İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar
• Gerekli malzemeler

Jimnastik kalkanı, cimnastikçinin yaşı ne olursa olsun ustalaşması çok zor bir beceri olabilir. Yeni başlayanlara çeviklik ve denge öğretecek ve aynı zamanda daha deneyimli olanlar için birçok zorluk sunacak. Bir spor salonu kirişinin nasıl yapılacağını öğrenmek, cimnastikçinin sık sık ve evinin rahatlığında pratik yapma fırsatına sahip olmasını sağlayacaktır.

adımlar

Bölüm 1/2: Işın Yapmak

1. 

   Yerel tedarikçinizden gerekli ahşabı satın alın. Spor salonu kirişini oluşturmak için altı adet 1,9 cm x 13,97 cm x 2,44 m çam çıtasına, dört 3,8 cm x 8,89 cm x 30,5 cm tahtaya ve dört 3,8 cm x 8,89 cm x 61 cm tahtaya ihtiyacınız olacaktır.
   • Bu kılavuzun sonunda, bir donanım veya inşaat malzemeleri mağazasından satın alınabilecek "Gerekli Malzemeler" bölümünde listelenen geri kalan malzemeleri satın almanız gerekecektir.

2. 

   
   
   Tüm ahşap yüzeyleri yıkayın. Her tarafı iyice ovmak için sabun ve suyla birlikte sünger, bez veya kalın bir fırça kullanın. Herhangi bir kir veya gres yapıştırıcının etkili bir şekilde çalışmasını engelleyebileceğinden bu çok önemlidir. Yapıştırıcı eklemeden önce ahşabın tamamen kurumasını bekleyin.

3. 

   
   
   Altı 2,44 m şeridi birbirine yapıştırın. İşlemeyi kolaylaştırmak için çam çıtalarını yan yana dikey olarak yerleştirin. Endüstriyel tipte bir ahşap tutkalı uygulayın (tercihen su geçirmez). en büyük çıta yüzeylerinde (en geniş alana sahip taraf). Her şeyi bir arada tutacak olan bu süreçte bol miktarda yapıştırıcı kullanın. Bir sonraki adıma geçmeden önce yapıştırıcının kuruduğundan emin olun!
   • Bitirdiğinizde, tüm çıtalar birlikte ve hizalanarak 2,44 m uzunluğunda ve yaklaşık 10,2 cm genişliğinde bir kiriş oluşturmalıdır.
   • 10,2 cm'lik kenar, ev yapımı kirişinizin üst kısmı olacaktır.

4. 

   
   
   Tutkal kururken bir arada kalmaları için çıtaları takın. Bunu yapmanın en iyi yolu kol bandı kullanmaktır. Kol bandınız yoksa, düz kısmı zeminde bırakarak kirişi ters çevirin, ardından yapıştırma işlemine yardımcı olmak için üzerine ağır bir ağırlık uygulayın.
   • Kirişleri en az 24 saat kurumaya bırakın.

5. 

   Ahşabı zımparalayın. Yapıştırıcı kurumayı bitirdiğinde, kelepçeleri veya ağırlıkları çıkarın ve kirişin tüm yüzeyini zımparalayın.
   • Yüzeyin pürüzsüz ve eşit olmasını sağlamak için bir planya veya kayış zımparası kullanın.

6. 

   Kirişe galvanizli çelik köşebentler takın. Köşeli braketleri (vidalarla birlikte gelirler) kirişin iki alt parçasına, her iki uçtan yaklaşık 30,5 cm uzaklıkta vidalayın.

Bölüm 2/2: Tabanı Ekleme

1. 

   Bacaklarınızı üst çubuğa koyun. Bacakları oluşturmak için dört adet 3,8 cm x 8,89 cm x 30,5 cm levhayı, bacak başına 4 ahşap vidası veya toplamda 16 vida kullanarak braketlere vidalayın.
   • Her köşede, her bacak için 1 adet olmak üzere 4 boşluk olacaktır.

2. 

   Her bacağın tabanını sabitleyin. Her bir bacağın altına 3,8 cm x 8,89 cm x 61 cm'lik bir levhayı, her bir ankraj için 4 vida ile toplam 4 adet kullanarak takın.
   • Bu, daha fazla stabilite ve dengeli bir yüzey sağlayacaktır.

3. 

   Sentetik süet ile örtün. Kirişin uzunluğuna ve genişliğine kadar bir parça süet kesin. Kumaşı tüm yüzeyi kaplayacak şekilde yapıştırın.
   • En iyi sonuçlar için, kirişin etrafını saracak kadar geniş bir parça kullanın ve artıkları köşe parçalarının olduğu yere, alt tarafa yapıştırın.
   • Kirişi kullanmadan önce güderi ve yapıştırıcının tamamen kurumasını bekleyin.

İpuçları

• İç mekan kullanımı için bir kiriş yapıyorsanız, sentetik süeti bacak tutturucularının alt kısımlarına yapıştırmayı düşünün. Bu, kirişin zemini çizmesini önleyecektir.
• Düzenlenmiş bir kiriş 5.02 m uzunluğunda ve 10.2 cm genişliğinde olacak ve zeminden 1.20 m olacaktır. Bu gerekli boyutsa, bu uzunlukta çıtalar satın alın ve buna göre talimatları izleyin.
• Ahşabı satın almadan önce ölçülerini kontrol edin. Tüm tahtalar ve tahtalar tam olarak aynı boyutta olmayacak ve tahta yapmak için hepsinin aynı olması gerekecektir.
• Çıtaları yapıştırırken yeterince ahşap tutkalı eklediğinizden emin olun. Bu, ışının kalbi olacak ve egzersizleri titizlikle uygularken cimnastikçiyi destekleyecek kadar güçlü olması gerekecek.

Uyarılar

• Kullanıma izin vermeden önce herhangi bir sorun için ışını yorulmadan test edin. Kiriş, uygulanan imalat kalitesi kadar iyi olacaktır. Herhangi bir ciddi kazadan kaçınmak için, kazanın sağlam ve basınca dayanmasını sağlamak için büyük adımlar atın.

Gerekli malzemeler

• Sabun ve su
• Altı adet 1.9 cm x 13.97 cm x 2.44 m çam çıtası
• Su geçirmez ahşap tutkalı
• Ahşap veya ağırlıklar için kelepçeler
• Planya veya bant zımparası
• Vidalı galvanizli açılar
• Dört adet 61 cm x 3.8 cm x 8.89 cm pano
• 3,8 cm x 8,89 cm x 30,5 cm'lik dört tahta
• Tornavida
• 32 ağaç vidası
• Sentetik süet kumaş (isteğe bağlı)