İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Sert düşünün
• Bölüm 2 Güçlü bir kız görünüme sahip
• Bölüm 3 Sert bir adam gibi davranın

Bu makalede: Sert bir erkek gibi düşününGüçlü bir kızın ortaya çıkması hakkında Sert bir erkek gibi davranma6 Referanslar

Hiç daha güçlü ve daha önemli durumlarda kendini savunabilmek istedin mi? Tam olarak ne düşündüğünü söylemek ister misin? Bu şimdi mümkün! Bu birkaç adımı takip ederek, her zaman olmak istediğin zor adam ol.

aşamaları

Bölüm 1 Sert düşünün

1. 
   

   
   Kendin ol. Sert olmak istiyorsanız, kendinizi olduğu gibi kabul ederek başlamak zorunda kalacaksınız. Bilim kurgu romanlarını, bütün gece boyunca, gerçek TV şovlarını izlemekten çok okumayı tercih ederseniz, öyle olsun. Başkaları bir şeyin komik olduğunu düşünüyor ve siz bilmiyorsanız, sorun nedir? Ait olmadığın biri gibi davranmak, hastalığın ya da zayıflığın açık bir işaretidir. İnsanlar daha sonra kolayca sizinle ilgilenebilecekler ve eğer biri rol oynadığınızı işaret ederse, kesinlikle güçlü bir kız istemeyeceksiniz.

2. 
   

   
   Sigortanı geliştir. Bu adım öncekiyle ilgilidir. Sizi olduğunuzu kabul ederek, şimdi sigortanız üzerinde çalışabilirsiniz. Nasıl sert bir adam olmana yardım edeceğini merak ediyor musun? Cildinizde iyi kalarak, karşılaşacağınız durumlarla başa çıkmakta hiç zorlanmayacaksınız. İnançlarınızdan ve aldığınız kararlardan emin olacaksınız. Ve kendinizi başkalarının önünde iddia etmekten çekinmeyeceksiniz. İşte kendinize olan güveninizi geliştirmenin farklı yolları.
   • Bir kağıt üzerinde, kendinize hayran olduğunuz her şeyin, başarılarınızın ve güçlü yanlarınızın bir listesini yapın. Yaprağınızı yatay olarak yerleştirin ve üçe katlayın veya yalnızca üç sütun çizin. Her bir sütunda kendiniz hakkında sevdiğiniz en az 5, iyi olduğunuz 5 ve yaptığınız gururlu 5 şeyleri yazın. Gülüşünü beğendin mi? İnsanları kendilerini iyi hissetmedikleri zaman güldürme armağanına sahip misiniz? Evsizleri beslemeye adadığın tüm akşamlarla gurur duyuyor musun? Aklınıza gelen her şeyi yazın, ardından listenizi düzenli olarak gözden geçirin, böylece mükemmel bir insan olduğunuzu asla unutmazsınız.
   • Kendine dair olumlu bir düşüncen var. Sahip olduğunuz bazı nitelikleri belirleyin (belki de listenizde yazdıklarınız) ve düzenli olarak tekrar düşünün. Başka bir ipucu: Olumsuz düşüncelerinizi geri verin. Kendine söylersenGörünüşümden nefret ediyorum "Aksine, söyle"Çok güzel gözlerim var ».
   • Kendin hakkında iyi hissetmen için giydir Gardırobunuzun sizin için uygun olmadığı veya kıyafetlerinizde rahat olmadığınız izlenimini ederseniz, alışveriş çılgınlığına gidin. Favori bir top varsa, aynı kesim ile diğer üstleri al. Fiziksel varlıklarınızı vurgulayan kıyafetleri seçin. Güzel bacaklarınız varsa, onları sergilemek için şort ya da küçük bir elbise giyin. Bu makalenin ikinci kısmı, zor bir kızın imajını iade etmek için nasıl giyineceğinizi öğretecektir.
   • Düzenli olarak spor yapın. Günlük yürüyüş veya koşuya çıkın. Kendinizi takdir edeceğiniz bir spora, ekibe veya ekibe koyun. Bu, daha iyi hissetmenizi ve kaslarınız büyüdükçe daha güçlü hissetmenizi sağlar.

3. 
   

   
   
   
   Başkalarının görüşü hakkında endişelenmeyi bırak. Güçlü kızlar diğer kızların ne düşündüğüne dikkat etmez, çünkü başkalarının görüşlerinin kendileriyle hiçbir ilgisi olmadığını bilirler. Sert olanlar değerlerini başkalarının görüşlerine göre ölçmezler. Kendinizi başkalarının düşündüğünden ayırarak, özellikle zor durumlarda daha güçlü hissedeceksiniz.

