İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Sessizlik çalışması
• Yöntem 2 Müzik dinlerken çalışma

Bu yazıda: Müzik dinlerken sessizlik çalışınStudy

Gerçekten iyi notlar almak istediğini biliyorsun. Ailen seni strese sokmaya başladı ya da okulda daha iyi olacağına yemin ettin. Fakat ödevine nasıl odaklanabilirsin?

aşamaları

Yöntem 1 Sessizlik çalışması

1. Evinizdeki en sessiz veya en rahat yeri bulun.

2. 
   

   
   Talep sessizliği. Sizinle yaşayan kimseye gerçekten önemli bir sınav için çalıştığınızı ve gürültü yapmadığını söyleyin.

3. 
   

   
   Çalışmak istediğiniz odaya gidin. Dikkatinizi dağıtabilecek her şeyi çıkarın.

4. 
   

   
   Odaya ışık mumlar veya sprey koku giderici. Bu çalışma sırasında rahatlamanıza yardımcı olur ve daha az rahatsız olursunuz.

5. 
   

   
   
   
   Kendinizi hazırlayın. Rahatladığınızda, çalışmak için gereken her şeyi düzenleyin ve en zordan en kolayına yerleştirin. Bu şekilde, ilk önce en zor işin üstesinden geleceksiniz ve yorgunsanız daha büyük olanı elden geçirmiş olacaksınız.

6. 
   

   
   Karnınızı dolaştırabilecek hiçbir şey yemeyin.

7. 
   

   
   Daha önce kaçırmış olabileceğiniz tüm ses kaynaklarını ortadan kaldırın.

8. 
   

   
   Aklını boşalt. Bunun hakkında düşünmeye meyilli olduğun her şeyi unut, revizyonlarınla ​​hiçbir ilgisi yok. Bunu yapmazsanız, aklınız bilmeniz gereken her şeyi hatırlamayacak ve unutacaksınız.

9. 
   

   
   
   
   Arkadaşlarına gerçekten çalışman gerektiğini söyle. Onlara (veya onların) size tokat atmadıklarını, size SMS yollamadıklarını veya evinize gelmediklerini takdir edeceğinizi, sizi rahatsız edecek ve ders çalışamayacağınızı söyleyin.

10. 
    

    
    Her şeyi sessizliğe koyun. Cep telefonunuz, bip, bilgisayar ve diğer tüm elektronik cihazlar sessiz kalmalı ve dolabınızda saklanmalıdır. Bu şekilde, yeni aldığınız cevabı yanıtlamayacaksınız.
11. Konunuzu yüksek sesle okumaya çalışın. Bu şekilde daha iyi hatırlama şansınız olacak.
    • Ayrıca, çalışırken en sevdiğiniz çiğneme sakızını veya başka bir şeyi çiğneme alışkanlığını da deneyebilirsiniz, çünkü zihniniz bilgi ve tadı birleştirebilir (bu daha çok sayıda nöronun aktivasyonunu içerir, bu daha fazla bilgi tutulması anlamına gelir). . Bu sayede, sınav sırasında tekrar favori sakız kokunuzu çiğnediğinizde, bilgileri hatırlamanız daha muhtemel olacaktır.
12. Kitabınıza bakmadan ne öğrendiğinizi hatırlamaya çalışın.

Yöntem 2 Müzik dinlerken çalışma

1. 
   

   
   Kulaklık bulun. Kulaklıksız müzik dinlemek de yardımcı olabilir, ancak kulaklıklar ortamınızdaki seslerin bir kısmını engelleyerek odaklanmanıza yardımcı olabilir.

2. 
   

   
   Tarafsız şarkıları bulun. Bunlar, kelimeler olmadan ya da akılda kalıcı ritim olmayan ya da dikkatinizi çekebilecek belirli unsurlar olmayan şarkılar. Bunlar eğlenirken dinlediğiniz şarkılar olmayabilir ve odaklanmanıza yardımcı olurlar. En iyisi, duygusal olarak sizi etkilemeyen veya ruh halinizi değiştirmeyen veya şarkı söylemek istemediğiniz arka plan müziğini seçmektir.

3. 
   

   
   Keman, viyolonsel veya piyano sololarını dinlemeyi deneyin. Klasik müziğin, insanların çalıştıklarında konsantre olmalarına yardımcı olduğu gösterilmiştir. Çalgı soloları özellikle etkilidir, çünkü bütün bir orkestranın karmaşıklığı ve duygusu yoktur, bu da daha az rahatsız edici olacağı anlamına gelir.

4. 
   

   
   Bir yapmak çalma listesi işe başlamadan önce. Birini topla çalma listesi Çalışkan ruh halinize uyan ve içinden geçen şarkılar, böylece her iki veya üç dakikada bir yeni bir şarkı seçmek zorunda kalmazsınız. Bu şekilde, müzik açılmaya devam edecek ve yapmanız gerekenlere odaklanabilirsiniz.

danışma

• Okuduğunuz zaman yanınıza biraz su alın. Sulu kalmalısın.
• Organize olun. Bunu yapmazsanız, çalışma teknikleriniz çok iyi çalışmaz çünkü organize hiçbir şey yapmazsınız.
• Cep telefonunu kapat ve Facebook ile bilgisayar oyunlarından ayrıl. Ödevinden zarar verebilecek her şeyi kapat.
• Tamamen rahat olduğunuz bir yerde çalışmak size yardımcı olacaktır çünkü ihtiyacınız olan şey: sakin ve huzurlu bir ortam.
• Örneğin vanilya gibi, hoş ve rahatlatıcı kokulara sahip mumlar yerleştirmeye çalışın. Çalışma seansınızı daha iyi değerlendirebilmeniz için sizi gerçekten rahatlatabilir ve rahatlatabilir.

uyarılar

• Çalışmadan önce fast fooddan yemek yemeyin, ancak çalışma seansınız sırasında aç olmamak için yemek yemeyi unutmayın. Açlık sizi çok rahatsız edebilir. Çalışmalarınıza yoğunlaşmanız için size yeterli enerji sağlayacak sağlıklı yiyecekler yemelisiniz.