sınav ve daha fazlasıyla ilgili alınan kararları listeler.
    • Amerika Birleşik Devletleri'nde, bir IEP almak için çocuğunuzun DEHB teşhisinin belgelerini sağlamanız gerekir. Çocuğun engelinin eğitimine müdahale ettiğini gösteren özel bir eğitim değerlendirmesini tamamlayın. Daha sonra okul sizden bir IEP konferansına katılmanızı isteyecektir. Amerika Birleşik Devletleri dışında yaşıyorsanız, özel hizmetler hakkında bilgi almak için yerel okul yönetim kurulu ile iletişime geçin. Okulun, çocuğun ilerlemesini ve planın etkinliğini değerlendirmek için ebeveynleri düzenli IEP konferanslarına davet etmesi gerekmektedir. Daha sonra gerektiğinde ayarlamalar yapılabilir. Okul, yasal olarak IEP'de belirtilen kurallara uymakla yükümlüdür. IEP'ye uymayan öğretmenler sorumlu tutulabilir.
    • IEP'nin çocuğunuza özel olduğundan ve girişinizin forma dahil edildiğinden emin olun. Tamamlanmış bir IEP'yi gözden geçirip girişinizi ekleyene kadar imzalamayın.
    • Bir çocuğun ilk IEP'si olduğunda, okul değiştirirken veya yeni bir okul bölgesine nakledilirken özel eğitim hizmetleri kurmak daha kolay hale gelir.

11. 

    
    
    504 planını düşünün. Bir IEP için uygun olmayan pek çok çocuk, 504 planına hak kazanır; bu plan, bir "büyük yaşam işlevini" etkileyen bir engelli öğrenciler için daha hafif barınaklar sağlayan bir plan.
    • Bir 504 planı, genellikle çocuğunuzun öğrenme farklılıklarını ve onlara yardımcı olmak için sağlanan hizmetleri listeleyen bir veya iki sayfadan oluşur. Bir IEP'den farklı olarak, lise sonrası için hedefler ve ayarlamalar dahil edilmeyecektir.

12. 

    
    
    Çocuğunuzun çıkarına en uygun şekilde hareket edin. Ne yazık ki, yetişkinlerin olağanüstü işbirliği ve çabalarına rağmen, birçok çocuk hala başarılı olamayacak. Okul veya bölge özel eğitim departmanı aracılığıyla sunulan daha yoğun hizmetlere ihtiyaç duyabilirler. Bazı durumlarda, esnek olmayan öğretmenlerin katı öğretim yöntemleri sorun teşkil eder ve ebeveynler idari destek aramalı veya öğretmenleri değiştirmeye, okulları değiştirmeye veya özel eğitim seçeneklerini keşfetmeye çalışmalıdır. Çocuğunuz için maksimum başarı sağlamak için kendi durumunuza en uygun yolları seçin.

Yöntem 4/8: İşleri Başarılı Hale Getirme

1. 

   
   
   Rutinleri ve tutarlılığı olan angarya savaşlarından kaçının. Gerçekleştikleri tutarlı bir zamanı belirleyerek ve uygulayarak ev işleri atamanın argümanlarını ve istekliliğini azaltın. Mümkün olduğunda onları normal bir ödüle bağlayın. Örneğin:
   • Akşam yemeğinin sonunda tatlı servis etmek yerine, sofra temizlendikten ve bulaşık makinesi doldurulduktan sonra servis edin.
   • Çöpler çıkarıldıktan sonra öğleden sonra atıştırmalıklar masaya çarpacaktır.
   • Oynamak için dışarı çıkmadan önce yatakların yapılması gerekir.
   • İnsanlar kahvaltı yapmadan önce ailenin evcil hayvanı beslenmelidir.

2. 

   Her seferinde bir adım talimat verin. Her seferinde bir adım olarak verilen tutarlı talimatları yansıtan işler etrafında rutinler oluşturun. Sonra çocuğunuzun talimatı tekrar etmesini ve ardından her adımda övgü almasını sağlayın. Örneğin:
   • Bulaşık makinesinin doldurulması: Önce tüm tabakları tabana yerleştirin. ("İyi iş!"). Şimdi tüm bardakları üstüne yerleştirin. ("Mükemmel!"). Sırada gümüş eşya…
   • Çamaşır: Önce tüm pantolonları bulun ve burada bir yığına koyun. (“Harika!”) Şimdi gömlekleri bir yığına koyun. ("Süper!"). Çoraplar… daha sonra çocuğun her yığını katlamasını sağlayın, ardından yığınları odasına koyun, her seferinde bir yığın.

