İçerik

• Adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Bazen erkekler sadece seks hakkında düşünüyor gibi görünüyor, ancak bazıları bunu aşırı seviyelere taşıyor ve bundan başka bir şey düşünemiyormuş gibi davranıyor. Bir erkeğin sekse bağımlı olup olmadığını öğrenmek için, normal cinsel davranışları tanımayı öğrenmeli ve gözlerinizi zorlama belirtilerine karşı açık tutmalısınız. Davranışının ilişkinizi nasıl etkilediğini düşünmek için zaman ayırmak da iyi bir fikir olabilir.

Adımlar

Yöntem 1/3: Normal cinsel davranışı tanımak

1. 

   Bulmaya çalış. Bir fikir oluşturmadan önce onun hakkında bilgi edinin. Tanıdığınız birinin ciddi bir sorunu olduğunu düşünüyorsanız, bunun nelerden oluştuğunu anlamaya çalışın. Kütüphaneye gidin veya iyi bilgi kaynakları hakkında bir doktorla konuşun.
   • Dini veya siyasi nitelikteki sitelerden kaçının.
   • Tarafsız bilimsel bilgilere ve psikolojik araştırmalara dayanan daha objektif sayfalar arayın.

2. 

   
   
   Normal cinsel davranışları tanımayı öğrenin. Bir erkeğin seks hakkında çok düşünmesi veya çok aktif bir cinsel yaşamı olması, bir zorlama olduğu anlamına gelmez. Hem düşünmek hem de seks yapmak hayatın normal parçalarıdır ve bu hem genç erkekler hem de genç ve yaşlı erkekler için geçerlidir.
   • Her yaştan hem erkek hem de kadının cinsel fantezileri ve arzuları olduğunu unutmayın. Normal davranışı cinsel zorunluluktan ayıran şey, bu düşüncelerin gerçek dünyaya yansımasıdır.
   • Örneğin, bir erkek partneriyle haftada birkaç kez seks yapmak istiyor olabilir. Bu mutlaka bir zorlama işareti değildir. Bu kadar sık ​​seks yapmak istememek de normaldir. Sizinle onun haftada kaç kez seks yapmak istediğinizi arasındaki fark, uyumlu olmadığınızın bir işaretinden başka bir şey olmayabilir.

3. 

   
   
   Sevgi gösterilerini tanımlamayı öğrenin. Kadınlar gibi, erkekler de genellikle, gizli nedenler olmadan sadece sevgi göstermek ve almak isterler. Kendimizi iyi hissetmemiz için biraz fiziksel temas gerekli olabilir. Bir erkeğin karşılığında hiçbir şey beklemeden şefkat göstermesi son derece normaldir.
   • Örneğin, başka bir şey ifade etmeden bir süreliğine kucaklanmak istemesi mümkündür.

Yöntem 2/3: Zorlama belirtilerini izleme

1. 

   
   
   Size nasıl davrandığına dikkat edin. Bir erkeğin sekse bağımlı olup olmadığını anlamanın en iyi yollarından biri, etrafınızda nasıl davrandığını görmektir. Cinselliği çok sık başlatmaya çalışmak veya günlük durumları erotik hale getirmek gibi şeyler yapıyorsa, bu, seks hakkında normalden daha fazla düşündüğünün bir işareti olabilir.
   • Örneğin, çok fazla seks veya çıplaklık sahnesi içeren filmleri ve TV şovlarını izlemekte ısrar ederse, bir zorunluluğu olabilir.
   • Bir başka olası gösterge, birlikte olduğunuzda sürekli seks yapma arzusudur. Fiziksel şefkat gösterileri her zaman daha fazla anlam ifade etmez. Dokunduğunuz zaman seks yapmanızı beklerse, bu cinsel bir zorunluluğun belirtisi olabilir.

2. 

   Söylediklerine dikkat edin. Bir erkeğin arkadaşları, ortakları ve yakınlarıyla konuştuğu konu türü onun hakkında çok şey söylüyor. Sizinle veya diğer insanlarla yaptığı cinsel konuşmaları hatırlamaya çalışın. Seks hakkında konuşmak normal bir şey olsa da, nadiren başka bir konu hakkında konuşursa bir sorunu olması mümkündür.
   • Örneğin seksle ilgisi olmayan konuşmalarda genellikle cinsel yorumlar veya şakalar yapar mı?