4. 
   

   
   Eleştiriden haberdar ol. Çok fazla eleştirilmemeyi çok fazla eleştirmemeyi öğrenerek, reddedilme ve aşağılayıcı yorumlarla daha iyi başa çıkabilirsiniz. Çoğu zayıf insan, zor durumların üstesinden gelemediğini hisseder. Zor olmak, zor zamanlarda bile nasıl devam edileceğini bilmektir. Böylece biri seninle yüzlediğinde sakin ol ve endişelenme. Bu kişinin zamanınızı boşa harcadığını anlamasını sağlayın.

5. 
   

   
   
   
   Duygularını kontrol etmeyi öğren. Zor olmak, kaba görünmek ve büyük pazı giymek değildir. Herhangi bir durumla nasıl başa çıkılacağını bilmekle ilgili. İçini sakinleştir ve başkaları tarafından rahatsız edilme. Hiçbir şeye kızmazsan, güçlü olduğunu iddia edersen, çabucak maskelenmiş olacaksın.

6. 
   

   
   Sert arkadaşlarınızla kendinizi kuşatın. Güçlü bir kız olmak için, sizi bilgilendirecek ve gerektiğinde size destek olacak insanlarla kendinizi kuşatmanız gerekecektir. Bu arkadaşlardan onları dinleyerek ve davranışlarını zor durumlarda çalışarak öğreneceksiniz.

7. 
   

   
   Eşinizle sağlıklı bir ilişki sürdürün. İlişkiniz, zihinsel gücünüzün iyi bir göstergesi olacaktır. Romantik bir ilişkide, ortaklardan birinin genellikle baskın rolü vardır. İlişkinizin sağlıklı ve dengeli olduğundan emin olun.
   • Eşinizin huzurunda nasıl davrandığınızı not edin. Sadece faaliyetler yaptığını, sadece film izlediğini ve sadece sevgilinin imrendiği yemekleri yediğini fark ettin mi? Eğer durum buysa, sertleşmeniz ve kendinizi bir çift olarak yaşamınızda nasıl savunacağınızı bilmeniz gerekecektir.
   • Bir ortak olarak daha zor olmak için zevklerinizi doğrulayarak başlayın. Suşi yerine iyi bir burger yemeyi tercih ediyorsanız, eşinize bilgi verin. Dedektif bir filmden ziyade romantik bir komedi izlemek istiyorsanız, en sevdiğiniz filmi bir gece ve bir sonraki yarınızı izlemeyi teklif edin. Sağlıklı bir ilişki dengeli bir ilişkidir. Kendinize ve eşinize o kadar zaman verin ki ikiniz de sevdiğiniz şeyleri yapacak zamanınız olsun.
   • Eşinizle aynı fikirde değilseniz, görüşünüzü savunmak için bağırmaya değmez. Ortağınıza, duygularını veya düşüncelerini anladığınızı ve duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı dürüstlükle paylaştığınızı söyleyin. Özür dilemeden doğrudan kendinizi ifade edin.

Bölüm 2 Güçlü bir kız görünüme sahip

1. 
   

   
   Gülümsemeyin. Sert kızlar bir evet ya da hayır için gülecek tip değildir. Gülümsemek yerine, kaşlarını aç. Bunu yapmak için, yanakların içini ısırın; bu doğal olarak dudaklarınızın yapışmasına neden olur.

2. 
   

   
   Dolabını değiştir. Dolaplarınız çiçek baskıları ve renkli şortlarla doluysa, biraz değişiklik yapmanız gerekecek.
   • Siyah, pişirmesi zor bir dolabın baskın rengidir. Daha sonra hepsini siyah giyebilir ya da kıyafetinizi siyah bir merkez etrafında oluşturabilirsiniz.
   • Ayrıca kafatasları ve sırtlarıyla yırtık kot pantolon ve kıyafetler giyin.
   • Bu tür bir kıyafete henüz sahip değilseniz, kendinize bir motorcu ceketi ve güzel bir çift deri bot alın.
   • Pişirilmesi zor aksesuarların benimsenmesi. Bu aksesuarlar, kıyafetinize son dokunuşu getirmenizi ve imajınızı vurgulamanızı sağlar. Örneğin, maça bilezikler, yüzükler ve diğer aksesuarları giyebilir veya çivili bir ceket. Ayrıca bir ölüm başlı kolye takabilirsin. Görünümünüzü karartmak için bir çift koyu gözlük seçin. Gözlerini gizleyerek, gizemli ve erişilmez görüneceksin.