3. 

   Görsel ipuçlarını hatırlatıcı olarak yayınlayın. Çocuğunuza yapılması gereken işleri hatırlatmak için takvimler, yazılı programlar ve görev tahtaları kullanın. Bu araçlar "unuttum" bahanesini ortadan kaldırıyor.

4. 

   
   
   Çocuğunuz için işleri daha eğlenceli hale getirin. Mümkün olduğunda, işleri daha eğlenceli hale getirmenin ve görevin stresini ortadan kaldırmanın yollarını bulun. Çocuğunuza uyumu, takım çalışmasını ve ağırlığını çekme ihtiyacını öğretmeniz gerekir - ancak aynı zamanda eğlenceli olmasının bir nedeni yoktur.
   • Talimatları çeşitli aptalca seslerle dağıtın veya kuklaların emir vermesini sağlayın.
   • İlerlemeyi kontrol ederken geri gidin ve yedek "bip sesleri" yapın.
   • Çocuğunuzun bir angarya sabahı Külkedisi gibi giyinmesini ve çalışırken şarkı söyleyebileceği filmden müzik çalmasını sağlayın.
   • Çocuğunuzun tavrına bir göz atın. Onun yıprandığını hissederseniz, bir sonraki işi çok aptalca yapın veya ona hareket verin. Çocuğunuza "Bu kitabı masama koyarken köpekbalığı olduğunuzu hayal edin" deyin. Veya bir çerez molası için arayın.

Yöntem 5/8: Çocuğunuzu Disiplin Etmek

1. 

   
   
   Disiplin ile tutarlı olun. Tüm çocukların disipline ihtiyacı vardır ve kötü davranışların sonuçları olduğunu öğrenirler. Disiplinin davranışı değiştirmede etkili olması için tutarlı olması gerekir. Tutarlılık eksikliği, çocuğun kafa karışıklığına veya istekli olmasına yol açabilir.
   • Çocuğunuz kuralları çiğnemenin kurallarını ve sonuçlarını bilmelidir.
   • Sonuç, kural her ihlal edildiğinde aynı şekilde gerçekleşmelidir.
   • Ek olarak, yanlış davranış evde mi yoksa toplum içinde mi meydana gelse de sonuç geçerli olmalıdır.
   • Tüm bakıcıların aynı şekilde disiplin altında olması çok önemlidir. Bir kişi, çocuğun alanındaki yetişkinler arasında zayıf bir bağ olduğunda, bu zayıflık her seferinde istismar edilecektir. "Daha iyi bir cevap için alışveriş yapacak" veya "böl ve yönet" oyununu oynayacak. Çocuk bakıcısı, kreş veya okul sonrası hizmet sağlayıcısı, büyükanne ve büyükbabaların ve çocuğunuzun sorumluluğunu üstlenen diğer yetişkinlerin, tutarlı, anında ve güçlü sonuçlara yönelik arzunuzla birlikte olduğundan emin olun.

2. 

   
   
   Derhal disiplini uygulayın. Sorunlu bir davranışın sonucu, anında etki eder. Gecikmez. DEHB'li kişiler genellikle zaman kavramlarıyla mücadele eder, bu nedenle bir sonucu ertelemenin hiçbir anlamı yoktur. Çocuk, bir yıl önce de gerçekleşmiş olabilecek önceki bir ihlalin unutulmuş bir sonucunu alırsa, bir patlamaya davet eder.

3. 

   Sonuçlarınızın güçlü olmasını sağlayın. Eğer hız yapmanın sonucu, hız sınırını aşan saatte her mil için bir dolar para cezası ödüyorsa, hepimiz sürekli hız yapardık. Bu, davranışımızı değiştirecek kadar güçlü bir sonuç değil.
   • 200 dolarlık bir bilet artı daha yüksek sigorta primlerinden kaçınmak için hızımızı izleme eğilimindeyiz. Aynısı DEHB olan çocuklar için de geçerlidir. Sonuç, caydırıcı olacak kadar güçlü olmalıdır.
   • Güçlü olun ama adil olun. Bazen çocuğunuza, sonucun ne kadar güçlü olabileceğine dair bir ölçü almak için neyin adil olduğunu düşündüğünü sorabilirsiniz.