3. 

   Diğer insanlarla nasıl davrandığının farkında olun. Bir erkeğin sekse bağımlı olup olmadığını, kendisini başkalarına ne kadar flört ettiğine veya ima ettiğine dikkat ederek öğrenebilirsiniz. Çoğu insan ara sıra flört eder veya arada sırada küçük bir ipucu verir, ancak bu sabitse, bu bir zorunluluğun belirtisi olabilir.
   • Örneğin, yeni tanıştığı insanlar hakkında genellikle cinsel yorumlarda bulunursa veya başkalarını onlara ne kadar çekici geldiğine göre yargılarsa, daha ciddi bir şeyin işareti de olabilir.

4. 

   Geçmiş ilişkileri hakkında konuşun. Bu tür bir problemi olan çoğu erkek, genellikle zorlama nedeniyle uzun ilişkileri sürdürmekte zorlanır. İlişkilerin ihanet yüzünden bitmesi ya da daha fazla sekse ihtiyacı olduğunu düşündüğü için hepsini bitirmesi yaygındır. Bir erkeğin geçmiş ilişkileri ve neden ayrıldıkları hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak, onun sekse bağımlı olup olmadığını anlamayı çok daha kolay hale getirecektir.
   • Önceki ilişkilerinin neden bittiğine dair doğrudan sorular sorun, örneğin: “Bana diğer ilişkilerinizden biraz bahsedebilir misiniz? Hiç birini aldattın mı? ”.

Yöntem 3/3: Cinsel Zorunluluk Belirtilerini Tanıma

1. 

   Yalanlara dikkat edin. Bir erkeğin sekse bağımlı olduğunun ilk işaretlerinden biri genellikle sahtekârlıktır. Çoğu zaman, bu tür bir sorunu olanların, zorlamayı örtbas etmek için yalan söylemesi gerekir. Söylediği her şeyde yumurtayı aramanıza gerek yok, ancak küçük yalanlara ve açık sahtekarlık belirtilerine dikkat edin.
   • Örneğin, hafta sonunu çalışarak geçirdiğini söylüyorsa, ancak çöpte bir striptiz barına bilet bulursanız, bu size yalan söylediğinin açık bir işaretidir. Ancak, birinin sahtekarlığına ilişkin bu kadar bariz kanıt bulmanın zor olduğunu unutmayın. Neyi açıklayamadan harcadığı büyük miktarda para veya olacağını söylediği yerde olmadığını ortaya çıkaran bir telefon görüşmesi gibi daha ince işaretler muhtemelen fark edeceksiniz.

2. 

   Riskli davranışlara dikkat edin. Seks bağımlısı insanlar, zorlama nedeniyle hem kendi fiziksel ve duygusal sağlıklarını hem de başkalarının refahını riske atma eğilimindedir. Bu aynı zamanda diğer riskli davranış türlerini de içerirken, cinsel yaşamda düzenli olarak pervasızca hareket etmek cinsel zorunluluğun bir işareti olabilir.
   • Riskli bir tutumu olup olmadığını öğrenmek için telekızları işe alma geçmişine sahip olup olmadığına bakın.

3. 

   Seks onun sorumluluklarına müdahale edip etmediğini öğrenin. Cinsel zorunluluk ve sürekli zevk arayışı, yükümlülükleri ve sorumlulukları ihmal etmesine neden olabilir. Gerçekten seks bağımlısı olup olmadığını anlamak için hayatın diğer yönleriyle nasıl başa çıktığına çok dikkat edin.
   • Örneğin, işi veya çalışmaları ihmal etti mi, yoksa açıklama yapmadan sık sık işe gelmedi mi? İşinden kovuldu mu?
   • Ayrıca, mecburiyete çok para harcadığı için faturaları ödememesi ve diğer mali yükümlülüklerini yerine getirmemesi de mümkündür.

4. 