3. 
   

   
   Kendini zorlaştır. Tepelerdeki kısa saçlar ve serseri tepeler, pişirmesi zor saçlar için çok önemlidir. Ayrıca kafanızın bir tarafını veya her ikisini de tıraş edebilirsiniz. Kuaförünüzün mor veya fluo mavisi gibi parlak renkte birkaç ipliği boyadığını sorun.

4. 
   

   
   Kendini zorlu biri gibi yap. Koyu ruj, koyu göz farı ve yoğun maskara seçin. Bu gölgeler yüzünüzü kararacak ve size pişirmek için gerçekten çok zor olacak.

Bölüm 3 Sert bir adam gibi davranın

1. 
   

   
   Küçük konuş Sert olanlar sözlerini ağırlar ve sadece gerektiğinde konuşurlar. Sessizlikleri onları gizemli kılıyor ve insanlar genellikle gizemli olandan korkuyorlar. Konuşmadan nasıl iletişim kurulur? Vücut dilinizi kullanın, örneğin, başını sallama veya homurdanma.

2. 
   

   
   Kendini savunmak. Sert bir kız olmak için, kendinizi nasıl savunacağınızı bilmeniz çok önemlidir. Başkalarının seni ciddiye alması için irade Kendini savunmak için.
   • Onaylamanın iki yolu vardır: davranış ve konuşmayla.
   • Birine ayağa kalkmak, onlarla yüzleşmek, dik durmak ve doğrudan gözlerinin içine bakmak.
   • Konuşurken sakin ol ama sert ol. Yorumlarınızın doğrudan ve açık olduğundan emin olun. Bakış açınızı tereddüt etmeden ve mazeret göstermeden sunun.
   • Sert görünmek için "ile başlayan kişinizle konuşun"dinle ... Sözlerini dikkatlice seç ve doğruca gerçeklere git. Ardından bitirmek için "desen beni anladın mı Ve kişinin başını sallamasını bekleyin.

3. 
   

   
   Elindeki şeyleri al. İşler karmaşıklaştığında, sert adamlar durumla nasıl başa çıkacağını bilir. Her şeyi elinize almaya hazır olmalısınız.
   • Arkadaş canlısı bir gruba sahipseniz, kendinizi sizi lider olarak görecek ve onlardan bahsetmek size kalmış olacak şekilde kendinizi konumlandırın.
   • Siz ve arkadaşlarınız rahatsız edilir veya haksız yere davranılırsa, kendinizi savunun.
   • Bunun için, rakibinizin geçişini engelleyin ya da kişisel alandaki karışmasını engelleyin. Bu davranışlar kavgaya karışmayacak. Bir insandan 30 cm uzaktaysanız, kendinizi kişisel alanında düşünebilirsiniz. Yaklaştığınızda, sıkıca konuşun.

4. 
   

   
   Saldırganlığınızı yönlendirmek ve kendinizi savunmayı öğrenmek için fiziksel aktivite yapın. Spor, fiziksel ve zihinsel olarak zorlamanın iyi bir yoludur. Bir spor etkinliği sadece kaslarınızı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda zor durumlarla başa çıkmak için gereken disiplini de geliştirir.
   • Vücudunuzu tonlandırmak ve kas inşa etmek için, ağırlıkları kaldırın.
   • Bir dövüş sanatı veya kickboks dersi için kayıt olun. Kendini savunmayı ve yemek yapmayı zorlaştırmayı öğreneceksin.
   • Amerikan futbolu, rugby veya güreş gibi temas sporları yapın.
   • Kendinizi aşmaya zorlayacak aktivitelere katılın. Zor olmak, bunalmış hissettiğinizde bile, her durumla başa çıkabilmektir. Bir maratona katılmak çok iyi bir egzersiz olacak. Eğer acemi iseniz, yarım maratona kaydolun. Farklı bir macera arıyorsanız, tema yarışını deneyin. Renk çalışması veya Çamur günü.

5. 
   

   
   Zor bir iş çıkardın. Bir polis memuru, ödül avcısı, savaş sanatı öğretmeni olabilir veya orduya girebilirsiniz. Böyle bir işle, kimse seni yumuşak bir figür olmakla suçlamaz. Bu işlerin her biri için, gerçekten de belirli bir spor pratiğine ulaşmanız gerekecek ve bazen nasıl agresif olacağınızı ve hatta tehlikeyle yüzleşmeyi bile bilmeniz gerekecektir.