4. 

   Kendi duygularınızı kontrol edin. Söylemesi yapmaktan çok daha kolay, yanlış davranışlara duygusal olarak cevap vermemelisiniz. Öfkeniz veya yükselen sesiniz endişeye neden olabilir veya çocuğunuzun sizi sinirlendirerek sizi kontrol edebileceğine dair bir mesaj gönderebilir. Sakin ve sevgi dolu kalmak, istediğiniz mesajı iletecektir. Harekete geçmeden önce, yanıtlamak istediğiniz şekilde yanıt verdiğinizden emin olmak için bir kendi kendine kontrol yapın.
   • Sakinleşmek için zamana ihtiyacın varsa ama aynı zamanda acil bir sonuca ihtiyacın varsa, çocuğuna şöyle diyebilirsin: “Sana o kadar üzülüyorum ki şu anda eyleminin sonucu hakkında konuşamam. Bunu yarın tartışacağız ama inanıyorum ki şu an başın belada. " Bunu sakin ve gerçekçi bir tonda söyleyin, tehdit edici bir tonda değil.
   • Duygusal olmasa da duyguların önemini anlayın. Duyguların ve duyguların çocuklarımıza olan sevgimiz üzerindeki etkisini kabul etmek ile çocuklarımıza bakmak için verdiğimiz önemli kararları bu duyguların kontrol etmesine izin vermek arasında ince bir çizgi vardır.
   • Duruma duygusal olarak yanıt vermeden önce, sakinleşmek ve kendi duygularınızı idare etmek için kendinize mekanizmalar oluşturun.

5. 

   Kararlı olun ve kurallarınıza bağlı kalın. Çocuğunuz ısrarla on kez özel bir ayrıcalığa sahip olmanızı isteyebilir ve siz dokuz kez hayır diyorsunuz. Ama sonunda teslim olursanız, gönderilen ve alınan mesaj, haşere olmanın karşılığını alacağıdır.
   • Çocuğunuz o an ısrarcıysa, "Yeterince önemsiyorsanız, bu hafta sonu kuralları değiştirmeyle ilgili bir tartışma yapabiliriz. Ama şu anda, karar verdiğimiz kuralları izleyeceğiz. daha önce. "

6. 

   Kötü davranışları dikkatle ödüllendirmekten kaçının. Bazı çocuklar, kötü davranmak için yeterince dikkat çekmeyi arzular, böylece onu anlarlar. Bunun yerine, iyi davranışı bolca dikkat ile ödüllendirin, ancak bunun sonucunda sınırlı odaklanma ile kötü davranışları ödüllendirin ki, dikkatiniz bir ödül olarak yorumlansın!

7. 

   Tartışmayı veya bocalamayı reddedin. Belirli bir talimat verdikten sonra, istisnasız takip edilmelidir, çünkü sorumlu yetişkin sizsiniz. Çocuğunuzun tartışmasına izin verirseniz, bunu kazanmak için bir fırsat olarak görür. Pek çok çocuk, diğer taraf tükenene ve çökene kadar tartışmaya isteklidir. Çocuğunuza nesnel emsaller olarak çağırabileceğiniz kurallar koyarak bu fırsatı vermekten kaçının.
   • Çocuğunuz kurallarınızın otoritesini kabul etmiyorsa, belki kurallarınızı değiştirin. Daha sakin ve farklı bir ortamda çocuğunuza neyin adil kurallar olacağını düşündüğünü sorun. Çocuğunuzun kurallara daha fazla uyması ve sonuçtan ikinizin de daha mutlu olması için herhangi bir uzlaşıya varabilecek misiniz bir bakın.

8. 

   Sonuçları ile takip edin. Korkunç bir sonuçla tehdit ederseniz ve kötü davranış ortaya çıkarsa, vaat edilen cezayı uygulayın. Bunu yerine getirmezseniz, çocuğunuz bir dahaki sefere iyi davranışı zorlamaya veya kötü davranışı önlemeye çalıştığınızda dinlemeyecektir. Bunun nedeni, onun gözünde zaten bir sicilinizin olması.

9. 