   Risk almamaya özen gösterin. Bir seks bağımlısıyla ilişki içindeyseniz, sorunun sadece onu etkilemediğini bilmeniz önemlidir. Cinsel dürtüye sahip olanlar sorumsuzca hareket etme eğilimindedir, bu da fiziksel ve duygusal sağlıkları, mali durumları ve hayatlarının diğer bazı alanlarında olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Kendinizi korumak için gerekli önlemleri alın.
   • Örneğin, seks bağımlısı olduğuna inandığınız biriyle korunmasız seks yapmaktan kaçının ve partnerinizden sizin için yakın zamanda bir STD testi yaptırmasını istemenin tamamen kabul edilebilir olduğunu unutmayın.
   • Paranıza, kredi kartınıza ve banka bilgilerinize kolayca erişmesine izin vermeyin.
   • Zorlama belirtileri göstermenin yanı sıra, saldırgan görünen erkeklerle yalnız kalmaktan veya kendinizi cinsel durumlara sokmaktan kaçının.

5. 

   Yardım almasına yardım edin. Cinsel zorlama belirtileri gösteren birini tanıyorsanız, tedavi görmesine yardımcı olun. Bazı durumlarda, kişi bir sorunu olduğunu fark etmez ve yardım istemeyi reddeder, ancak diğerlerinde, zorlamayı tanımasına ve tedavi etmesine yardımcı olmak için desteği gerekli olabilir.
   • Örneğin, yeni erkek arkadaşına şöyle bir şey söyleyebilirsin: “Bazı şeyleri fark ettim ve sanırım sekse bağımlısın. Bundan ve tedavi olasılığından bahsedebilir miyiz? ”.
   • Cinsel tıkanma için mevcut tedaviler hakkında bilgi veren makaleler okumasını isteyin.
   • Bir sorunu olduğunu kabul edene kadar bunun hakkında birkaç kez konuşmak zorunda kalabileceğinizi unutmayın. İlk başta savunmaya giriyor olabilir. Söylediklerinizi düşünmesi için ona biraz zaman verin. Bundan sonra tavrının değişip değişmediğine bakın.

6. 

   Duygusal ihtiyaçlarınıza dikkat edin. Başkalarının sorunlarına dahil olmak çok kolaydır, ancak bir seks bağımlısıyla bir ilişki içindeyseniz, duygularınızın da bir öncelik olduğunu hatırlamaya çalışın. Arkadaşın mı erkek arkadaşın mı olduğu önemli değil: ilişkide de önemlisin.
   • Göz ardı edildiğinizi veya endişeli hissediyorsanız veya duygularınızı ifade etmekte zorlanıyorsanız, bu muhtemelen ihtiyaçlarınızın ihmal edildiği anlamına gelir.
   • İlişkiye bazı sınırlar koymaya çalışın. "Sadece kendim için zamana ihtiyacım var" gibi şeyler söylemekten korkmayın.

7. 

   Bir terapist arayın. Bir seks bağımlısıyla romantik bir ilişki içindeyseniz, kendinizi üzgün ve hatta kızgın hissedebilirsiniz. Partnerinize, bir çift terapistiyle randevuya gitmeyi kabul edip etmediğini sorun. Bu, ilişki sorunlarına çözüm bulmanın harika bir yolu olabilir.
   • Partneriniz terapiye gitmek istemiyorsa, kendi başınıza gidin. İlişki problemleriniz hakkında bir profesyonelle konuşmak isteyebilirsiniz.
   • Amerika Birleşik Devletleri'nde, Adsız Seks Bağımlıları, cinsel baskıdan muzdarip kişilerden kişileri ve ortakları kabul eder. Brezilya'da, ana bilgi ve yardım kaynağı, São Paulo'daki Hospital das Clínicas'daki Aşırı Cinsel Dürtü Kliniği ve Cinsel Davranışla İlişkili Olumsuz Sonuçların Önlenmesidir (AISEP).

İpuçları

• Cinsel zorlamanın psikolojide sıcak bir konu olduğunu ve bu alandaki tüm profesyonellerin sorunu fark etmediğini unutmayın. DSM-V, psikiyatrik sorunlar listesine cinsel zorlama eklemiyor, ancak birçok kişi hala bu adı kullanıyor.

Uyarılar

• Cinsel dürtü, başkalarını yapmak istemedikleri şeyleri yapmaya zorlamak için bir mazeret değildir. Cinsel bir ilişkiye HER ZAMAN "hayır" diyebilir, hatta seks yaparken daha özel istekleri bile reddedebilirsiniz.