   Yalnızca çocuğunuzun dikkati üzerinizde olduğunda konuşun. Çocuğunuzun sizinle göz teması kurduğundan emin olun. Bir görev verirseniz, talimatları kısa tutun ve size tekrar etmesini sağlayın. Başka bir şeyle dikkatini dağıtmadan önce işin tamamlanmasını bekleyin.

10. 

    Çocuğunuzun benzersiz olduğunu unutmayın. Çocuğunuzun başka kardeşleri olsa bile, diğer çocuklarla, özellikle kardeşleriyle karşılaştırmaktan kaçının. DEHB'li çocukların beyin temelli farklılıkları vardır ve bu farklar genellikle uyum gerektirir. Genel olarak, DEHB olan bir çocuğa birden fazla hatırlatıcı vermeniz, görevi kısaltmanız, farklı bir tamamlama standardı gerektirmesi ve daha fazlası gerekeceğini göreceksiniz. O zaman bile, DEHB'li çocuklar semptomlar gösterir ve birbirlerinden çok farklı yaşarlar. Çocuğunuz farklıdır ve farklı davranacaktır.

11. 

    Zaman aşımlarını etkili bir şekilde kullanın. Zaman aşımının hapis cezası olması yerine, bu süreyi çocuğun kendi kendine sakinleşmesi ve durumu düşünmesi için bir fırsat olarak kullanın. Ardından, bu durumun nasıl ortaya çıktığını, nasıl çözüleceğini ve gelecekte tekrar olmasını nasıl önleyeceğini sizinle tartışacaktır. Ayrıca, tekrar ortaya çıkması durumunda sonuçları hakkında da konuşacaksınız.
    • Evinizde çocuğunuzun sessizce duracağı veya oturacağı bir yer seçin. Burası televizyonu göremeyeceği veya dikkatinin dağılamayacağı bir yer olmalıdır.
    • Sessizce yerinde kalmak, kendi kendine sakinleşmek için bir süre belirleyin (genellikle çocuğun yaşı başına bir dakikadan fazla olmamak kaydıyla). Sistem daha rahat hale geldikçe, çocuk sadece sakin bir duruma ulaşana kadar yerinde kalabilir.
    • O zaman bunun üzerine konuşmak için izin isteyin. Anahtar, çocuğa zaman ve sessizlik tanımaktır; İyi yapılmış bir iş için övgü verin. Zaman aşımını bir ceza olarak düşünmeyin; bunu bir yeniden başlatma olarak düşünün.

12. 

    Sorunları önceden tahmin edin. DEHB olan bir çocuğunuz olduğunda geleceği öngörmekte ustalaşmalısınız. Hangi sorunlarla karşılaşabileceğinizi tahmin edin ve bunları önlemek için müdahaleler planlayın.
    • Olası sorunları birlikte gidererek çocuğunuzun neden-sonuç ve problem çözme becerilerini geliştirmesine yardımcı olun. Yemeğe, markete, sinemaya, kiliseye veya diğer halka açık yerlere gitmeden önce çocuğunuzla olası tuzakları düşünmeyi ve tartışmayı alışkanlık haline getirin.
    • Ayrılmadan önce, çocuğunuzun davranışlarının ödülleri ve yaramazlıklarının sonucu ile ilgili olarak kararlaştırılanları yüksek sesle tekrar etmesini sağlayın. Daha sonra, çocuğunuzun o mekanda davranışlarıyla mücadele ettiğini görürseniz, ondan kazanılması gereken ödülü veya verilecek sonucu tekrar etmesini isteyebilirsiniz; bu sizi geçmeniz için yeterli olabilir!

Yöntem 6/8: Pozitif Takviye Kullanma

1. 

   Pozitif girdi kullanın. İsteyerek ya da tehdit etmektense kibarca sorarak birisinin daha iyi işbirliği yapmasını sağlayabilirsiniz. DEHB'si olanlar, "her zaman" karışıklık içinde olduklarını veya başlarının belada olduğunu hissetme eğiliminde olduklarından, tehditlere veya taleplere karşı daha da hassastırlar. Ebeveynlik tarzınız veya kişiliğiniz ne olursa olsun, girdi oranını olumlu yöne ağırlıklandırmanız son derece önemlidir: DEHB olan bir çocuk, eleştirilenden daha sık övüldüğünü hissetmelidir. Pozitif girdi, tipik bir günde karşılaşılan tüm başarısızlık duygularını dengelemek için olumsuz girdiden önemli ölçüde ağır basmalıdır.
   • Çocuğunuzu herhangi bir şeyde başarılı olmak yerine mücadele ettiği ve iyi bir şey yapmaya çalıştığı için övün.

2. 

   Ev kurallarını olumlu ifadeler olarak yazın. Mümkün olduğunda, ev kurallarını tersine çevirin, böylece pozitif olarak okunsunlar.
   • Örneğin, "Sözünü kesmeyin!" kural "Sıranızı bekleyin" veya "Kız kardeşinizin söylediği şeyi bitirmesine izin verin" şeklinde hatırlatılabilir.
   • "Ağzın dolu konuşma!" Dan bu olumsuzları çevirmek pratik gerektirebilir. "Paylaşmadan önce ağzınızda olanı bitirin." Ama bunu bir alışkanlık haline getirmeye çalışın.

3. 

   Teşvik kullanın. Küçük çocuklarla, çocukları rutinleri ve talimatları takip etmeye motive etmek için somut ödüller kullanın. Çocuklar büyüdükçe daha soyut ödüllere geçebilirsiniz. Aşağıda örnekler ve bir metafor ile özetlenen bu fikir var.
   • Bir eşeğin havuç için (ödül) sopadan (ceza) daha hızlı hareket etmesiyle ilgili bir atasözü vardır. Çocuğunuzu zamanında yatağa götürmekte sorun mu yaşıyorsunuz? Bir sopa ikram edebilir ("20: 00'de yatmaya hazır ol ya da ...") veya bir havuç bulabilirsin: "Akşam 19: 45'te yatmaya hazırsan, 15 dakikan var ..."
   • Küçük bir kova alın ve "havuç" ile doldurun. Bunlar, çocuğunuz bir yönergeye uyduğunda veya uygun şekilde davrandığında yapabileceğiniz küçük ödüller olabilir. Doğum günü partisi koridorundan bir rulo çıkartma, bir dolarlık mağazadan 20 plastik ordu adamından oluşan bir çanta veya 12 ışıltılı yüzük alın.
   • Yaratıcı olun ve buzlu şeker için uygun ev yapımı kuponlar ekleyin, 10 dakika bilgisayarda, Annemin telefonunda oyun oynama, 15 dakika sonra uyanma, duş yerine köpük banyosu yapma vb.
   • Zamanla kesintili somut ödülleri azaltabilirsiniz. Bunun yerine, çocuğunuzu özgüvenini geliştirirken davranması için motive edecek yüksek derecede olumlu girdiye devam etmenize olanak tanıyan sözlü övgü, sarılmalar ve beşlik çakmalar kullanın.

4. 

   
   
   İyi davranışı ödüllendirmek için puan sistemine geçiş. Havuç kovasıyla başarıyı deneyimledikten sonra, çocuğunuzu somut ödüllerden (oyuncaklar, çıkartmalar) övmek için ("Tebrikler!" Ve çak bir beşlik) ayırın. O zaman olumlu davranış için bir puan sistemi tasarlamayı düşünebilirsiniz. Bu sistem, çocuğunuzun ayrıcalık satın almak için puan kazanabileceği bir banka görevi görür.
   • Uyum puan kazandırır ve uyumsuzluk puan kaybeder. Bu noktaları çocuğun erişebileceği bir kağıda veya postere kaydedin.
   • Programınızı DEHB beyninin benzersiz yönlerini göz önünde bulundurarak tasarlayın. Daha başarılı bir program yapmak, çocuğunuzun övgü ve özgüven fırsatını artırır. Görevleri tamamlamak için son tarihleri ​​gösteren, çocuğun programına göre oluşturulmuş bir kontrol listesi yapın.
   • Çocuğunuzu motive edecek olası ödülleri seçin. Bu sistem aynı zamanda bu motivasyonları dışsallaştırmaya da hizmet eder.

Yöntem 7/8: DEHB'yi Beslenme ile Yönetme

1. 

   
   
   Çocuğunuzun çocuk doktoruyla diyet değişiklikleri hakkında konuşun. Diyetteki önemli değişiklikleri çocuğunuzun çocuk doktoru tarafından yaptığınızdan emin olun. Bu, vitaminler ve takviyelerle ilgili değişiklikleri içerir.
   • DEHB ilacınızı olumsuz etkileyebilecek herhangi bir çatışma hakkında doktorunuza danışın.
   • Çocuk doktoru ayrıca çeşitli takviyelerin tavsiye edilen dozlarını önerebilir ve olası yan etkiler konusunda uyarabilir. Örneğin, melatonin, DEHB olan kişilerde uykuyu iyileştirebilir, ancak aynı zamanda hoş olmayan canlı rüyalara da neden olabilir.

2. 

   
   
   Serotonin seviyelerini artırmak için kompleks karbonhidratlar servis edin. DEHB olan insanlar daha düşük serotonin ve dopamin seviyelerine sahip olma eğilimindedir. Bu eksiklikleri bir dereceye kadar gidermek için çocuğunuzun diyetindeki değişiklikleri deneyebilirsiniz.
   • Uzmanlar, daha iyi bir ruh hali, uyku ve iştah için serotonini artırmak için karmaşık bir karbonhidrat diyeti önermektedir.
   • Geçici serotonin artışına neden olan basit karbonhidratları (ilave şeker, meyve suyu, bal, jöle, şeker, soda içeren her şey) atlayın.
   • Bunun yerine tam tahıllar, yeşil sebzeler, nişastalı sebzeler ve fasulye gibi karmaşık karbonhidratları seçin. Bunların hepsi daha yavaş sindirilir ve şekerler çocuğunuzun kan dolaşımına "zamanla salınır".

3. 

   Çocuğunuzun odaklanmasını artırmak için protein sunun. Dopamin seviyelerini yüksek tutmak için gün boyunca birkaç protein içeren protein açısından zengin bir diyet yapın. Bu, çocuğunuzun odaklanmasını geliştirmesine yardımcı olacaktır.
   • Proteinler arasında et, balık ve kuruyemişlerin yanı sıra karmaşık karbonhidrat olarak ikiye katlanan birkaç yiyecek bulunur: baklagiller ve fasulye.
   • Tavuk, konserve ton balığı, yumurta ve fasulye, Amerika Birleşik Devletleri'nde genellikle ucuz ve uygun fiyatlı olan protein kaynaklarının harika örnekleridir.

4. 

   Omega-3 yağlarını seçin. DEHB uzmanları, trans yağlarda ve kızarmış yiyeceklerde, hamburgerlerde ve pizzalarda bulunanlar gibi "kötü yağlardan" kaçınarak beyni geliştirmeyi önermektedir. Bunun yerine somon, ceviz ve avokadodan omega-3 yağlarını seçin. Bu yiyecekler, organizasyon becerilerini geliştirirken hiperaktiviteyi düşürmeye yardımcı olabilir.

5. 

   Çocuğunuzun çinko alımını artırın. Deniz ürünleri, kümes hayvanları, takviye edilmiş tahıllar ve yüksek çinko içeriği olan veya çinko takviyesi alan diğer yiyecekler, bazı çalışmalarda düşük hiperaktivite ve dürtüsellik seviyelerine bağlıdır; ancak bununla ilgili sınırlı araştırma vardır ve varsa potansiyel faydalar hakkında çocuğunuzun doktoruyla konuşmalısınız.

6. 

   Çocuğunuzun yemeğine baharat ekleyin. Bazı baharatların lezzet katmaktan fazlasını yaptığını unutmayın. Örneğin, safran depresyona karşı koyarken, tarçın dikkat çekmeye yardımcı olur.

7. 

   Belirli yiyecekleri ortadan kaldırmayı deneyin. Bazı araştırmalar, buğday ve süt ürünlerinin yanı sıra işlenmiş gıdalar, şekerler, katkı maddeleri ve boyaların (özellikle kırmızı gıda boyası) ortadan kaldırılmasının DEHB'li çocuklarda davranış üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini göstermektedir. Herkes bu uzunluğa gitmek isteyip istemeyecek olsa da, bazı deneyler fark yaratan iyileştirmeler sağlayabilir.

Yöntem 8/8: İlaç Tedavisi Denemek

1. 

   Çocuğunuzun doktoruna akıl sağlığı uzmanına ilaçlar hakkında danışın. DEHB ilaçlarının iki temel kategorisi vardır: uyarıcılar (metilfenidat ve amfetamin gibi) ve uyarıcı olmayanlar (guanfacin ve atomoksetin gibi).
   • Hiperaktivite, uyarıcı ilaçlarla başarılı bir şekilde tedavi edilir çünkü uyarılan beyin devresi dürtüselliği kontrol etmekten ve odaklanmayı iyileştirmekten sorumludur. Uyarıcılar (Ritalin, Concerta ve Adderall) nörotransmiterleri (norepinefrin ve dopamin) düzenlemeye yardımcı olur. Bu ilaçlar kısa etkili veya daha uzun etkili olabilir. Bu, ilacın etkilerinin kısa bir süre devam edebileceği anlamına gelir, bu da DEHB'lerini çoğu zaman yönetebilen kişiler için yararlı olabilir veya bazı ilaçlar gün boyunca devam edebilir.
   • Uyarıcı olmayanlar, beyinde dikkat süresine yardımcı olan bir kimyasal olan norepinefrini artırır. Bu tür ilaçlar da daha uzun ömürlüdür.

2. 

   Uyarıcılardan kaynaklanan yan etkileri izleyin. Uyarıcıların iştah azalması ve uyku güçlüğü gibi oldukça yaygın yan etkileri vardır. Uyku sorunları genellikle dozu düşürerek çözülebilir.
   • Çocuğunuzun psikiyatristi veya çocuk doktoru, uykuyu iyileştirmek için klonidin veya melatonin gibi bir reçete de ekleyebilir.
   • 4-5 yaş arası çocuklar için önerilen birincil tedavi yaklaşımı, davranışsal teknikler semptomları tam olarak yönetemiyorsa metilfenidat kullanma seçeneğiyle birlikte davranış değişikliği ve ebeveyn eğitimidir.
   • Tüm yaş grupları için ilaçla birlikte davranışsal terapi kombinasyonu önerilir

3. 

   Uyarıcı olmayan ilaçları sorun. Uyarıcı olmayan ilaçlar, DEHB olan bazı kişiler için daha iyi sonuç verebilir. Uyarıcı olmayan anti-depresyon ilaçları genellikle DEHB'yi tedavi etmek için kullanılır. Bunlar, nörotransmiterleri (norepinefrin ve dopamin) düzenlemeye yardımcı olur.
   • Bazı yan etkiler diğerlerinden daha endişe vericidir. Örneğin, atomoksetin alan gençler intihar düşüncesine sahip olma potansiyeli açısından yakından izlenmelidir.
   • Guanfacine için bazı yan etkiler arasında uykululuk, baş ağrısı ve sinirlilik bulunur.

4. 

   Doğru ilacı bulun. Doğru ilaç formuna, dozajına ve belirli reçeteye karar vermek zordur çünkü insanlar farklı ilaçlara benzersiz bir şekilde yanıt verir. Çocuğunuz için doğru formu ve dozu bulmak için çocuğunuzun doktoru ve en son araştırmalarla birlikte çalışın.
   • Örneğin, birçok ilaç, okulda dozlama ile uğraşma ihtiyacını ortadan kaldıran, uzun süreli salınımlı bir formatta alınabilir.
   • Bazı kişiler, ilacı yalnızca ilaca ihtiyaç duydukları durumlarda alarak düzenli ilaç kullanımını reddederler. Bu durumlarda, bireyler hızlı hareket eden bir versiyon ister.
   • DEHB zorluklarını telafi etmeyi öğrenen daha büyük çocuklar için, ilaçlar gereksiz hale gelebilir veya üniversiteye giriş sınavlarına veya finallere girerken olduğu gibi özel durumlarda kullanmak üzere ayrılabilir.

5. 

   Bir hap kabı kullanın. Çocukların ilaçlarını düzenli olarak almaları için muhtemelen fazladan hatırlatıcılara ve yardıma ihtiyaçları olacaktır. Haftalık bir hap kabı, ebeveynlerin ilaçları takip etmesine yardımcı olabilir. Çocuğunuz uyarıcı ilaç alıyorsa, ebeveynlerin ilaçların depolanmasını kontrol etmesi ve kullanımını izlemesi şiddetle tavsiye edilir, çünkü DEA uyarıcıları yüksek istismar potansiyeline sahip olarak sınıflandırır.

6. 

   Reçeteyi değerlendirmek için periyodik olarak çocuğunuzun çocuk doktoruna danışın. İlacın etkinliği belirli faktörlere bağlı olarak değişebilir. Etkililik, büyüme hamlelerine, hormonal dalgalanmalara, diyet ve kilo değişikliklerine ve çocuğunuzun ilaca karşı direncinin ne kadar hızlı oluştuğuna bağlı olarak değişebilir.

Topluluk Soruları ve Cevapları

12 yaşındaki oğluma yakın zamanda DEHB teşhisi kondu. Okulda rol yapıyor ve onu uzaklaştırmak istiyorlar. Ne yapmalıyım?

Teşhis yapan hekimden veya danışmandan, okulun onu bir IEP veya 504 yoluyla barındırması için bir plan oluşturma konusunda yardım isteyin. Ek olarak, DEHB, davranış yönetimi ve öz kontrol konusunda yardımcı olmak için davranışsal danışmanlık alın.

Okul oğlumun ilaç tedavisi gördüğünü söylüyorsa ama ben bunu yapmasını istemiyorsam ne yapmalıyım?

Bir ebeveyn olarak, çocuğunuzun sağlığıyla nasıl başa çıkacağınız konusunda son söz sizdedir. Oğlunuzun ilaç tedavisi görmesini istemiyorsanız, okulun sizi olması gerektiğini düşündürmesine izin vermeyin.

11 yaşındaki oğluma yakın zamanda DEHB teşhisi kondu. Kriket oynuyor ve günde dört saat antrenman seanslarına gidiyor. Size sorum şu ki, geri döndüğünde, tamamen bitkin durumda ve ders çalışacak veya başka işler yapacak zamanı bulamıyor. Nasıl başa çıkılmalı?

Bu, bir DEHB sorunundan çok fiziksel ve spor sorunlarına benziyor. Egzersiz sonrası güzel ve sağlıklı bir yemek yediğinden ve hemen işe koyulduğundan emin olun. Onu sağlıklı bir atıştırmalık ve bol su ile canlandırın, dikkatini çeker ve odağını korur. Siz yanınızdayken çocuğunuzun ev ödevine gerçekten başladığından emin olun çünkü çoğu zaman kendi kendine başlayamayacaktır.

10 yaşındayım ve sanırım DEHB var. Ne yapmalıyım? Kıpır kıpır durduramıyorum ve çok kolay bir şekilde odaklanmayı kaybediyorum.

DEHB'niz olup olmadığını nasıl öğreneceğinizi kontrol edin ve bunu ebeveynlerinizle birlikte gündeme getirin. Belirtilerinizi ve endişelerinizi açıklayın ve onlardan doktorunuzdan veya bir uzmandan randevu almalarını isteyin.

Kardeşim 10 yaşında ve DEHB'si var. Bize evin içinde ve dışında fiziksel olarak zarar veriyor. Karşılık vermek yerine davranışını nasıl ele almalıyız?

Ona sert bir sesle söyle "Annene / kız kardeşine / babana vurma. Bundan daha fazlasını yaparsan bir ayrıcalığı kaybedeceksin." Bir çocuğun başkalarına zarar vermesine izin vermek asla uygun değildir. Davranışının uygun olmadığını anlaması gerekiyor. Kaybedilen ayrıcalıklar arasında bilgisayar zamanı veya bir aile gezisine gitme sayılabilir.

İpuçları

• DEHB olan bir çocuğun ebeveyni olmak zihinsel, duygusal ve fiziksel olarak yorucudur. Bireyler ve bir çift olarak kendinize baktığınızdan emin olun. Onu ne kadar severseniz sevin, çocuğunuza ara verin. Ara vermeksizin kendinizi ezmenize izin verirseniz, çocuğunuz için elinizden gelenin en iyisini yapamazsınız. Düzenli olarak biraz sessiz zaman geçirmenin bir yolunu bulun ve belki de akşam yemeği ve arada sırada çocuğun peşine düşmeden bir gösteri yapın.
• Bir atasözü var, "çocuk yetiştirmek için köy gerekir." Çocuğunuzun hayatını daha tutarlı hale getirmek için mümkün olduğunda yardım isteyin.

Uyarılar

• İlaçları almadan veya reçete edilmeden önce daima bir doktora danışın.
• DEHB olan her çocuk aynı şekilde öğrenmez / davranmaz.
• Sadece DEHB olan çocukla kavga etmek ve ona bağırmak olası korku ve üzüntüye yol açacaktır.